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大家好，请问一下万籁声老先生的童子功
大家好，请问一下万籁声老先生的童子功
1.万籁声老先生童子功中的“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉”。请问气是从哪里微微直达涌泉的呢？
2. 在童子功—补遗一文中，万老指出：“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它，如觉气不顺时。如此一二次”。 这个”有时”应该怎么理解呢？是指有的时候吗？是不是如觉气不顺时才由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉呢？气顺的时候怎么办呢？不用管它的是吗?
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3. “有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它，如觉气不顺时。如此一二次”。 这里说的一二次，是一次过连续练两次？还是练了一次等过了一会再练第二次呢？
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保存至快速回贴万籁声传的童子功是个宝&晨勃打飞机后必修
在《武林》1984年第1期上，看到老武术家万籁声的的“童子功——更正”一文，前数期《武林》刊有孙崇雄等的一篇《童子功》，即我在《中华气功》上所述的“炼精化气”，原是秘传，简而适用。因他们没有学好，又未交我校阅，直接发表。效法今天的一般“气功师”传授，还加了什么小腹鼓气等等，又未说明只需练数分钟则可。致使学者一练即半小时、一小时，反而练出偏差。这是出我意料之外的事。不得已，兹再申言之：步骤以两食指塞两耳孔，以不透气为度，不可用力塞紧；口闭，以鼻呼吸；有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它；也只一两口气如此，此后仍是听其自然呼吸，不出两三分钟，觉口内生津，咽之可矣。觉得很舒服了，不想练了，轻轻放手，自然休息。过一段时间如愿再练，仍可如此习之。切勿一练半小时，把它当作气功去练啊！通常是寝前、起床前各习一次。此外，中夜心不宁时，均可随意习之。切勿著相鼓气！如有练出偏差的，按此法矫正即愈。固精固气，回精补脑！功效之大，比吃多少人参燕窝还强：可以治遗精早泄、中气不足、身体衰弱等等症候。我今行年八旬有一，除得力于自然门气功外，此功作用不小。今天纸上传人，是出于不得已。所以俟余著作出版后，要开训练班，口传面授，几句话就解决了！“真传一句话，假传万卷书”！好的东西都不多。这不是学武功，花头多；这是练身体的基本功夫，务要注意。一着相，鼓吹什么胸式腹式，调节正呼吸，又如双回气，呼吸分九种，自发功等等，久必出问题。特此更正，务希望重视之！
&以下是万老多年前在气功杂志上发表的原文：
童子功，实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。&
&&万老的童子功是个宝，普通人健肾只此一招便可受益无穷。其练法简易，每日睡前习十分钟即可，最适合现代人的生活节奏。此功取法自然，可还精补脑，强身益智。
---人身的精液一满就要外泄，如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。”又说：“固精固气，回精补脑，功效之大，比吃多少人参、燕窝都强。”
注:有人用仰卧己可，见下图:只是两脚心要相对，改用中指塞两耳孔(中指属心胞经)肾开窍于耳，心肾相交:
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大家好，请问一下万籁声老先生的童子功
1.万籁声老先生童子功中的“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉”。请问气是从哪里微微直达涌泉的呢？
2. 在童子功—补遗一文中，万老指出：“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它，如觉气不顺时。如此一二次”。 这个”有时”应该怎么理解呢？是指有的时候吗？是不是如觉气不顺时才由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉呢？气顺的时候怎么办呢？不用管它的是吗?
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可以去气功吧。
3. “有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它，如觉气不顺时。如此一二次”。 这里说的一二次，是一次过连续练两次？还是练了一次等过了一会再练第二次呢？
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为兴趣而生，贴吧更懂你。或万籁声童子功，练精化气详解&&
13:22:33& 浏览次数：15249次& 回复次数：21次
转帖自百度万籁声吧，
把KK的帖子看了一遍，发现这个方法最简单，但是KK没有详细说明。网上搜到一名网友心得，大家参考参考。不过我试了一下，暂时还没有体会到诀窍，希望大家多探讨。
万老的童子功是个宝，普通人健肾只此一招便可受益无穷。其法简易，每日睡前习十分钟即可，最适合现代人的生活节奏。
可惜，此功虽流传多年，却鲜有习者掌握其中的诀窍，导致功效减弱。为了人人得益，本人在此吧详细说明童子功的正确练法。
先说明一点，万老所传的童子功并非自然门功法，而是少林嫡传的炼精化气之术，又名少林童子功。此功由少林高僧杨澄云传与刘百川前辈，并由刘百川传至万籁声，由万籁声普传于世。此童子功纯属内炼，完全不同于另一种以锻炼筋骨为主的少林童子功。
练习方法：
首先说姿势。做功的姿势有三种，靠椅、仰卧和侧卧。侧卧为正功，以右侧卧为主，双腿并拢弯曲，腰背保持正直。以左右食指塞耳，大指贴耳后，其余三指蜷曲自然靠脸颊。塞耳以不松不紧不漏气为度，两指往耳内一塞并微扣即可。眼闭，口闭，两齿轻合，舌尖自然触及内上牙龈。
摆好姿势，全身自然。待思想平静之后，呼气时意念从头顶由身前（任脉这条路）直贯脚底板！注意，呼吸自然，不可刻意延长，更不要想什么经络气感。意念如电，一呼则从头到脚，瞬间即至！
万老原文：“有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它。”即是此诀。这里的“觉”不是叫你被动感觉，而是“觉即意也”，这是万老亲口所说。而气走身前则符合此时的自然气机。
呼完这一口气后就不要管他了，继续保持姿势静养，等过一会依法再出一口气，然后再静养。绝不是口口如此，此“呼气诀”最多不要超过三次。
功中各种感觉都不要管，如口出津液，吞下即可。习此法短则三、四分钟，长则7、8分钟，最多十多分钟不想练了则可结束。
收功方法：两指慢慢从耳中松开，躺着静养一会，起身或直接睡觉。
以下是万老多年前在气功杂志上发表的原文：
童子功，实则名为：炼精化炁。这炁字，即代表无形的气。如一练此功，可将元精化为元气，而回精补脑。因之，不仅可以身强体健，延年益寿；且可治遗精早泄和生理的冲动。
然而方法又极简，所谓“真传一句话，假传万卷书”。真诀是：口闭，目闭，卧式，以两食指塞两耳孔（如食指有毛病时，中指亦可），以不透气为度！不可重塞，亦不可太轻，以不透气很舒适为旨，有时，由鼻出气一口时，觉气微微直达涌泉，吸气上来时，不要管它！如此一二次。此后即是自然呼吸，不要管腹部胸部的弛张紧缩！要自然、不要握固、着相。三四分钟，觉口内生津，咽下就是。觉精管尿管似乎紧缩，很舒适，即可慢慢将两食指放下，安静而卧。如此积精充盈，身体自健了。
睡前、起前，均可习之。中夜、午睡将起，亦可习之。是很容易练习的。而故意呼吸鼓气，一练就半小时，反而练坏了！这一步功夫，是以前修持之士不传之秘！一试便知。
:(yiwen): :(dayanjing): :(chahan):
:(dyi32E78):
谢谢楼主！更清晰啦。
搞不清楚了, 有的版本说气直达涌泉, 有的说直达脚板
谢谢楼主！学习了！
我也在网上搜索了这个功法，原文中没有：“呼气时意念从头顶由身前（任脉这条路）直贯脚底板”、“舌尖自然触及内上牙龈。”
只说“有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它”，既然说“呼吸自然，不可刻意延长”，那么从头到脚这个过程能“徐徐达两脚板”吗？
没弄明白气从哪开始，这几天我试了试，没有体会到气到脚底的感觉，有练习过的网友，出来指教一二吧。
原帖由 丝竹空 于
17:38 发表
我也在网上搜索了这个功法，原文中没有：“呼气时意念从头顶由身前（任脉这条路）直贯脚底板”、“舌尖自然触及内上牙龈。”
只说“有时，由鼻出气时，觉气徐徐达两脚板，吸时不要管它”，既然说“呼吸自然，不可刻 ...
我试过几次, 很有效果, 那个欲望一下子就平静了
不过我是这么操作的: 呼气时, 想象气一下子从胸腔直达脚板. 然后我就感觉到脚板似乎有些麻, 像是有微弱的电流在乱窜.
原帖由 hehe 于
18:04 发表
我试过几次, 很有效果, 那个欲望一下子就平静了
不过我是这么操作的: 呼气时, 想象气一下子从胸腔直达脚板. 然后我就感觉到脚板似乎有些麻, 像是有微弱的电流在乱窜.
看来你的气感还是挺强的，我怎么一点都没有，是不是也跟经络不通有关系呢。
“觉精管尿管似乎紧缩”，这个是不是练功要得到的结果。这种感觉你有吗，没有这感觉是不是就没有效果呢，我昨天做时，感觉会阴部有跳动，当时没留意，不知道是不是这个。
原帖由 丝竹空 于
08:48 发表
看来你的气感还是挺强的，我怎么一点都没有，是不是也跟经络不通有关系呢。
“觉精管尿管似乎紧缩”，这个是不是练功要得到的结果。这种感觉你有吗，没有这感觉是不是就没有效果呢，我昨天做时，感觉会阴部有跳 ...
我练了之后, 觉得精管尿管以及小腹都缩小了, 而且感觉很清凉
练这个功的目的不是很明显吗? 就是练精化气, 让多余的精转化为另一种形式的能量, 我在晚上练功的时间稍长一些, 大概50个呼吸, 这对遗精有好处的, 免得刚刚存一点, 又漏掉了.
[ 本帖最后由 hehe 于
09:16 编辑 ]
原帖由 hehe 于
09:10 发表
我练了之后, 觉得精管尿管以及小腹都缩小了, 而且感觉很清凉
练这个功的目的不是很明显吗? 就是练精化气, 让多余的精转化为另一种形式的能量, 我在晚上练功的时间稍长一些, 大概50个呼吸, 这对遗精有好处的,&&...
我的意思是说，是不是“觉精管尿管似乎紧缩”，才算是练功有成了，是不是一个必须有的结果。
我没有数呼吸，不是说不让加意识吗，但我也觉得总的有个控制时间的方法，又不能定闹钟。我一般就是三五分钟吧，其实我也觉得数呼吸应该是个好办法，但我尽量保持大脑平静，什么都不去想。
那对于精不够的人呢
今天早晨总算找到点感觉。早晨5点多醒了，有晨勃，这时用此功，鼻息出气臆想至涌泉。过一会，勃起渐消，有阳缩的感觉，不知道是不是原文中的“觉精管尿管似乎紧缩”意思，但是平时未勃起时应该什么感觉呢？或许不必太注重这句话，此功重点是有欲望时能平息，没有时能静心，不必每次都有这个现象。
那么就是不必管它是否有“觉精管尿管似乎紧缩”，只管自然呼吸就行了。我总觉得是不是有了紧缩的感觉才是炼精化气的成功。反正这个也不是能刻意追求的，我现在要解决的都是没有气感的问题。
刚才单位没多少人，自己转过去面对墙角，半躺在椅子里，闭目塞耳，就当闭目养神了，反正看电脑也累了。
呼吸的时候我没有加意念,&&数呼吸只是为了计算自己练了多久
我个人的50次呼吸大概4分钟
原帖由 丝竹空 于
15:20 发表
那么就是不必管它是否有“觉精管尿管似乎紧缩”，只管自然呼吸就行了。我总觉得是不是有了紧缩的感觉才是炼精化气的成功。反正这个也不是能刻意追求的，我现在要解决的都是没有气感的问题。
刚才单位没多少人，自己 ...
个人认为如果有&觉精管尿管似乎紧缩&,&&才算是此功成功了.
气感不重要
原帖由 forchange 于
11:31 发表
那对于精不够的人呢
个人认为, 从理论上说, 对于精不够的人,&&
如果遗精频繁, 漏掉岂不可惜, 练此功正合适!&&
如果很少遗精, 则没有多大意义了
我觉得“觉气微微直达涌泉”是一个轻微的意念引导，然后才会有“觉精管尿管似乎紧缩”，应是因果关系。耳为精窍，涌泉为肾经的起始，元气藏于肾。不加意念是怕过度干预吧。
[ 本帖最后由 丝竹空 于
08:32 编辑 ]
哈哈，好好，找到了，就是这个，赶快收藏，仔细看。。。。
只能男士练的吗？
还有“两齿轻合”，合上就不动了呢，还是两齿轻叩？
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是指此功能使人返老还童之意。并非单指童贞者可练。
我看到《万氏童子功及五神修炼法》后，自己先试了两个月，首先是睡眠很好，我就叫身边的朋友练，都有同感，更重要的是补气，练童子功的一位大姐58岁，5月16号去北
京旅游登长城一点没觉累和气喘，她跟我说“登长城是对做童子功的检验，我都没敢相信，真的和自己过去比年轻了！”我和朋友们练了很有效果，我才把这篇文章转贴过来，望博友们能受益！不瞒大伙说，当初我对这功半信半疑，心想童子功真的能这么简单？很着急试试所以只练了童子功，还没练五神修炼法，就这么有效，真是大道至简啊。
万氏童子功及五神修炼法
万氏童子功及五神修炼法，为武林泰斗万籁声所传。万老今年89岁，耳不聋，眼不花，两眼炯炯有神，真是神气逼人，特别是练起自然拳和太极拳来，更是别具一格。万老身体如此康健，除他得益于他的拳术外，还有少林童子功与五神修炼法。
　　少林童子功练法很简
单，每天寝前，早起、午休之时，均可练习。真诀是：侧身而卧，以左右食指塞两耳孔，以不透气为度，闭目，闭口，轻合齿，如此自然呼吸，用鼻呼吸，吸气时不
要管它，由鼻呼气时，将气达至两脚板，如此二、三次即可。以后仍是自然呼吸，练至很舒适，觉精管、尿管有收缩感为宜。未成婚的学生、青年，可在阳举时练，
练至阳气安顿便可止。慢慢松指放手，停一会儿或起或卧。有家室之人，房事后练一次，即可及时复元。古人云：
“顺者凡，逆者仙。”顺者纵欲者耗伤人生之精力，无益长寿。逆者常人知之不多，就是说成人在生了一个孩子之后，性生活要有所节制，若房欲控制不住，可照上
练少林童子功法，就迎刃而解。逆者有利于心身健康，能练精化炁，将元精化为元气，而回精补脑。故此功不仅可以强身健体延年益寿，而且还可以治遗精早泄和控
制生理冲动。
五神修炼法，其中五神谓五
脏之神也。五脏者心、肝、脾、肺、肾，心属火，肝属木，脾属土，肺属金，肾属水，又心藏神，肝藏魂，脾藏志，肺藏魄，肾藏精，五脏尽伤则神去。天地空虚，
和气流行，万物则生生不息。人能除情欲，节饮食，使五脏清虚，则神明安居，神明安居则养生长寿。五神修炼的真诀是：自然仰卧于床上，不穿上衣，露出前胸腹
部，空咽两口气于下丹田，精心平息。先右手掌着于左胸部上，由下而上作圆形逆时针缓缓揉24圈，揉毕空咽两口气下归丹田；再用左手掌着于右胸部上，由下而
上作圆形顺时针缓缓揉24圈，揉毕再空咽两口气达于下丹田。用右手掌着于左腹部上，由下而上成圆形逆时针缓缓揉24圈，揉毕再咽两口气于下丹田；再用左手
掌着于右腹部上，由下而上成圆形顺时针缓缓揉24圈，揉毕再咽两口气达于下丹田。从正中胸骨上方，先用右手掌揉至下丹田阴毛际，再用左手掌揉，如此左右共
24次，再空咽两口气达于下丹田；稍停片刻，或起或卧。注意女性只揉腹部，不揉乳房部。
若在寝前练，可先练五神修炼法，再做童子功，练毕安静而卧；也可起床前先练童子功，再做五神修炼法，练毕起床活动。
以前有些文章说练的时间越长越好。也有的说要腹式呼吸，并介绍了呼吸的方法。而万老则一再强调要自然呼吸，只是在气不顺时才深呼吸一两口。练功的时间也只要数分钟即可。一练半小时，反而练坏了身体。我认为还是不要超过10分钟为好，望修习者慎之！
　　【按：万籁声文中所谓“童子功，是门人为了通俗自编的”，当指门人自编“童子功”这个名称，并非自编此功法，这由下一句“实则名为：炼精化炁”即可看出来。】
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