总是很羡慕电影里漂亮的女孩子被几个自大的流氓混混调戏时，被打得落花流水，落荒而逃…我也是女孩子，年龄22。虽然身高163可是太瘦了才90斤，总是看起来好欺负的样子，女人都喜欢说我太弱，想欺负我，所以我想学武术防身。可是我年龄这么大还适合练跆拳道或空手道吗，可是有的人说空手道好，有的说跆拳道好…像我这么大还能练吗？看有的都是从小学就开始还有练，据说小时候身体柔软韧带好拉开，我还有希望吗？我个人个人比较看中空手道，可是我也不懂这个…有没有人练过武术的进来科普下…　　
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　　空手道→_→毛利兰　　
　　我也想学。　　
　　我学过跆拳道，个人认为防身是不太可能的。遇到啥不太安定的，我第一反应是跑！！！姑娘你要学可以制住坏人的招式应该选散打，这才是实战型的。　　
　　我这么大还能练吗　　
　　我是练跆拳道的，我觉得除非你练精，否则不会有多大的武力威慑效果，空手道也是三分劲七分收的，真想防身就学搏击，散打，不过肌肉会比较明显~
　　腿有力吗？我腿抬起来就飘得像羽毛，大学跆拳道都是倒数的
　　喷雾 刀子 螺丝刀也将就　　武打片不要看太多
　　跆拳道，加几套中国武术
　　@改密码全家出车祸
17:58:00　　总是很羡慕电影里漂亮的女孩子被几个自大的流氓混混调戏时，被打得落花流水，落荒而逃…我也是女孩子，年龄22。虽然身高163可是太瘦了才90斤，总是看起来好欺负的样子，女人都喜欢说我太弱，想欺负我，所以我想学武术防身。可是我年龄这么大还适合练跆拳道或空手道吗，可是有的人说空手道好，有的说跆拳道好…像我这么大还能练吗？看有的都是从小学就开始还有练，据说小时候身体柔软韧带好拉开，我还有希望吗？我个人.....　　-----------------------------　　建议练习跑步
　　我是练过的，觉得跆拳道，空手道，除非是练到高手级别，否则都没用。要练就练散打（男生），或者擒拿（女生）。
　　你练得再好，男女天生的力气差距就摆在那儿，如果你硬来，不一会儿就会被liao翻，所以还是跑吧，这是上上之策
　　都不适用　　联系女系防身术是最好的
　　我也想学
　　还是散打吧
　　我觉得牙口好就行。
　　主要是练练力量吧…力量上去了…再学几招擒拿比学一年那些都管用吧…那两种不好好学的话就是花拳秀腿…　　还不如学点防身术…　　
　　都不实用，有空练练跑步吧，正常情况下一个女人是打不过一个男人的，尤其在这个男人有充足的实战经验的时候。学两招防身术然后跑得快，再动点脑子，强光手电喷雾都比跆拳道空手道实用。　　
　　回复第3楼(作者:@不准抢我的小蜜桃 于
18:08) 　　我学过跆拳道，个人认为防身是不太可能的。遇到啥不太安定的，我第一反应是跑！！！姑娘你要学可以制住…… ==========　　排　　我也感觉跆拳道实战性不强　　那小胳膊小腿摆姿势感觉挺唬人的　　但是你要真打架肯定没时间给你摆姿势不是嘛　　而且跆拳道手部攻击和防御都很弱啊　　于是后来果断放弃了　　现在还是比较倾向于散打　　
　　只要长的丑一切匪徒都是浮云　　如果长的超正那不管你多强你只会遇到比你更强的男人~~
　　这两个里面选的话，空手道　　因为练跆拳道久了小腿绝对长肌肉，身边好几个女孩子都悲剧了，她们一个黑带，其他都蓝带。小腿肌肉鼓鼓的一圈很难看　　另外排LS的很多人，散打好。。散打基本模拟实战情况，花架子少。　　其实女子防狼术也很好啊，学时少，一招制敌专攻弱点　　= =再配合防狼工具使用，还是挺有用吧
　　女人主要还是以 　　恐吓和逃跑为主　　没有办法
　　@hg-20 19:01:31　　只要长的丑一切匪徒都是浮云　　如果长的超正那不管你多强你只会遇到比你更强的男人~~　　-----------------------------　　你太有才了，把我炸出来了
　　@香草薄荷的糖
19:25:20　　@hg-20 19:01:31　　只要长的丑一切匪徒都是浮云　　如果长的超正那不管你多强你只会遇到比你更强的男人~~　　-----------------------------　　你太有才了，把我炸出来了　　-----------------------------　　深有同感是吧
　　空手道是日本的，看过叶问没，被叶问打的很惨的就是空手道的，好吧，虽然我也学了，学过几套平安套路，会有些实战的练习，嗯，很讲究礼仪。年龄其实不是问题，不管学什么，重要的是坚持~~~~~
　　我想学武术主要是为了保护自己，因为我看起来瘦，很好欺负样，还有未来结婚不被老公欺负…　　
　　真是羡慕你们练过跆拳道和空手道的同学　　
　　真的想防身，还不如去练女子防身术
　　啥武功的前提都是要练滴强壮。　　问题是你真练的强壮了
估计也没什么色狼盯上你了
　　你这样会把自己害死的。　　一般女孩子如果不是专门从事与格斗相关的职业，例如保镖，特工，搏击运动之类的，是打不过一般男子的。　　从生理上讲，女孩子的体力、抗击打能力都不如男性，也许你能打到对方，但是因为骨骼强度和抗击打能力的关系，最后受伤的反而是你自己。　　还有，本来人家只是想强暴，但是因为你的放抗可能会激怒对方，反而开始对你进行身体上的攻击。　　与其身处危险之中再拼命逃脱，不如事先就避免陷入危险之中。预防总比补救要好很多
　　你傻么？女人天生力量和胆量就比男人差，要练到能打赢男人的地步，需要很多年。　　还不如平时小心，不吃不由自己经手的饮料，在除了自己家以外的地方不要喝太多酒。晚上尽量不要去偏僻地方，除非有信得过的男性陪同。随身携带防狼喷雾剂和道具，遇到危险就赶快跑，同时把喷雾或者刀拿到手里，被追上了反手给他一下然后接着跑。　　但是上述方法也不是完全没有漏洞，比如说，在家才敢喝酒，结果被合租女孩的男朋友强奸了，你信得过的男性偏偏是色狼，连熟人都敢奸，你玩喷雾剂的时候不懂计算风向，反而害得自己中招——都是可能的。　　所以女孩子要保护自己，IQ,EQ也很重要，但是上述方法如果使用得当，至少能保证你不会被色狼劫色
　　我看过一个科普帖子，那个女楼主说这两个都可以算了
　　啊………我也想学！
　　有没有人知道女子防身术是需要老师教还是用百度自学成才呀？？？？？？　　有没有人知道女子防身术是需要老师教还是用百度自学成才呀？？？？？？　　有没有人知道女子防身术是需要老师教还是用百度自学成才呀？？？？？？　　有没有人知道女子防身术是需要老师教还是用百度自学成才呀？？？？？？　　有没有人知道女子防身术是需要老师教还是用百度自学成才呀？？？？？？
　　抓鸡鸡效果最好。一旦被扑倒，果断抓鸡鸡，记得留指甲
　　学习散打 自由搏击 比较实用一些　　跆拳道 空手道都是有套路的　　对方要是不按套路出牌 　　你就悲剧鸟　　散打自由搏击就不会有这种情况
　　个人觉得，去学剑道，易上手。　　
　　都不建议学。我学过跆拳道。你要不是能一直学下去考到黑带什么的，基本没什么用。但是对长高有利。哈哈。　　学散打吧。自由搏击。
　　都不管用，知道什么叫一力降十会吗？建议跑步，增强体能
　　挥霍神话来也~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~　　顶　　顶
　　散手吧，跆拳道之类的大多是观赏性的，咏春其实也比较实用…其实LZ为什么不买个电击防狼器？　　
　　我以前学的跆拳道，室友学的空手道，都觉得像花架子很多一些。之前去健身房的时候看到打拳那里的人锻炼，看了一阵子觉得~~~散打实用性强，泰拳杀伤力大~~~尤其是后者，泰国每年打泰拳都会打死不少人；这两个都是防身的好选择，就看你找的教练哪个更好了~~~虽然我更爱偏爱泰拳那种拳拳凶狠的。　　毕竟感觉散打教练比较好找，可是国内好的泰拳教练不多。其实我觉得练跑步很重要，能跑则跑，是在跑不过了再考虑打。
　　@firenirvana
22:35:56　　学习散打 自由搏击 比较实用一些　　跆拳道 空手道都是有套路的　　对方要是不按套路出牌　　你就悲剧鸟　　散打自由搏击就不会有这种情况　　-----------------------------　　嗯
有道理呀 泰拳我以前试过 苍天啊 那不是我能吃得消的 空手道 跆拳道 散打或多或少都涉及到过一点 后来经过我实战经验证明 还是一口坚固的牙比较重要！！！！
　　跆拳道打架不行的 根本打不过男生　　自由搏击比较好 学起来不用拉韧带的 技巧性强 适合女生
　　周末闲的，就给楼主说下吧。　　搏斗不在于什么空手道还是武术或者其他什么功夫，主要是要克服心理障碍。　　打人，普通人都比较善良，脆弱，就算是争吵打架了，那也是哆嗦的，没几下就全身无力了。　　而坏人或者流氓，已经度过并习惯了这一阶段，他们已经把欺负别人，伤害别人作为一种能力来获得乐趣。　　想要通过训练获得压倒性的格斗效果----真对坏人，流氓的，那么就需要在心理上完全克服上面说的问题，并且换成一种随时肾上腺素激发的状态。　　方法说个简单的，不太需要套路训练的：基础力量训练和柔韧训练一段时间后，起码3个月，相关的散打基础训练，很容易找到的。　　然后：　　找熟人，穿戴全套的防护，要最厚标准的，包括牙托。　　2人做模拟训练，你完全真实的把他当作流氓来对待，踢裆插眼撅手指头踹迎面骨，都要尽全力，熟人也逼真尽力做动作。　　2人力尽为止，停几分钟，然后再做一次全力的疯狂搏斗，你甚至可以用到牙齿。　　招数嘛，大概说几个： 　　迎面抬手晃眼下撩裆　　迎面吐痰下撩裆　　迎面扔物下撩裆　　-------------------------　　插眼的：　　伪装懦弱靠近进怀单手插眼　　伪装懦弱捂脸靠近单手插眼　　蜷缩诱敌弯腰忽起立手插眼　　手握钥匙插眼　　---------------------------　　综合类：　　撩裆按头抬膝盖顶面门-----此招名为猛汉头打生摘瓜　　撩裆肘砸后脑勺，敌趴地后，从后再次撩踢敌阴部，多次撩踢后，可猛踏敌后脑。　　插眼得逞后可紧接撩裆，然后朝敌相反方向奔跑离开。　　牙咬方面：绝对不能咬手，胳膊一类的位置，只有喉咙才是牙齿应该咬的位置，这个需要心理支持。　　地面搏斗就不说了，估计女性很难取胜，尽量以弱示诱敌而出狠招，一招制敌。　　哈哈，完全手打，楼主要慎重啊。
　　呵呵，忘了说效果了。　　按以上方式训练几个月，基本就能适应搏斗时应该具备的心理心态，不至于搏斗时动作变形无力。　　面对流氓，你随时变成一只疯狂无忌讳的母狼。这才有一种气势没让男人看着害怕，难受，还没动手，就觉得慎的慌。。　　楼主祝你顺利训练。
　　本人女，初中开始学习传统武术，大学又学了散打，有各类朋友，个人总结如下：　　1、女生如果不是被让着，是很难打过男生的，（个别实在很牛的除外，我有一个朋友，女孩，可以同时和两个学过的男生实战对练，但自己会受点小伤，比如淤青）那些电视里、电影里演的都是假的，请相信现实　　2、女生遇到困难，最好的还是随机应变，硬的我们不行，可以智取，也可以随时带些防狼物品，但是千万不要带有危险性的比如刀具等，因为你不熟练使用它，反而会被夺走成为威胁你的可怕武器　　3、如果想让自己看起来不是那么好欺负，请从气质上从内心上锻炼自己，学武也是要修武德的，就是要让自己的内心强大起来，要自信，要沉稳，要果断　　4、找个好一点的男生吧，人品好的，如果还没结婚就想着以后他会欺负你，那么我建议你放弃，这样的他不适合你，你也不适合婚姻　　PS：跆拳道、空手道、泰拳、截拳道、长拳、太极、长枪、刀术、剑术……很多我都接触过或者见识过，我认为无论是传统武术还是现代武术，无论是拳术还是武器，都是一样的，你如果真的是因为喜爱，因为兴趣去练习，无论年龄大小都是来得及的，但如果是其他的，请自己权衡吧~
　　前面很多人说了 不要学跆拳道和空手道来防身 那是男人的跳舞 和街舞差不多的 还指望来防身啊 不知怎么红起来的　　建议加强基本体质练习 多去健身房　　然后练散打基本动作 超级简单的 但实用　　有机会可以练摔跤 或擒拿这种小动作 也是真正实用的
　　@waterealone
23:03:19　　周末闲的，就给楼主说下吧。　　搏斗不在于什么空手道还是武术或者其他什么功夫，主要是要克服心理障碍。　　打人，普通人都比较善良，脆弱，就算是争吵打架了，那也是哆嗦的，没几下就全身无力了。　　而坏人或者流氓，已经度过并习惯了这一阶段，他们已经把欺负别人，伤害别人作为一种能力来获得乐趣。　　想要通过训练获得压倒性的格斗效果----真对坏人，流氓的，那么就需要在心理上完全克服上面说的问题，并且...........　　-----------------------------　　认真看完了……如果真掐到机会可以咬喉咙，用力过猛会不会出人命啊？
　　我练过散打和跆拳道，个人觉得散打实用些　　
　　我练过跆拳道　　说实话架子好看但是实战性不是很强　　想防身还是学散打搏击之类的吧！！！！　　另外就是加强锻炼提高自己手和腿的力量···　　遇到坏人的时候就算不会任何功夫能一脚超大力的踢对方要害也是很有杀伤力的　　欠缺力量的任何功夫都是花架子
　　学巴西柔术吧，适合女生。
　　打架就学泰拳
　　@西瓜肚gun
15:50:12　　@waterealone
23:03:19　　周末闲的，就给楼主说下吧。　　搏斗不在于什么空手道还是武术或者其他什么功夫，主要是要克服心理障碍。　　打人，普通人都比较善良，脆弱，就算是争吵打架了，那也是哆嗦的，没几下就全身无力了。　　而坏人或者流氓，已经度过并习惯了这一阶段，他们已经把欺负别人，伤害别人作为一种能力来获得乐趣。......　　-----------------------------　　女子防身，能用的也就手指和牙齿，在遇到人身生命威胁时，如果还为歹徒考虑，那么就是愚蠢。
　　@江南烟花怒
21:18:46　　你傻么？女人天生力量和胆量就比男人差，要练到能打赢男人的地步，需要很多年。　　还不如平时小心，不吃不由自己经手的饮料，在除了自己家以外的地方不要喝太多酒。晚上尽量不要去偏僻地方，除非有信得过的男性陪同。随身携带防狼喷雾剂和道具，遇到危险就赶快跑，同时把喷雾或者刀拿到手里，被追上了反手给他一下然后接着跑。　　但是上述方法也不是完全没有漏洞，比如说，在家才敢喝酒，结果被合租女孩的男朋友强奸了，.....　　-----------------------------　　要想强身健体，啥道都可以。　　若是说防身，这位说的不走僻静夜路，不随意喝酒，要有用得多。
　　要跑得快　　其他没用　　和男人比力气，除非对方赤手，个子比你小很多，没肌肉，一个人　　否则胜算不大
　　当初连打拳的时候小卖了一下力结果手臂就变粗了，至今想起仍内牛满面。。。。
　　@改密码全家出车祸
20:14:34　　我想学武术主要是为了保护自己，因为我看起来瘦，很好欺负样，还有未来结婚不被老公欺负…　　-----------------------------　　建议你去学柔道，不要以为柔道只是把别人摔倒在地没什么威力，那是因为练习的时候摔在垫子上，你摔个120斤的男人在水泥地上试试……　　而且柔道比较需要技巧，对于力量相对不强的女生更适合　　PS：柔道除了立技可以对付色狼之外，还有寝技可以对付老公……
　　信电影比信春哥还不可靠，最好的防身武器是硫酸，朝自己脸上一泼，保证以后没人骚扰你。　　
　　@改密码全家出车祸
17:58:00　　总是很羡慕电影里漂亮的女孩子被几个自大的流氓混混调戏时，被打得落花流水，落荒而逃…我也是女孩子，年龄22。虽然身高163可是太瘦了才90斤，总是看起来好欺负的样子，女人都喜欢说我太弱，想欺负我，所以我想学武术防身。可是我年龄这么大还适合练跆拳道或空手道吗，可是有的人说空手道好，有的说跆拳道好…像我这么大还能练吗？看有的都是从小学就开始还有练，据说小时候身体柔软韧带好拉开，我还有希望吗？我个人.....　　-----------------------------　　　　都可以把
　　所谓女子防身术不敢说骗人,但是身体力量是硬条件.　　一个160的女孩子,握力不过1-2公斤,面对一个180的正常体重男性,基本就是挠痒痒,就算有机会攻击到要要害,基本不会有很强的制止功能.　　大学时候女同学热衷这个道那个道,班里就一个165的女孩子,去玩电动拳击力量那个东西,最多到1/3....这个力量想把坏人打跑就是开玩笑呢.就算用到擒拿术,比如白马倒卷帘,力量上的悬殊也握不住坏人.使劲一摔手就解脱了.　　还是防狼器具可靠,外加一个避孕套.
　　关于跆拳道和空手道的不同之处？ 　　答：跆拳道只以脚为主，在规则上以响声打点得分为主，跆拳道属于体育项目,体育到了一定的年龄就无法继续锻炼.极真空手道是武术,武术不分年龄、体型、性别学到老,练到老. 空手道是以拳、肘、膝、腿为主全面发展,同时作为简单实用的徒手格斗术，可以让大家掌握一定的防身自卫术。最重要的是跆拳道是从空手道演变过去的，创建跆拳道的人是空手道出身，当初他是空手道二段创建跆拳道的。所以跆拳道所有的技法在空手道里都有，反之极真空手道有的技法跆拳道就没有。　　最后补充下：打不过一定要跑得过，所以跑得快是关键　　
　　顺便说下，从啥时间开始学不重要，重要的是你想具备一定防御反击能力，没有练个三到五的毅力我劝你就不要浪费时间了
　　戳眼踢裆学好比啥都强…　　
　　楼主你韧带好的话可以学跆拳道，不然压韧带压死你。　　空手道入门对韧带是没有要求的，讲究循序渐进。　　跆拳道比较好看，以脚部动作为主，实战欠缺。　　空手道注重实战，手脚并用。　　跆拳道升级快，2年可以考黑带　　空手道升级慢，最少3年才能考黑带　　练跆拳道的孩子比较多，几乎看不见大人。　　练空手道的大人比较多。　　回答完毕，加10分，哈！~　　
　　飘过。。。。咬人
　　女性因为生理的因素，肌肉的强度，骨骼的密度，力量的大小，和同龄的男性比较是没有优势的。而且现代人出行靠汽车，家务靠机器，动手能力也越来越差了。 　　武术或者格斗功夫都是熟练功，当然还有天份，这需要大量的有针对性的重复重复再重复的训练，但是因为女性的生理特点，还是比较难以徒手战胜同年龄在体格力量上占优的男性。 　　任何武术或者是格斗功夫，如果按照一周20小时以上的训练量来说，没有4年以上的时间长期坚持，女性徒手战胜男性，这就是个笑话（别说我踢档插眼，后果严重了你承受不了后果，我国法律是有防卫过当的。裆部也是男女双方都敏感的区域，没那么容易接触到，不信大家可以开玩笑的用手小力的试一下）这个训练量和训练周期对体格瘦小的男性同样适用。 　　我个人建议女性和个别体格特别瘦小的男性认真的思考一下是否能坚持4年以上，一星期20个小时以上的训练量，不能就别抱有太大希望，就当健身！如果年龄偏小，性格又冲动的，也尽量别学了，闯祸就不好了！ 　　如果楼主看到这还坚持要学习的话，我个人建议楼主可以学习咏春和空手道，这2个都是手上的功夫偏多，毕竟现代女性有时会穿裙子和高跟鞋，体格小的人要他一脚踢别人的头，踢倒！这要求也偏高了。近身擒摔对力量和技巧的要求也偏高了。 　　最后！强烈建议别学那些非正规的什么自卫术和功夫，功夫没上身被骗钱事小，太过自信，真正自卫时发现没有匹配自信心的实力就事大了。 　　啰嗦半天，祝大家工作学习愉快！
　　@梦想始于行动
15:41:46　　关于跆拳道和空手道的不同之处？ 　　答：跆拳道只以脚为主，在规则上以响声打点得分为主，跆拳道属于体育项目,体育到了一定的年龄就无法继续锻炼.极真空手道是武术,武术不分年龄、体型、性别学到老,练到老. 空手道是以拳、肘、膝、腿为主全面发展,同时作为简单实用的徒手格斗术，可以让大家掌握一定的防身自卫术。最重要的是跆拳道是从空手道演变过去的，创建跆拳道的人是空手道出身，当初他是空手道二段创建跆拳道的。所以跆拳道所有的技法在空手道里都有，反之极真空手道有的技法跆拳道就没有。 　　最后补充下：打不过一定要跑得过，所以跑得快是关键 　　　　—————————————————　　极真的？哪个流派？
　　。。。　　你想太多了。。。　　我自己是黑带2段
别说歹徒了
就是普通男人我和不敢和动手= =
　　@silent三国
20:54:10　　你这样会把自己害死的。 　　一般女孩子如果不是专门从事与格斗相关的职业，例如保镖，特工，搏击运动之类的，是打不过一般男子的。 　　从生理上讲，女孩子的体力、抗击打能力都不如男性，也许你能打到对方，但是因为骨骼强度和抗击打能力的关系，最后受伤的反而是你自己。 　　还有，本来人家只是想强暴，但是因为你的放抗可能会激怒对方，反而开始对你进行身体上的攻击。 　　与其身处危险之中再拼命逃脱，不如事先就避免陷入危险之中。预防总比补救要好很多　　—————————————————　　头脑清醒！握个爪！
　　能说我们体型很像嘛，哈哈，不过不知道你力气怎样，练过1年跆拳道，现在基本上都不行了，如果练还是散打吧。　　
　　练轻功吧　　那两样都需要强大的力量
　　你好啊！我发了个帖子，名字叫：★空★谈-大叔和你818防身自卫的注意要点及心理。　　如果你有时间的话希望你能看一下，帮忙顶一个。希望没打扰到你，谢谢！
　　其实女孩确实适合练跆拳道。空手道要练抗打击能力。。。其实多锻炼下身体，会一些擒拿和打击技就可以。毕竟你练这些更多是锻炼身体，而不是去拼命。练练跆拳道吧，腿法好看。
　　泰拳，保证让对方后悔
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规空手道、柔道、跆拳道，哪个学习了更适合防身？
感觉跆拳道更像是把式，对于实战没多大用处，其实我个人认为还是散打比较适合实战和防身
按时间排序
都是规则竞技，谁也别嫌谁。练柔道的，人家会只抓你衣领吗？练跆拳道的，人家会不上手吗？竞技体育，在自己的规则下发挥才有效果。街头格斗可没有规则。讲真，还是学香港记者吧，跑得快毕竟重要。
看你对阵什么样的人和环境。对于常人，步伐+招架+1个招式（最多3个，再多就只记得王八拳了），剩下的是反应、敏捷、速度、爆发力、力量。对于高手，对于利器，36计走为上。
本人练过三年散打，个人认为空手道最好，其次柔道，跆拳道就呵呵了，跆拳道放弃了灵活的手（拳），专攻腿，诚然练好以后步法灵活，但是还是挨不过对面一拳啊，题主可以去搜中国武僧一龙干烂韩国跆拳道高手的视频。补充：本人高中时高校里跆拳道社黑带学长一日被一流氓用王八拳干烂。
答：空手道、柔道、跆拳道，无论哪一种，对于女生来说学了想要靠这个防身，您打算投入多少年？五年？还是十年？所以，外行是提不出什么好问题的。女子防身术，以上在实战中均只是渣渣。女生的力量在那里。我的老师，全国太极拳剑五届冠军，照样被我追着打，我练散手的。力量和速度的差距摆在那里。而我在上学的时候，遇到的练跆拳道、空手道之类的【男生】，基本上只需要一个手就可以搞定他们，无他，技击性太差。所以，可以想象身子骨本来就弱的女生练了这些技击性又差的拳术，想要靠这些个防身？但是，也并不一无是处，可以壮胆啊！但凡是习得任何一种拳术的，身体素质的提高固然有，更多的是祛除了心中的怯懦。心中无怯，则能从容镇定。在现在这个社会再凶的流氓，也得对气定神闲手持辣椒喷雾剂者忌惮三分吧。没有练习过任何拳术的人，面对流氓或者寻衅滋事者，不是惊慌失措，就是惊慌失措。但是，通过拳术的练习，是可以获得强大的内心的。然后，下次有人欺负你的
时候，用你那粗壮的小腿，迅速跑之，也或者用你那经过长时间训练的快手，以迅雷不及掩耳之势掏出防狼喷雾剂，喷之。流氓去无踪，从此更轻松。当然，这些都是术，算不上「道」的。如何才是防范流氓的道呢？首先，女孩纸就憋瞎钻，安全意识应该有。其次，难道你不打算带上男朋友，而要亲自上阵的吗？第三，打架要想赢，必须带兄弟。个人功夫再高，也怕人多和菜刀。
空手道真心的不错，上海的松涛会跟高校一起合作，推荐教练进入松涛会
少女一八11＂i有一一，1
对付一般人来说，跆拳道空手道和柔道还行，防身没有问题，但是对付练过的话，手上技术就比较重要了，拳击泰拳散打之类的会好很多
说空手道点到为止的我就科科了…你看过空手道比赛吗？知道怎么样算得分吗？不懂的就去学学再出来说，居然还那么多赞
视频给你解决问题……
防身就老老实实练习长跑，功夫再高也怕板砖，板砖再狠拍不到也是瞎扯。打人么天天用你拳头打水泥墙，啥时候你可以一个拳头打穿水泥墙，那么空手打人跟小菜一样了。然后再到街头挨打挣钱，等到别人铁锤轮你不受伤的时候你就可以出山了。这时候遇到空手流氓他们打你你感觉不到你一拳让他们地上打滚，如果是拿着武器的撒丫子就跑，边跑边瞅准机会逐个补拳，记住不要爆头一拳打飞就行这样其他的会被吓破胆的。
学武术是让你身体协调性更好，体能更充沛，更有效的保护自己的，会问那种更实用这种问题的基本都小白，小个子你练什么都一样，跑最实在，伤人都是攻其不备，也就是常说的偷袭
跆拳道有专门的实战训练，谢谢。就认真的一句话认真努力比别人付出更多，选择哪种都是对的并且有益的。相反，学啥都是做无用功，没有最强的武术只有最强的武者。
强行回答一下，练过三年跆拳道，刚入门柔道。我男生，17岁，177cm，65kg，这个数据应该比较大众化，所以下面写的也应该比较适用于广大人民群众。先说结论：想打架的话去练散打 ; 柔道和跆拳道相比，柔道能更快投入实战，练习一两年以内也比跆拳道实用。朋友身体素质和我差不多，去年练了一年散打，我（三年跆拳道）打不过他。空手道我丝毫不懂，只能稍微比较一下跆拳道和柔道。先说跆拳道。跆拳道要求的是柔韧性和速度，入门学的都是非常基础的东西，基本腿法啊，太极一至八章啊，压腿拉韧带之类的，前期考级也极其容易，只是一般练练的话跟玩差不多。 应该说跆拳道成型（成"型"！）是很快的，但距离能实际对对手构成威胁还很远。 个人认为起码红带及以下都不足以防身（意思就是和一个没有练过任何格斗术、身体素质和你相仿的人打架的话你不会具有压倒性优势），扎扎实实地考到红带需要一年到两年的时间。毕竟当时教练说红色是警戒色，意味着危险。除此外，跆拳道注重腿法远远高于拳法，对空间很有需求，在狭小的空间里不容易施展，这里就要引出柔道了。因为刚接触柔道没多久，所以只能说我自己的感受。柔道因为是近战，对空间需求非常小，可以说在任何场所都可以施展（相信我，厕所里约架很难施展跆拳道的，尤其是有不少人围观的时候，亲测过），但如果你练过一两年柔道，如果对方没有练习过贴身近战技巧的话，一旦他倒地、或者你们开始在地面上搏斗，他就很难再站起来了。另外，我认为从接触柔道到投入实战的时间比跆拳道短很多。我从第一节课就直接开始学怎么被摔、怎么翻滚以避免受伤、怎么摔别人、怎么锁别人（我在国外，教练很直接）。而且，练习柔道过程中受伤几乎是无法避免的，擦伤创伤更是家常便饭（从练习到现在我创伤没断过一天）。而且，柔道中以小打大完全不是问题。 我的教练是个小老头，黑带不知道几段，有一个黑带助教又高又壮，被教练摔得没脾气。我刚练习时候实战中也经常被练习了一年的学姐摔到快散架，锁到拍垫子（拍垫子表示认输）。所以，只要教练指导正确，坚持练习，练一年柔道就能在实战里摔翻、锁住身体素质相仿、甚至身体素质强于自己的人了。结论，如果时间是一两年，目的是防身的话，我认为柔道比跆拳道实用的多。真正想用在实战中的话不要只学一种，柔道和跆拳道都练练，近战远战都能打。当然，还是那句话，不论是哪一种搏斗术，你能坚持练个十年八年，都是能把人打死的。
如果是防身的话。第一推荐长跑。第二推荐剑道。在有防身需求的时候带根棍子。学空手道半年，然而我现在只是个辣鸡。除了知道人身上的要害和反应快了点，好像没什么用。学空手道整整一年啦！虽然是上面有个答主说的传统流派，但是也有抗击打练习。真的好有用，在那种真的会打到的情况下，我后撤躬身缩头特别的快！极真最厉害！极真的人体能锻炼是我们的几倍。
我个人学了有将近一年跆拳道，就我个人而言，我觉得学过的肯定比没学过的要好很多，跆拳道练习主要运用腿法，练多了腿上的力量自然就出来了，踢那些没有练过的肯定绰绰有余。多打打实战还是比只训练要好的。多打打实战或许在现实生活中能运用到的更多。但是如果说是防身，还是靠跑，靠耐力，靠身体素质。因为一般歹徒什么的都不会说是赤手空拳来搏斗的，往往有凶器。而无论是跆拳道，柔道，空手道它们对身体素质的训练都是很强的。所以无论练哪个，都是有一定作用的。
首先，防身不等于竞技，对手很可能有武器，甚至是多个人，所以不建议柔道，因为跟对手缠斗，被刀扎的风险很大，其他人也容易偷袭你得手。建议跆拳道，移动中拉开距离，直接踢裆，然后转身就跑
本人是个武道爱好者，接触跆拳道大概十多年。除去初三啊，还有学习比较忙的高中阶段断断续续，（但每天课余时间也能保证基本的压腿，横竖叉，踢踢腿法），算上来了大学之后又重新开始的训练时间，大概能有个六七年道龄吧。目前黑带二段，暂时没有继续考下去的打算。
说说我个人的看法吧。对于柔道还有空手道也有粗浅的接触。我觉得跆拳道的实战防身价值并不是很高。 首先，一旦你遇到突发危险，绝对没有多余的时间和空间去给你压腿，而练跆拳道的都知道，如果腿没有压开，踢腿的肌肉感觉和威力完全和最佳状态不是一个等级的，击打效果也会很差。更重要的是跆拳道的很多比赛时的击头的高踢，打架几乎用不上。
再者，举个自身切实体会。如果你功力很深，韧带已经基本达到随时能用的状态（像韩国高手会的姜爷爷），如果你生活在答主所在的北方，一旦到了秋冬，穿上了秋裤，毛裤，棉裤等，腿功基本上是费的。
但是为啥说练跆拳道的也有打架厉害的呢?其实，不是跆拳道的招式让他们厉害了，而是跆拳道常年累月的体能训练，反应训练，还有爆发力训练让他们打架或者防身时有了资本。跆拳道每次一组组合腿打出去不亚于一个小冲刺，一场实战的消耗和一场800米跑相当。而且还练习了自己的躲闪，反应，身体协调。所以说，有的跆拳道高手很能打也可以理解。再说句到家的大实话，在规则开放的街头防身中，如果一个练好几年跆拳道的遇见一个练好几年柔道的，挨揍的很有可能是练跆拳道的，但是跆拳道一旦碰到普通人，揍普通人也很容易。
所以，跆拳道的实战能力不是最强的，但是如果仅仅为了锻炼身体，自己防身不去招惹别人，练好跆拳道够你自保了。
柔道也很好，而且在法律越来越严，正当防卫越来越难界定的今天，柔道的很多锁技不伤人，能够控制制服对方，给自己少带来麻烦。
作为一名柔道运动员，就个人实战经验而已，自觉跆拳道花架子太多并不太实用，柔道侧重与贴身对抗，然而弊端是对身体素质要求过高，腿部功夫少，侧重与制服对手。而空手道则对战时限制较少，比较全面，想比较来说，应该是空手道，柔道，比较实用
个人认为这些都是练来强身健体和增强身体素质的。正真遇到坏人…当然是跑啊！
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