练弹跳练肌肉会影响长高吗，发育么

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-06-26 13:18 标签： 练肌肉会影响长高吗
问题分析：肌肉也许会消耗一定你身高所需要的能量，但还不至于影响身高，意见建议：至少我身边不少高个子的胖子，他们的腿比我还要粗壮，但是个子都是一米七八呢
问题分析：你好，根据你的情况分析 身高的增长与腿部的肌肉没有明确的关系，但如果过于肥胖，可能有一定的影响，人的身高70%是由遗传决定的，也就是说大部分是由先天决定的，30%是由后天的运动，营养等决定的。意见建议：所以说，我们可以利用后天的干预来促进长高除了加强营养外，还要进行适当的体育锻炼。希望我的回答对你有帮助，祝您健康。
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经常跳跃能长高吗
长高可谓是许多人都想要的事，但是很多人却不知道方法，有人听说跳跃也是可以有效的帮助长高的，这是真的吗？跳跃能长高吗？下文已经为我们做出来了介绍，大家有需要的话就跟我一起来看看下面的文章，详细的了解一下吧。
跳跃是可以有效地起的长高的作用的。
1、悬垂摆动利用单杠或门框，高度以身体悬垂在杠上，脚趾刚能离开地面为宜。两手握杠，间距稍大于肩宽，两脚并拢，随即身体前后摆动，幅度不要过大，时间不宜过久。练习最好安排在每天早晨，身体尽量松弛下垂，保持20秒钟，男青年应做10-15次，女青年应做2-6次。
2. 跳起摸高跳起时用双手去摸预先设置的物体，可以是路边树枝、篮球筐或天花板。双脚跳跃，做30次。休息片刻，左右脚分别单脚跳跃，方法同上。
3. 球类活动打篮球时积极争抢篮板球，跳起断球；打排球时尽量跳起，多做扣杀和拦网动作；在足球运动中多练跳起前额击球动作。
4. 跳跃性练习可做行进间的单足跳、蛙跳、三级跳、多级跳和原地纵跳等。
悬垂法双手紧握单杠，使身体悬空下垂，下垂时以脚尖能轻轻接触地面为佳，然后做引体向上动作。男孩每天可做10-15次。女孩每天可做2-5次。
练习的要领：引体向上时呼气，慢慢下降时吸气。练习做完后，要走动走动，使肌肉放松。在练习悬垂法一段时间后，可以在此基础上进行展垂增量，方法是先悬垂20秒钟，然后双腿各系上5公斤的沙袋，再悬垂20秒钟；这之后，用皮带固定在单杠上，悬垂15秒钟，之后穿上10公斤重的铁砂背心，再悬垂15秒钟。不过，时间和重量不是绝对的，可因人而异。
跳跃可以长高吗？以上的内容就是对这个问题的介绍了，我相信现在大家一定也都知道了，跳跃是可以帮助长高的，如果你也对自己的身高不太满意，想要更高一点的话，不妨试一试上文中所为我们介绍的跳跃的办法哦。
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微信扫一扫孩子矮不矮根据骨龄评价更准确 跳跃运动有助长高-中新网
孩子矮不矮根据骨龄评价更准确 跳跃运动有助长高
&&&&花钱长高不如让孩子多做跳跃运动& & &暑假期间，儿科门诊人满为患，“儿科内分泌科的门诊量更是大增，我一个上午要看将近50个号，其中七成是来看矮小症的，很多家长想趁着放假让孩子长个儿。”中山大学附属第三医院儿科内分泌科朱顺叶教授说，家长的心情可以理解，但过度关注没有必要，效果甚至可能适得其反。&&&&不能机械看待网上身高表&&&&日前，一位妈妈带着儿子走进朱顺叶的诊室，表情凝重。“太矮了呀，已经9岁半了，才1.32米，不达标啊。”这位妈妈一边说，一边从包里掏出一大堆之前在其他医院检查的报告单。
&&&&朱顺叶从一大堆报告单里找出孩子的骨龄X光片，看完后说：“孩子的骨龄不到9周岁，这个身高并没有问题。”接着，她又检查了孩子的睾丸，显示孩子尚未发育。&&&&然而，朱顺叶的诊断显然并未让这位妈妈安心，继续追问：“真的不矮吗？我查过表格，9岁的孩子平均身高要1.36米，我们才1.32米，肯定落后了呀，需不需要吃点中药？”&&&&朱顺叶说，很多妈妈都喜欢根据网上的不同年龄身高表来和自己孩子对照，这个表格确实有参考价值，如果孩子的身高明显落后，就应该及时带孩子上医院就诊，但机械看待身高表也不对，从骨龄片来看，孩子的骨龄不到9岁，和他目前的身高相符，孩子又还没发育，还有很大的生长潜力。&&&&至于吃中药助长，朱顺叶也不赞同。临床上，她曾碰到过这样的病例，因为孩子长得矮，吃了两年中药，结果个子没长多少，骨垢线却提前闭合了，一点长高的潜力都没了。&&&&朱顺叶给这位妈妈开的处方是，让孩子每天早点睡觉，均衡营养，多做跳跃运动，像养小草一样养孩子，顺其自然，3到6个月复查随访，监测孩子的身高增长情况。&&&&跳绳、打篮球等跳跃运动有助长高&&&&现代社会竞争激烈，如果有个不错的外表，能在激烈的竞争中加分不少，这也是现在很多家长如此重视孩子身高的重要原因。&&&&今年14岁的小庄目前身高1.58米，昨天也被妈妈带着来看门诊。朱顺叶说，孩子目前的骨龄只有13岁，这个身高挺正常，不需要干预。但小庄妈妈想儿子长高的心情很迫切，再三强调，只要有能让儿子长高的方法，花钱不要紧。细问之下，原来小庄的父母身高都不高，爸爸1.63米，妈妈1.56米，生怕将来儿子也不高，所以着急来看医生。&&&&有小庄妈妈这样心态的家长还不少，一上午的门诊，这样的家长接连来了三个，都是爸爸身高不足1.65米，妈妈身高不足1.60米，带儿子来看门诊的。&&&&对于这些家长，朱顺叶的建议是，与其花钱，不如让孩子自己多做做跳跃运动。她说，一个人的身高，遗传因素占70%，后天因素占了30%，后天把握得好，这几个孩子也都有希望长到1.7米。后天因素包括晚上早点睡觉，最好9时前睡觉，多做跳绳、打篮球等跳跃运动，均衡饮食，慎吃补品。&&&&朱顺叶说，现在的家长对孩子身高很重视，稍有问题就带孩子来就诊，这是一个好现象。但也要避免过度关注，有的家长今天给孩子量下身高，过两天再量一下，这样的做法毫无意义，而且可能给孩子造成巨大的心理压力，反而影响生长。“一般建议三个月测量一下，记录孩子的生长曲线就可以了。”朱顺叶说。&（记者冯冯）
【编辑:刘虹利】
>生活新闻精选：
直隶巴人的原贴：我国实施高温补贴政策已有年头了，但是多地标准已数年未涨，高温津贴落实遭遇尴尬。
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