做仰卧起坐器后出现了头痛和呕吐的感觉，是不是强度过大?可不可以坚持这个强度做?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-17 16:34 标签： 仰卧起坐器
怀孕了是否还能做仰卧起坐？
健康咨询描述：
怀孕了四个多月了是否还能做仰卧起坐?
想得到怎样的帮助：知道的专业人士请速回复,谢谢!（感谢医生为我快速解答——该。）
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(14人回答)
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您好,孕早期如果你没有先兆流产的症状,以前也没有发生过孕早期的流产,那么平缓的仰卧起坐活动很正常,不需要太担心,可以继续的做下去. 在做的过程中,不要做过于激烈的活动(不能震动太大或用力过猛),孕早期的时候胎盘没有形成,胎儿和妈妈的连接不是很紧密,有时候还是容易发生流产的,所以运动量适当就可以了.但是有些人甚至游泳什么的都没有关系,所以还是要因人而异. 孕早中期时孕妇适应的运动包括散步,骑自行车,孕妇体操等.而不适应的如跑步,跳跃,球类运动等过于激烈或震动性较大者.从事运动时,如感觉累便休息一下. 很高兴为您解答,如有疑问,可继续追问.祝你生一个健康,聪明,可爱的小宝宝!
帮助网友：350称赞：91用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：怀孕了是否还能做仰卧起坐?指导意见：建议不做,多少对宝宝应该会有些影响!我爱人当初也跟你想法一样!劝服后!产后也没有多少妊娠纹!
帮助网友：41称赞：5用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：仰卧起坐是不可以的,一定要选择强度适中的轻微运动指导意见：强度适中的孕期运动不仅可以减轻怀孕期间的不适症状,有助于孕妇与胎儿的健康,而且通过增进体力,增强耐力,训练生产时要使用的肌肉,会使得生产过程快而顺利
帮助网友：1402称赞：154用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：最好不要,仰卧起坐会减小腹部空间,胎儿会感觉不适指导意见：4个月腹部已经膨隆,这以后腹部空间多胎儿很重要,生活护理：最适合孕妇的运动就是散步
帮助网友：37246称赞：2475用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：你好,请不要做做仰卧起坐运动!指导意见：建议做一些诸如散步等较为缓和的运动!祝你身体健康!
帮助网友：20702称赞：1214用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
不可以的,怀孕的前四个月都比较敏感,是流产的机率最高的,一定要小心.
帮助网友：407称赞：18用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
当然不应该做这运动了,会影响孩子的正常发育.孕妇的运动应以步行为主.
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建议不做,多少对宝宝应该会有些影响!我爱人当初也跟你想法一样!劝服后!产后也没有多少妊娠纹!
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你好 建议最好不要做了
就这么几个月坚持坚持就过去了到时候再减也来得及
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健康咨询描述：
因为近期胃不太好，昨晚睡之前喝了三九胃泰就上床睡觉，在床上剧烈的做了10来个仰卧起坐后躺下后瞬时就感觉剧烈的头晕目眩，站起来后又没事了，躺下后剧烈的头晕目眩又来了（之前并没有头晕的感觉）。今早起来也是有点头晕缺氧的感觉，且今早的排泄物略略的有黑便的&感觉（前久喝啤酒喝多了，第二天中午有发烧，怀疑是自己消化道出血）。刚才跑了一段步，就感觉不是太晕了，过了一会又感觉有昏昏的感觉，且发现自己脉搏有点偏慢，每分钟在57次上下
曾经的治疗情况和效果：
还以自己是消化道出血一直在吃云南白药，有吃过三九胃泰
想得到怎样的帮助：我这情况是怎么&回事，感谢医生在百忙之中为我解答（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：95378称赞：830用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：考虑贫血、低血糖的可能性，。指导意见：建议最好去医院检查一下，根据检查结果采取相应的治疗，目前要注意休息加强营养
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方法二：点击浏览器上的收藏按钮收藏问题。练腹肌一定要仰卧起坐么，站立弯腰可不可以？？
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站立弯腰是练背部的吧。。。。
肚子不是也跟着弯了么？
发力点是腰部优先.
你别猜了,,没法改的&
肚子没用力的，主要是背部。你链的时候可以摸摸是哪里紧绷的&
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基本动作坚持做还是轻松，
耐力也还可以，
力量训练就很弱很弱，
才开始一星期，发不出力也是正常。肌肉受伤了。腹肌是不能马上进入高强度锻炼的。循序渐进。
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夏天已经很热了。
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来自手机的回复
你觉得这个动作用力点在哪？
我觉得主要用力在背部吧？
腹肌撕裂者对于没有底的人突然去做确实吃不消，你可以先练仰卧起坐，练的感觉差不多了再做腹肌撕裂者也行。
我现在就在做腹肌撕裂者，现在差不多可以一整套做下来，但是有一个动作没做，因为觉得对腹部刺激不大，就是举腿，人躺地然后起身抓腿，另一个就是举腿做的不标准，可能是韧带不够好，腿举不直，其他都能很好的完成。
刚开始的时候我也是，做三四组后满脸大汗，但是休息几十秒继续还是能坚持做完的。
然后习惯跟恢复阶段每天练，然后就是两天练一次了，视频也说，腹肌撕裂者不适合每天练，对肌肉生长也不是很好。
别问我为什么能这么快习惯，哥一年多前过三个月。
后面断断续续练过一段时间。
那时候在仰卧起坐板上练三个月的，后来不用仰卧起坐板练躺在平地上毫不费力可以做一百个仰卧起坐。
而且，练腹肌，脂肪绝对不能太多，如果太多，不管你怎么练都练不出来，也许还会越练越大。
谢谢你的详细解答。
还是贵在坚持对吧？&
腹肌上JB啊&
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肚子不是也跟着弯了么？
肚子没用力的，主要是背部。你链的时候可以摸摸是哪里紧绷的
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健身房里有个器材专门锻炼腹肌的
具体来说就是坐着抱着根又粗又硬的棒子使劲弯腰，我去锻炼时就抱着那玩意儿折腾
又粗又硬的棒子使劲。&
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我一个星期前，开始做平板支撑
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健身房里有个器材专门锻炼腹肌的
具体来说就是坐着抱着根又粗又硬的棒子使劲弯腰，我去锻炼时就抱着那玩意 ...
又粗又硬的棒子使劲。
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你觉得这个动作用力点在哪？
我觉得主要用力在背部吧？
腹肌上JB啊
上个毛，才练多久啊。
现在只求减肥，腹肌早的很呢。
他妹的，今天还喝了一瓶酒，真是罪过罪过啊。O_O&
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肚子不是也跟着弯了么？
发力点是腰部优先.
你别猜了,,没法改的
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每天晚上做仰卧起坐可不可以减肚拜托各位了 3Q
来自山东 每天晚上做仰卧起坐可不可以减肚子上的赘肉
提问者采纳
您好,可以的.您可以每天转呼啦圈,跳绳,跑步,游泳,练习瑜伽来减掉肚子上的赘肉.多做上身运动,并搭配按摩,加强体育锻炼,并减少摄入高脂肪食物.针灸减肥也是不错的选择,一般不会反弹而且比较健康配合饮食效果更佳,配合控制饮食的原则是：不饿不吃,饿了再吃,吃到八分饱即可,不吃甜食及肥肉,土豆,莲藕,粉条等.
其他597条网友回答：仰卧起坐能减肚子吗
能572人回答
不能25人回答
认为“能”的网友回答：
回答1：当然能减肚子，所有的肥肉（脂肪）都转化成肌肉了，结实了，怎么不减肚子呢。建议你仰卧起坐、俯卧撑和跑步结合起来，全身都会结实健康、健美的。
|十二级采纳率71%
回答2：能，还可以装呼啦圈，买大的，强度高，效果好。
认为“不能”的网友回答：
回答1：不能
热心网友|十级
回答2：不能,仰卧起坐只能锻炼到腹肌,要想减肚子.就必须做有氧运动,比如:跑步就是最好的有氧运动.因为有了肚腩,就不是单单是腹部的问题,而是一个全身的问题.所以,对腹部进行局部减,是不明智的.
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其他2条回答
是的,最好就是坚持不吃晚饭或只是吃适量的水果来充饥,再辅助运动锻炼,最快就是到正规医院做吸脂手术,这是立竿见影的,
可以,但是效果不会很明显,如果喝酒建议戒掉,最好晚上不吃面食.
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