有什么缓震好的篮球鞋？我打中锋篮球鞋（身高175 体重180）

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-10 12:40 标签： 中锋篮球鞋
本人身高180，球场上打中锋和大前锋，向求一款耐克或者阿迪的球鞋_百度知道身高187 体重71KG 位置中锋 大侠们给选一款高帮篮球鞋 个人爱好耐克 价格600-1000这个区间 上一款是詹姆斯_百度知道救命!我身高180,体重190多,得分主要是中投,突破,低位单打,篮球鞋最好穿什么, 谢叩谢 - 你问我答知识网
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已解决问题
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你应该属于前锋吧
HYPERMAX和hyperrize 都可以
两款都算比较轻的球鞋 飞线技术 对脚踝的支撑很不错 透气性也还说的过去 600左右吧 很多配色 配色不同价钱也不一样性价比很高
KD2也很不错大约400左右 这个跟适合外场 急停跳投 突破 表现都不错
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回答1：大前锋 这还有什么要问的么 回答2：小前锋吧，能投能突，我就是180，以及150斤，我打的就是小前锋。。。控球小前锋，。鞋子有钱就穿阿迪，没钱穿乔丹。。就这么简单。。 回答3：中锋或大前
有体重优势
你的中投对于一个中锋开说是一个好的武器 会让对手更难防
穿高腰儿的鞋
能保护好你的脚
你不打后位
穿它更合适 回答4：前锋
大小前锋都可以
突破中投适合于小前锋
身高和低位单打适合大前
篮球鞋随意
主要是穿着舒适 回答5：大前锋，也可以打中锋平时，篮球鞋可以选择在内线对抗提供较好保护的没过脚踝的篮球鞋，性能一定要好 回答6：1.80的身高显然不能打大前锋或者中锋这些以内先进攻为主的位置，不知道你控球怎么样，你说你有中远投能力，那么你可以定位于得分后卫或者小前锋 不过要不是专业队也无所谓啦
一、弹跳力是全身力量、跑动速度、反应速度、身体协调性、柔韧性、灵活性的综合体现。所以我们不可以认为提高弹跳就成天的跳跳的就行了。你必须坚持每天拉伸自己全身各部位的肌腱、韧带、肌肉，扩大关节的活动范围，同时，做各种复杂的有利于提高身体协调性的体操。动作要准确、优美、既有力又放松。二、力量训练最好由身体训练教练安排和辅导。如自己进行训练，最好每周进行2到4次的大力量训练，训练时必须注意安全，以免发生意外伤害。所谓大力量训练就是利用杠铃进行大负荷的练习。最典型常用的有三种：负重蹲起，提铃，抓举。总之，这几项练习的成绩越高，你的弹跳力就越好。至于每次练习的重量、组数、次数、动作规格等问题，原则是：1、大力量训练每周至少二次，不多于四次，要给身体超量恢复的时间，但要长年进行，不可间断。2、每次课最好安排以上所述三项练习方法。3、要讲究大力量训练的技术动作规格，切不可乱来。4、小力量训练是指使用各种综合训练器械和哑铃等进行训练。重量较轻，组数和次数较多。目的是提高肌肉耐力，增粗肌纤维，减少脂肪，小力量训练可以变化着花园天天练，但最好不要和大力量训练同时进行。无论大力量还是小力量训练，一次课的时间不要拖的太长，1.5小时至2小时为宜。有强度还要有密度。三、速度训练也是提高弹跳力的一个重要方面。反复冲刺训练还是有必要的。30次，50次，也许80次，那就要看你的吃苦精神了。所谓冲刺，要求你自己在准备活动后全速往前冲，而不是中速。专项速度训练同大力量训练相同，不必天天练，每周三小时即可。还要特别注意运用小；力量训练手段增强大腿后侧肌肉群的力量。四、各种专门的弹跳练习手段非常多，诸如跳绳、跳栏、摸篮圈、摸小黑框上沿，甚至摸篮板上沿。 最后，我要提一提神经系统和弹跳力的关系。我们已经知道速度、力量、协调性、柔韧性、灵活性这些素质在瞬间综合向下作用于地面时就产生弹跳力，那么什么东西是这些素质在瞬间同时爆发呢？就是动机和运动神经系统。也就是说，如果你真的想高居一切人之上，你就必须想尽一切办法使自己的运动神经系统想自己全身的肌肉发出最强的冲动信号。这种强刺激迫使肌肉群激烈收缩产生巨大能量，肌肉群剧烈收缩有反过来促使运动神经系统更灵敏，能发出更强烈的冲动。两者相互促进，你就越跳越高。然而，这也是难点中的难点，没有超强的动机，运动神经系统就没有超强的冲动，一切所谓的科学化、现代化、管理、训练方法和手段全是废话。
对于每个动作项目，如果一种动作要作3组，组与组之间休息不能超过2分钟，若完成了，需直接做下个项目，记住不要休息！！
第一项：半蹲跳
1、开始时，半蹲至¼的位置，双手放置于前，
2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。
接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵）
1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着
2．脚尖抬到最高点
3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组.
迅速提高弹跳力训练教程3
第三项：台阶
1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度
2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上,
3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳
1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚穆, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
迅速提高弹跳力训练教程5
第五项：脚尖跳
1. 将脚尖抬到最高点,
2. 用脚尖快速起跳, 跳时不得超过1.5 或2.5cm
弹跳力训练
Publish date:
14:57:34 Posted by 小神
弹跳力相信是篮球运动最重要的其中一项体能，以前听到有很多人为了加强此能力而作了一
些他本身不知是危害的动作训练，到底我们可以怎样做呢？我想我们应从认识何为弹跳力中
开始。 回答7：你的位置应该属于大前吧，穿中帮球鞋，像邓肯专属球鞋类似的 回答8：我比你高5CM 但是比你瘦40来斤 我还是觉得我很肥
虽然你是后卫的打法 但是鉴于你的体重我觉得你适合中锋鞋
能帮你缓冲下体重跳跃后带来的冲击 或者勒布朗的系列的
反正那些瘦子后卫明星的签名鞋绝对不适合你 回答9：请问 你平时打球都穿什么鞋? 都在什么场地打球？ 喜欢穿谁的鞋 ？
个人觉得AIR FORCE 偏重
比较不适合你！
其他的 都还可以啊！ 回答10：拖鞋 回答11：这数字，爆发力肯定很足，挑两双中锋鞋穿穿吧，中投和低位肯定不影响，突破时还能很好保护脚踝
体重还是减减，别的不说，伤膝盖呀 回答12：我们打的都是业余的，位置很模糊，以你的体重，估计你突破也不是靠速度的，保护好自己的脚踝最重要啊。所以选择保护性能最好的鞋最重要。不管是中锋鞋或者后卫鞋，你自己觉得穿着最舒服，最能保护你的鞋就好，当然这类鞋比较集中在中锋鞋里面 回答13：我虽然打球打得不好 但是我喜欢玩
对于您的情况我觉得你是前锋的位置 我也是打小前的 对于多打内线球员来讲 我个人推荐REEBOK 就是AI 和大姚代言鞋
其中的ZigTech系列很合适 它是锐步迄今为止最顶尖的运动技术, 可降低高达20%的腿部疲劳和肌肉磨损, 从而让运动者的训练难度和强度得到极大提高。 对于保护运动员脚腕也很出色 最主要是舒适度很高 很软 长时间运动脚部不会有酸胀感 外形也很简洁 有较强的复古感 推荐你试试 我是辽宁大连人 这面还就真没买到 我是托哥哥在上海买的 希望你多走走看看
这是我个人意见 也许和你喜欢的例行不一 你就仁者见仁 智者见智吧 回答14：奥尼尔~~~~~~的战靴。
另外建议看看shox的鞋，体重越大越能发挥作用 回答15：建议买air max气垫的鞋，缓震性能好些，zoom的就别买了，不适合你。
你知道这是神马?中锋适合穿什么篮球鞋 本人身高187 体重180_百度知道

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