我十四岁的第一次,一米七七、弹跳能勉强摸到篮筐,我弹跳怎么样? 我想灌篮要怎样练习?

我170CM,跳起来可以摸到篮筐了,要训练弹跳多久才能灌篮?
我170CM,跳起来可以摸到篮筐了,要训练弹跳多久才能灌篮?
天天练习,一个月可以
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如果是3.05的标准篮筐 大概训练1~2年就行
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篮球领域专家我167cm,离篮板差5cm左右,篮网第四格,我弹跳力怎样,有机会扣篮吗?_百度知道
我167cm,离篮板差5cm左右,篮网第四格,我弹跳力怎样,有机会扣篮吗?
13岁,要针对我这年龄段的
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只能算上等吧,一般偏上吧,可以摸下篮筐,我171说句实话,真的厉害的和我一样高的可以扣篮成功
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90kg了垂直起跳只有可怜的50cm,现在我20了,起跳高度,人是越来越重的,现在什么也干不了了孩子我13岁的时候能扣小排球了,袍趟封核莩姑畸普我13的时候58kg,真的很重要,你才13还有可能.90cm,保持你的体重
应该有机会,就像楼上说的,171都摸得到篮筐,你现在13岁就已经摸得那么高,以后会有机会扣篮的
在13岁就算中上啦!不过13岁就167CM以后可能长不高~!弹跳力还算可以!但过多1~2年就不行了!我169CM才可以有时摸到蓝板!
本人1.85cm.刚学会扣篮两个月,把手给扣折了,TDM以为扣篮那么容易阿,1.66扣篮TMD不摔死你
个人认为167灌篮是不符合地球引力定律和人体物理规律的 可能你以后长高了会有灌篮的机会 但167灌篮 全世界都没用几个
惨了。我166能碰到篮筐,今年15...会不会也不会长高啊.....
178勉强摸板淡定灰过
弹跳太烂了吧.我一米七,整只手能按在蓝板,如果胖的话应减肥,多炼习,能提高的.
13岁就这么高
今后长高的几率 应该会比较低吧
这个篮球架 看标准不
好好练,有前途的!
篮板大概高多少?
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出门在外也不愁我今年14岁,身高165cm,弹跳力60-80cm,怎样增加弹跳力,多久能摸篮筐以及灌篮_百度知道
我今年14岁,身高165cm,弹跳力60-80cm,怎样增加弹跳力,多久能摸篮筐以及灌篮
要见效快的话大重量训练,抗杠铃做深蹲,一直坚持的话2个月就应该差不多可以摸篮筐了,灌篮就不好说了
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练习蛙跳,蹲起,还有腰部力量(非常重要),身高还会再长,个人觉得组多两年就差不多
看你身体什么时候长高咯,这是最直接的办法。弹跳力,那就要蛙跳和跳绳。
绑沙袋每天坚持跑步,一个月左右就有效果了。刚开始的话5斤就差不多了。
每天跳几十下,能跳多高跳多高
来自:求助得到的回答
多跳绳,很管用
多练习负重下蹲,估计你高2就可以摸框
你多少斤啊?你是属于没力量还是弹速慢啊?
弹跳力的相关知识
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