求瑜伽初级瑜伽视频教程视频，谢谢啦

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-06 08:44 标签：
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初级瑜伽视频教学全套谁有？谢谢帮忙~
想在家通过自学瑜伽锻炼身体听说适合初学者学习的是哈达瑜伽，调整身心，本人不喜欢外出运动
提问者采纳
如果实在是不想迈出家门，那你只有多出点钱到专业瑜伽馆找私教上门指导了，这样可以得到正确的锻炼而且避免受伤，要练瑜伽最好还是到专业的瑜伽会所由专业的老师指导最好自己锻炼还是有点欠缺的，瑜伽锻炼不好会起反作用。建议特别是初学者尽量不要在家跟着书或者DVD或者是游戏机锻炼
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关键是学完一个月后能马上上岗，现在已是教练了如果没有任何基础的话，最好不要自己跟着视频练习，可以系统的学一套！
如果你不想外出运动。我也是瑜伽爱好者，教的内容实用，那教练都很负责，在苏摩瑜伽报班学习的，容易伤到自己的
最好是找附近的瑜伽会馆，因为初学者学习瑜伽很容易肌肉拉伤等，最好找瑜伽会馆的教练来进行指导~！
我是买了碟片和瑜伽垫在家里自己练习的。。也蛮有效果的，一个月瘦了6斤，没有节食
希望对你有用！
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出门在外也不愁求瘦大小腿的瑜伽视频，超级有效的，谢谢！谢谢~_百度知道
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我有更好的答案
精油瘦腿，淘宝去
还真是不知道什么是超级有效的 反正我跟着蕙兰的碟子练 很有效 不过亲啊 要小心 不要过度了 任何运动都有个度的 你可以到官网看安全提醒
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出门在外也不愁瑜伽修习规划，望大家，尤其是各位瑜伽爱好者或瑜伽老师能给予指正，谢谢~?
我是一名大三学生，现于长沙。因为喜爱瑜伽，特别是练习瑜伽后带给我的身心平和，所以想从事瑜伽老师这份职业，带给更多人这种能量，传播这种健康的生活理念。从2012年接触瑜伽，间断性学习瑜伽，大约有30课时，主要通过瑜伽馆，也有平时跟着视频做，后来了解到自己学有很多弊端就放弃了跟视频学的做法。生活中以跳舞为主，身体柔韧性一般，目前的程度就是可以一字马，但腰部比较差。以下是我做的初步规划，广邀各位自己喜爱和尊敬的瑜伽爱好者和瑜伽老师来帮我指正，如果能抽空帮我解答，真的不胜感激。谢谢~正文如下：首先，要对瑜伽的常识性问题有了解，并熟记于心。其次，就是报基础学员班进行练习。至少从今年六月份至明年年初的半年时间要不间断的进行瑜伽练习。每周3~5次，最好跟从老师。利用业余时间研读瑜伽文化书籍，对瑜伽有自己的解读和了解。类似，《生命之光》《瑜伽经》《瑜伽解剖学》…有了一定基础之后，参加瑜伽教师培训，取得资格。瑜伽教师培训，zita老师为我推荐了上海的y+，和pureyoga，我去看了下官网，和相关课程设置，主要他们的时间与我学业冲突，学费也比较昂贵，所以打算先去我能力范围内能选择的最好的瑜伽馆培训，等工作后再去进修。在此再次谢谢zitazita老师，
谢谢。谢谢各位。
按时间排序
呵呵，体式练习很需要。但为什么不尝试一点冥想练习呢。体式练习可以让人身体强壮，可以当教练赚钱。但冥想练习可以使你心静下来，使你透支的能量回笼呢！我推荐您在体式练习之余参加公益霎哈嘉瑜伽冥想。长沙当地有公益班。
首先澄清一点，瑜伽不是柔软功，需要的是静息肌肉力量。再次，必须要先泼冷水，瑜伽老师都比较清贫喔，很少很少有老师能够靠教课而富裕，而且也不是想象中的没有压力和快乐，因为只要教课就一定有上课人数的要求，无论是自己开馆还是跑课。如果以教瑜伽作为职业，或许你会觉得丧失了练习时的单纯和美好。如果以上你都OK，我们可以谈谈如何养成一名好的瑜伽老师。瑜伽界有一句古语：Practice, Practice, all is coming. 自我的练习永远是在第一位和最重要的，看你的问题描述，似乎你对瑜伽的流派并不太了解。目前国内比较流行的瑜伽流派都是源自哈它瑜伽，主要的分支是传统哈它、艾扬格瑜伽、阿斯汤加瑜伽，以上都是源自印度比较有年代，另一个比较新的是美国人创立的阿努萨拉，三年前国内曾经很红。阿斯汤加、艾扬格、阿努萨拉和传统哈它都各有特点，适合不同性格的练习者。无论选择哪一个开始基础练习三五年都是非常好的，你可以依据自己的喜好选定其中一个坚持下去打好基础，初学者的大忌就是看到这个好就学，听到那个老师好又去参加一下，不但浪费时间也浪费钱。说实话，无论参加多有名气的老师课程，如果自己没有练习的基础都很难学到什么。所以瑜伽不但是修身，也是修心。鉴于你在长沙，又不太适合长途跋涉到北京上海参加课程，我建议你看看长沙的瑜伽馆有没有老师是受艾扬格师资培训的，因为艾扬格瑜伽在中国算是比较有规模和规范严格师资培训，可以说是至少不会把你带到歪路上。广州有艾扬格大师认可的师资培训中心，你可以向他们查询长沙有没有他们的认证老师。至于费用，可以说好老师都不便宜，因为教出一个合格的瑜伽老师需要花费大量时间，学生也必须有足够的投入，一定金额的学费可以说是衡量学生是否想尽全力学习的标准。有些老师和瑜伽馆会根据学生的状况减免学费或者分期付款，但是这是建立在老师学生已经有很好的师生关系上。瑜伽还有一句话：当学生准备好，老师就会出现。当你还在寻觅的过程，不要灰心，你的瑜伽老师也在寻找着你。瑜伽是一生的练习，无论你是否选择瑜伽作为职业，都是值得投入的。如果想成为职业，我觉得你起码要有三年以上持续的练习经验，三年以上是保证瑜伽不会伤害你不会伤害学生。洋洋洒洒一大段，希望对你有用。
你可以邀请一些专业人士来给你回答。

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