椭圆机和跑步机哪种运动效果更好啊，揭阳哪里有卖跑步机？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-12 08:38 标签： 揭阳哪里有卖跑步机
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家用跑步机和椭圆机哪个好？
　　　　家用跑步机的减肥效果　　有研究表明，家用跑步机的减肥效果与室外的跑步减肥效果差别并不大，但在配合跑步机设置的速度，跟着节奏来跑，会让人感觉更轻松，并且在跑步机上跑步不受天气影响，可以避免空气污染。因此，现在越来越多人热衷于室内跑步机运动。　　跑步机运动跟其他有氧运动一样，需要通过燃烧脂肪来供能，可以减肥，还可增强人的心肺供能。跑步机跑步减肥的效果因其运动强度不同有所差异。当运动强度保持在自身最大运动强度的75%左右时，跑步机是绝对的燃脂的强手。中高强度下，跑步机跑步1小时能消耗850大卡热量。　　椭圆机减肥方法　　椭圆机顾名思义就是我们的脚掌在走路或跑步的时候，每一步经过的路线都是一个椭圆。椭圆机上面的踏板有两个，它动作轨迹呈椭圆形，在上面运动的感觉是在走或跑，但脚掌不会离开踏板，对关节损伤小。那么，椭圆机减肥效果如何?　　椭圆机有两种，一种只可以进行退步运动，另一种要求锻炼者要手脚并用，两种受人喜爱，后者的挑战性高一点。因为其对平衡力要求高，而且后者还可以锻炼上身的肌肉，可以增锻炼者的胳膊耐力。　　椭圆机的减肥功效有：椭圆机可以将手臂与腿部运动结合起来，长时间坚持锻炼可以更好地协调四肢、健美身体。长时间锻炼更可以提高身体耐力，锻炼你的心肺功能，平和心态，提高运动能力。　　椭圆机和家用跑步机哪个好?　　正确的椭圆机使用方法可以增强锻炼的效果。双手要轻握器械扶手，手随脚依次向前蹬踏，手脚运动协调后，再慢慢增加手推力及拉力。如果你的体重比较重的话，小编建议最好使用椭圆机锻炼，因为椭圆机和跑步机相比，对膝盖冲击力比较小。对于健康人群来说，椭圆机可以增强体质和身体素质。膝踝关节不好的人，走路或跑步，双脚着地产生撞击力，关节疼痛的朋友，使用椭圆机锻炼的话，会更加地安全、舒适。　　跑步机与椭圆机两种的燃脂效果如何要看运动时间的长短以及运动的强度，不能一概而论。但是跑步机与椭圆机适合不同的人群。身体灵活，对节奏有把握的人可以选择跑步机。膝盖不太好的人可以选择椭圆机。
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运动对于现代人而言是一种奢侈行为，先不说有没有足够的时间和精力去参加室外运动，单单看一眼窗外的空气和交通状况，就会让运动的欲望一扫而光。在这种现状之下，很多人选择了室内运动，包括跑步机、椭圆机、健身单车（动感单车）在内的家用健身器材广受欢迎。
下面我将对跑步机、椭圆机和动感单车的工作原理、适用人群、优缺点以及价格进行分析说明，帮助各位买到适合自己的健身器材。
跑步机的工作原理、优缺点和适用人群
1.跑步机由电机驱动跑带进行往复运动，帮助运动者在跑带上进行被动行走和跑动。除了基本的跑步功能以外，跑步机通常还具备变速、坡度可调、减震、计步、心率测试、运动程序设定、多功能健身等功能。
2.跑步机健身的优点是运动空间大、热量消耗快、相关的技术和研究比较成熟；跑步机健身的缺点是运动损伤较大（主要是指传说中的膝关节损伤）、噪音大、功耗大、维护略显复杂。
3.跑步机健身的适合人群。比较适用于无腿部关节损伤的青壮年使用，尤其适用于喜欢剧烈运动的朋友、以及有减肥需要的胖纸们（热量消耗快，但膝盖损伤也比较大）。
4.价格。跑步机对电机、噪音控制、减震、运动程序等方面的要求较高，所以跑步机的价格要比同级的椭圆机略高，虽然国内某些品牌的跑步机只卖不到2000元，但主流品牌和型号的家用跑步机通常都要3000元以上的价格。
动感单车的工作原理、优缺点和适用人群
1.动感单车在外观和原理上很像一部自行车，不同之处在于动感单车是固定的，还有就是动感单车的阻力来自于飞轮自重、磁阻力或者摩擦力（而自行车的阻力来自于路面和空气）。
2.动感单车健身的优点是节省空间、轻松舒适，可以较多地消耗腹部脂肪，并且可以在运动的同时保持上肢空闲来做一点其他的事情（有人喜欢看书）；动感单车健身的缺点是热量消耗较小（上肢基本不参与），还有就是可能会造成臀部及裆部不适（要像骑自行车一样坐在座位上）。
3.动感单车健身的适合人群。比较适合喜欢轻松运动的朋友，或者处于身体恢复、静养状态下的调养人群；另外，10公斤以上的大飞轮动感单车也比较适合腿部的剧烈运动。
4.价格。动感单车的价格通常要比同级别的跑步机及椭圆机都要便宜，市场上主流品牌的动感单车价格一般都在元之间。
椭圆机的工作原理、优缺点和适用人群
1.椭圆机在工作原理上与动感单车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而动感单车更像自行车）。
2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中且可调、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间、噪音极小；缺点是消耗量没有跑步机大（但却比动感单车的消耗量大）。
3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。
4.价格。椭圆机的价格介于跑步机与动感单车之间，通常元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万元以上的商用跑步机产品）。
●堡威(powertech)磁控椭圆机。堡威(powertech)是比较靠谱的一个国产品牌，堡威8001高配机型采用8公斤手动磁控大飞轮，机身净重可达45公斤，外观和细节都比较到位，价格约为1700元（低配版价格不到1200元），个人认为在国产同级别产品无出其右者：
●迪卡侬椭圆机Essential+。迪卡侬是法国著名运动品牌，Essential+是VE430的换代产品，采用6KG飞轮、8档电磁控阻力档调节、内置多种运动模式，价格不到1700元。迪卡侬的这款机器采用了全自动电磁控制技术，可实现运动模式设定和自动切换，运动乐趣十足，再加上迪卡侬的品牌与服务，个人强烈推荐：
●岱宇旗舰店的岱宇FE500（DE500）。岱宇是全球专业的运动器械品牌，岱宇FE500（DE500）属于岱宇椭圆机系列的主力型号，具有前置飞轮、全自动电磁控、宽大设计、心率带支持、音频（包括音箱）组件、风扇组件等高大上的设计。当然，这款产品的价格要超过6000元，如果你对运动的品质与体验非常看重，那么建议选择这款：
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不管你们怎么想的，我反正觉得还是户外运动更好。再说，今年的空气污染貌似好了很多，不像往年动不动爆表。2015全年貌似北京的空气质量都有40多天优了。。。椭圆机和跑步机哪一个减肥效果好？
12-10-23 &
如果你体重较重的话，我建议你使用椭圆机，因为椭圆机相对于跑步机对于膝盖的冲击力是比较小的，你可以到实体店试试，黄村奥体南路12号高德汇西北门的力动康体这里的器械比较齐全，你可以去看看
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关于家用健身器材，怎么选择？一般就是跑步机，椭圆机，健身车，买哪个好？
您的回答过短，请将答案描述得更清楚一些
我觉得选跑步机比较好，因为自由度高，我家里买的乔山跑步机，跑步面积够大，跑起来很舒服。椭圆机的运动强度更高些，我感觉，而且对膝关节的伤害小，就是类似登山的感觉，健身车比较小巧，不用电源，瘦小腿效果比较好。这两种价格都比跑步机要便宜，但是动作比较单一，不像跑步机，跑，走，坡度都可以。
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建议选择椭圆机。1.椭圆机在工作原理上与健身车有点相似，同样要依靠飞轮与磁力来形成运动阻力，不同之处在于椭圆机运动更加类似于跑步，是一种需要全身参与的运动项目（而健身车更像自行车）。 2.椭圆机健身的优缺点。椭圆机健身的优点是消耗量适中、全身有氧运动、关节损伤小、节省空间；缺点是消耗量没有跳步机大（但却比健身车的消耗量大）。 3.椭圆机健身的适用人群。除了对运动量有较高要求的人群以外，几乎所有人都适宜进行椭圆机健身。 4.价格。椭圆机的价格介于跑步机与健身车之间，通常元区间的椭圆机最具性价比（当然也有很多万多以上的商用跑步机产品）。更多内容可见：/archives/4906.html
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椭圆机和跑步机哪个燃脂效果更好？
14:46 编辑:admin 来源:健身吧() 浏览:次
椭圆机和跑步机哪个燃脂效果更好？
如果你的运动心率是一样的，在两种器械上锻炼所消耗的热量应该相差无几。
如果椭圆机的扶手是可以移动的,那么在运动中肌肉也参与进来，它的热量消耗与跑步机相同。
如果扶手是固定不动的，其运动所消耗的热量会比跑步机少15％-20％。
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