求胖男生穿衣搭配怎样变得强壮些胖些！

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-19 16:51 标签： 胖男生穿衣搭配
男生虚胖减肥最快的方法 击败虚胖变强壮
&&&& 16:13&&&&来源：互联网&&&&编辑：薰衣草
[导读] 男生虚胖显得不健康,要想成为型男就需要通过饮食和运动来击败虚胖变强壮,男生虚胖怎么减肥最快呢,下面奇丽女性小编分享了男生虚胖减肥最快的方法,饮食和运动相结合来改善虚胖体质...
&&& 男生虚胖减肥最快的方法是什么呢,如何变身成型男,不要虚胖要强壮呢,增加运动量是必须的,另外就是注意饮食,接下来小编推荐男生虚胖的快速减肥方法如下:
&&& 男生减肥饮食：
&&& 1.首先要推倒那些不必要的应酬，真的不能推的约会要尽量安排在中午，而且要避免大鱼大肉。
&&& 2.晚餐尽量回家吃，多选择清淡的食物。
&&& 3.用白开水代替所有的饮料。很多男士平时都喜欢喝汽水或者啤酒来解渴，本文来源:奇 丽女 性网ww w.7 1ladY.c om为了减肥成功，你必须要戒掉这个爱好，因为汽水和啤酒会让你的减肥计划彻底失败。
&&& 4.多吃水果和蔬菜。水果和蔬菜含有较多的纤维素，这对于促进肠胃的蠕动有很好的作用，在饭前多吃这两类食物，能有效减少食欲。
&&& 男生减肥运动：
&&& 1.打篮球
&&& 打篮球是很多男士的最爱，也是男士减肥很好的运动选择。打篮球时需要调动全身的肌肉，使得血液的循环加快，脂肪得以快速燃烧。所以下班或者周末，不妨约上三五个篮球爱好者一起去锻炼锻炼。 本文来源:奇丽女性网
&&& 2.做腹部按摩
&&& 男士往往都是腹部凸出，进行腹部按摩就最好不过了。腹部按摩不仅简单易学，还可以消除腹部的脂肪、强健身体。男士只需仰卧于床，解开扣和裤带，腹部只穿一件薄衣服。可以自己用手或者让家人帮忙在腹部上波浪式地推压。为了加强瘦身的速度和效果，可选择一些燃脂精油来辅助按摩。
&&& 3.做空中踩车动作
&&& 这个动作可以锻炼腿部，使腹部变平坦。主要做法是首先仰卧在床，双肘支撑身材，下半背着地，然后右腿屈膝，朝胸前运动，接着向外伸出，保持5秒钟。最后换左腿重复以上动作即可。
&&& 男士减肥的主要部位是肚子，击退了啤酒酒就算成功一半了，除了控制饮食外，多运动是主要的，运动对男士朋友来说也并不难，只要安排出一些运动时间就够了。
&&& 以上奇丽女性小编教男生虚胖减肥最快的方法,是通过饮食和运动相结合的方法来减肥,从而快速减掉肚子上多余赘肉,由虚胖变强壮身材。 来自:奇丽女性网
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为什么有的人很瘦，有的人很胖，瘦弱的人怎么变强壮？
为什么有的人很瘦，有的人很胖，瘦弱的人怎...
为什么有的人很瘦，有的人很胖，瘦弱的人怎么变强壮？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：妇产科
&&已帮助用户：233819
指导意见：你好;要想增肥,首先应当做到科学增肥,为健康增肥,保持充足而良好的睡眠.人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收.也可以考虑体育锻炼,消瘦者要使体型由瘦变壮,丰腴健美,不是一两天,一两个月的事,凭“一时热”,想“一口吃个胖子”的练法不行,因锻炼方法不对,效果不明显而丧失信心也不行,只有坚定胜利的信心做好吃苦的准备,以高昂的情绪积极进行科学的,有计划的,坚持不懈的锻炼,才能获得最后成功.。
问身体瘦弱，多吃不胖怎么办
职称：医师
专长：霉菌性阴道炎,宫颈糜烂,痛经
&&已帮助用户：243480
指导意见：您好。建议先到医院检查看有无胃肠道。寄生虫。糖尿病。甲亢等疾病。有很大一部分的消瘦者是饮食及生活习惯不科学导致的。饮食摄入不足。饮食调配不合理。进餐不规律。学习工作压力大。焦虑。精神紧张。过度疲劳。睡眠不佳 等都会导致消瘦。
问身体瘦弱吃什么东西都吃不胖
职称：医师
专长：内科肿瘤
&&已帮助用户：264412
如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
问始终长不胖身体瘦弱
职称：医生会员
专长：综合
&&已帮助用户：32922
问题分析：你好,需要检查是否有低钾和贫血及肝功能异常，最先需要排除低钾，排除后可能是缺钙的表现,建议补钙,多吃含钙多或能促进钙吸收的食物意见建议：.例如:奶类（人奶,牛奶,羊奶等）含钙较丰富,吸收也充分;动物肝脏,蛋黄,鱼,肉及豆类,含有丰富的维生素D,可以促进钙的吸收，希望我的回答能帮助到您，祝您健康。.
问大夫，我身体瘦弱，一直吃不胖，咋样补呢？
职称：医生会员
专长：风湿骨病、腰腿疾病
&&已帮助用户：123858
病情分析：你好，一般的情况脾虚的情况多见的意见建议：可以多吃补脾胃的东西药物如参苓白术散、四君子汤等。生活调理：黄芪炖鸡
问身体瘦弱怎么办？吃也吃不胖！肌肉也少，
职称：医生会员
专长：糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：100011
病情分析： 身体瘦弱的原因有：精神因素，由于情绪因素，精神焦虑，生活不规律，过度劳累，睡眠不足，身体消耗多于摄入，可造成瘦弱。饮食因素，饮食不调，缺乏体育锻炼，缺乏营养，尤其是缺乏蛋白质成分等更容易造成。 当然，病理性消瘦（由疾病引发所致），导致消瘦的常见疾病有肠道寄生虫、长期活动性结核病、贫血、糖尿病、甲亢、恶性肿瘤、垂体功能减弱症和某些代谢性疾病也可引起。意见建议：如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.
问瘦弱，吃什么都长不胖。
职称：医生会员
专长：皮肤性病、常见疾病
&&已帮助用户：39319
问题分析：您好：这种情况是消化系统引起的症状。你要排除是否胃炎的可能。或胃酸分泌不足引起的消化不良。意见建议：平时注意清淡温热饮食，不要吃辛辣刺激性食物，少喝酒，不要抽烟。可服用一些健胃消食片、香沙养胃丸等。
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男生 怎么变得强壮点啊？
不要 虚胖？！！！收藏
太胖的太恶心　　　　　　　像猪一样的　　　　　看了就像吐
你可以跟我来，保证一年后很强壮。
怎么跟你啊？
有种不祥的预感。。他不是要包养你吧。。。。
参与百度贴吧游戏《突击英雄》推广
处女座的 男生
呃~~跟我混吧，我会让你壮起来的！！
到底有多壮啊？！
这个···你可以问问见过我的吧友
不 要 能 强 悍 吧
吃肌酸效果明显！
找个女生锻炼啊
不 过 呢 ?
关 键 是 没 目 标 哈 。
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