健身吃安利蛋白粉有没有作用？_百度知道关于蛋白粉，安利的蛋白粉和普通的超市货有什么区别？ | 科学健身小组 | 果壳网 科技有意思
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目前运动+节食减肥一个多月了基本上就是早上空腹pump it up04 or2012 一遍有时候有空晚上也会跳个一样的样子去超市买了six star的乳清蛋白粉一勺160打卡喝起来有明显的代糖的味道，不太喜欢后来朋友给了我一罐安利的蛋白粉，一勺才45卡喝起来，还是安利的这种没有什么味道的蛋白粉比较对我的路以后想转安利的喝，但是又听说乳清的比大豆的好还听说，我这种运动量的人，根本就没必要喝蛋白粉。。。。好吧，我混乱了，有人来帮我解答吗？
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没必要喝，
健身发烧友
姑娘，你根本没必要吃蛋白粉，做好你的基础饮食！基础饮食永远是第一位，你了解你每天摄入进去多少蛋白质吗？不了解就买补剂，那是鲁莽。我再回答下你的问题，蛋白粉的原料都是差不多的，浓缩的是WPC80粉，分离的都是WPI90粉，原料没多少区别，配方也相似，各家都差不多的，国内的补剂，就康比特和优恩的比较靠谱。还有，你犯了一个严重的错误！蛋白粉你看热量可以，但是那个单位不是卡，是大卡。。。卡的单位很小，其次，你应该关注他的蛋白质含量，
好吧~ 喝完了就不喝了俺在加拿大这的食物热量都是标的cal（大卡）没有表千焦的，所以都直接说卡了~ 呵呵
对了~ 谢谢楼上各位的解答~~~
表观遗传博士生
第一，吃了会不会影响健康。国家居民膳食指南推荐·运动量一般的女性每天蛋白摄入量大约在50-60克之间。根据一些调查，每公斤体重2-3克蛋白也不会对健康人的身体健康造成很大影响。所以首先第一个层面，只要有钱你想吃就吃点吧，不用多吃每天中午晚上吃饭后各1/3勺就好。第二，吃了是不是有用。不知道你在节食中一天三顿都吃啥， 估计蛋白摄入应该会不足。大量运动时如果能补充大量蛋白质可以略微减少肌肉流失。我国女性健身策略多半是有问题的，一味追求以瘦为美，胖了就饿一饿跑一跑步。瘦了以后就停止运动体重慢慢反弹，然后又开始饿饭跑步。。。 在这个恶性循环中肌肉重量占体重越来越少，很多人都变成一种BMI很低而体脂很高缺乏力量的泡芙体质。 如果你有钱能搞一点吃，可能能略微缓解这一现象。但是这是治标不治本的做法。要想避免肌肉流失归根结底还是要加强力量练习。说实话我觉得pump it up在这方面强度不如郑多燕。第三，吃了安全么？ 说实话我不建议吃国产的，排除。 另外蛋白粉最好吃动物来源的，安利的蛋白粉是大豆蛋白吧。。 而且比乳清蛋白还要贵不划算。 进口蛋白有个货源问题，这行很多假货之类的。。。
如果你有钱能搞一点吃，可能能略微缓解这一现象。但是这是治标不治本的做法。要想避免肌肉流失归根结底还是要加强力量练习。说实话我觉得pump it up在这方面强度不如郑多燕。============================还行，俺在加拿大，这东西不贵，安利的也就三十多刀，好一些的五十到100刀的都有负担倒不太大。我基本上是早上运动后半小时当时早餐吃的下午中午会吃玉米或者蔬菜水果，下午会吃虾啊，鸡胸肉什么的郑多燕和piu都跳过，还是比较喜欢piu，因为它一个set 热身有氧无氧拉伸都配齐了并且在有氧的过程中也会配合拉伸，挺喜欢。郑多燕的没有拉伸，时间也短，而且我跳郑多燕，只有在最后10分钟才会出汗piu的话，基本上热身过后就开始有微汗了，一直到最后无氧也会一直在流汗
第三，吃了安全么？ 说实话我不建议吃国产的，排除。 另外蛋白粉最好吃动物来源的，安利的蛋白粉是大豆蛋白吧。。 而且比乳清蛋白还要贵不划算。 进口蛋白有个货源问题，这行很多假货之类的。。。============================俺在加拿大，这方面也不太担心，只不过牌子众多，贵的便宜的看上去也都差不多，不知道如何选。安利是别人给的，她嫌太难吃了。。。
郑多燕的那一套？我跳第一套30分钟下来汗如雨下……郑多燕和piu都跳过，还是比较喜欢piu，因为它一个set 热身有氧无氧拉伸都配齐了并且在有氧的过程中也会配合拉伸，挺喜欢。郑多燕的没有拉伸，时间也短，而且我跳郑多燕，只有在最后10分钟才会出汗piu的话，基本上热身过后就开始有微汗了，一直到最后无氧也会一直在流汗
的话：郑多燕的那一套？我跳第一套30分钟下来汗如雨下……都跳过啊不过主要跳的是小红帽那一集
小红帽是40分钟的
就是那集。那集强度挺大的，视频里队员都表现出很累的样子，最后还有个男队员撑了下手。我跳完之后第二天大腿后内侧肌肉有酸胀感。引用
的话：小红帽是40分钟的
的话：就是那集。那集强度挺大的，视频里队员都表现出很累的样子，最后还有个男队员撑了下手。我跳完之后第二天大腿后内侧肌肉有酸胀感。那个我觉得强度不够大，时间太短，还没过瘾就完了。我就是最后10分钟才有汗
好体格引用
的话：那个我觉得强度不够大，时间太短，还没过瘾就完了。我就是最后10分钟才有汗
引用 的话：第一，吃了会不会影响健康。国家居民膳食指南推荐·运动量一般的女性每天蛋白摄入量大约在50-60克之间。根据一些调查，每公斤体重2-3克蛋白也不会对健康人的身体健康造成很大影响。所以首先第一个层面，只要有钱你想吃就吃点吧，不用多吃每天中午晚上吃饭后各1/3勺就好。第二，吃了是不是有用。不知道你在节食中一天三顿都吃啥， 估计蛋白摄入应该会不足。大量运动时如果能补充大量蛋白质可以略微减少肌肉流失。我国女性健身策略多半是有问题的，一味追求以瘦为美，胖了就饿一饿跑一跑步。瘦了以后就停止运动体重慢慢反弹，然后又开始饿饭跑步。。。 在这个恶性循环中肌肉重量占体重越来越少，很多人都变成一种BMI很低而体脂很高缺乏力量的泡芙体质。 如果你有钱能搞一点吃，可能能略微缓解这一现象。但是这是治标不治本的做法。要想避免肌肉流失归根结底还是要加强力量练习。说实话我觉得pump it up在这方面强度不如郑多燕。第三，吃了安全么？ 说实话我不建议吃国产的，排除。 另外蛋白粉最好吃动物来源的，安利的蛋白粉是大豆蛋白吧。。 而且比乳清蛋白还要贵不划算。 进口蛋白有个货源问题，这行很多假货之类的。。。请教
对直接吃WPC80原料粉有何意见
引用 的话：姑娘，你根本没必要吃蛋白粉，做好你的基础饮食！基础饮食永远是第一位，你了解你每天摄入进去多少蛋白质吗？不了解就买补剂，那是鲁莽。我再回答下你的问题，蛋白粉的原料都是差不多的，浓缩的是WPC80粉，分离的都是WPI90粉，原料没多少区别，配方也相似，各家都差不多的，国内的补剂，就康比特和优恩的比较靠谱。还有，你犯了一个严重的错误！蛋白粉你看热量可以，但是那个单位不是卡，是大卡。。。卡的单位很小，其次，你应该关注他的蛋白质含量，请教 ，直接购买WPC80原料粉吃可以吗？
表观遗传博士生
引用 的话：请教 对直接吃WPC80原料粉有何意见不知道。。
还不如吃鸡蛋白~建议楼主学下营养学。不晓得食物的营养构成，有时候吃得少，热量不定少~而且可能营养不良。
引用 的话：可以吃，安利 的蛋白质粉是营养不补充食品，尤其是现在刚上市的多种植物蛋白质粉，我说的是安利中国的是根据中国人的营养高需求来定的配方，是国家食品管理部门认可的，与国外的不同，其次，蛋白质在人体内产生胶原蛋白，胶原蛋白有利于人体深沉代谢，人体营养的吸收，抑制脂肪的堆积，达到仟体塑身的效果，还可以缓解疲劳，特别是运动后的体能恢复，当然为了身体的营养的平衡平时饮食搭配也要丰富，所以说没有不需要的说法，这就是纽崔莱蛋白质分的独特性，不是了解的根本你不懂，我这只是简单的说，详细你想了解可以联系我，有其它养生保健，调理身体健康也可。联系方式,邮箱我就说一句：这里是果壳，不要挑战我们的智商
引用 的话：可以吃，安利 的蛋白质粉是营养不补充食品，尤其是现在刚上市的多种植物蛋白质粉，我说的是安利中国的是根据中国人的营养高需求来定的配方，是国家食品管理部门认可的，与国外的不同，其次，蛋白质在人体内产生胶原蛋白，胶原蛋白有利于人体深沉代谢，人体营养的吸收，抑制脂肪的堆积，达到仟体塑身的效果，还可以缓解疲劳，特别是运动后的体能恢复，当然为了身体的营养的平衡平时饮食搭配也要丰富，所以说没有不需要的说法，这就是纽崔莱蛋白质分的独特性，不是了解的根本你不懂，我这只是简单的说，详细你想了解可以联系我，有其它养生保健，调理身体健康也可。联系方式,邮箱我就说一句:这里是果壳,不要挑战我们的智商
屌丝吃鸡蛋，白富美、高帅富吃蛋白粉。效果是一样的，就是吃鸡蛋拉的多点。
引用 的话：第一，吃了会不会影响健康。国家居民膳食指南推荐·运动量一般的女性每天蛋白摄入量大约在50-60克之间。根据一些调查，每公斤体重2-3克蛋白也不会对健康人的身体健康造成很大影响。所以首先第一个层面，只要有钱你想吃就吃点吧，不用多吃每天中午晚上吃饭后各1/3勺就好。第二，吃了是不是有用。不知道你在节食中一天三顿都吃啥， 估计蛋白摄入应该会不足。大量运动时如果能补充大量蛋白质可以略微减少肌肉流失。我国女性健身策略多半是有问题的，一味追求以瘦为美，胖了就饿一饿跑一跑步。瘦了以后就停止运动体重慢慢反弹，然后又开始饿饭跑步。。。 在这个恶性循环中肌肉重量占体重越来越少，很多人都变成一种BMI很低而体脂很高缺乏力量的泡芙体质。 如果你有钱能搞一点吃，可能能略微缓解这一现象。但是这是治标不治本的做法。要想避免肌肉流失归根结底还是要加强力量练习。说实话我觉得pump it up在这方面强度不如郑多燕。第三，吃了安全么？ 说实话我不建议吃国产的，排除。 另外蛋白粉最好吃动物来源的，安利的蛋白粉是大豆蛋白吧。。 而且比乳清蛋白还要贵不划算。 进口蛋白有个货源问题，这行很多假货之类的。。。动物源蛋白有好的推荐没？
表观遗传博士生
引用 的话：动物源蛋白有好的推荐没？去皮鸡肉，牛肉，鱼肉，鸡蛋白，脱脂牛奶
菇凉不觉得蛋白粉的味道特别恶心么，。。。我锻炼完喝那味道太 “赞”了。。。
引用 的话：菇凉不觉得蛋白粉的味道特别恶心么，。。。我锻炼完喝那味道太 “赞”了。。。牌子不一样味道真不一样有喝过好喝的~ 叫dyne的~ 巧克力香蕉，和巧克力花生味的都超好喝的
引用 的话：我就说一句：这里是果壳，不要挑战我们的智商他的搞推销的吧
引用 的话：牌子不一样味道真不一样有喝过好喝的~ 叫dyne的~ 巧克力香蕉，和巧克力花生味的都超好喝的喝完这罐子试试看！
引用 的话：以吃，安利 的蛋白质粉是营养不补充食品，尤其是现在刚上市的多种植物蛋白质粉，我说的是安利中国的是根据中国人的营养高需求来定的配方，是国家食品管理部门认可的，与国外的不同，其次，蛋白质在人体内产生胶原...十年后，我们不经意间再次相遇，她低声问我：“这些年过得好吗？她对你好吧。”我很伤感，说：“我还没结婚，一直等你。”她眼圈红了红，说：“你晚上7点来宾馆找我吧。”七夕夜，月如钩，我手捧鲜花，提前半小时来到宾馆，她迎我进去，招呼我坐下，幽幽问道：“你听说过安利吗？”
刚锻炼完，吃了6个鸡蛋（蛋黄去掉不吃），觉得足够了，何必用蛋白粉来增强信心，关键还是坚持锻炼。
引用 的话：多燕的那一套？我跳第一套30分钟下来汗如雨下……郑多燕和piu都跳过，还是比较喜欢piu，因为它一个set 热身有氧无氧拉伸都配齐了并且在有氧的过程中也会配合拉伸，挺喜欢。郑多燕的没有拉伸，...piu节奏比较快，感觉超级费小腿和膝盖，这种一周练个一两次就可以了。郑大妈相对来说比较缓和，节奏慢，每个动作做到位了跳一半就出汗了在郑大妈之前配一些力量的无氧训练，事半功倍！这个是看 的文章学习的！
引用 的话：一，吃了会不会影响健康。国家居民膳食指南推荐·运动量一般的女性每天蛋白摄入量大约在50-60克之间。根据一些调查，每公斤体重2-3克蛋白也不会对健康人的身体健康造成很大影响。所以首先第一个层面，只要...请教一下。我体重75公斤，身材正常。每天应该吃多少蛋白质？哑铃锻炼的时期每天应该吃多少蛋白质？如果是每公斤体重吃2~3克，那我每天需要150~220克蛋白质吗？计算了一下，我现在每天吃的远远不到这个数值，连一半都不到。是不是蛋白质摄入不足啊？
表观遗传博士生
引用 的话：请教一下。我体重75公斤，身材正常。每天应该吃多少蛋白质？哑铃锻炼的时期每天应该吃多少蛋白质？如果是每公斤体重吃2~3克，那我每天需要150~220克蛋白质吗？计算了一下，我现在每天吃的远远不...运动量比较大的情况下2克就够了再多也没有很大帮助食物会提供一部分，补剂提供另一部分
引用 的话：运动量比较大的情况下2克就够了再多也没有很大帮助食物会提供一部分，补剂提供另一部分谢谢。我看了些资料，说普通锻炼身体1.6克就够了，估计专业训练的强度普通爱好者达不到，太大摄取量也就没必要了。
(C)2016果壳网&&&&京ICP证100430号&&&&京网文[-239号&&&&新出发京零字东150005号安利蛋白质粉吃死人传言是真的吗？
虽然之前传得沸沸扬扬的“安利蛋白质粉吃死人”谣言已经被辟谣，但是还有些人可能不知道，还在问安利蛋白质粉吃死人传言是真的吗？小编在这里统一给你们一个答复，当然不是真的！
蛋白质是构成人体组织、器官的主要成分，蛋白质具有促进新陈代谢、修复组织、供应部分能力和调节生理功能、体液以及保护机体的抗体和氨基酸及血脂蛋白的载体等功能。身体的生长发育可视为蛋白质的不断积累过程。
进行健身健美锻炼时，蛋白质的主要功能是可以使肌肉发达、力量增长，此外，还可保证体内各内分泌物的平衡。神经系统的功能与摄入的蛋白质的质量密切相关，它可明显地影响大脑皮质的兴奋和抑制过程。在婴幼儿大脑发育期，蛋白质供给不足，会使脑细胞数目减少，影响智力发育。人的记忆过程也与脑内蛋白质合成有关。蛋白质还与体内许多重要物质的运输有关。
安利蛋白质粉补充多种营养、改善体质；提高免疫力，维持细胞的正常功能与新陈代谢；调理肠胃；缓解疲劳；健壮肌肉、增强体力。
对于营养增重的人群，服用安利蛋白质粉每天1次，每次2勺，饭后用温水或者果汁冲服；
对于营养补充人群来说，服用安利蛋白质粉每天1次，每次2勺，用250ml，40到70度左右温水或者果汁摇匀，随餐(用餐当时)饮用效果最佳。
崔莱商城安利纽崔莱“促销优惠季”火热进行中，详情可百度搜索“崔莱商城”进入官网了解，或免费拨打热线400-600-7413咨询。
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请问安利的蛋白粉到底好不好？我是一名健身
请问安利的蛋白粉到底好不好？我是一名健身
请问安利的蛋白粉到底好不好？我是一名健身爱好者，178，才130斤，刚健身时候才106斤，我想再强壮点，现在还是有点瘦。谢拉曾经的治疗情况和效果：……
共3条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
&&已帮助用户：2401
问题分析：虽然我不喜欢安利的类似传销的销售方式以及忽悠脑残式的广告，但是不可否认，这货的东西还是值得信赖的。意见建议：安利毕竟是国际大牌子，东西还是不错的，它的蛋白粉里面各种氨基酸的配比也比较充分。当然了，我一再声明正常人是不需要刻意去吃这些蛋白粉的因为饮食里面都有。不过你健身需要的话可以吃。
职称：医师
专长：内科
&&已帮助用户：18323
问题分析：你好，蛋白粉主要就是补充蛋白质，一般主要是营样差的，身材瘦小的人才服用这个，意见建议：结合你的身高，你是有点瘦，是可以吃这个的，对你还是有一定的帮助，可以增强一些肉
职称：二级营养师
专长：其他
&&已帮助用户：78903
健康指导：您好，您可以考虑食用蛋白粉的，蛋白质是生命运行的必须物质，是所有细胞和组织的重要组成的部分，适当的食用不仅可以提高身体的自我修复和调节功能还能强健体质，对于健身的人而言效果更加
问一直很瘦长不胖怎么办
职称：医生会员
专长：内科、上呼吸道感染
&&已帮助用户：45544
问题分析：考虑肠胃功能紊乱,建议吃一些保济丸、防风通圣丸、果导片、润肠丸等治疗
；。意见建议：需注意饮食、生活要有规律，忌烟过硬、过甜、过冷以及腌制、油炸食品。建议还是去医院先检查一下吧。
问安利蛋白粉好吗
专长：生发、植发、皮肤过敏
&&已帮助用户：221369
问题分析：安利蛋白粉好不好？比较多，不好发上来，详情请参考下方的参考资料！安利纽崔莱蛋白粉 怎么吃？安利蛋白粉的吃法是多样化的：1.每日1-2次，1次1勺饭后用温水送服，这是最基本的吃法，注意水温不要超过40度。因为安利所有的营养保健食品都是天然提取物，所以建议随餐食用。安利蛋白粉补充的主要是蛋白质，而人体在一天中，早上补充蛋白质是最容易吸收的。可以在早餐时或者是饭后用温水冲一杯蛋白质粉，所以千万不要错过早餐这个最好的机会哦。还有1次最好在中午吃。2.安利蛋白粉是大豆提取物，有点豆腥味如果您不喜欢这豆腥味 可以加蜂蜜或糖也可以用牛奶果汁冲冲着喝是比较方便的。 3.若需在炒菜或汤水中加入蛋白粉，以增加膳食中蛋白质的摄入，应在起锅冷却后再加入。只有这样蛋白质粉才会保持良好的生物学活性，为您的健康带来真正的益处。 4.安利蛋白质粉不适合空腹吃，蛋白质也是供能营养素，在早上空腹的时候血糖很低，蛋白质被大量分解以产生热量，而不是我们所需要的更加重要的作用，一方面很浪费，另外一方面，蛋白质被分解是在肾脏进行的，这样会增大肾脏负担。最好的办法是先吃一些粥啊馒头包子啥的，这样，身体会优先把这些食物作为热量来源，以使得蛋白质得到其更有意义的利用！5 由于维生素B族可以帮助糖类脂肪蛋白质代谢，以释放出能量，所以搭配VB可以提高蛋白质的吸收率。 6.安利的儿童蛋白质粉有草莓味和巧克力味，每日一至两次，每次1平匙，加入温水或冷水（约200毫升），搅拌均匀即可食用。 7.美产的安利蛋白粉豆腥味很淡，易溶性极佳，口感细腻，绝没有沙沙的感觉，天然原味食用多变化，可搭配在各式食物中，不易影响风味.营养比国产的也更全面。本网提供了国产与美产的蛋白粉，您可以仔细比较选购。参考资料：http：///5535lidaya如果怕喝安利蛋白粉会上火，可以加些蜂蜜一起喝的，这个是不影响效果的！
问安利蛋白粉真的有吃好吗，
职称：医师
专长：胃肠疾病,胃、十二指肠溃疡,腹泻
&&已帮助用户：877
问题分析：你好，一般我们临床上使用蛋白粉主要是一些肿瘤的病人，因为消耗大，进食少，需要蛋白份维持营养，还有就是插胃管的病人，只能进流质食物的，甚至有一些为了减肥，不吃饭然后只吃高蛋白的蛋白粉补充能量。意见建议：蛋白粉主要含的是蛋白质，是供能的营养素，如果只是平时比较瘦，建议通过饮食方面会比较好，多吃些补锌的食物还能提高免疫力，如：生蚝、核桃、蛋黄、瘦肉等。同时要适量的体育锻炼，能够增强体质，保持乐观情绪，多喝水，多吃蔬菜水果，适量补充维生素及蛋白质。
问吃安利蛋白粉会发胖吗
职称：医师
专长：上消化道出血,尿路感染,睾丸炎,前列腺增生,脑外伤后综合征,腰椎间盘突出,胆石症,肾及输尿管结石,痔疮
&&已帮助用户：1979
问题分析：你好，根据你所描述的身子虚弱，可以适当补充营养品，均衡营养。低脂饮食一般不会导致发胖。意见建议：建议改变不良生活习惯戒烟酒，多吃水果蔬菜，饮食清淡，忌辛辣刺激食物，忌油煎烹炸食物。适当运动，规律作息。
问孩子吃安利蛋白粉好吗？
专长：心血管疾病和血液疾病
&&已帮助用户：220785
关于安利蛋白粉好吗这个问题你一定要引起注意你提到的安利蛋白粉好吗这个问题为你解答如下：好随餐服用也可加在牛奶酸奶果汁里但还是随餐吃效果好安利蛋白质粉加倍力健片
均衡营养 增强免疫力
蛋白质粉每天早晚各一勺 用低于40度的凉开水冲调
因为水温高于40 度
在冲调过程中会有20%左右的蛋白质被氧化倍力健片每天早晚个一组 都是饭后服用
问安利蛋白粉的作用
专长：抽动症、手足口病、血管瘤
&&已帮助用户：220715
关于安利蛋白质粉的作用这个问题你一定要引起注意你提到的安利蛋白质粉的作用这个问题为你解答如下补充蛋白缓解疲劳 有助恢复对成年人：肌肉消瘦、肌体免疫力下降、贫血严重者将产生水肿未成年人：生长发育停滞、贫血、智力发育差视觉差有所改观
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