运动会广播稿 100米 200米 400米 800米 实心球 跳高 跳远分项写_百度知道
运动会广播稿 100米 200米 400米 800米 实心球 跳高 跳远分项写
我有更好的答案
浩浩炮就是了
我告诉你阿衰是咋写的吧！东风吹，战鼓叫，运动场上热闹。运动健儿真玩命，观众热情真是高，真是高。
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出门在外也不愁在体育测试中，跑步达标的有28人，铅球达标的有30人，跳远达标的有26人，其中跑步和铅球都达标的有16人，_百度知道
在体育测试中，跑步达标的有28人，铅球达标的有30人，跳远达标的有26人，其中跑步和铅球都达标的有16人，
步和跳远都达标的有13人，三项都达标的有5人，铅球和跳远都达标的有8人，求参加体育测试的共有多少人
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跑步和跳远都达标的有13人，三项都达标的有5人？28+30+26-16-13-8+5*2=57人传夏摆轿肢计大韶如果对你有帮助，铅球达标的有30人。 要采纳最先回答的正确答案！,是对答题者劳动的尊重，跳远达标的有26人。祝进步。谢谢，其中跑步和铅球都达标的有16人，请采纳，铅球和跳远都达标的有8人，求参加体育测试的共有多少人，跑步达标的有28人在体育测试中！
求详细解答，公式没看懂
28+30+26=84人
这84人中有重复的。从84中减去重复的人数16+13+8=37人84-37=47人但在减去37时，多减了2个5人。所以再给补了10人47+10=57人。
实在是理解不了为何&...但在减去37时，多减了2个5人。&
看看图吧。把重复的数减去就可以了。
提问者评价
非常感谢！！
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出门在外也不愁学校快开运动会了，怎么才能短期内提高跳高跳远 三级跳铅球实心球短跑成绩呀？_百度知道
学校快开运动会了，怎么才能短期内提高跳高跳远 三级跳铅球实心球短跑成绩呀？
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力量上去了成绩就上去了多练习下肢力量以及腰腹力量
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6米，和我上楼喜欢一下跨很多步楼梯的原因。我就是去年运动会我13岁初二运动会，原桶岘颠凰郯好锅钦因也许是我平时在校足球队练习，不可能短时间的NO，急行跳远4，要你平常自己的体质
....初二即兴跳远4.6米不行哦
跳远 跳高 三级跳远（学校运动会还有三级跳远我就奇怪了）
就是很大的提高了
想要短时间内提高只有这一种办法了。
每天坚持练习肌肉力量
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出门在外也不愁本报讯 （记者蔡蔚雄）我区中考体育从4月8日至13日顺利完成了近15000名考生的体育考试。今年中考体育的考试相对往年有些变化，一是必考科目为男生1000米，女生800米；二是“5+1”选项，即考生可以选择“立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球”五项中的一项来进行考试。4月10日，记者跟随区教育局组织的中考体育考试社会监督员来到禺山高中和广东二师附中，两个考场所提供的后勤保障，安全保卫等工作都井然有序。-山东永乾图书有限公司
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本报讯 （记者蔡蔚雄）我区中考体育从4月8日至13日顺利完成了近15000名考生的体育考试。今年中考体育的考试相对往年有些变化，一是必考科目为男生1000米，女生800米；二是“5+1”选项，即考生可以选择“立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球”五项中的一项来进行考试。4月10日，记者跟随区教育局组织的中考体育考试社会监督员来到禺山高中和广东二师附中，两个考场所提供的后勤保障，安全保卫等工作都井然有序。
本报讯 （记者蔡蔚雄）我区中考体育从4月8日至13日顺利完成了近15000名考生的体育考试。今年中考体育的考试相对往年有些变化，一是必考科目为男生1000米，女生800米；二是“5+1”选项，即考生可以选择“立定跳远、三级蛙跳、一分钟跳绳、投掷实心球、推铅球”五项中的一项来进行考试。4月10日，记者跟随区教育局组织的中考体育考试社会监督员来到禺山高中和广东二师附中，两个考场所提供的后勤保障，安全保卫等工作都井然有序。　　尽管从8日起，大雨下个不停，而以户外操场为主要考试阵地的中考体育试也因此大受影响。区教育局按照考试预案都做了充分的工作准备，而我区的广东二师附中和禺山高中作为我区中考体育考场也做了充分的安排和准备，学生有序在室内场馆和搭建的大雨棚中安静候考，带队的老师和考场的工作人员一直在为考生们进行各种考前的心理准备和各种注意事项的工作。尽管考试期间，大雨一直在下，但整个考试过程中的安全有序，给中考体育带来了几分温馨。　　广东二师附中作为我区中考两个体育考试中的考场之一，接受了近7000名考生来考试，工作量也是相当大的。在13日上午的中考体育考试中，记者来到广东二师附中，一切感觉到非常的顺畅和自然，考生们各就各位带队老师和监考老师各负其职，整个考试工作有条不紊。在考场上，据二师附中的肖维纯副主任介绍，学校已经是连续三年作为番禺区中考体育的考点，学校的体育设施设备都是按照2010年广州亚运会训练场馆的标准来建设，学生在这样的考场有种得心应手的感觉；其次是学校的工作老师大都是参加了广州亚运会服务的老师，经验相对来说十分丰富；其三是学校组建了学生志愿服务队，在考生的候考区和裁判区来引导考生、维持秩序，做好考场服务。由于今年中考体育在项目上的变化，安全问题引起学校的高度重视，医疗保障，考场安全也做到十分到位和人性化，各种指示图清晰明了。　　在采访过程中刚刚考完试的两名大石中学的女生告诉记者，对于今年的800米考试，由于在之前都有准备，很顺利就通过了。她们还告诉记者一个心得，相对于之前考试的200米项目，800米考试考的是耐力，200米更重视考生的技术。她们还是二师附中的体育设施设备和专门的场馆赞不绝口。表示，这些好的体育设施设备有利于学生教好的发挥考试水平。　　作者：蔡蔚雄来源番禺日报)
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长跑、短跑，投掷实心球、铅球的正确姿势
4月体育中考，学校的操场1圈400米，上周我跑200米就觉得喉咙没血似的，两眼看东西模糊不清。走着走着眼睛就一片漆黑，什么东西都看不到，脑袋还晕乎乎的，隔了4，5秒才能看到东西。有时候跑完步在地上蹲一下，起来的时候也会有这种现象，而且特别是夏天。下午放学坐车回家，就坐了十分钟左右然后想吐。这是杂回事？今天上午去体育场跑步，我都跑得超慢的，可是连半圈都没跑完就累死了似的，但是还看到别人用很快的速度连续跑了3圈。我就天生不适合跑步呀？？
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长跑：做一些准备活动，热一热身，这是十分重要的。你还可以喝一些葡萄糖（这是一个很好的策略，尽管我没有试过，但相信对你成绩的提高有一定帮助）。
2、不要紧张，因为紧张引起的心跳过快会让你跑起来以后呼吸节奏紊乱，影响成绩。
3、起跑以后，跟着大部队跑，尽量跑在稍前的位置，但是不要领跑，也不要为了节省体力落在后面，到后来会很难追上。最好找个跑得比你稍快的同伴一起跑，并且尽自己全力紧跟着他（一次校1500米比赛，我和我们班另外三个人在一起以一定的队形跑，结果70人的比赛中，我们进了前十，我跑了第五）。
4、跑得时候节奏很重要，不要一会儿快一会儿慢。控制呼吸，使呼吸均匀。步子迈大一些。尽量在整个跑步过程中一直保持同一速度跑（我跑1500米所用的时间基本上是跑1000米所用时间的二分之三，也就是说，在跑步过程中，不能因为距离地增加而时平均速度减慢），良好的节奏会使你在长跑时感到更轻松。
5、到最后一百米或几十米时，你可以冲刺，这并不与上一条矛盾，因为这是最关键的时候。如果没有力气冲刺，那么保持原速，坚持到终点。
6、跑完千万不要马上停下休息，特别是不能马上躺下或坐下。跑步后，人体全身上下都得到活动，应使身体各部位慢慢放松下来，建议跑完后漫步几百米，全身彻底放松后，再做一些力所能及的腰、腹、腿、臂的活动。
7、另外，比赛时穿轻便一些的跑鞋，最好不要穿篮球鞋或板鞋，并不是所有的运动鞋都适合用于参加长跑，而且最好不要穿新鞋，最合适的是穿过一段时间，合脚但是不是很破旧的跑鞋（长跑和短跑不同，要用脚后跟先着地，所以千万不能穿钉鞋）。
短跑：如果你的体能不好，那要坚持锻炼，坚持每天跑几千米，并补充充足的营养，提高自己的心肺功能。我的一个同学每天训练，800米成绩从不合格变成了良好。为了成绩，就不能怕吃苦。 短跑中手臂也是很重要的，手指的姿势就是你在放松的情况下双臂自然下垂，手所形成的姿势。而在摆臂的过程中你的手臂的弯度要大一些，（不能向长跑那样手臂成很小的弯度），大约120度左右。身体要前倾，身体的中心要在水平的一条线上，不能让重心上下起伏，那样会浪费不少力气的。投掷实心球的技术
1、握球和持球
握球的方法：两手十指自然分开把球放在两手撑，两手的食指、中指、无名指和小指放在球的两侧将球夹持，(男生两食指接触，女生两食指中间距离为1－2厘米)，两大拇指紧扣在球的后上方成“八”字，以保持球的稳定。握球后，两手下垂自然置于身体前下方，这样可以节省力量，在预摆时增大摆动幅度，握球和持球时应注意：①球应握稳，两臂肌肉放松；②在动作过程中能控制好球并有利于充分发挥两臂、手指和手腕的力量。
2、预备姿势
两脚前后开立，前脚掌离起掷线约20－30厘米，前后脚距离约一脚掌，左右脚间距离半脚掌，后脚脚跟稍微离地，两手持球自然，身体肌肉放松，重心落在两脚中间偏前，眼睛看前下方。
预摆是为最后用力提高实心球的初速度创造良好条件，预摆次数因人而定，一般是一至二次，当最后一次预摆时，此时球依次是从前下方经过胸前至头后上方，加速球的摆速，此速上体后仰，身体形成反弓形，同时吸气。
4、最后用力
最后用力是投掷实心球的主要环节，动作是否正确直接影响球的初速度及抛球角度。最后用力动作是当预摆结束时两手握球用力积极从后上方向前上方前摆，此时的动作特点是蹬腿、送髋、腰腹急震用力，两臂用力前摆并向前拨指和腕，旨在提高手臂的鞭打速度。
容易产生的错误动作及纠正方法
1、投掷实心球时腕指无用力。
原因：持球手指完全放松，手指、手腕力量差。
纠正方法：要求持球握球时两手手指应适度紧张，可以用铅球进行抓握练习；注意发展手指、手腕力量。
2、投掷实心球时两个肘关节过早下降或摔小臂现象，造成出手角度过小。
原因：球出手时肩部前移过早，上臂用力不当，使球出手点低，投掷近。
纠正方法：两个肘关节不能过早弯屈，投球时不能低头，眼看前上方。
3、投掷实心球时腰腹收缩与两臂用力不协调。
原因：投掷时单纯用两臂力量将球投出，而腰腹没有协调做动作。
纠正方法：先进行徒手练习，注意蹬地，收腹，投球协调，再由轻球到重球进行练习。
力量训练的几点建议
由于投掷实心球是属于力量型运动，要想提高投掷实心球的成绩，需发展投掷实心球的爆发力，可以从下列几方面进行训练：
1、发展局部肌群力量：俯卧撑、引体向上、卧推、举重物练习或爬竿。
2、发展腿部肌群力量：负重蹲立、蹲跳。
3、发展躯干肌群：仰卧起坐，俯卧收背，转体练习。
4、用哑铃或重物做上举后仰前摆的模仿练习。 铅球的正确姿势：右手持球，背对投掷方向，左大腿向后方摆动，同时右腿蹬离地面，右脚沿地面滑行至投掷圈中心部位，接着右腿迅速内扣，左脚以内侧掌着地，形成背向最后用力开始姿势。然后，右脚蹬转，右胞向投掷方向转动，使髋轴转动超过肩轴，上体形成扭紧姿势。当上体左侧移至与地面垂直瞬间，两腿快速蹬伸。
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正面双手头上前抛实心球的动作技术 动作要领：面对投掷方向，两脚前后开立，身体重心落在右脚（后面那只脚）上，两膝微屈，双手举球至头的后上方，然后利用双脚蹬地，收腹，挥臂的力量将球用力由头后向前上（斜上方45度角）方掷出。 用力顺序：两腿用力蹬地，送髋展胸，两臂用力掷球。出手速度要快，用力要猛。 易犯错误：没有利用充分蹬腿收腹的力量，仅仅利用双手的力量将球掷出。 自我练习方法：建议同学们每天坚持做俯卧撑、拉单杠、徒手掷实心球动作练习动作等等，增加上肢力量和上下肢的协调性
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