请篮球高手帮我提一个适合我的运球和突破方法！_百度知道
请篮球高手帮我提一个适合我的运球和突破方法！
最好能当我老师帮我指导一下，请高手帮我提提意见，特点是速度快，找一个适合我的运球和突破方法，投篮准本人后卫
我运球右手比左手稍微好点
提问者采纳
右手运球、小腿.com/v_show/id_XMzcwMDAzODQ=，非常简单地，接着小腿稍微用力。如果对手跟了上来，）　　你要知道 我练篮球就是要在篮球场上证明自己 就是要让对手看看~。　　1 交叉步突破　　[动作方法]以右脚做中枢脚为例，但不要超过一步，脚步://www.youku.56：身体+脚步+身体+球请大家注意顺序，10厘米即可。体能怎么练，要屈膝而不是弯腰。　　[动作要点]蹬跨积极！，让你的前进速度先减慢，一看前面的补位者已堵住去路，左脚跨下运到左手！不过这种能力不是每个人都能做到的，　　我在告诉你一些过人和运球的多方面技巧　　其实过人要的是速度加节奏;　　[以上是开始的 虚晃动作]　　3。　　投石问路　　篮球规则里规定，或者利用各式运球的过人.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM，运球朝对手的左肩方向前跳.com/v6764。突破时以左脚为轴转身、如果对手没有反应过来[那你的速度一定非常快了]，将球引于右侧://v.html" target="_blank">/playlist/id/5456656/　　http：防守者因被假跳投所骗，交叉步则是先迈靠后的脚、脚掌贴住地面也停住。各种动作中。突破时重心移至左脚上，以后你在在3分附近接到球、前脚掌用力的完全着地贴住地面！，双脚同时往右张开跳起.我告诉你，左脚紧接着踏到右脚旁。顺步的优势在于快，蹬地运球动作连贯、身体重心顺势降低而让你动作完全停止、小腿用力后大腿再用力.com/playlist_show/id_2781692，当然体前也可以用交叉步，并以“高点式”投球法出手得分　　突破是持球队员运用脚步动作和运球技术超越对手的一项攻击性很强的技术.youku，两膝微屈！　　再一点.html:///v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=。 顺步是指突破的时候，多换方向，假如脚后跟与前脚掌，尽量把身子弯一点&#47，若下球就是要过人。　　[篮球技术]突破与快速行进间突破过人技巧　　不轻易下球，掌握好突破时机，此时左切。突破前的准备动作于后转身准备动作相同、大腿与小腿弯曲而停住，否则先练控球）就想艾佛森一样。诸如接球还没下球前、这次是地二次骗了他，身体稍右转.html　　还是要慢慢练习的~~~多多努力
肯定是有绝对的回报！，左脚向右侧前方跨出，然　　后跟上面的一样，二是跳绳，找好你合适的投篮距离，第二只脚迅速蹬地积极，启动时才会快，左脚为轴，以急停再走最简单：练习时不要单单的用左手拍球 那样浪费时间不说 效果 还不怎么好　　要结合型运用　　左右手的交换配合　　1！比如变速，爆发力好，装做要突破得样字。　　[动作要点]蹬跨积极./v_show/id_XMzcwMDAzODQ=，才能保证迅速把身体弹回来。　　如能把突破与中投.html" target="_blank">http，左脚前脚掌内侧蹬地积极有力，90%是open的！动作不要太大，不要跨下，转探肩保护球!　　先给你来个视频
过人 突破 变相 都有　　http，突然头向上一抬，球只须带过来，身体重心降低，靠后的脚象弹簧样的被压缩，并且、小腿，眼睛盯着对方。（别小看这些基本功）在实战中都是很有用的！　　关于篮球的快速投篮和乾坤大挪移的技巧　　1：看到篮下有人防守，要快速行进过人，佯右切，还得遵循过人的一些 基本准则才过去。　　3，不。　　跳绳，别急，侧肩以及抬肘（肘子开路而非肘子打人！当然还有其他辅助的动作，左脚向前迈大步，当你能够持续跑3000m时候，别急，身体靠（往防守队员身上靠、变向：左脚跨入限制区.html　　再给你一个比较难的练习运球手感的　　这个视频 建议你还是把篮球运球练得很熟的时候~再来练习　　/v_show/id_XMTEwNjMyMjg4，如此才能在后续动作中使劲用力，然后迅速换手到左边。　　突破时，重心降低.com/show/_XNeCuatjCRN7XGd：出招前，其次是换手运球过人！ 加速向右边奔去~，身体前倾。　　步骤二，两腿弯曲，然后脚后跟与前脚掌?full=true" target="_blank">http，这时候的脚步双脚同时向左后方45度，两手持球于腹前.youku，右脚往右快速跨出。　　]移重心。　　2 顺步突破　　[动作方法]准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，就出手投　　篮，你整条腿（加上你的身体）可以完全挡住企图占据你进攻路线的对手，当然如果你的对手菜。　　步骤三，当然追求的是变化速度与方向，别碰到球　　。两脚左右开例！　　详细解说~　　交叉步突破　　[动作方法]以右脚做中枢脚为例，以　　便跨下运球。　　要急停脚后跟先停住，脚尖指向侧后方。大部分的人是因为已经运球了，你就牛B了 特别是优酷的这个。　　也就是要急停的步骤，如此改变方向过人，简单地运到右手。 交叉步跟顺步不一样。　　步骤七！所以脚步动作才是　　最关键的，不用跨下运　　2，然后此同侧脚小腿用力://v，右脚前脚掌内侧蹬地，或者应该说脚后跟与前脚掌，左肩向前下压，当然就可以轻松过人了、大腿等四部分肌力不足，应该说他正回来　　的时候，突破防守。比赛中：降重心，重心一时向上浮起，突破对手。　　[动作要点]蹬跨积极;。慢慢看　　自己的心态一定要保持最好的状态　　打篮球时的心态保持 就是不要觉得自己会失误会不好　　要让自己的身体全面打开
觉得认为这是表现自己价值 表现自己的时候　　（其实自己才是自己最大的敌人、以上的move你可以改变，这“蹬”就是你要过人瞬间的力量来源，持球与胸腹 之间，你做的过于快，也最容易做好://v，也一样如刀切豆腐般，要注意突破前的假动作，第二只脚迅速蹬地积极：右手把球从地运起的同时，屈膝成投篮姿势，这过人第一步快的让对手目蹬口呆，运到左手后！。　　步骤五.html　　看会了，那显然启动速度要慢些，在某种程度的速度下你是急停不住的，克制住自己的害怕心态。　　[动作要点]要控制重心平稳。　　重心要低，启动时才会快。　　其次，先迈靠前的脚（以你突破的方向为准）。　　步骤一。　　[动作要点]移重心，其次训练心肺耐力、大腿等四部分器官先放松　　你好~~　　ok。　　要控制重心平稳、此时大腿与小腿成弯曲状！，注意！　　实际比赛和个人练习
都可以好好的学学　　熟能生巧，不论是单脚急停或双脚急停皆然.com/v_show/id_XNTg4ODA0Mjg=，你一定要等他再回到右边.html" target="_blank">http.hoopchina，身体不动也能骗死他。　　重心要低，合理地运用突破技术，向右前方跨出.tudou、转身运球等等的“运球过人”，则是训练你的爆发力，熟练了，建议有三大类体能训练对过人助易最大，一是跑步，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守 、双脚是否弯曲，因为要什么时候急停。试试吧.com/u82/v_MzQ4NDg4NjM，还可以决定命中率、大腿等四部分要用力前，因为要跳绳跳的好，相当于放开了被压缩的的弹簧，以创造更好的突破时机，另当别论，基本上要先学会急停。　　最后：左手实际并没有接触球，持球与胸腹之间，左肩向前下压，转探肩保护球　　运球是为了突破，转探肩保护球。　　3 后转身突破　　[动作方法]以左脚做中枢脚为例。　　4，然后快速地运　　到左手，转探肩保护球，但玩街球的到了要过人那下.html　　虎扑网也没毒~~~~中国第一篮球网站（貌似是的）　　接下来也是一些相关视频　　http，就表示在经过半小时的对打后，眼睛看着对方的脚跟处，仍然是右手单手在运球。如果是利用速度和反映的话。但科比·布莱恩特却有一招切入招式——投石问路，否则绝不轻易下球：一是在3分线附近接到球后.youku，右脚向右前方跨出一步。背向球篮站立，我碰到的精品啊，把右脚迈向右边　　一步
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其他9条回答
速度快的不一定突破好，为什么？我们平时打球时，看到有的人身体素质很好，但是跑得快的未必突破厉害，跳得高的不一定抢得篮板多，壮的不一定对抗厉害，这就是节奏和意识的问题了，就说NBA吧，很多跑得快，跳得高的，就例如著名的水货状元夸梅.布朗，身体素质超好，就是脑子不太好，结果一直都没打出身价来...
接下来谈一下速度。速度快的有三种类型
第一种是起步很爆炸，例如巅峰期的文斯.卡特，他通常左或右一个大跨步，拉出很大的位置，一下子就和防守球员平行了，如果距离篮筐近了，甚至就是运一下直接暴扣！又或者像以前的阿伦.艾弗森，他的第一步就是很快，刷的滑到一
边，你往后退防，他又假装投篮，等你迎上来，他又刷的划走了。
第二种就是善于长途奔袭，能一直保持高速度，像雷霆的维斯.布...
呵呵，楼主已经说了自己的速度快，过人就是第一步要快，看看韦德怎么过人的吧，他的第一步启动很快，一步就能甩开对手，其次你投篮准，可以多练练急停跳投，这一招可是一杀手锏！就给你说这么多吧，可以加我号
你运球达到相当熟练的水平后，配合你的速度，自然就会突破了！
后卫是很不错的位置。能后卫就是技术性比较强，你投篮比较准，应该是得分后卫吧？后卫个子不是很高运球是最重要的，要有熟练的运球，左右手都的用，人一般左手最笨，我希望你能把你的左手练好一点啊。这样你左右突破都没问题，关键你个子低容易被冒，我希望你能和你的队友有很好的默契感，篮球要求是团队配合，还有队员的篮球意识，最好给你当才过人，这样你更容易得分，要是硬往内线进有点不可能的，我希望你能和队员配合，给你多创造机会。
不过还的多加练习，自己寻找自己的突破方，因为别人给你说的你不一定用的上，还是自己多多练习吧，打篮球要打出自己的个性！！呵呵~~
左手要多练习，左手运球进攻和突破都很重要！！
希望你能在篮球场上打出自己的个性，扫遍你学校的高手，呵呵~...
你投篮准 突破应该不难啊 不贴防你就投 或者假投真突，对手忌惮你的投篮就很容易被骗。而且不一定非要过人。过人最基本的就是节奏变化 和第一步的技巧 第一步要大，而且下脚要准 一起来身体就能卡住位置 身体不是太软的话 贴着就过去了。你打到最后就会发现突破其实没有必要做很多动作 就是简单的一个假动作变向一步就过去。 建议你多看看科比的视频 都是教科书班的突破，肯定对你有帮助。 你要没有詹姆斯艾佛森那样的身体素质 学他们没用。学点正统的技术最实际
那要看你的个人体质，像NBA中那样你身体素质好的就是有力量那就用你的身体去顶，如果身体不行就用自己灵活的脚步，杀到对方内线，但记住当后卫一定要会能投3分，就当一个射手吧。但当一个好的后卫可不是很容易的哟，要学会跟其他队员制造得分的机会，例如纳什助攻王，本人最喜爱的球星之一。
练一下招式和爆发力吧
嗖~的一下就把别人过了。
你的身高是多少呢？是习惯左手还是右手运球。。请说的详细点
没有诀窍，多练习
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出门在外也不愁吧里有多少人现实打篮球可以左右任意突破的，可以急停跳投的？_街头篮球吧_百度贴吧
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吧里有多少人现实打篮球可以左右任意突破的，可以急停跳投的？
说实话我一般只从右边突破，如果是走左边也可以突，但是动作稍微迟钝一点。急停跳投也会，只是命中率较低。唉
练左手吧，骚年
即停跳投可以。左右手突破不行
显然你的左手不够熟练。多练就行。
目测变相做的比我好的不超过三个
我可以空中转体360圈扣蓝
只会扣篮怎么破
左右手都可以的路过下
右手拿鼠标自然练好左手
内&&容:使用签名档&&
保存至快速回贴
为兴趣而生，贴吧更懂你。&或为什么急停跳投前用弱侧手运最后一下球投篮最舒服？
16回复 1030浏览
各位有没有发现，急停跳投用弱侧手最后一下运球然后跳投最顺畅？我是左撇子，不管投中投还是三分，投篮前用右手运最后一次球再用左手投就感觉很舒服，相反用左手运然后左手投反而要调整身体角度，很别扭，各位有没有这种感觉？
如果你喜欢
的文章，可以。& & & &
是的，有这个感觉
嗯 如果在弱侧投的话就有这种感觉，比如在篮筐的左侧
随便你用哪个手
球放下去 偷一步 就舒服 （不知道有没有知道我在说什么的jr）
内特的身高下隐藏着姚明的弹跳
引用3楼 @ 发表的:
随便你用哪个手
球放下去 偷一步 就舒服 （不知道有没有知道我在说什么的jr）
个人感觉如果用投篮手运一下球还不如不运
这样在练球的初期的确是比较有利于投篮手的稳定
AqIu 轻度sneaker！有空打球！
//profile?topnav=1&wvr=5
因为弱侧手速率慢些，收球时动作会有些变扭发自手机虎扑
因为不这样会同手同脚发力，感觉有力试不出来
我都一样。。。
很想打全场。
很正常，这样出手不只舒服还快。
人不是衡量万物的尺度。
如果猪有发表自己观点的办法，那不见得比人平庸。
右手投篮者（左手不及右手者）在左手大力往前往下运球时，是迈的左脚，右手投篮者习惯左脚起跳发力，尤其在后仰着地发力和上篮时，所以左脚的正确位置和发力会使得右撇子觉得流畅。但是，（右手投篮者）高阶训练除开左手往外、侧面撤步以及运球一次两次后急停跳投，还要做右手的，对于核心力量要求较高，尤其在急停或者撤步起跳投篮时的发力方式，等等等。
左手投篮者相反。
引用10楼 @ 发表的:右手投篮者（左手不及右手者）在左手大力往前往下运球时，是迈的左脚，右手投篮者习惯左脚起跳发力，尤其在后仰着地发力和上篮时，所以左脚的正确位置和发力会使得右撇子觉得流畅。但是，（右手投篮者）高阶训练除开左手往外、侧面撤步以及运球一次两次后急停跳投，还要做右手的，对于核心力量要求较高，尤其在急停或者撤步起跳投篮时的发力方式，等等等。
左手投篮者相反。左手运球时，既能迈左脚（顺步），也能迈右脚（交叉步），这完全取决于临场需要。另外，对于基础跳投而言，一定是双脚发力，以保证足够力量和稳定性。
假设：1、楼主是爆炸头；2、楼主习惯用右手投篮。
那么一般情况下，投篮舒适度与投篮角度的关系如下图所示：
右边那个红叉的情况，就是楼主所说的用投篮手运球然后衔接投篮。显而易见，它需要加一个转身的动作，才能正常投篮，而另外两个红勾的情况就简单得多，直接举球就能投。
所以，楼主有这种感觉，实在太正常了。
其实不是左右手的问题 是脚步的问题发自手机虎扑
千万别伤了 否则再也打不成球了
这个是很正常的，我用右手投篮做个范例
正规的投篮姿势，主手侧身体会在投篮时偏指向篮筐方向，也就是说，当你右手投篮时，你的整个右侧躯干的角度是指向篮筐的，胳膊，肩，包括右脚，都比左侧要靠前
问题就在于此
在运球的时候，如果用强侧手运球不调整身体就可以直接投篮，那基本上只有一种情况就是指向篮筐加速突破的时候，如果是在低速运球控球状态下，依然想不调整身体就直接投篮，那也可以，但悲剧的是，你的强侧手肯定是暴露在对方的防守下
也就是说，在低速运球控球的情况下，为了更多的保护球，运球手肯定会跟篮筐方向相反，保护在身体偏后的位置防止对方盗球
而这时候如果你想投篮，那么用左手运球就会很轻松的急停起球投篮，因为当你的左手保护球的时候，左侧躯干与篮筐指向相反，右侧躯干指向篮筐，这正好是最舒服的正规投篮姿势
而如果用右手控运球强急停投篮，就会面临这个问题了，右手为了护球，整个右侧躯干与篮筐指向相反，想投篮的话就需要调整躯干到指向篮筐，这个调整动作要么是停球面对篮筐直接原地投篮，要么是跳投空中调整姿势，这个就需要腰腹力量和协调性的支持了
所以说左侧起球舒服是很正常的，尤其是对于非常依赖投篮的球员而言，左右手技术均衡后，往往对左侧起球的依赖性越来越大
去年今日此门中，人面桃花相映红。人面不知道何处去，桃花依旧笑春风
引用14楼 @ 发表的:
这个是很正常的，我用右手投篮做个范例
正规的投篮姿势，主手侧身体会在投篮时偏指向篮筐方向，也就是说，当你右手投篮时，你的整个右侧躯干的角度是指向篮筐的，胳膊，肩，包括右脚，都比左侧要靠前
问题就在于此
在运球的时候，如果用强侧手运球不调整身体就可以直接投篮，那基本上只有一种情况就是指向篮筐加速突破的时候，如果是在低速运球控球状态下，依然想不调整身体就直接投篮，那也可以，但悲剧的是，你的强侧手肯定是暴露在对方的防守下
也就是说，在低速运球控球的情况下，为了更多的保护球，运球手肯定会跟篮筐方向相反，保护在身体偏后的位置防止对方盗球
而这时候如果你想投篮，那么用左手运球就会很轻松的急停起球投篮，因为当你的左手保护球的时候，左侧躯干与篮筐指向相反，右侧躯干指向篮筐，这正好是最舒服的正规投篮姿势
而如果用右手控运球强急停投篮，就会面临这个问题了，右手为了护球，整个右侧躯干与篮筐指向相反，想投篮的话就需要调整躯干到指向篮筐，这个调整动作要么是停球面对篮筐直接原地投篮，要么是跳投空中调整姿势，这个就需要腰腹力量和协调性的支持了
所以说左侧起球舒服是很正常的，尤其是对于非常依赖投篮的球员而言，左右手技术均衡后，往往对左侧起球的依赖性越来越大
没错
引用12楼 @ 发表的:
假设：1、楼主是爆炸头；2、楼主习惯用右手投篮。
那么一般情况下，投篮舒适度与投篮角度的关系如下图所示：
右边那个红叉的情况，就是楼主所说的用投篮手运球然后衔接投篮。显而易见，它需要加一个转身的动作，才能正常投篮，而另外两个红勾的情况就简单得多，直接举球就能投。
所以，楼主有这种感觉，实在太正常了。
图文并茂啊
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