早上好英文还是傍晚好？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-15 12:15 标签： 早上好英文
运动减肥到底是早上好还是晚上好？ - 薄荷减肥论坛
运动减肥到底是早上好还是晚上好？&
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运动减肥到底是早上好还是晚上好？
早上没吃早餐运动，半小时后再吃早餐
晚上运动后会很饿，想吃东西！
——110斤——失败目标一：——107斤——失败——110斤目标一：——107斤目标二：——105斤目标三：——103斤目标四：2012.4——目标五：2012.——100斤目标六：2012.——100斤目标七：2012.——98斤目标八：2011.——9.。。。。斤最终目标：2012——96斤以后就保持，不要暴饮暴食。98斤的人在一月之间胖到118！我基础代谢率为1281大卡偷偷地借了某网友的东东一起分享分享--------------------刺激的话------------------你还有脸吃,家里最胖的就是你,连你妈都比你瘦,你还有脸吃了你-----------想想自己买衣服的时候,有钱买怎么样,穿不下自己喜欢的衣服,在有钱买你能穿么?--------------短款的衣服穿在你身上就是露脐装...还挺着个肚子...真以为人家不知道你胖啊,还露出来丢人....--------------今天你偷吃了么?--------------当你熬不住的时候,你的内心是不是很挣扎啊...?--------------你是不是在想,我就吃一点,没事的...?--------------你是不是在想,我已经瘦了,没事的...?--------------你是不是在想,...................?那你难道就不会想...--------------我都坚持了这么多天了,就因为一时熬不住就暴了?--------------然后在从头开始...?然后在继续暴...?反反复复的....你丫有病吧....--------------都吃了这么多年了,吃成这样了,你不吃几个月会死啊...?--------------活该你被嘲笑,被讥笑,被讽刺,被看不起--------------活该你全身都是肉,满脑子都是脂肪--------------活该你见光死,自卑死
我都是晚上运动的..从来没早上过..不过白天会洗衣服啊..拖地啊 什么的做做..
如果有一天我瘦了，我将不再低着头走路
如果有一天我瘦了，我将不再害怕别人的注视
如果有一天我瘦了，我将不再只穿那些灰暗的衣服
如果有一天我瘦了，我将不再吃一小块饼干都满怀罪恶
如果有一天我瘦了，我将不再让自己饿着肚子沉沉睡去
如果有一天我瘦了，我想去专卖店买那些我不用试就知道能穿的漂亮衣服
如果有一天我瘦了，我想吃一顿丰盛的晚餐而不必为此后悔一周
如果有一天我瘦了，我想照一套漂亮的艺术照记录我美妙的青春时光
如果有一天我瘦了，我想自信地走在路上接受世人的目光
如果有一天我瘦了，我想细细记下往日的艰辛却用微笑代替眼泪
如果有一天我瘦了，我想更加爱惜自己的身体
如果有一天我瘦了，我想鼓励那些还在坚持的姐妹们
如果有一天我瘦了，我不会像其他瘦女孩一样嘲笑小胖妹
如果有一天我瘦了，我不会骄傲得不可一世
如果有一天我瘦了，我不会害怕把自己曾经的照片示人
如果有一天我瘦了，我不会嫌恶曾经胖胖的自己
如果有一天我瘦了，我不会离开这个温馨的大家庭
如果有一天我瘦了，我不会忘记现在男朋友对我的不离不弃
如果有一天我瘦了，那证明每一个胖女孩都会有蜕变的那一天再也不要背着沉重的束缚
不只是为了衣服，不只是为了美食，不只是为了爱情
人生只一次，我们不要受这样的困扰
爱自己，爱生活
68kg~~54.3kg
第一阶段54.3kg——52kg（努力中）
第二阶段52kg———50kg
第三阶段50kg——---48kg
第四阶段48kg---------？？kg奖励自己永远的保持
为了我和我爱的人，及所有关心我的人加油~
------163--86.4--60--88--50--30--54.5--49
------163--87--61--87---46---32.5--52.5--48
都试过呢~以前住公司的时候早上运动完洗个澡再吃早餐~有瘦~现在，晚饭后运动，也有瘦~有时睡觉前会有点饿，忍一下喝点水就OK了~个人觉得运动都可以减肥~不管晚上早上~但要40分钟以上~
今日肥，今日毕~~~Fighting~~~
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早上洗头好还是晚上好
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&&早​上​洗​头​好​还​是​晚​上​好
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早上锻炼好还是晚上好？
无论早晚，只要锻炼总比不锻炼的要好。
适当的锻炼吧 不分早晚
当然是早上啦，空气好，晚上空气不好
有空锻炼就好
早上好一点
没有晚上锻炼过的，都会认为早上锻炼好。晚上锻炼过几天就会改变想法。
科学的还是晚上比较好，关键是晚上事务性太多，早上晚上都锻炼则更好
根据中医医学讲，早晨太阳出来后锻炼最好。因为太阳出来阳气上升，人的阳气也再升。所以太阳出来 再练。晚上太阳落下阴气上升，人的阴气也在上升。如果晚上锻炼会叫人阴阳失调的。晚上只适应散步
冬天太阳出来后锻炼,特别是中老年人和心脑血管患者,中午才好
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养生是三分运动，七分静养，切莫为了运动而运动。
与大自然同呼吸总比逆大自然的好。春发夏长秋收冬藏，一天也是如此。春夏、早上多运动，秋冬、晚上多静养，少运动。查看: 58761|回复: 20
求助！！！！跑步时间在早上好还是晚上好?
本人是刚开始跑步，跑了有半个月了，每周跑4-5次，都是晚上(21:30以后)跑，由于一天天的增加跑量，从最开始的2km到现在的8km。最近感觉，由于跑完处于兴奋状态，基本都在1：30以后才进入睡眠。早上起来后，感到脚疼，尤其前脚掌，脚腕和腰背也有酸痛。然后，经过一白天的工作，到晚上双脚又好些，可以继续跑。但每天早上一起床，脚疼太痛苦了。不知道问题出在哪里！
自己感觉，由于晚上跑步后，双脚的肌肉和关节太累，3个小时后就睡觉了（处于静止状态），是不是这样对脚不好阿？要是晨跑，跑完后经过白天的行走，脚处于小运动量的休整，这样是不是对脚会好些呢？？
是跑步时间的问题呢？？还是跑量增加的快了点呢？？
请各位大人给小弟指点迷经！！！
最后，问一下，跑步的最佳时间是在一天当中的哪个时段最好？？？
跑步的最佳时间当然是下午4-5点，没啥争议，问题是你能行吗？尤其是目前这种天气。
半个月从2km增加到8km,加量太快了吧？！
减量或一长一短结合，也可以跑一天休息一天，这样可以让身体充分恢复。
至于时间，看自己什么时间方便了。
本帖最后由 桐君 于
15:12 编辑
跑步后脑子里分泌内啡肽，让人很兴奋，而且这么热的天，身体冷却下来进入睡眠需要较长时间，因此晚上9:30后跑步肯定很影响睡眠（俺以前也是这个时间段跑步的）。楼主可选择下班到家后（估计6.7点左右）跑步，跑步后再沐浴吃饭，或者晨起早点跑步
健身锻炼早晚没啥区别，只有适合不适合。
也就是每天夜跑？太迟了，傍晚跑比较好，不会影响睡眠。清晨也不错，清晨跑了晚上就不用折腾了。看自己时间方便喽！
慢慢适应就好了。
腿脚酸疼是不是因为上量太快的缘故？
多谢大家这么热心的指点，看来是得弄个合理的锻炼计划了。可能是量上得有点快，导致腿脚酸疼。
每天下班到家就8点了，吃完饭8点半，休息1小时就9点半了，看来得选择晨跑了！
谢谢大家！
跑完了再吃晚饭。
哦？？为什么要跑完再吃饭呢？？？有什么好处吗？？
可否请楼上的老师讲解一下，谢谢！
哦？？为什么要跑完再吃饭呢？？？有什么好处吗？？
可否请楼上的老师讲解一下，谢谢！ ...
电不死 发表于
吃完晚饭（比较充足的），至少要2小时后才能跑步，我个人是必须3个半小时，不可能等那么久的，空腹跑步（实际上跑前吃一块小点心或半截香蕉等）是健康的生活习惯。

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