夏季海边游玩注意事项 海边游泳禁忌有哪些_中华养生
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夏季海边游玩注意事项 海边游泳禁忌有哪些
导读: 夏季海边游泳注意事项有哪些?夏季一到，海边成为人们游玩的“胜地”，很多人肯定会想要去海边，酷热的季节，在海边游泳瞬间感受到清凉的感觉，但是，去海边旅游你有做好安全措施吗，……
吃的好处1玉米可以延缓衰老玉米性平味甘，入肝、肾、经，有、平肝利胆、渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能，立秋时令食用不但能祛秋燥，还有助于延缓衰老。2预防心脑血管疾病现代医学认为，玉米含有丰富的不饱和脂肪酸、维生素、微量元素和等营养成分。现代研究证实，玉米中的不饱和脂肪酸，尤其是亚油酸的含量高达60%以上，它和玉米胚芽中的维生素E协同作用，可降低血液胆固醇浓度，并防止其沉积于血管壁，因此，玉米对、动脉粥样硬化、高脂血症及等都有一定的预防和治疗作用。3玉米可以玉米含有类黄酮，对视网膜黄斑有一定作用，所以多吃玉米有明目作用。4玉米能防癌、抗衰老玉米中含的硒和镁有防癌、作用：当硒与维生素E联合作用时，能防止十多种癌瘤，尤其是最常见的和直。另外，硒还可以调节甲状腺的工作，防止的发生;镁一方面能抑制的发展，另一方面能加强肠壁蠕动，促使体内废物排出体外，这对防癌也有重要意义。它含有一种长寿因子——谷胱甘肽，它在硒的参与下，生成谷胱甘肽氧化酶，具有恢复青春、延缓衰老的功能。5 还有美容、减肥功能因为玉米胚芽中的维生素E还可促进人体细胞分裂，防止皮肤出现皱纹;玉米须有利尿作用，也有利于减肥。膨化后的玉米花体积很大，食后可消除肥胖人的饥饿感，但含热量却很低，是减肥食品之一。
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夏天来了！去游泳千万要注意这个！
立夏已经过了好几天了，天气也是一天比一天热。又要到游泳的季节了，即使有了游泳池的救助人员，有时候也难免会发生意外。然而，溺水有时并不会伴随挣扎或呼救，而是会出现“无声溺水”的现象，家长在带孩子游泳时需格外小心。其实除了孩子，成人也会遭遇溺水事件，所以掌握一定的急救知识非常重要，在遇到溺水时就可以化解危机。什么是溺水？& & & &溺水是指大量水液被吸入肺内，引起人体缺氧窒息的危急病症。多发生在夏季，游泳场所、海边、江河、湖泊、池塘等处。溺水者面色青紫肿胀，眼球结膜充血，口鼻内充满泡沫、泥沙等杂物。部分溺水者可因大量喝水入胃，出现上腹部膨胀。多数溺水者四肢发凉，意识丧失，重者心跳、呼吸停止。溺水致死原因主要是呼吸道内吸入大量水分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。身高大于游泳池的深度为什么还能溺水？大家是不是都有这样的疑问，身高大于游泳池的深度，为什么还能溺水(正常情况下)？对于这样的疑惑，急诊科专家表示，这样的情况是存在的，比如，游泳者发生抽筋、滑倒、被异物卡住、缠住、吸住等等。家长们知道吗？孩子溺水很多时候是站在水里安静的死去，没有挣扎，很多时候大人就在身边而浑然不知……很多人以为溺水的人会大喊大叫惊慌失措，实际上，很多时候是站立的样子，或者好像在水里垂直爬一个隐形的楼梯。头是大多数在水面上，嘴巴有时候在水外，有时候在水里，一上一下好像冒泡。因为人溺水的时候会本能自动先保护呼吸系统，其他身体部位都是次要。所以不可能说话或者渐水来引起别人注意力的。一旦这样，家长只有30秒钟的营救时间。再长久就要看这个溺水人的造化了，很多时候大脑长期缺氧后会有后遗症。遇到孩子溺水家长应该怎么办？1.大人要镇静，脱去鞋，迅速游到孩子附近，同时要群众拨打120请求医疗急救。&2.对筋疲力尽的溺水者，救护者应从头部接近。&3.对神志清醒的溺水者，救护者应从背后接近，一只手从背后抱住溺水者的头颈，另一只手抓住溺水者的手臂游向岸边。&4.如救护者游泳技术不熟练，则最好携带救生圈、木板或用小船进行救护，或投下绳索、竹竿等，让孩子握住再拖带上岸。&5.救援时应注意，防止被溺水者紧抱缠身而双双发生危险。如被抱住，不要互相拖拉，应放手自沉，使溺水者手松开，再进行救护。“离水”仍可能溺毙被救上岸后如何急救？溺水者如果没有得到及时救助，可能遭受大脑损伤甚至死亡。而那些被救上岸且仍意识清楚的溺水者中，部分仍然面临生命危险。岸上急救的目的在于迅速恢复严重溺水者的呼吸和心跳。1.开通气道：将溺水者救上岸后立即解开溺水者的衣服和腰带，清除溺水者口鼻淤泥、杂草、呕吐物等，如有活动假牙，应取出，以免坠入气管内。如果发现溺水者喉部有阻塞物，则可将溺水者脸部转向下方，在其后背用力一拍，将阻塞物拍出气管。2.让水流出：施救者一腿跪地，另一腿屈膝，将溺水者俯卧于屈膝的大腿上，借体位迫使吸入呼吸道和胃内的水流出，时间以1分钟为宜。3.心肺复苏：心肺复苏是使溺水者恢复心跳、呼吸的关键步骤，应不失时机尽快施行，且不要轻易放弃努力。4.转送医院：尽快搬上急救车，迅速向附近医院转送。会游泳者的自救1.一般是因小腿腓肠肌痉挛而致溺水，应心平静气，及时呼人援救。2.自己将身体抱成一团，浮上水面。3.深吸一口气，把脸浸入水中，将痉挛（抽筋）下肢的拇指用力向前上方拉，使拇指跷起来，持续用力，直到剧痛消失，抽筋自然也就停止。4.一次发作之后，同一部位可以再次抽筋，所以对疼痛处要充分按摩和慢慢向岸上游去，上岸后最好再按摩和热敷患处。5.如果手腕肌肉抽筋，自己可将手指上下屈伸，并采取仰面位，以两足游泳。6.如果是手指抽筋，可将手握拳，然后用力张开，迅速反复多做几次，直到抽筋消除。7.另外也容易遇到呛水后慌张而引起溺水。游泳呛水难免遇到，保持好身体重心，调整好动作即可避免。&8.疲劳、饥饿、紧张等都会引起人入水后不舒服或晕眩，发现前兆后需要立即上岸休息，补充糖分，如果突然，可向岸边的求助人员或旁边的游泳者求救。&不会游泳者的溺水自救1.落水后不要心慌意乱，一定要保持头脑清醒。2.冷静地采取头顶向后，口向上方，将口鼻露出水面，此时就能进行呼吸。3.呼气要浅，吸气宜深，尽可能使身体浮于水面，以等待他人抢救。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面，呼气时人体比重为1.057，比水略重。4.切记：千万不能将手上举或拼命挣扎，因为这样反而容易使人下沉。防止溺水更重要预防溺水事故发生更重要，为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，专家建议：1.尽量不要独自一人外出游泳，更不要到不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择安全的游泳场所，对游泳场所的环境卫生、水下情况要了解清楚。2.需要有组织地在熟悉水性的人的带领下去游泳，并指定救生员做安全保护。3.要了解自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。4.要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低，应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳；有假牙的人应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。5.对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免吃水和溺水。6.不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。7.在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。&8.在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。
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馆藏&36051
TA的最新馆藏这个夏天还能去和你去海边一起游泳么？
炎热的夏天，会有很多人到海边玩。尤其是的时候，在那炎热的天气里跑到清凉的海里，是多么爽啊！
在海面上可以看见人山人海的人群在玩水，还可以看见太阳公公面带微笑的迎接我们。在蓝蓝的海面上，飘着几艘小船；在海边的岩石上，停了一群螃蟹家族，有如一幅栩栩如生的画，看了真叫人兴奋！
人们来到了海边，会在海上玩冲浪，冲浪时溅上来的水花有如大海啸，要吞没人们，真是可怕极了！有些人在海上骑水上摩托车，他们在玩的时候，那种刺激心情，没有亲自体验是感觉不到的。有的人也会在沙滩上打排球，每当将球打到对方时，那是多么的好玩，多么的快乐啊！
海边就像一个大家都可以来的快乐天地，在那里可以冲浪、骑水上摩托车、打排球……等，还可以玩很多数不清的游戏；海边真是一个好玩，又可以玩很多好玩的游戏天地。
可是这个夏天你还会陪我一起去看海么？？
休闲泳装，也称沙滩泳装。休闲用的泳装，有连体单件装、分体两件装，还有与泳装搭配的沙滩装饰用长裙。休闲用的泳装一方面用在游泳中，同时也显示女性优美的身姿，在款式、色彩、图案上明显地受流行时装的影响，每年每季都有新花色、新品种推出，令人目不暇接。
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以上网友发言只代表其个人观点，不代表新浪网的观点或立场。春天到了，夏天也不会太远了，喜欢出去玩的小伙伴们一定要注意了，到海边去玩需要注意点什么呢？
墨镜：烈日炎炎，墨镜是保护眼睛不受强烈日光侵害的必需品。墨镜的颜色、样式五花八门。从样式上说，为了便于携带，应该选择重量轻、不怕摔的树脂或者其他合成材料的运动镜，最好是眼镜腿配有带子的那种；海边的日光强烈，所以应该选择颜色较深的茶色、绿色镜；UV镜可以防紫外线、偏振镜则可以过滤掉光线中的杂波，让眼前的景物更加清澈。
防晒霜：女士们可能对防晒用品比较在行，但男士一样需要用防晒用品保护自己的皮肤不受紫外线侵害。另外，涂抹防晒霜时一定要涂抹均匀，如果被汗水冲掉了，还要补擦，可不能嫌麻烦哦。衡量防晒品的防晒能力就要看SPF值和PA分类。SPF值是预防紫外线B波的防晒功效指数，紫外线B波是造成皮肤晒伤（红肿、起水泡等等）的主因。比如SPF值为130，表示没擦防晒品若五分钟会晒红的话，在同样的光量下，便具有5×130＝650分钟的防晒效果。另外，PA分类是预防紫外线A波的防晒功效指数，紫外线A波被视为引起皮肤老化的原因。比如，PA＋即表示比没擦防晒品的肌肤多了2～4倍可以延缓皮肤晒黑的时间。
游泳用具：到了海边不游泳实在是有点辜负了良辰美景，所以游泳用具一定别忘了带。泳衣、泳裤、泳帽、水镜、浴巾、拖鞋，一个都不能少。
露营用品：帐篷既算奢侈品，又算节俭品。因为露营比起找现成住处来，显得很麻烦，而且装备本身也不便宜。但露营可以省了住宿费，又十分有乐趣。所以是否住帐篷，看你自己有没有这份兴致了。
在海边用的帐篷，倾向于大一些，可以住得更舒服；最好是那种带纱网能透气的，这样在帐篷里一样可以享受吹海风的乐趣。防潮垫、气垫要带好，睡袋则不能太厚，单层的薄睡袋就足够了。特别提醒您需要注意的是，露营地一定不要选择在海水涨潮能冲刷到的沙滩上，否则有被淹的危险。
遮阳篷和沙滩椅：如果你是自驾车去海边，可以带上这两样东西。遮阳篷的样子很多，最好是那种像一个只有顶没有边的帐篷、折叠方便的遮阳篷；那种带一根铁棍的伞状遮阳篷就不那么方便了。
炊具、炉具、餐具：在海边野炊、野餐也是一大乐趣，不过需要带上很多东西，以及进行复杂细致的准备工作。瓦斯炉、烧烤架等烧烤用具最适合海边野炊；如果嫌麻烦，用小型的保温箱带上现成的食物，在沙滩上野餐也不错，别忘了带上餐布；如果还嫌麻烦，就只能到饭馆里吃了。
去海边游泳注意事项
准备事项：
夏季来海边不游泳可算枉来一回呀，想到海边游泳的话，事先要查清天气状况，别准备了一大顿结果大风大浪又下雨的，可真泡了汤了多扫兴呀，是不查完天气选好日子之后就着手准备当天要带的东西吧，一般提前一天准备就可以了。
食物方面应以水为重点，尤其今年夏季高温酷热，在海边呆上一整天不准备充足的水源不渴死你也干晕你。主食方面可以考虑准备面包、香肠、罐头、泡菜、烧鸡……油腻的最好少些，选择上偏向于可口、宜携带、不易坏掉的食物，最好不要带包子之类的，因为天热，焖上一天里面的肉馅很容易酸掉，虾也最好不要带，不新鲜的虾食用后会食物中毒，重则危及生命，所以海鲜类也尽量不要带，商店买到的干货或腌好的除外。另外可以带些水果，如：桃子、李子、梨、苹果、西瓜（当然是一整只没切过的）等等，千万别带西红柿（蕃茄），变成西红柿汤我可不负责哦~~ 其它的小零食你只要拎得动你就拿吧，啊对了，还有蒜头（干嘛用？自己想吧）~
说下药品方面。
什么，去海边还要带药？那当然了， 这可不是小题大作哦~ 最起码要带一包创可贴，海底的暗礁可不长眼，划个口子可是家常便饭，去年有回我就用针从脚底一点一点挑出十几小片一至两毫米大小的贝壳，那个揪心哦~~ （嘿嘿 不吓你们了，不然都吓跑不去游泳，海水浴场的人跑来PK俺可坏勒~怕怕地尼~）这方面自己多加小心就好。除了创可贴还要带上胃药、治拉肚子的（利特灵啦，最普及的）、清凉油（免得有人中暑），有其它病史的就自己多备些常用药吧，这东西不怕多，一样带个十来粒的也不占地方，不过打包时记得写清品名以免吃错药就坏勒~
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