第22版：连载
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热读·《少林很忙》一个美国人的功夫梦
马修·波利
&&&&“师父，”我试了几次之后说，“这种旋转爪钩技好像太难了，不会有效果吧。”&&&&成浩和尚沉默了半晌，才答道：“真有意思，你竟然会那么说。去年这儿有个很无礼的德国空手道教练。他每天都羞辱少林功夫，说它没空手道强。最后，我对他说，‘那好吧，你可以用任何你想用的空手道招式来攻击我，我会用少林功夫防守。’他假装出拳，然后一个回旋踢。我用的就是你刚才问我的这一招。我制住他的下盘并倾身向前，他倒了下去。他又在少林待了一段时间，只是走路时不得不用手杖了，一直到离开时也没好利索，但他再也没侮辱过少林功夫。”&&&&说完故事，成浩笑了笑，不好意思地耸了耸肩，“我做得可能过分了，有损武德，”他说，“有损武术道德。”&&&&“我只是希望你别觉得我无礼。”我说。&&&&“不，不，不，你就是在问问题嘛。”&&&&练了三十分钟基本招式之后，成浩便开始教我少林功夫的初学者功法——小洪拳。大多数初学少林功夫的中国学生要练六个月到一年的基本招式，才能开始修习功法。但是，成浩和尚解释说，和尚们加快了我们这帮老外的学习进度，因为我们没那么多时间和耐性练基本功，再说我们也不在意内功，只是急于向别人展示自己外在的武功造诣。和尚们知道，就算我们一套功法都没练好，也会希望学习下一套。他们仔细地研究过我们。&&&&小洪拳大约有五十五招，招数的多少取决于由谁来教。每位功夫大师都倾向于教授学生有些许变化的少林功法。成浩说，这就是中国有这么多不同功夫派别的原因。就算没有上万种，至少也有上千种不同的功夫派别。有的派别根据其特点，会让我们联想到某种动物，有“醉”派、地方派以及专攻一种兵器的派别。还有家族门派，功法从不传给族外人。有外家派和内家派，有专攻地面战的派别，有利用关节制敌的派别（擒拿），甚至还有一个派别专攻铁头功。&&&&每个功夫派别特点迥异。虽然大多数武术功法都要利用演练场地的整个平面，但少林功法通常都只在一条直线上进行。你需要侧身右手向前，右脚迈步前进，然后在某个点上旋转一百八十度，左侧身子向前。成浩解释说，这是因为少林功夫的基本原则是，如有必要，该功夫能够在“一头牛的阴影下”修习。在演示每个招式时，成浩本应身子成一条直线，左侧在前或右侧在前，但他并没有这样做，而是拔地而起，直接腾空完成招数，然后再落回原点。接着他会再次跳到空中，完成下一个招数，再落回原点，如此循环往复。那么，这条线便缩减成了一个点。我问他这么做的原因。&&&&&（22）&&
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3秒自动关闭窗口请问我目前的身体状况还能继续在艺术培训中心教学小孩子少林武术吗?_百度知道
请问我目前的身体状况还能继续在艺术培训中心教学小孩子少林武术吗?
我今年27岁，因为之前在2009年9月份去北京一家医院接受了大脑微创手术的治疗，到目前为止,基本只剩下一些神经系统疾病和心理问题了,而从2010年1月份一直到现在，一直在接受神经内科医生中药方面的诊治,也是大有好转，可是还是有点疾病的，后来也找过针灸科的医生做过针灸治疗，也是有作用的，不过针灸科医生和神经内科的医生都说了,我目前的症状光靠吃药和做针灸只能是暂时缓解或者控制，过点时间还是会发作的,他们也都建议我最好是要找专业的心理医生看才能够解决问题，因为当时北京给我动手术的医生也说过，今后千万不能从事非常紧张的工作,而我目前从去年的11月底到现在，在当地一家四星级大饭店做门童从早晨7点半一直要站到下午3点,中间除了吃饭20多分钟就是适当休息15分钟时间,而且现在每周一,三和周五早班3点下班之后都是要去一家艺术培训中心教学小孩子少林武术的一直要到6点过后才到家的,，也已经上了有5堂课了，上完一天后，回来以后也是有些累了，当然也不会特别累,当然在上班的过程中我也是一直要看武术教学方面的资料的，虽然没有被领导看到过，但是可能对正常工作稍微有点影响，做工作的时候会不用心，,已经发生过很多细节上的问题了，我现在需要听听大家的意见，不知道像我现在这种情况的话，还能继续在艺术中心教学少林武术了吗?最后今天晚上我就要知道答案的，因为明天我可以给艺术中心老师一个答复的.尽快吧,谢谢大家了
希望大家尽快帮帮我，我到9点之前的样子就要睡觉了,麻烦大家了
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如果觉得自己有充足的时间，身体没大碍。可以继续教武术。。。我自己都有心脏病，还不是照样教武术。
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出门在外也不愁求武术基础招式的教程？
求武术基础招式的教程？
求武术基础招式，如直拳，勾拳之类的还有腿法的教程 有分解视频最好
任何一个习武者都应从基本功开始学起，真正熟练掌握了基本功，才有可能步入功夫的上乘境界。&& 　　但众多习武者却痴迷于功夫的花巧，盲目追求与摹仿，最终不堪一击。因为他们忽视了功夫训练过程的一个重要环节——基本功训练。&& 　　功夫高手无一不是从苦练苦修基本功开始，而且是终生不离此道。这犹如中国的汉字，七千多个汉字却能够组成无数个句子，其道理就在于对文字运用的熟练。同样，一个简单的基本功动作也会演绎出精湛的技艺。每一位功成名就的功夫大师都会经常练习基本功，因为高超的技艺也会随着体能的下降而减退，而基本功训练是保持体能的最好途径。如果每位功夫爱好者明白并坚持了这一习武原则，就会在功夫的道路上少走弯路。&& 　　基本功训练是一个复杂的、枯燥的训练过程，需要顽强的毅力与坚定的信心，如能坚持基本功训练，就会在磨炼中明白武术到底是怎么练出来的，而且在这一过程中会树立起无畏的精神，理想与理念也会更加明晰与坚定，逐渐成为强者。在这里奉劝习武者：“基本功训练是功夫训练的最好导师。”无论哪一位名师，基本功训练都会是他所教功夫教程的第一课。&& 　　以下仅例举几项日常基本功训练方法及要求与标准。&& 　　&& 　　1.跑步。&& 　　练习方法：①速跑，全力以赴跑步5分钟。快速跑属无氧运动，可提高肺活量，锻炼脚的快速移动。②节奏跑，配合呼吸有节奏慢跑30分钟，提高呼吸与身体的配合能力。③耐力跑，全程5公里，快慢相应，以锻炼身体的耐力。&& 　　&& 　　2.俯卧撑。&& 　　练习方法：①快速推撑60次，以提高上肢快速冲拳能力。②耐力推，坚持100次，提高手臂与肩部的力量。&& 　　&& 　　3.仰卧起坐。&& 　　练习方法：①快速仰卧起坐，50次/分钟，锻炼腹部肌肉力量与抗击打能力。②耐力仰卧起坐，坚持200次以上，以提高耐力。&& 　　&& 　　4.腿部柔韧练习。&& 　　练习方法：按照先压后踢的顺序，以腿部肌肉与韧带感觉到绷紧为宜，然后配合各种踢法，每次至少1小时，以提高腿法的灵活性与速度。每次压腿后必须踢腿，才能收到一定的效果。&& 　　&& 　　5.快速空击。&& 　　练习方法：以自身的习惯攻击动作进行快速的击打，包括手法与脚法。配合呼吸，连续进行5～10分钟。此训练属无氧运动，能使人体在快速、紧张的运动状态中保持良好的体能。&& 　　&& 　　6.全身抗击打训练。&& 　　练习方法：以拳头对自身做无规则的击打，力量以自身能承受为宜。配合呼吸，由快到慢。以提高自身肌肉的抗击能力，并能够放松肌肉，不致使肌肉僵硬。&& 　　以上几项基本功训练仅仅是武术基本功的一小部分，却是习武者入门的初级功夫。切记基本本功训练如同功夫技巧训练一样，宜精不宜多。基本功没有速成，只有靠日积月累，当你具备强壮的身体与超常的素质时，就能将各种动作技巧自然、巧妙的连在一起，真正达到将技巧隐于无形，以最简单的动作去对付复杂的招式。
这是谭腿的视频 拳的的你可以去土豆视频里查& 跟上面的一样
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武术搏击领域专家谁能教我一套厉害的武术_百度知道
谁能教我一套厉害的武术
谁能教我一套厉害的武术啊
不管什么，只要厉害就行
提问者采纳
我来回答你的问题 楼主.你要找好的武术在这里我能明确的告诉你是不可能的.谁都不会将这样的东西放到这里来教导给你.但是我会把我的方法告诉你.这个是我训练的方法.[我只是一为退伍特种兵]。 第一.现在正好是冬天你要做到是每天都做.不能偷懒.你宁可少做切不可不做或做得不规范。‘这是做不得假的’。 第二.无论你是现在或是以后都将不会有很大的提高.‘实话’。前提是你如果没有先天体质和前期的基础训练的家。 第三.你在学习这个的时候是因为兴趣又或是随便的而已.如果是前两种中的一中，那么你将不会有很大的提高。 开始：1.每天早晨5.30以前4.30以后.在比较僻静的地方进行3公里的跑步训练。注意保暖.其中最好以慢跑.疾速跑为交替进行.以3步一呼5步一吸法.这个量力而行.[基础] 2.在运动过程中可以加以左右直拳攻击.加以上拳攻击.这是为了提高身体在运动过程中的协调能力.可在跑步过程中加下压步的方式.用以调节身体灵活性的训练.下压步：是用脚部用里蹬踏地面.并保持跑步。 3.可以在跑步过程中加以前滑.后滑.组合步行.加以提高身体在运动中的招式组合.并且可用格挡做为什么跑步反应中的连接.如：直拳+右拳+左上拳+格挡.为一组合连击。 4.可以在跑步过程中以左右侧踢.小腿攻击为在运动过程中的反射神经的协调力.可以用小碎步.加前踢后转体后踢为一个方式.进行身体控制练习。 5.可以在跑步过程中以空中连踢过左右连续前踢.连续转体后踢.连续侧踢为一个基础点.进行身体的协调空腿的练习[第5点必须在学会所有腿法并且身体完全热身后可以进行.因为容易拉伤.切不可轻易尝试] 6.可以在跑步过程中以腾空跳跃.下蹲并且掌上压为一个动作进行身体反应.身体协调控制的练习. 7.上面种种熟练并且完美完成你将进行第7项：将所有动作以一个段进行连续进行.将跑步过程提高在6公里时间在30分钟.两次为一轮.[一次为3公里.一轮为6公里].训练完成那么你将有一定的身体衡空.身体平衡.身体协调.战斗反应的基本能力.
出拳的速度取决于你的手臂反射神经的快慢.你的反射神精越是粗壮.越是强韧越好。 你要做到 第一.每天都进行双手的快速提落重物2000次.一次200下.两次为一组.重物各15斤[左右手]。提起落下的速度是2次/S或3次/S. 第二.再进行提放重物后立刻进行出拳收拳的动作.因为这个时候你的手会像没有一样.你感觉不到自己手臂的重量了.所以你要尽力用最快的速度出拳。你要做到出3拳/S或是5拳/S。一只手。 第三.做掌上压的运动要尽量将所有的重力放在手臂上.如倒立做.或将脚放在桌子上.100个为一组.每天1000个. 好了楼主.你坚持住的话.你将有初步的出拳速度了.如果你的上班族或学生请你将所有运动项目的组数降低一半.因为在这个过程中会影响你的学习和工作[因为你在这期间回手臂酸痛没有力气.酸是在长肌肉.痛是肌肉每天都高度紧张] 谢谢回答你的问题.
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