上海哪里有教无极桩和浑圆桩的,或者教杨氏85式太极拳传统太极拳的名师?

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  我国武术派类众多,其实很多都要求练习站桩,太极也不例外,那么你知道站桩有哪些类型吗?怎么样练习站桩呢?不清楚的话就来看看下面的文章吧!
  太极桩功
  桩功就是指通过四肢保持着某一个特定的姿势而静止不动.调节意气.内敛精神&从而使人站立稳固、腿力充沛犹如一根桩栽在&故名桩功。太极拳根据其分类标准的不同&可以将其分为不同类型。
  第一,按照拳种的不同分类,可以把太极拳桩功分为滚球桩、缠绕桩、开合桩、浑圆桩和无极桩等&一般而言.由于太极拳主要是以防御为主的&所以太根拳桩功主要是以练习守中用中、重心居中的浑圆桩为主的。
  第二,按照拳势的动静不同&可以把太极拳桩功分为动式桩功和静式桩功&其中动式桩功有滚球桩、升降桩、开合桩和缠绕桩等静式桩功主要有浑圆桩和无极桩等。
  第三,按照练习的目的不同.可以把太极拳桩功分为技击桩功和桩功。其中技击桩功有缠绕桩和托按桩.主要是为了提高自己的技击水平而练习的。养生桩功主要为了强身健体而联系的.主要有浑圆桩和无极桩等&在数百年的发展过程中.我国不断发展和完善形成了当今的众多门派。而促使这些武术门派不断延续发展.其主要动力就是内功.内功的修炼主要是以站桩来完成的。所以.我国太极拳桩功的文f匕起源于古代的吐纳和导引等养生之术。导引和吐纳都是起源于2000多年前&拥有悠久历史t我国古代人民在生产和生活中所遗留下来的宝贵财富,是其智慧结晶。
  太极拳桩功的产生直接与内功有着密切 联系。在太极拳桩功形成过程中.必然会受到导引和吐纳等养生术的影响.无论是在外在的身姿还是内容在意念以及呼吸&都对其进行7全面的吸收.创设了独有的太极拳桩功.例如浑圆桩等。伴随着我国传统武术的发展,太极拳桩功也在不断发展&并得到更多武术爱好者的重视。太极拳桩功是从我国传统武术桩功中产生的并且逐渐形成了其独有的武术体系,更是拥有内外兼修、形神具备、以气运身、以意领气等良好效果一直被传承至今。
温馨提示:以上小编为大家详细介绍了太极拳教程 桩功练习教学,希望能对大家有所帮助。
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亦师亦友教拳好—记杨氏太极拳明师陈雄
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评论: 0|原作者: 施小良
摘要: (陈雄与林墨根老师)(陈雄与松绪金老师)(陈雄与北京杨式太极拳协会会长钱锋先生)(陈雄与1989年全国推手赛冠军谷平海先生)(陈雄与全国推手锦标赛“五连冠”傅能斌先生)(陈雄与美国武者)
陈雄先生出生于1 ...
(陈雄与林墨根老师)(陈雄与松绪金老师)(陈雄与北京杨式太极拳协会会长钱锋先生)(陈雄与1989年全国推手赛冠军谷平海先生)(陈雄与全国推手锦标赛“五连冠”傅能斌先生)(陈雄与美国武者)&& & & &陈雄先生出生于1953年,原在广西钦州市人民广播电台负责技术工作,去年退休了。他以前除了钻研“眼看千里”、“耳听八方”的广播电视技术,最大的业余爱好就是痴迷研练太极拳技艺,陈雄不是名声名气的名师,而是明白拳理拳法的明师。所谓“明师”,本身就是熟悉太极拳养生和技击之道的人,明拳理,晓法则,知规矩,掌握变化之道,懂功夫的练习与运用。能纯熟地运用所知所会及所习的拳术功夫,口谈能解答阐发与人较技时胜负的机势要妙,能阐释太极拳中的训练、、运用的问题和涉及到的疑点难点。深入浅出,简单通俗易懂,只有拳道学术的阐发,没有门户之见。给学生解惑释疑,使弟子习艺有成。故明师具备拳术理、法、术、功、形、意、体、用的修练与运用能力。1986年至今,先后得到太极拳名家林墨根(在1986年拜师入门)、松绪金等三位老师的悉心传授,系统学练杨氏太极拳115式架、杨氏太极长拳124式架、杨氏太极拳108式小快架、刀剑套路、功法、推手、接手、散手。1989年,林墨根先生收陈雄为授业弟子,成为杨氏太极拳第六代传人。& & & 1996年1月被四川省推太极拳推手研究会聘为副会长。1999年在河北省永年县第六届国际太极拳联谊会比赛会上荣获三等奖。2003年经过考核取得中国武术六段证书、证章。2011年,陈雄老师作为优秀太极拳人物之一收录在人民体育出版社发行的《中国太极拳大百科》书中。2012年,钦州天行健太极拳俱乐部、钦州太极拳发展促进会聘陈雄老师为教学导师。& & & 2000年以来有68篇介绍太极拳练法的文章在《太极》杂志、《武林》杂志、《中华武术》杂志、《少林与太极》杂志、《武当》杂志、《武魂》杂志上发表。其中有《杨式太极拳“起势”练法》、《谨防膝关节损伤十一要》、《体悟太极拳六松》、《太极拳的十三种松胯状态》、《太极拳桩功》、《传统太极步的练法与要领》、《浅谈杨式太极拳技击快架》、《太极拳的对拉弓劲与八面支撑》、《杨式太极拳115式大架的肩、腰、胯练习要点》、《杨式太极拳架的学练阶段》、《林墨根老师谈练习杨式太极拳》、《咏春拳与太极拳的异与同》、《浅谈练习太极拳的出汗问题》、《浅识练拳后的酸痛和疲累》、《会练法还要晓其作用》、《在拳架中找松沉》、《太极拳功效和追求练拳层次的关系》、《杨式太极拳基本功》、《多元文化养育的太极拳》等文章转载于互联网上多个太极拳网站。& & & 陈雄先生出于弘扬国粹,公开了不少太极拳练法,在互联网上传了几十个太极拳教学视频,受到了太极拳爱好者们的好评。北京的体育记者张建说:“看了您的视频,感觉非常好,希望以后在太极拳栏目上能得到您的支持。我觉得这是正宗的东西,而且还是真传,您讲拳和演示都很明白,让人感到功夫的深遂,说出一个道理来,才好引导学生得其门而入,我相信您的学生能学到真的东西,从您的身上都表现了出来,有好味道的感觉。”广西的周兴说:“我看了你写的松到涌泉的说法,感觉很好啊!我原来站过浑圆桩的,当初主要是养生的目的,后面发觉下不来,然后有人告诉我守会阴,结果下来了,这次看了陈师傅的文章资料,松到涌泉,试了一下,真好啊!原来下不来的时候,撑着难受,守会阴下来了,发现力到不了指尖,感觉劲力出不来。欢迎您到南宁来指导。”Q名“深秋的愚 &”说:“拜读了您的文章,看了您的教学视频,学到了不少的知识增长了对太极拳更深层次的一些了解,可以说是获益匪浅。在您的文章里学到很多拳理,真的非常感谢。我们以前走的太极步很伤膝盖,现在照您教的方法走,很有收获。谢谢您的教学文章和视频给广大的太极拳爱好者提供了学习太极拳精髓修炼太极内涵课堂,为弘扬中华国粹做出的巨大贡献将永远载入中华武术史册。”“Q名“无极”说:“我是一名太极初学者,在网上看了您讲授的‘太极拳腰胯带动四肢’有点感觉,如获至宝,万分感谢您。我反复看了你的讲授视频“太极拳的腰胯带动四肢”感觉很是受益。没看一遍都有收获。再次感谢您。虽然您的广西话不太给力,我还要反复看,直到找到松胯的真感觉。” Q名“行走的鱼”说:“陈老师,您的胯功太好了。我今天感受到了。完全就是太极拳不同招式里对胯的要求。以前只知道要求,但不知怎样做到。现在自然而然就做饭了。我才刚刚学了一点点就感觉质的飞跃。用个招式说明,比如搂膝拗步。开胯带动前手搂膝,松腰塌胯把后手送出。手的动作完全是用胯给带动的。感觉很爽。以前顾这头顾不了那头,现在能自然的做出来。真传一句话啊!腰胯做对了,手脚自然就对了。不是我的悟性好,是做了胯功,自然就那样定型了。陈老师的功法好。我现在经过反复的体会练习,和有针对的锻炼,完全克服了膝盖痛的问题。现在如果锻炼量大了,只会觉的大腿酸痛,但很舒服。膝盖很轻松。老师的腰腿基本功给我很大的帮助,谢谢老师!” Q名“心意-茶道 ”说:“我今天在网上看到您的视频,觉得是在网上公开的,讲的最好的老师。特别是您讲的,落胯,收跨,松胯等讲的很详细。使人一看就懂,毫不保守。这些东西一般老师是不会公开讲的,十分感谢老师在优酷网讲的东西,许多谜团解开了。现在正在看您的摸墙听劲的视频。您真是得到真传的明师。以前这些东西从来没被人详细的讲过,导致大家都是练的太极操。”& & & 二十几年的技艺交流中,与许多内外家拳师、武术爱好者结为好友。陈雄先生的恩师林墨根先生说:“击倒对方不为强,让过别人方为高,这是杨氏太极功夫的技艺追求,也是武德的表现。技击是太极拳的精华,亦是重要内容,但不是最终目的。最终目的是练拳者的身心健康。只要重武德,行善事,功夫才会提高。没有高尚的武德,就练不出上乘的太极功夫。” 对于前来挑衅的人,总是能避则避,不能避的,点到为止,从不与人争高低,从不斗狠见输赢。以拳会友,又以探究太极拳内涵求和谐,师承太极名家李经悟的谷平海(秦皇岛武协副主席、1989年全国推手赛冠军)与陈雄交流拳艺后说:“我俩相识是个太极圆”。师承太极名家陈正雷的傅能斌(现任广西陈氏中心总教练,河南陈家沟太极拳馆高级教练,全国锦标赛太极推手“五连冠”、国际推手“四连冠”获得者)亦对陈雄的拳艺与武德给予好评。& & & 陈雄先生的推手、散手太极功夫和武德人品,吸引了不少区内外的太极拳爱好者前来拜师学艺。其中有来自广西、广东、辽宁、福建、山东、四川、江苏、湖北、湖南、内蒙古、重庆、黑龙江、云南、海南、安徽、甘肃、河南、陕西、北京、浙江、吉林、河北、江西等地。在1989年至今,教了五百余位学生,收了八十几位徒弟。陈雄先生对学生、徒弟教拳负责,讲究科学传授,一不保守,二不迷信。他对师徒关系的处理是亦师亦友,学拳的时候是师徒,尊师重道;学拳之外是朋友,平等相处。这样使学生、徒弟感受到宽松的学拳环境,真挚的感情和友谊与日俱增,受到了林墨根老师和松绪金老师的好评。教拳中拳理与拳法结合,言传身教和视频讲解、文字辅教资料结合,电脑网络上解惑传道,拳架中体与用结合,推手、散手对练中养生与技击结合。当地和外地的许多太极拳爱好者都说:跟陈雄师傅学拳,不仅可学到健身防身修身之法,而且可以领悟到拳中所蕴涵的厚重文化和深邃哲理,还感受到他身上有一股执著于中华优秀文化和太极精神的热流。& & & 为了弘扬国粹,共同提高太极拳技艺,陈雄老师在网QQ ()和手机()期待真诚友好的交流修炼体悟与教学经验。&附录连接文章的有关资料:& & & 林墨根,杨氏太极拳第五代传师,师承李雅轩。国家武术段位八段。身兼四川武协荣誉委员,四川太极拳推手研究会会长,中国永年国际太极拳联谊会副理事长,四川武术馆太极拳推手总教练等职,入门弟子数百人。& & & 松绪金,幼年好武,十二岁在兴武国术研究社,从骆兴武老师习少林拳术;从杨氏太极拳第二代嫡传杨健侯之弟子金锡武老师(一八八一~一九六三,满族)习“老架”杨氏太极拳、械、散手、内功;从杨氏太极拳第三代嫡传杨澄甫之弟子崔毅士老师(一八九二~一九七0)习杨澄甫“大架”太极拳、械、推手;从杨氏太极拳第三代嫡传杨少侯之弟子吴图南老师(蒙族,乌拉布,一八八四~一九八九)习杨式太极拳“小架”
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紧急啊无极桩和浑圆桩是不是一回事,为什么看上去差不多,区别在哪里,我想练太极拳,无极桩该怎么做才正确?叩谢
无极桩和浑圆桩是不是一回事,为什么看上去差不多,差别在哪里,我想练太极拳,无极桩该怎么做才正确?
无极桩是站着,浑圆桩是抱球,哪里一样了?
想练拳就要找能手把手教你的老师。
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回答1:外形不一样要领是一样的!
要领:放松!放松!还是放松! 回答2:不在相。再用意不用力。 回答3:其实都差不多,都是练下盘,练整劲。
你知道这是神马?

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