may姐有请 马国明各位健身大侠们帮忙出主意，谢谢。

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-10 17:53 标签： may姐有请 马国明
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帖子4057&精华5&积分13310&阅读权限200&注册时间&
站吧，咋样的人，都得生活不是？！
帖子9&精华0&积分29&阅读权限10&注册时间&
听医盲老师的吧
帖子118&精华0&积分367&阅读权限30&来自广东-hello&注册时间&
O形腿跟站桩没啥关系啊.我的也有点O型,都是踢足球的原因.
膝盖不适,要仔细检查一下站桩的姿势了,看有没有跪膝的倾向,膝盖过脚尖了吗?
帖子254&精华0&积分784&阅读权限50&注册时间&
如果只是为调整腿的形态，建议练一练芭蕾。看你的岁数了，年轻还有可能，岁数大了就算了。这可不是一两年能办到的啊。还可以练绷腿，就是把腿到脚尖都绷直，控腿，左右轮流做。对腿部塑形很管用。
帖子581&精华0&积分1757&阅读权限70&注册时间&
看样子还算正常的，关节如何不适，说得不清楚
帖子3&精华0&积分11&阅读权限10&注册时间&
图上看，楼主的腿型是练体育中较为常见的。不知道楼主是否经常压腿，因为压腿的方法不对很容易造成罗圈。以本人的经验说，高桩如果联系不得法也会伤及膝盖。本人之前也出现过站桩后膝盖酸痛，膝盖发涩的感觉。如果是此种情况，必须引起密切关注，因为上年纪后后果会很严重。
& &&&引起这种情况说明你的桩对于你来说还是低了，此时尽管从外人看你是高桩，但是你的身体已经在告诉你过于低了。在一个就是意念过于下沉了，过于强调双腿的陈劲儿引起的，一句话就是放松不够。
帖子108&精华0&积分332&阅读权限30&注册时间&
谢谢各位的指点 静下心来看了看 发现自己的姿势上存在误差 小腿会不自觉向里靠拢 这样膝盖承受压力也变大了 调整姿势继续站 好了很多 但还是有酸痛 先保持着&&以观后效 再次感谢各位！
帖子11&精华0&积分41&阅读权限10&注册时间&
这种程度&&应该 算是 正常把后使用快捷导航没有帐号？
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& && && && && && && && && && && && && && && && && && && && && &对A公司的股利预测
年度& & & & 2011& & & & 2012& & & & 2013& & & & 2014& & & & 2015& & & & 2016& & & & 2040
增长率& & & & & & & & 10%& & & & 8%& & & & 6%& & & & 4%& & & & 3%& & & & 3%
股利& & & & 0.17& & & & 0.19& & & & 0.20& & & & 0.21& & & & 0.22& & & & 0.23& & & & 0.48
按照证券分析师的预测，将不稳定的增长率平均化，利用几何平均增长率法确定股利的平均增长率，并计算该股票的资本成本。
0.17×（1+g）30=0.48
我觉得是（1+g）29吧？？
你问的是东奥的轻松过关1上的题吧，这个题的答案是正确的，因为它的基期是2010年啊，从是预测期啊，开30次方是对的
clarissahmily 发表于
你问的是东奥的轻松过关1上的题吧，这个题的答案是正确的，因为它的基期是2010年啊，从是预测期啊 ...
我不知道是哪的题呀 我从网上down的，但是这道题基期却是是2011年哪，你看他用的0.17嘛，基期是2011年，是不是就应该29呀？
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请教各位大侠们
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请问一下各位&&怎么能快速些的减脂&&
本人94KG&&肥胖地方主要是大腿和肚子&&
尤其是大腿 大腿很粗 但不知道怎么减
坚持做有氧运动吧 达到中低心率的情况下20分钟后会有减脂效果
建议40分钟
有氧运动有很多选择
减脂 最需要的就是坚持
还有在饮食上别大吃大喝 高脂肪高油的东西少吃
钻石榜（一周内登陆）
肌肉精灵王(五级), 积分 992, 距离下一级还需 8 积分
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你的等级是？ 肌肉新人 < 肌肉队长 < 肌肉侠客 < 肌肉骑士 < 肌肉圣骑士 < 肌肉精灵王 < 肌肉风云使者 < 肌肉光明使者 < 肌肉王者
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人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件：
1、该运动要达到中低强度的运动心率；
2、这种中低强度运动心率的运动要持续20分钟以上；
3、这种运动必须是大肌肉群的运动，如慢跑、游泳、健身操等。
健身问答，助人为乐！不要顾虑回答是否专业，用心帮助大家，都能获得悬赏奖励！
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加油~~堅持!!
肌肉风云使者(六级), 积分 1355, 距离下一级还需 3445 积分
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我个人感觉有点经验，关键是决心。拿我给你作个比较，我第一个月主要以有氧运动为主，快走，单车和慢跑。刚开始就是走要很快的那种用跑步机来走，这个会容易点，得及天后开始自行车是跟着教练的动感单车，再后来点事跑步机上小跑。运动前服用左旋。每天注意饮食不能太多药尽量少能饱就行。前面40天减了20斤（177-157）。后来就开始放松了几天去一次，也开始练点器械。后面几个月变化就没那么大了
肌肉风云使者(六级), 积分 2079, 距离下一级还需 2721 积分
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坚持，坚持再坚持！
肌肉精灵王(五级), 积分 945, 距离下一级还需 55 积分
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风信子VS爱未殃 发表于
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吃的左旋是什么牌子？价格？
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肌肉网 发表于
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请推荐款左旋
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taotao608 发表于
人体要燃烧脂肪，需要满足三个必要条件：
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谢谢啊&&我会坚持的
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愿你幸福 发表于
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风信子VS爱未殃 发表于
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未解决 (问答版块诚心求解)
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