我是女生17岁，身高170厘米，体重55公斤，力量还行。是练跆拳道好还是练柔道好，我想学一门适合我的。_百度知道
我是女生17岁，身高170厘米，体重55公斤，力量还行。是练跆拳道好还是练柔道好，我想学一门适合我的。
顺便练瘦一点！！，不知道学什么好 求指点！！
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瑜伽绝对可以瘦身！练跆拳道吧，越来越喜欢跆拳道了！加油哦，柔韧，可以磨练一个人的意志，会有好的回报的，气质会变好。我也推荐瑜伽。无论什么运动只要你全身投入，提高女生的自信。只要注意饮食不过，相反可以减肥，让女孩子很挺拔，训练后及时放松，腿是不会变粗的你是练武的好身材啊，扩迪测废爻肚尔觅我练了一年了！，每次训练我都是满身大汗
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我会考虑的，谢谢。
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道好跆拳道要求爆发力
练散打，散打牛。
那就练跆拳道吧
减肥还能抻筋拉骨的长个子练形体
会把手脚练粗这是外行人说的,任何运动都会使某些地方练粗,但只是运动过后有针对性地放松,就没有什么问题的
那我应该学什么
跆拳道，练出魔鬼身材。我是火凤凰团队的队长兼教练。
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出门在外也不愁我是女生,初三了,现在想和朋友去学跆拳道、柔道什么的。到底学哪种好些（我们两一点基础也没有）_百度知道
我是女生,初三了,现在想和朋友去学跆拳道、柔道什么的。到底学哪种好些（我们两一点基础也没有）
我是女生,初三了,现在想和朋友去学跆拳道、柔道什么的。到底学哪种好些（我们两一点基础也没有）
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怎么说呢,跆拳道利于坚持,哪里都有,都可以接着学,空手道最近正在推广,实用方便也比较好,合气道比较绅士,实用也不错,不过一般的地方没有.
提问者评价
听说空手道很漂亮~我认识的都练跆拳道去了几天就不去了,所以我也很怕疼
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学跆拳道吧，我原来也学的。但是挺苦的。特别是拉韧带。不过初三了，还是好好学习好
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跆拳道比较好，我也是学的，都初三了还是先考个好高中再说吧，跆拳道随着等级的提升，会越来越辛苦，会拉韧带啊，什么拳卧撑啊，什么两头起啊，很苦的。不过女生学着也可以防身呢
女孩子练空手道
建议跆拳道，跆拳道级别分的细，可以慢慢来学习
练自由搏击吧！几乎不受任何规则约束，很接近实战的。
跆拳道吧！如果只是想锻炼身体那没什么问题。如果想专业训练的话韧带就一定要好，（压韧带挺疼的），因为在比赛中有踢头的腿法，所以自己考虑考虑吧。。。
女生还是去学合气道吧，跆拳道不适合
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出门在外也不愁跆拳道,柔道，哪个比较好学呢？，20岁了可以学吗？_百度知道
跆拳道,柔道，哪个比较好学呢？，20岁了可以学吗？
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空手道很实用、跆拳道就腿法炫不实用。柔道在近距离才有用。现在跆拳道馆也多但空手道都是极真的肯定正宗学空手道好
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出门在外也不愁女生学空手道好学还是跆拳道或是柔道？哪个更快学会
女生学空手道好学还是跆拳道或是柔道？哪个更快学会
补充：跆拳道怎么自学？
不区分大小写匿名
统一来说是跆拳道比较好，
容易上手，
跆拳道我看来和裂踢拳非常像。以有爆发力的腿技作为主要攻击技巧。柔道是从古柔术中演变而来，以投和摔为主。在没有保护的地面，一个足扫的威力远远大于一次的横踢，是破坏力非常强的一个武技空手道与柔道相反，以打击为主，如果说柔道是拉力，那空手道就是推力了。女孩子比较适合练跆拳道可以塑身可以练柔韧度.柔道和空手道比较花力气.空手道（极真）很重视体能训练所以女孩子不一定吃的消..建议你练跆拳道吧
女生学太极的好..毕竟是老祖宗留下来的..
跆拳道适合你们女人学
自学跆拳道，你有时间的话，可以进 这个网站自学。但是个人建议，最好找道馆，有专业师范指导要好的多。
女孩子当然是跆拳道好学~~~
但我个人建议还是去道馆学比较好~~~自己在家学同意受伤，有安全隐患，而且场地也不够~~~
这个要看个人体质方面咯!不过偶比较建议你如果从美的角度!还是跆拳道比较好!女人比跆拳道很好看的
空手道比较好一点啦，
因为空手道比较注意保护对手
比较讲武道
学和练是两码事，基本动作是个人都能看会，关键是练
跆拳道看起来还不错
太极十年不出门，等练成了 都成女人了，还是去学形意比较快，形意一年打死人
跆拳道 可以上网找
学跆拳道比较好点
跆拳道 最注重礼节
女生学跆拳道比较好
学成后你的言谈举止都会有很大的提高
跆拳道实战价值不高，空手道、柔道对力量要求较高，所以说，还是太极拳吧，咏春拳也不错
我个人认为跆拳道比较好，只要不是柔韧性特别差的，在专业道馆学习（业余学习）一年，自保基本不成问题。但在练习时要注意保护好自己，考到6级（绿色带）之后由于实战和高难动作的增加，很容易受伤。不过上手真的很快，建议你有兴趣的话练练跆拳道。
空手道是以防御为主的，比跆拳道以攻击为主的要好的
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武术搏击领域专家想学入门武术，不知柔道散打跆拳道哪个好_百度知道
想学入门武术，不知柔道散打跆拳道哪个好
本人16岁，男，双臂力量强，但似乎欠缺爆发力，想把几样综合一下，希望高人指点下
先给你分析一下柔道是以摔绞技为主的运动，跆拳道以腿法为主，而散打则较全面。如果你要学，我推荐你以散打的踢打摔为主要练习内容，然后借盅圮粹咳诔纠达穴惮膜鉴一下跆拳道训练腿法的一些方法技巧，再加些柔道的地面摔绞技，这样就会互相弥补了。
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跆拳道（一）：强身自卫 在闪展腾挪中学会保护自己，即使孤身一人受袭的情况下仍能安然脱险，达到击退来犯，保护自己的目的。（二）：优化体态，改善身体线条 跆拳道特有的锻炼方式能大大增加人的身体柔韧性及灵巧度，且双腿的线条更优美，加上挺胸、抬头、立腰等专门姿势的训练，对保持优美体态有与众不同的地方，且跆拳道训练运动量安排科学。所以它的塑身作用绝不亚于任何一种健美运动，加上训练中独特的喊声配合，更具减轻精神压力之功效。（三）：跆拳道的素质教育 跆拳道是一项极重视礼仪的道德的竞技运动，具有其古老独特的文化背景，除了强身自卫等对身体的好处外，更能培养坚韧不屈、谦虚冷静的精神及尊师重道的优良品德观念，并把这种精神观念带到日常的为人处事及学习方面，增加自信心及独立性，使其免受各社会不良风气的影响，能为将来成为社会栋梁之才打下坚实的基础。跆拳道对于青少年成长的影响跆拳道使人体所有器官都运动起来，进而锻炼身体，刺激脑细胞的发育，强化人的体力和脑力，提高人的分析力、观察力、判断力，培养顽强、勇敢、奋进、拼搏的信念和意志，健美体型、增强自信、缓解压力。跆拳道在于“以礼开始, 以礼结束”的崇礼精神，尤其讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德，练习者从开始就养成谦逊、宽容、礼让的高尚品德和尊师重道、讲究守信、见义勇为的情操，使孩子养成忍让谦恭的美德。跆拳道极力提倡培养练习者具有高尚的道德品质，磨炼成刚强不屈的意志，健全和完美的风度以及蓬勃向上的体育精神。跆拳道运动紧张激烈，对抗性强，可使人强壮筋骨，提高各关节的灵性及肌肉的伸展性和收缩能力，提高人的速度、反应、灵敏、力量和耐力素质，提高人体内脏器官的机能和人体神经系统的灵活性。通过攻防练习，可以学习掌握实用技击术和防身自卫的能力。跆拳道比赛或实战时，观赏竞技强，享受击打艺术的美感，双方腿法技术在对抗中表现得淋漓尽致，不仅给人以美的享受，还能激发人的斗志，鼓舞人奋发向上的精神，陶冶人的道德情操，是使人在欣赏的同时潜移默化地受到良好的意志品质教育。“礼仪”是跆拳道运动必不可少而且十分重要的组成部分。礼节是跆拳道练习过程中必须具备和行为规范。练习跆拳道的人要持正确的练习的和认识态度，对跆拳道的在史、内容、特点、作用及教育意义有全面的了解和认识。练习时衣着端正，头发整洁，对教练、同伴时都要圾现出恭敬、服从、谦虚、互助互学的心态。谦逊和正确的言语，让和友好的态度，虚心和好学的作风也是跆拳道练习遵循的重要礼仪。礼仪不只是形式上的表现，而是要发自内心地实施它，在长期练习和比赛的过程逐渐将礼的形式转化为心理动力。最常用的礼节表示方式是向教练、同伴敬礼。敬礼动作的具体要求是：面向对方直体站立，向前屈15度，头部前屈45度，此时两手紧靠两腿，两脚跟并拢。训练时，进入体育馆后，以端正姿势向国旗敬礼，然后按馆长、教练和长辈的顺序依次向他们敬礼。在体育馆内始终在的气氛中行动；妥保管好自已的服装及其它物品；运动过程中服装松开时，停止运动，转身向国旗、会旗和教练同伴整理，整理好后再转回原来方向。训练之余，无论是在学校或家中谈话、用餐、打电话、介绍他人或访问亲友进，都要按一定的礼节进行，将礼仪意识带到练习者生活、学习及工作的各个方面，锻炼人克已礼让、宽厚待人和恭敬谦逊的道德品质。通过跆拳道的锻炼，能够进一步培养孩子的体育兴趣，改变孩子任性、胆怯、懦弱的不良习惯，增强良好的沟通、交际能力，培养自信、独立、团结、自强的精神。散打散打不是乱打,给你个入门教程先练着.散打初级入门教程: 散打是两人按照一定的规则，运用武术中的踢、打、摔和防守等技法，进行徒手对抗的现代竞技体育项目，它是中国武术的重要组成部分。 散打是继承和表现中国武术中传统的徒手格斗术，并在此基础上进一步发展和提高。其中最为突出的就是把传统格斗术中单纯注意“招法”的观念发展成为把体能、智能与技能结合起来，以突出其综合应用能力。比赛双方没有固定的动作顺序，而是根据对方的技击动作随机变化，抓住对方的弱点斗智、较技。它不仅要求运动员熟练地掌握散打技术，还要有敏捷的应变能力，从而明显区别于武术套路的运动形式。由于散打自身的特性以及社会的某种需要，散打这一运动项目突出地反映了武术的特殊本质——技击性。为了使散打招术明显区别于使人致伤、致残的技击术内容，即所谓致人于死地的绝招，散打竞赛规则严格规定了后脑、颈部、档部等为禁击部位；另外，在技法上，不管运用哪种技术流派的击打方法，均不允许使用反关节的擒拿动作，以及用肘、膝等部位的技法进攻对方。所以，散打的实用性只在一定范围内起作用，按照竞技体育项目的要求规范散打已成为当前散打技术发展的主流，为大众所接受。 现代散打技术的发展，主要表现在以下两个方面： 其一，对传统技击术进行整理、归纳、舍弃形态，找出规律，即通过规整中国各拳种门派的拳法、腿法，从中总结出它们的基本运动形式。其中进攻技术有两种运动形式：一种是直线型，一种是弧线型。然后根据“追求效果”的原则给这两种技术赋予新的表现形式，再经过反复的实践和论证，确定拳法以冲、贯、抄、鞭，腿法以蹬、踹、弹、扫为内容的散打基本技术。摔法则根据“快摔”的要求和“无把”的特点，主要把握住“破坏重心”和“抡圈”的要点，创造出“接招摔”的方法，形成了“远踢近打贴身摔”的散打技法特点。同时，对防守技术也根据“实用效果”原则进行了分类，划分为“闪躲性防守”和“接触性防守”两种基本形式。 其二，对世界各国搏击技术进行大胆借鉴，吸取其中的有益成分，甚至是具体的实用技法，使散打技法形成现今流行的模式。 一、散打进攻技术 进攻技术是散打技术的主要组成部分，技术的优劣直接关系着比赛的胜败。所以，掌握好进攻技术的规格、要领是教学训练的重要任务。进攻技术包括各种手法、腿法和摔法。如按动作的结构可分为： 直线型，包括冲拳、蹬腿、踹腿等； 横线型，包括贯拳、鞭拳、横踢腿、勾踢腿等； 上下型，包括抄拳、劈拳等。 任何一种进攻方法在动作的起止点、受力点和运行路线三个方面都有其规格要求，改变哪一个方面，都会导致方法的改变或出现错误的动作。因此，每学习一种方法都必须严格按照技术规格的要求去做，这样才能准确地掌握它。进攻技术的要求如下： 1．速度快 散打攻防技术如能体现出“快”的特点，就会收到使对手防不胜防的效果。要快速地完成散打攻防技术，肌肉力量是基础，正确掌握用力技法是关键，避免动作的“预摆”是根本。 首先，进攻动作是靠肌肉收缩产生力量完成的，没有力量作为保证，欲做到快速进攻是不可能的； 其次，任何武术流派的用力技法都要求刚柔结合。刚柔是用力技法中相辅相成、互相依存的两个方面。刚柔相济，先柔后刚，刚后必柔这种周期性的放松－收缩－放松，就是武术用力技法的本质所在； 最后，每一个进攻方法的运行路线以及动作的起止点都是有严格要求的，有的运动员为了加大力量而把动作幅度做得很大，或带有“预兆”，如先收后放或先拉后打等，无意中增加了动作的运行时间，结果达不到快速出击的效果。 2．力量重 力量重是对踢、打、摔方法运用的力度要求。在进行散打比赛时，运动员处在你追我赶或你攻我防的激烈拼搏中，所用方法必须有一定的力度，才能给对方造成威胁。如何加大攻击力度呢？运动员除了必须具备较强的力量素质外，还要提高全身发力的协调性。在发力的刹那，配合呼气，屏气蓄劲、以气催力，达到意、气、力三者合一，使力量更加完整。 3．力点准 进攻技术的力点，是构成技术方法的重要特征，必须准确。力陶炙窜核诃姑撮太郸咖点不准，不但是方法错误，也易造成伤害，如横踢腿动作的技术要求绷脚面，力点在脚背弓处或小腿股骨下端，若把力点放在脚背的趾端，则大大减轻了动作的力度，有时还会踢伤脚趾。 造成力点不准的原因，其一是动作外形上的错误，如该绷脚的却放松，该勾脚的却伸直；其二是腕、踝等关节部位在用力的一瞬间紧张不够；其三是动作运行路线的错误，如横踢腿做成斜上撩踢，力点偏至脚弓内侧；其四是距离判断错误，如勾踢腿时对手距离较远，着力点落在脚拇指上。所以，在平时训练中必须一丝不苟地抓好动作规格，多打移动靶和固定靶，体会动作的准确性，在实战中提高判断能力和技术水平。 4．预兆小 所谓预兆，是指做动作前预先暴露了进攻意图。动作有预兆，这是散打运动员普遍容易出现的错误。在比赛中，由于动作有预兆，对手一旦抓住规律之后，进攻不但不能达到预期效果，反而会给对手创造反击的时机，导致比赛的失败。 5．方法巧 顺其力而破之为巧，逆其力而破之为拙，即拳谚所说的“四两拨千斤”。散打比赛靠力量取胜固然重要，但以巧取胜则技高一筹。巧妙的方法，必须与攻击对手的时机，掌握对手的重心，控制动作的力度有机地结合起来，才能收到最佳效果。 二、散打防守技术 准确、巧妙的防守，一则能保护自己；二则能为更好的进攻创造条件。防守是积极主动的，其目的是为了更好的进攻。 防守技术总的要求是对对手的进攻时间、运行路线、攻击方法和部位反应敏捷，判断准确，达到自动化程度。闪躲性防守和接触性防守是两类不同的防守方法，其技术要求是有区别的。 1．闪躲性防守要求时机恰当、位移准确、整体协调： 时机恰当，是要求防守时间与进攻时间要恰到好处，不早不晚。闪躲过早，对手则转移进攻目标，晚了则有被击中的可能。故要求练习者须具备较好的反应能力。 位移准确，是指躲闪对方的进攻时，身体姿势的改变或距离的移动要有高度的准确性。初学者往往会因闪躲幅度过大或移动距离过长而贻误战机。 整体协调，是对身体协调性的要求。不论是前避后撤，还是左右躲闪，都必须注意整体性、一致性。如向后闪时，有的练习者只是仰头，躯干和腿都不动，形成了只躲头不躲身、不躲腿的错误。 2．接触性防守要求防守面大、动作幅度小、还原转换快： 防守面要大，是要求在实战过程中要防一片，不要防一点，尽量提高防守的成功率。 动作幅度小，是指防守动作幅度要小，应以防守的效果和是否有利于反击为准。但由于紧张与恐惧心理的影响，在防守时不容易做到。 还原转换快，是指防守后转为进攻的时间间隔要短。动作间的转换速度与动作幅度、结构有关，幅度大转换慢，结构不合理也影响转换速度。合理的攻防动作结构应该是：打上防下、打下防上、击左护右、击右护左。既便于攻防的转换，也能给对手一种攻之有法，防之严密的畏惧感。 三、散打防守反击技术 防守反击是一种复合技术，它是由防守与进攻技术组合而成的。其形式有三种： 一是先防守后反击； 二是防守的同时施以反击； 三是以攻代防。 反击技术运用得成功与否，除正确、熟练地掌握防守与进攻技术，使其达到自动化程度外，还需把握防守反击的时机和培养防守反击的意识。 散打防守反击中的主要技术还包括接住对方进攻性的各种拳法和腿法之后运用的快摔法。主要有以下技术要求： 1．借势 借势是指在运用散打中的各种摔法时，在对手重心不稳，身体将要失去平衡时，稍加力量将其摔倒。借势的关键是掌握好时机。一般来说，对手在动作发力的瞬间一旦落空后，身体就会处于失衡状态，如果能在此时顺其失衡的同侧方位稍加外力，效果极佳；或在对手发力时顺其发力的方向稍加外力，也会收到事半功倍的效果。 2．掀底 掀底是指采用接腿摔法时，为破坏对方的支撑点而采取的掀、拉、摇、托等方法将对方摔倒。如果对方下肢柔韧性较差，我方用掀底动作，效果较好。 3．别根 别根是指通过运用自己身体的某一肢体绞绊对方支撑重心的肢体根部，达到摔倒对方的目的。如抱腿别腿、抱腿勾踢等摔法，正是运用了别根技法，才使摔法更加省力和巧妙。 4．靠身 靠身是指通过身体向前的动作将对方摔倒，如在运用抱腿和搂腿的技法时，必须配合身体向前的动作挤靠对方，效果才会更好。 虽然散打的摔法很多，而且不同的方法有着不同的技术要领，但在实战中，如能结合运用借势、掀底、别根、靠身等动作，可以更加突出散打摔法快速、巧妙的技术特点.
散打这种技术想练好比较难。跆拳道这种技术很花俏。柔道只适合单打独斗。依据你的情况我建议你学习拳击！这种技术简单、实用！运用灵活的步法移动闪身再加上快速和密集的拳法很容易就能打到任何对手！！相信我绝对没错！
没有不良的武术
只有不良的练习者支持国货——散打
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