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我们网站锻炼增大的视频有三种
第一种：32节的阿拉伯挤奶法英文视频&&{论坛达人级别享受阅读权限}
第二种：卫格尔锻炼视频－& && && && &{弟大物勃级别享受阅读权限}
第三种：刘江增大训练中文视频－& && &{限VIP或对论坛有特殊贡献者}
如何发贴得视频：
有十天参加论坛摇摇乐活动的 就可申请成为论坛活跃达人这个级别，享有70的阅读权限，可下载第一种视频 。。
论坛活跃达人在获得阿拉伯挤奶法英文视频后仍能主动与论坛J友们交流心得，踊跃发贴。管理组会授于其论坛热心达人。可免费下载卫格尔锻炼视频
长期在论坛活跃的论坛热心达人，管理组会视情况奖励刘江增大锻炼中文版视频，突出者提升为论坛VIP。可随时与刘江在QQ交流！
申请成为论坛活跃达人每天十个贴子里要有一个与论坛相应版块相关的主题贴[如泡妞赏美女区就发一个美女图片相关的主题。]，不得恶意灌水，顶楼，回无意义的贴子诸如[纯表情，我来了我来了，学习学习，看看看，求视频求视频。。。。]此类，违者清零，严重者直接删号删ID。
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附论坛VIP说明：
再次提醒一下：随意灌水者清零严重删ID。。PC肌锻炼和JELQ锻炼不适合心浮气躁者或未成年锻炼，我们论坛不需要虚有的人气。不求世外桃源，但求锻炼者能宁心静气坚持锻炼。
有前列腺或其他泌尿系统疾病者可以锻炼PC肌，这是有益的，但增大锻炼要慎重慎重再慎重！！！！
达到上述要求申请论坛热心达人者请在此主题下回贴。审核后会直接提升权限!
哎这样下去要达到70的阅读权限很有难度啊
这么晚了 好像就我一个人在线了&&阅读权限很难弄啊&&小白一个
终于等到老师发视频的方法了，以后必定会更加积极回帖
刘江老师想的还是很好的。
恶意灌水者处罚名单：
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吼兜咔球[恶意顶楼，相关积分清空，警告，下次直接删ID]
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别让你也出现在这儿！
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万妇不当[论坛达人]权限奖励名单[更新]
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夜风里的玫瑰
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吾爱的挤奶
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待续更新中。。。
居然有我 谢谢刘大师
咋 没有我..................................
付出会有回报的
努力回帖，争取到权限
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阿拉伯挤奶JELQ卫格尔Viger阴茎增大增长增粗延时锻炼视频教程
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发 布 人：折腾
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　　成年人的生殖器还可以增大和增强吗?
　　答案是完全可行的，我们这个训练教材据目前为止所有跟踪情况良好的使用者的真实反馈统计，增大有效率高达98%以上，增强有效率几乎为100%，这么好的效果，本身就是非常令人吃惊。生殖器增长以及表现能力的程度和下列状况有关：
　　1.身体状况：实际上中医理论都认为肾是生殖系统的根本，所谓&强精固本&，所以我们说的身体状况不是指高矮胖瘦，而是指整个身体的机能。一般来说，处于青年期间的较35岁以上的更易获得快速增长。所以在我们总结自身练习基础上推出的教材里，针对不同年龄的男士提供相应的练习进程。
　　2.生活习惯：一个好的生活习惯，包括适度饮酒、吸烟，特别是当您确定加入本教程，一定对这方面要有所注意。还有一点很重要，当你开始进行本教程时，应该确实告诉你的伴侣，这样她能明白你正在进行的相关练习，以帮助你避免在练习期间过度性生活&&因为在第一阶段的练习期间这一点很重要。注意：这并不意味着禁止性生活，而是指保持适度。
　　3.因为这个方法是科学的练习方法，它有赖于正确掌握练习中提到的各个部位，所以当你对某些部位的确切位置不是很有把握时，你可以咨询医生，例如：外前列腺点(PC点，它对保持持久力、硬度方面最为有效)，不过在下面我们会详细介绍各个部位的。
　　总的来说，它是一种有效的改变生殖器大小的好方法，，并且对增强性能力、延长高潮、增加硬度等都具有很好的效果。
　　实际上，它来源于一种古老的生殖器增强术：阿拉伯JELQ法。
　　很多世纪以来，阿拉伯人拥有坚挺雄壮的阳具，对妇女具有强大的诱惑力。在青春期时，他们的父亲就用Jelq法向男孩展示怎样增强生殖器。每天练习30分钟，并辅以精神及意念法。练习将加长生殖器和使生殖器海绵体变得稠密，因为当做该练习时，血液进入在生殖器主体中有限的空间里，使生殖器的海绵体细胞壁弹性将不断加大，从而获得强壮的生殖器。
　　而我们的训练教程就是在此基础上，根据中国人的体质特点，结合已有数万名中国练习使用者的实践推出的生殖器增大增强法。如果在第一阶段三个月里坚持练习，即使在你睡觉的同时，空间也会继续变得越来越大。在一个月以内，您将肯定看见你的生殖器无论大小和坚挺度都已提高，在3个月后，你将达到的结果是无法描绘。你将拥有一个和钢管的一样坚挺的阳具。您的生殖器将变的更大，更厚，在非勃起时，更低悬挂。 半年后，男子生殖器人均增长度为5厘米，最高可以使生殖器长度增加一倍以上。
　　从生殖器的生理结构看，增大生殖器主要有以下几种
　　1.增大生殖器的&容量&，即生殖器海绵体和尿道海绵体体积增大，从而使生殖器的长度和直径增大(包括勃起和疲软状态)。传统的JELQ法即是通过对该组织的充血强化刺激来达到效果.
　　2.由于生殖器体不是完全暴露在耻骨外，在耻骨以内还有相当长部分没有暴露。因此，能够使没有暴露部分的生殖器暴露出来，就达到增长的目的。
　　3.实践证明让生殖器悬韧带最大限度地伸展，可以有效增长生殖器。一些高水平的泌尿科医师往往通过切除患者生殖器悬韧带从而达到患者生殖器延长之目的，多用于生殖器意外切断后的延长手术。
　　但是切除生殖器悬韧带有个很大的缺点就是--生殖器勃起后缺乏力量支撑，使勃起不够坚挺，生殖器头往往不是高昂着头，而是耷拉着头，给人一种没有雄起的感觉。
　　此外，生殖器勃起还涉及到G丸酮、荷尔蒙分泌等一系列复杂的生化过程。充沛的性激素分泌有助于生殖器最大限度地发育、勃起和持久。
　　客 户 使 用 见 证
　　这些都是我们客户的证明，100% 的热莞羌慕o我们r一般无二：
　　&真该恭喜你们这些在工作的员工们。你们教的运动和f明指导真真真的很简单，让我轻松地加大了尺寸。我最喜欢的部分是计划中的 PC 运动。啊，F在我勃起根本不M吹灰之力!进行你们特e的计划课程到目前为止已⒔甯鲈铝耍乙呀增大了尺寸了，开始进行你们的课程前，我勃起的L度是 6.5 迹狭四忝堑目纬涛甯鲈箩幔矣8奸L了。我ψ约盒绿碓龅某叽绺械o比傲，我F在都在澡堂瘸逶枇耍馐枪ノ也辉龉氖拢蛭员暗墓叵怠６F在，他们看着我r，换他们自叹不如了，很酷耶!你们提供了棒透了的计划，怎么谢都不够，继续加油! &
　　&这课程计划实在太棒了!它远远超乎我的想像!我一直以为一辈子就是这样了，谢谢你们的课程计划，让我明白我的想法简直错得离谱。我一直照着你们在课程计划中设计的进度做，然后看到了棒透了的Y果!这些运动真的成功，我F在拥有了一生中最坚硬的勃起，而我今年 47 喔。真正带o我信心的是我的阴茎⒔鲩L了 2.3 迹永匆]听f过 47 岁以下的年o会发生这样的事。万分感谢。我不知道要怎么个谢法才能表达。你们的课程计划让人每一分钱都花得有价值。&
　　我们课程计划的优势
　　我们的课程计划使用完全天然的运动技巧，而不是人工方法，以刺激阴茎使之变大变。这些运动真的会刺激你阴茎与G丸的成长与健康。
　　我们的课程计划能化勃起，并让你变得坚硬而健康的阴茎有男子气的外观。
　　使用我们的课程计划能促进血液快速地流到阴茎龋蠓嵘阋蹙サ拇ジ杏敫芯酢
　　快速使用我们的课程计划，你会发F厚度、长度，以及度上不可思议快速的效果。
　　使用我们特殊技术，你就能增进射精度，使每一次都比上一次有力!
　　我们会教你如何轻松地爱待在床上多久就多久，不必再当&一分钟&的男人!
　　因为阴茎健康得到全面改善，你一辈子都有性冲动，对某些男性而言，这几乎是无价的。
　　我们的技术采用100%天然并经过证实的技术砑映ぜ雍衲愕囊蹙ァＤ慊岬玫皆侗冉鼋鲋皇潜浯蟊浜竦囊蹙ザ嗌霞副兜囊娲Α
　　因为适当的运动技巧，只要你高兴，你Sr都能勃起坚硬如岩，并有能力控制。
　　G丸循环较好表示你的生育力^好也^具活力，能制造品质较好的精子以及多次射精。
　　你会学到如何控制自己的性高潮，以简单的技巧你就能爱在床上待多久就待多久，而且还能增进你射精的度!
　　我们的增大课程计划完全100%自然、安全，而且具永久性，对生命有益，不仅仅是增大阴茎而已
　　使用我们的课程计划的好处无穷尽，你的勃起会更悍，射精有如W一般，对射精有全然操控力，更e提在阴茎长度与厚度上剧烈的改变了!我们的方法完全安全，100% 自然，经过 75,000 位以上，世界各处的客户一次次印证Y果!我们独特的课程计划不会像其他计划和方法一样，给了你希望，然后又叫你失望。我们保证改变你的生活，仅诚实提供我们的计划。你已经看过我们感x函那一节了，其他跟你一样成功的人也都采用我们的计划。你也可以拥有这样的成就，今天就采取第一步，订下我们突破阴茎发展计划，得到你应得的成果!
　　问题与解答
　　这个课程真的有效吗?
　　当然有效! 这个课程适合每个人，适合任何年纪，不论你是 20 岁或 73 岁，你一样可以感受到最佳的效果，所以不论你是几岁，都适用这个课程。使用我们的课程，你可以清楚的感受到阴茎勃起的功效，当你在闺房行乐r，可以感受他的持久、硬度、长度及厚度! 适当运用本课程，你将不会失去你的性冲动。
　　我该期待什么样的Y果?
　　这个问题很直接，如果你是一个正常的男性(当然你是)，你一定能感受到该课程的功效。 使用我们的课程，你可以学到如何使用简单的工具碓鼋阋蹙サ某ざ取⒑穸取⒂捕取⒛芰Α 血液的循h作用，可以让你的阴茎日益茁选 有使用者在 7 个月仍龀 3 寸以上的长度。 当然，不是任何人可以像他们这么的有成果，但是在使用本课程后，增长 1 寸到 3 寸是我们所期待的。 只要你不停的使用该课程，相信增长 1 - 3 寸的人是你。
　　使用你们的课程安全吗?
　　当然安全! 除非你]有按照课程的步E斫校蝗荒憧梢苑判模]有任何副作用。 我们将会一步步的导入课程的精华，让你享受课程的乐趣。 你只有一个阴茎，安全的锻炼是我们所追求的。 我们可以帮助你 100% 使用自然方式锻炼，来达到最大的效果。
　　需要一定的年龄才能有显著效果吗?
　　不需要，这个课程适合任何男性。当然，19 岁的少年会比 70 岁的成年男人功效相Φ南灾Ｃ扛鋈硕伎释涤薪】档囊蹙ィ欢飧隹纬淌视糜谌魏文昙汀e让年龄问题让你退s了!
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