怎么样蛙泳能学会蛙泳

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-20 10:10 标签： 怎么样蛙泳
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游泳是现在老少皆宜的一种运动方式，特别是夏天，游泳馆是很火爆的，今天讲的是如何学习蛙泳的技巧，蛙泳是游泳姿势中的一种，喜欢游泳这个技巧必学哦！
【导语】是中常见的一种方式，蛙泳在游泳馆中是比较常见的游泳姿势，新手怎么学蛙泳呢?原理是和青蛙游泳的姿势是差不多，但说起来简单，真正下水之后才知道难不难，掌握技巧后就不会难，一天就可以学会，新手学习要在朋友、家人的陪伴下最好，避免发生意外!
第一步：水中练习要注意以下几点
固定支撑做蛙泳腿的练习：手扶池(岸)边或同伴的手，
躯干：双肩浸入水中，要腹部肌肉稍，深入接近水平面。
收：放松慢收，稍挺髋，脚跟尽量贴近臀部，大腿于躯干的角度不得小于90度。
翻：向外翻脚要充分，脚和小腿内侧对准水，脚心向侧后斜上方。
蹬夹：向侧后做弧形蹬夹要连贯，并逐渐加速、用力，要感觉到小腿内侧及脚心有阻力。
停：并拢伸直漂的时间不能太长，以免身体下沉，要有意识的增加向上抬腿的力量
以上练习，为了保证动作的准确性，建议在有专业人士指导下进行。
2、蛙泳腿和呼吸的练习：腿部动作基本掌握之后，就开始做腿和呼吸的配合练习。边收边抬头，翻脚时已吸气完毕;边蹬边低头，用鼻或口鼻慢慢呼气，在抬头吸气前，迅速用嘴将体内的余气吐光。此练习应反复多练，在以后的学习过程中也用穿插进行附带型的练习。
3、滑行做蛙泳腿的练习：蹬池(岸)边或者蹬池底滑行后做蛙泳腿的练习。身体自然放松，两腿蹬水后漂浮的时间稍长，注意体会蹬腿的效果及动作的节奏。
4、扶板做蛙泳腿的练习：两臂伸直肩放松，两掌心相对，抓住扶板的边缘，小臂置于板上，肘关节正好处在扶板的末端。肩与水平面差不多齐平，眼睛向前看，身体保持平稳的姿势。
再进行水上练习时，初学者最好在腰上带上浮漂，以帮助身体上浮，使脚的蹬夹水方向正确。
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甲状旁腺功能亢进(甲旁亢)是甲状旁腺激素(PTH)分泌过多引起的高血钙及低血磷为特征性临床表现的一组症候群。主要表现有广泛骨骼脱钙、泌尿系统多发结石及肾小管功能受损、神经肌肉应激性降低等症状，尚有心血管系统受累表现，包括高血压、心律失常、心脏钙化及心肌缺血。
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肢端肥大症为腺垂体分泌生长激素过多，导致全身组织增生、肥大及代谢紊乱的一组临床症候群。晚近报道，本病涉及心血管损害颇多，随病程延长，心脏增大加著，尤其多见50岁的患者，受累明显者可诊断为肢端肥大症性心脏病。
原发性甲状旁腺功能亢进症（简称原发性甲旁亢，primaryhyperparathyroidism）是由于甲状旁腺本身病变增生、腺瘤或腺癌引起甲状旁腺激素（parathyroidhormone，PTH）大量合成与分泌，通过其对骨和肾的作用，导致高血钙、低血磷、尿钙磷排泄增加、肾结石及骨损害，从而出现一系列临床表现。
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怎样教孩子们学蛙泳
【摘要】：正 少儿学游泳时,水过胸部就会感到头重脚轻、呼吸困难,有一个共同的特点就是怕水、怕喝水、怕呛水、怕沉下去脚踩不着底等等。这是我们教师遇到的困难之一。如何使孩子们消除怕水心理,又怎样让更多的孩子从小学会游泳,强进健康,锻炼意志,掌握游泳本领呢?我们举办的暑期少儿游泳班,收到了较好的效果。我们的教学方法和体会是:
【关键词】：
【正文快照】：
少儿学游泳时,水过胸部就会感到头重脚轻、呼吸困难,有一个共同的特点就是怕水万怕喝水、怕呛水、怕沉下去脚踩不着底等等。这是我们教师遇到的困难之一。如何使孩子们消除怕水心理,又怎样让更多的孩子从小学会游泳,强进健康,锻炼意志,掌握游泳本领呢?我们举办的暑期少儿游泳
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哈哈MQ98SG00
蛙泳其实很简单,全身保持伸直双手伸直与肩同宽,憋住气,气用过半时双手向外侧下后放划动,腿勿动,同时抬头出水面换气,换气后上身恢复之前状态,用腿向后用力划水,手勿动.重复之前动作.注：动作要慢,有节奏.忌：乱,动作走样.
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