吃什么吃什么东西可以祛斑？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-06 05:22 标签： 吃什么东西可以祛斑
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吃什么食物可以祛斑
本文导读：祛斑是美容的一个重要方面，如何祛斑呢？哪些食物有祛斑的功效？
&　　一旦长了斑点，要想消灭它们不是一件简单的事情。除了使用一些可以祛斑的护肤产品之外，在日常生活中的一些也有祛斑的，哪些食物能祛斑呢？
　　1.干柿
　　配料：干柿子适量。
　　吃法：天天食之，久食有效。
　　功效：润心肺，去黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
　　2.吃奶糊
　　配料：核桃仁30克，牛乳300克，豆浆200克，黑芝麻20克，白糖适量。
　　做法：先将核桃仁、黑芝麻放小磨中磨碎，然后与牛乳、豆浆调匀，放入锅中煮沸，再加白糖调味即可;也可在煮沸时，打入生，边搅边煮。
　　吃法：每日早晚各吃1小碗。可经常食用。
　　功效：润肤悦颜。适用于黄褐斑及皱纹皮肤。
　　3.喝&润肤汁&
　　配料：雪梨100克，甘蔗200克，300克，蜂蜜100克。
　　做法：将雪梨、甘蔗、葡萄洗净搅汁去渣，与蜂蜜混合装瓶备用。
　　吃法：早晚各吃10毫升，用开水兑。
　　功效：清肺热，滋五腑六脏。适用于面部灰暗、黑斑、雀斑。
　　4.吃薏苡粥
　　配料：猪肾1对，山药100克，粳米200克，薏苡仁50克加水适量
　　做法：猪肾去筋膜、臊腺，切碎，洗净，与去皮切碎的山药、粳米、薏苡仁、水一起，用小火煮成粥，加调料调味即可。
　　吃法：分顿吃。
　　功效：具有补肾益肤功效。适用于色斑、黑斑皮肤。
　　5.喝山楂饮
　　配料：山楂、橘皮各饮适量;
　　做法：山楂、橘皮加水共煮，待凉，用纱布滤渣取汁加 蜂蜜调用。
　　吃法：可经常饮用。
　　功效：清除黑斑。适用于面部黑斑、雀斑。
（责任编辑：庄小玩）
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吃什么食物可以祛斑？
养生导读：吃什么食物可以祛斑？相信这是有斑一族很关心的问题。水果和蔬菜富含维生素，不仅对祛斑有好处，而且有助于身体内部调节。吃什么食物可以祛斑？下面小编就给大家推荐一些食物和食谱。 祛斑食物推荐 1、猕猴桃 常吃猕猴桃可有效淡化斑点。猕猴桃含有丰富的维生素及矿物质，能有效干扰黑色素的形成，预防色素沉淀，保持皮肤白皙，从而达到去除斑点的目的。 做法：取一新鲜猕猴桃，去皮洗净切成小块，放入榨汁机，加入适量矿泉水及蜂蜜，榨取汁液，直接饮用即可。 2、柠檬 柠檬不仅具有瘦身功效，同时也有美白祛斑的美容效果，它所含的枸橼酸能有效防止皮肤色素沉着，美白肌肤，去除斑点。 做法：将柠檬切成片加入温开水泡水饮用，如果太酸可适量加入蜂蜜。 3、黄豆 黄豆是在祛斑食物里的大名已经“远近闻名”了，它所含有的维生素E不仅能抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。 做法：将黄豆、绿豆、赤豆各100克洗净浸泡后，一同放入豆浆机中，加入适量清水搅拌，用白糖调味做成饮服。每日3次对消除黄褐斑很有功效。
4、西红柿 常吃西红柿可以有效减少黑色素形成，西红柿所含有的维生素C可以抑制皮肤黑色素的形成，不仅能美白肌肤，还能淡化雀斑。 做法：取新鲜西红柿洗净榨成汁，然后涂于脸部肌肤15分钟，然后用清水洗净。或者直接食用都是有效的方法。
祛斑食谱推荐
1、黑木耳红枣汤 材料：取黑木耳30克，红枣20枚。 做法：将黑木耳洗净，红枣去核，加水适量，煮半个小时左右，每日早、晚餐后各一次。 功效：经常服食，可以驻颜祛斑、健美丰肌，并用于治疗面部黑斑、形瘦。《本草纲目》中记载黑木耳可以润肤，去面上黑斑，防止皮肤老化；大枣和中益气，健脾润肤，有助黑木耳祛除黑斑。 2、黄瓜粥 材料：大米100克，鲜嫩黄瓜300克，精盐2克，生姜10克。 做法：将黄瓜洗净，去皮去心切成薄片。大米淘洗干净，生姜洗净拍碎。锅内加水约1000毫升，置火上，下大米、生姜，武火烧开后，改用文火慢慢煮至米烂时下入黄瓜片，再煮至汤稠，入精盐调味即可。 功效：现代科学研究证明，黄瓜含有丰富的钾盐和一定数量的胡萝卜素、维生素C、维生素B1、维生素B2、糖类、蛋白质以及芥、磷、铁等营养成分。经常食用黄瓜粥，能消除雀斑、增白皮肤。一日二次温服，可以润泽皮肤、祛斑、减肥。 祛斑要多吃富含维生素的水果和蔬菜，但是千万要记住，祛斑可不是一朝一夕的事，凡事都有个度，不能为了祛斑就只吃某一种或者几种食物，这样反而对身体不好。平时注意均衡饮食，适量多吃有助于祛斑的食物，坚持下去一定可以早早“下斑”。
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我有话要说祛斑食物_吃什么祛斑_什么食物可以祛斑_有效的祛斑食物_魅网女性
　　祛斑食物，既能让祛斑过程不痛苦，还能够吃上美食，对于要祛斑的MM来说绝对是件难得的好事。当你像无头苍蝇一样在祛斑产品前无所适从时，美食专家提醒你，祛斑的食物有不少哦！那么吃什么食物可以美白祛斑呢？哪些食物可以祛斑，而哪些食物是祛斑禁忌呢……别急，祛斑食物专区为你搜罗了很多祛斑的小偏方：祛斑粥、祛斑水果、祛斑中药等等。这些祛斑食物，效果好还好吃，你就多吃点吧！
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12/23 09:37
吃什么东西可以淡斑或减少黑色素沉淀？
Dr 知我：12/24 02:12
富含维生维C的蔬菜和水果，例如番茄、柠檬、橙、猕猴桃是极佳的美白食品，能够起到很好的淡斑美白作用。维C有助于抑制黑色素形成有效抗氧化，能改善肌肤因氧化而增生的暗黄肤色。
食豆质类食品，因为豆类含有的蛋白质对肌肤制造胶原蛋白甚有帮助，使肌肤更细腻白滑。
需要更多帮助欢迎您咨询：知我药妆肌肤专家。
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