为何练完怎样用哑铃瘦手臂手臂会感觉到酸?

【哑铃练完手臂 酸胀 昨天休息一天 今天还有点点小酸痛 】_健身吧_百度贴吧
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哑铃练完手臂 酸胀 昨天休息一天 今天还有点点小酸痛 今天就可以做吗?还有一天只做一个部位 胸和手臂都是分开做的 两天轮回一次 那个腹肌可以每天都做吗?
休息。嗯,你用健美吧老岳的练习二头更爽。
我今天想做胸部 但是还是得靠手臂拿起哑铃啊 手臂就是有点小酸
回复3楼:嗯,首先,胸部练习练习胸肌,三角肌三头肌,其次手臂不参加发力,胸肌收缩发力,手臂就是拿哑铃记住。你可以用器械或者低重量早感觉,我自己总结的。。。呵呵
好,那做完胸部要休息几天才能继续做
我把手臂 和胸 还有腹肌都是分开做了 每次做一个部位 很猛的做 不知道每做完一个部位要休息几天才好?
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为什么每次练完哑铃很累肌肉却不酸收藏
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- -你做几个- -怎么做的
估计你吃粉了估计你吃粉了估计你吃粉了估计你吃粉了估计你吃粉了
你的盐摄入量太高导致
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手臂感觉不太粗啊?
我最近练哑铃都快2个月了可是为什么我感觉我的手臂不是很粗呢?我身高有1米7一点点,不只到是什么原因还是要继续?
不粗是很正常 的情况啊,你可以适当改善你的饮食,还有就是注意休息
多吃点高脂肪的食物,还有就是可以增加你的组数拉
回答数:961举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这
健康咨询描述:
举哑铃练肌肉,举完后第二天手臂很酸痛,这个时候是继续练还是等酸痛恢复后再练?
感谢医生为我快速解答——该如何治疗和预防
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时间: 19:55:44
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病情分析:你好,根据你说的情况来看,你说的情况可以继续练的,这个影响不大的,是正常的情况的指导意见:但是你说的情况注意练的时候不能太过,否则会影响的
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