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来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-16 20:16 标签： 游戏健身车
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斜躺健身车生产厂家伫立于国际市场信心十足
来源：网络
发布时间： 5:37
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肥胖与死亡率的关系明确，尤其不论针对哪一国的研究，都发现肥胖与糖尿病呈现强烈相关性。在台湾，95％以上的糖尿病患者罹患第二型糖尿病，七成以上都是过重或肥胖体型。 而要评估肥胖的指标除了BMI值之外，腰围代表中心性肥胖程度，也是评量糖尿病风险的一项重要指标，男性腰围超过90公分，或女性腰围超过80公分，就被认定是肥胖。 肥胖影响胰岛素分泌 & & 加上肥胖的状况，人体排除葡萄糖的能力会出现障碍，胰岛素的阻抗也会增加，造成血中高胰岛素浓度。当肥胖持续或恶化，一旦胰脏分泌胰岛素的能力进一步衰退，紧接便会发生葡萄糖耐受异常，甚至演变成糖尿病。 & & 减重成效不输抗糖尿病药物 & & 因此，想要远离糖尿病，同时预防三高，减重为首要。而使用户外健身器材锻炼是首先，方便便捷，效果明显。研究显示，若能减重达5～7％，即可降低未来3至4年内糖尿病发生率达到58％，且成效不输抗糖尿病药物。而对已罹患糖尿病或三高的患者来说，减重仍然是最有效的治疗。 户外健身器材锻炼计划一成不变 恐影响健身减肥效果 户外健身器材锻炼作为方便有效的健身方法对于身材肥大的人来讲，也是一种很好的减肥方法，要达到良好的减肥效果，最好指定一个户外健身器材锻炼计划，并严格按照计划行事。 在开始户外健身器材锻炼后，不少人都会给自己制定一个户外健身器材锻炼计划，每天计划做什么户外健身器材锻炼，做多长时间的户外健身器材锻炼。这样的一个计划在开始实施一段时间后，会产生一定的效果。
但是，要想让自己瘦得更快，必须根据自身条件来调整户外健身器材锻炼计划，适当加长户外健身器材锻炼时间，加大户外健身器材锻炼强度。人的身体机能在经过户外健身器材锻炼后会得到提升，具有更强的户外健身器材锻炼能力，如果你还是保守地照着一个计划来，那么，身体就得不到好的锻炼，代谢能力无法再提高，你就很难继续瘦下去。 一定要根据自己实际锻炼情况，适时改进户外健身器材锻炼计划，这样就能让户外健身器材锻炼效果一直保持最佳。 户外健身器材力量型训练有助于减肥和塑身 很多年轻人都害怕力量运动，对于户外健身器材中的力量型器材像举重器、坐蹬器、双人旋转轮等都避而远之。其实，这种想法是错误的，不论是想减肥，还是想提高身体素质，力量型运动锻炼都会有很多帮助的。 其实这类人的忧虑就是力量训练会让身体肌肉生长，看起来会很壮，在进行减肥或者锻炼时候回选择有氧运动。 户外健身器材首席健康分析师指出，肌肉力量训练对健康与减肥相当重要。力量训练运动对骨骼、关节和肌肉的强大有很大帮助，能减少身体脂肪，增加“瘦体重”。能让你在瘦下来的同时增加身体抵抗能力。 并且，使用户外健身器材做力量训练能够提高人的代谢能力，消耗更多热量，让人更容易瘦下来。如果你能坚持使用户外健身器材中的力量型健身器材，每天锻炼半个小时，坚持一个月就能看到良好的效果。深圳健身车厂家
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