我想练气功，不知道该怎么入门，知乎有练过气功的人吗？网上的易筋经之类的，跟着练有效果吗？
相信我，气功自学不了。什么功都不要乱练，你最多看看视频，学学放松站桩，调息式和腹式呼吸。每天站桩就对身体很好了。
这个我有一点点儿经验。。。记得那年我才初中，当时还木有iphone和ipad之类的，最好玩的游戏就是传奇什么的。所以寒暑假是非常难熬的一段时间，我闲着没事儿干就去翻看我爷爷的旧书（当时为了良好的学习环境，我就被送到了穷乡僻壤爷爷家，就跟现在高考生要住宾馆一个道理），翻到了几本让我当时觉得非常mind-blowing的书：香功，易筋经，白鹤神功，还有一本XX不死功（XX是某个大师的名字，早忘了）。我虽然不看金庸，但也是玩过儿群侠传的少年，知道一开始没有武学根基就去贸然修炼神功必然是死路一条，于是找了本最简单的《气功入门》开始练起---出乎意料的是，《气功入门》里面的功夫非常好练习，大体就是精心安神+躺在床上放松+默念一些莫名其妙的口诀+想象自己的真气在相应的穴位经脉中激荡流动+以此往复。练了大概半个月，我的确觉得身体有那么一点点儿轻松的感觉，按照我当时的武学观念，这说明我已经有了打底子的真气，就好像游戏里的主角已经练会武当心法什么的，可以修炼更强大的中级武功了。于是我就打算来个速成，也就是《白鹤神功》+《香功》，因为这两种武功其实差别不大，我觉得同时修炼没啥问题。修炼《白鹤神功》+《香功》最大的麻烦是你要在特定的时间段去修炼，并且要配备一些发功用的器材，比如一脸盆水什么的（记不太清了，好像是需要水的），口诀也更加繁琐，还需要不停地默念默想祖师爷的名字和神威，但是对于一个初中生而言，这都不算什么啊，毕竟我的终极目标是要修炼《XX不死功》的。又练了一段时间，身体还是有那么一点儿轻松的感觉，这种轻松舒畅的感觉跟修炼《气功入门》时候的感觉一样，没有什么“周身气脉运行舒畅”或者是“打破小周天”时应该有的无穷快感-----虽然按照秘籍，当时我应该是神功大成了啊。于是我觉得可能是自己天资愚钝，或是修炼不勤，就多修炼了2个月的香功+白鹤功。。。然后就开学了，父母来接我，顺便检查我暑假的学习进度，发现我把时间都花了参悟武学上面，很激动，把我暴揍了一顿，没收了我的武林秘籍，扔到了垃圾桶里，包括那本我一直想护下来的《XX不死功》。后来我一直在暗地里坚持修炼，但是一直就是保持着那种有一点点儿身轻体畅的感觉，没有什么“丹田炽热”或是别的奇异感觉。直到后来我出国念书，学了心理学，知道了自我暗示和别的一些奇葩心理意识，当时那个lectureer还用了中国的气功热来做demo。。。。。然后就没有然后了。。。。其实我现在也后悔，为啥当时不翻开那本《XX不死功》来看几眼呢？说不准写书的大师/高僧大德/上师/道长真的是隐遁红尘的高人，书成羽化，留下片语之言来点化世人，结果被我父母很不识货地扔到垃圾桶里了。。。。
这样入门比较快
你好，我们先做个粗略定义，可以简单地把气功理解为是一种形成和导引“内气”的功法，内气即中医所说的气血两旺，百病不侵。当然，这只是非常通俗的解释，符合在自学者的学习特点和运用方式。若自学，则作强身之用即可。第二，想要入门的话，两条路，一找有经验的人（师傅）面授，二自己看书、视频、自学去。第三经验浅谈，不做分析。根据我的经验，首先要形成内气，练出气感，需从站桩入手，无极桩，开合桩等等都行，这些是基本功，要苦练，常练，最好有陪练（可矫正身姿）。大概一两个月就可以有气感，有一点补充：练基本功的同时，若附之以跑步、俯卧撑等等常用的运动则事半功倍，内家练气，外家活血，要分开来练，不可气喘吁吁即开始站桩。我们大学里有太极拳课程，我就是跟我们老师（开了武馆）学习的，基本功的练习尤其重要，我们班除了坚持练基本功的一两个人外，余者习得的不过太极操是也。后来，我又自学了古传达摩易筋经。其间看了许许多多关于太极、易筋经的书与相关资料，有了前面的基础，练起易筋经来则得心应手，效果应该说很不错，结合我自身的特点，没有太多的时间放在运动上面，而易筋经给我的感受是短暂的时间（20分钟内）神清气爽、气达周身（暖和）。第四是关于自学，网上的资料很多，不免显得很杂乱，不知如何下手。知识爆炸的时代，垃圾信息随处可见，不结合背景来理解的话，极易发生谬误。一要参考相关有名的书目，了解个大概即可，后面慢慢补上，形成系统全面的理解，纵向浏览与横向细读相结合。二要关注关于气功、太极拳之类的兴趣群、贴吧、论坛等等，有问题随时找上面的人咨询一下，以免练出大毛病。三看视频，这一阶段最好是自己已经练习过了，再来看，则更有体会，附之以学习笔记，把重（chong/zhong）、疑、难点记下。重复强调的部分更要熟记。四最好有人陪练，抑或靠自己时刻的细致感受，及时纠正、调整。没人也可自录视频。五保持良好的耐心、细心、恒心，气功这种东西是求静，求养的，不以蛮力运行。需要一段时间的练习，考验心态！六自学者只作强身养性之用即可，切不可好高骛远，强求硬要，顺其自然，聊作修身养性也无妨，深入学习还是要高明的师傅带。非分勿求，万物有价。好，言未尽身先退，祝福，同勉。
我已经打通小周天，简单说说自己心得吧。首先我是无门无派，什么回春功八段锦我一概不知道。我是在初一左右发现自己有气感的，当时不知道怎么回事，就感觉很好玩，也不会打坐，就每天晚上躺在床上让其在身体里跑来跑去，有时很难受，头晕眼花，有时很舒服，飘飘欲仙，但不管怎么说，气感越来越强。就这么过了三年，到了高中，渐渐摸出门道了，知道吐纳打坐了，功力渐进。然后到了大学，会上网了，会找资料了，会龟吸了，还慢慢找到适合自己的吐纳技巧了，然后就打通小周天了。。。说来简单，但我差不多修炼了十年了。。。至于网上写的易经经，我抱着不置可否的态度，如果题主想自学气功的话，建议百度“气功吐纳”，从最基本的连上几年吧。
找对人，勤奋练，要低调，别神秘。
先念经，不用思考经文上的意思，光念就行。就颂黄庭上景经。每天先颂十遍，然后按下文做。初学先意守丹田，自然呼吸60次。逐渐增多，直到能自然行走而保持。再是意守丹田，顺呼吸60次，逐渐增多，直到能自然行走而保持。最后是意守丹田，逆呼吸，顺呼吸60次，逐渐增多，直到能自然行走而保持。每次逆呼吸练完，再60次顺呼吸，再60次自然呼吸，再停止。呼吸要绵绵若存，怎么解释呢，你需要呼吸，但是不需要呼吸的感觉和声音。空腹，饱食不要练。练功要不紧不慢，不要被外物所影响，无大喜大悲，无大惊大恐。收功记得归丹田。还有看看三花聚顶，每一花都要坚持达到。收到赞了，多写一些，谢谢大家。三花聚鼎，意思是身体开三花，鼎，即身体，炉鼎。人花，戒淫欲，精满自溢而不思淫。（试着修习佛门不净观，而后修习白骨观。）地花，空下焦，心静而气和，视而不见，听而不闻，知而心不动。（我也没找到练法）天花，空上焦，明理通达，神情饱满，不执不著。（我也没找到练法）----------------------------------------------------------------------------------------------有气感以后是念不离身。
太极拳，八段锦之类的，靠运动来支持的所谓健身气功，其实不算是真正的气功。那只能算是一种增强气感的一种方式，自身有气感以后，这些姿势什么的都不太重要了。真正的气功还是静坐，静卧相结合，使自己意念到身体的哪个部位，那个部位就有气感。想练气功也是可以的，但是练气功有很多禁忌。就我所知道的我列举一下:一，男生禁止手淫，禁止性交，尤其在初练的前一百天里。我是高一那年入的门，有了气感。然后到高二我练的气功就破了，因为舍友看岛国片，我自己跟着看撸了一发，气感就弱了好多。二，练气功一定要坚持。每天都需要至少两个小时的时间。我高中都是晚上躺在被窝里练，每天晚上持续不间断。间断一次，对气的感觉就少了很多。三，每天作息规律，不要熬夜，十一点之前就睡觉。早上六点半起床。这三个是大忌讳，犯了一次好几天的功夫就白费了。其他忌讳的地方还有很多，什么要按时辰练功，不能吃辣，不能喝酒什么的，都有些迷信色彩不可信。我再来说说练气功之后的好处吧，我最大的感触是精力充沛，练气功那段时候的白天，别人都需要午睡，我却怎么也睡不着。第二点就是不容易生病，在练气功之前，一年基本都会得个四五次感冒，拉肚子之类的小病。练气功的那段时间确确实实没得过一次病，这点我可以以我人格担保。然后就是耐力增强了，我高二学校开运动会，我跑完了三千米，要知道我那会才15岁...而且运动会之前只练了四次，把肺活量打开之后，长跑so easy。练气功之后你的抗寒能力也会有有很大的提高。答主现在已经不再练了，因为我发现所谓的气功并不能使你飞檐走壁，刀枪不入(可能是答主练的是软性气功而非硬性气功)，只是让你身体素质有了很大的提高。还是大学体育课本对气功的认识最科学，气功是增强人神经系统，内分泌系统的一种传统古老的体育方式。另附一个小技巧，当你每次练完气功之后，全身大汗淋漓的话，说明你确实入门了。哦忘了说了，我练的气功书名字是《天罡大周天》名字是不是很屌？淘宝上应该有卖，范克平写的，有军队大佬给他背书。练气功关键还是坚持，我坚持不了，就放弃了，但是确实是受益匪浅！
只尝试过冥想。不过我有个老师练习过，不是砸钻头，滚刀板什么的，是入定。他说他能漂浮到空中看到自己的身体。不知道是不是幻觉。
穷文，富武，皇帝老儿才修仙！
已有帐号？
无法登录？
社交帐号登录我刚刚开始练气功，没有师傅指导都是在网上东拼西凑的。感觉不到丹田_百度知道一个人没有人指导能不能看网上的自己练丹田力，还有我是学生对学习有影响吗_百度知道　　我是高中的时候开始练气功的，那时候比较火，严新是最火的，他在万体馆开讲座的时候我还骑自行车从宝山赶过去的呢。 我是练空劲气功的，那个功法没有啥偏差很好练，你可以练的时候看看电视说说话，但是就是比较累，站桩啊，每天至少半小时，夏天的时候练完衣服都湿透了，地上有一摊汗迹。我最长的时候站了两个小时，等我练完站起来的时候，感觉浑身轻松。　　说说我的感受吧，平时没有觉得啥，就是到我高三的时候，和我一起吃饭的同学的了肝炎，指标很高，我也感觉浑身难过，那时候还不知道那同学的了肝炎，就是想睡觉，就在我睡觉前，我想练练气功，就开始站桩了，站了五分钟，我感觉到我的右手小手指发凉，有凉气从我的手指上排出，其余的手指都是热的，这种感觉和金庸的武侠小说中的描述很像，过一会左手的小手指也开始排凉气了，半小时到了后，我站起来发现精神已经恢复了大半了。这样我连续站了4天，凉气越排越少，我的身体就恢复了。　　以前我有时候站桩时候，左右手一个凉一个热，凉的出气，热的吸气，等调节完了，就说明身体的病气都排完了，有达到新的平衡状态了。到现在有20年不练了，主要比较懒，太累了，又枯燥。
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　　又枯燥。
　　路过……　　
　　楼主应该把具体的练功步骤写出来···方便后人联系···
　　@小希楼 　　楼主应该把具体的练功步骤写出来···方便后人联系···　　-----------------------------　　这个BAIDU一下就好了，初级功法只有一个姿势，就是起式+站桩+收式。很简单，重要是的坚持，最少半小时。
　　木有了？　　
　　@低价焚城 6楼 　　木有了？　　-----------------------------　　/view/25a0c8447efd3.html
　　楼主，肝炎已经证实不会通过消化道传染了。　　
　　回复第8楼，@IceSword531　　楼主，肝炎已经证实不会通过消化道传染了。 　　[发自掌中天涯客户端 ]　　--------------------------　　额，没啦，要分的，甲肝是消化道传染　　
　　练中功才厉害那，真有能练出来看到人前几世情况的，反正按人家的说法我前几世似乎没干啥好事的
　　后来呢？
　　哈哈，经验人人有不同。　　
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练气功没有师傅指导会怎么样？
如题，如果一个初学者练气功没有师傅指导都会出现什么比较严重问题啊？例如会不会在开天眼以后吓疯掉的？
自学一定要按功法练，因为出偏没人管！天眼就不用说了，练气功一年多也没看见是啥样的，不用怕，都有过度的
不太可能的&&你仔细看看论坛 这个疯掉是把真实世界和虚拟世界颠倒了
一切顺其自然，不要贪功
没人教容易出偏，鹤翔庄气功很好，有个群，里面有修炼多年的师父以及师兄指导！
我QQ 有事好联系
进行气功的锻炼，有许多问题是需要及时发现与及时处理的，因此，最好是在有实际经验的气功老师的指导下进行。如果是在没有老师的指导下进行气功的锻炼，是需要勤于学习与善于总结经验的。而对于偏差问题，主要是不应有畏惧心理的，并能正确地去认识与对待偏差的各种不适反应，因为一些不是很严重的偏差，或是比较严重的偏差，它们都将有可能在正确的气功锻炼当中得到自然的克服与解除。
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看个人的缘法了
这里有个论坛可以看看
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