篮球 17岁173cm 75kgg 178cm

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-14 13:52 标签： 173cm 75kg
专家回答：病情分析：
你好，我来回答你的问题，“儿子17岁.75kg。一切正常...”你没有提供身高，所以不能判定是否正常身高。
指导意见：
身高在这个年龄要与遗传因素有很大的关系，如果你们家长身高状况很好，那在正常营养的情况下，不会比你现在低。如果对他现在的身高不满意，可以通过拍片膝关节片来证实是否有继续生长的空间。多吃鱼虾、多运动有促进身高的作用。
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曾经治疗情况和效果:
回答：病情分析:
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回答：病情分析：
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指导意见：
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我17身高181cm体重75KG求大神告诉我怎么练肌肉
来源：互联网 发表时间： 11:12:29 责任编辑：李志喜字体：
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首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯;
二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项;
三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意:初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸;
四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸(能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮)。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼(可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度)，多进行单杠、双杠锻炼(以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好);
五是每天睡觉前准备一杯开水，清晨起床后的第一件事是给凉开水加点热开水后，空腹把它喝了(一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题;二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态;三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉;四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态)，清晨起床空腹就饮水适应后，每天每次必须喝400ml以上;
六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭:一是最好要吃点面食(馒头、面包、面条、饼干、点心等);二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉;三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉(肥肉)，不长腱子肉(瘦肉)的主要原因;
七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记!切记!
八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。
以上各条，贵在持之以恒。
只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定:二三个月你就会见到效果。
如果你能长期坚持下来，用不了五六年，你一定会将自己锻炼成为188CM以上好身材，同时将自己锻炼成:高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗?
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& && & 有意者请加Q：
& && & 目前在경기도 양주 附近工作。韩语不太会，希望你能教我或者我们共同学习！
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终于看到了自己支持自己一下！：）
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条件不错呀
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条件不错吗?那为啥沉了讷:(
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各位大神有介绍没啊！沉了:(
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去大街举牌子找都比这里靠谱，洗洗睡吧啊着西
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支持一下楼主啊。头像换成男生的吧。。。
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头像 不太靠谱~~~
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我换了啊，怎么没成功讷！！！
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