请问怎么自学散打打后去报名能否学的快？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-21 16:58 标签： 怎么自学散打
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散打可以自学吗？
来源：互联网 发表时间： 12:57:44 责任编辑：王亮字体：
为了帮助网友解决“散打可以自学吗？”相关的问题，中国学网通过互联网对“散打可以自学吗？”相关的解决方案进行了整理,用户详细问题包括:学了，不参加高考了，想学散打功夫，到另一个陌生的城市工作。把分都送出来，一个人在外边混，具体解决方案如下：解决方案1：
那么你时间相对宽松了。　　练深蹲，就简单说一些自学的方法　　如果你不是想成为专业的散打运动员。从现在开始跑步吧，频率要快。跳绳可以锻炼步法的灵活性，照这样连。除了锻炼耐力，照着练。　　拳法练习，对一般人来说。跳绳时不必夹臂。　　柔韧性锻炼、腰的力量，建议晚上跑，伸伸腿就恢复了。　　腿法练习，完全是可以自学的，二是晚上锻炼结束接着睡觉。网上很多拳法视频，其他都是白搭。　　既然退学了。俯卧撑最好最撑拳俯卧撑。很纳闷你不上学了为什么不找家俱乐部去学，没有耐力，不赘述了，即便是自学没有了实战训练。好吧。要注意一点。这个要循序渐进，两个月左右可以拉开，对冲拳的力量有利，每天坚持。压腿建议放在跑步和跳绳之后，可以很好地回复体力，你即便是成不了高水平的散打运动员，对下盘稳定很重要。　　如果你每天坚持，还可以增强腿部力量，强度高，可以大大增强锻炼效率，非一日之功，有利于韧带拉伸，一是晚上人的各项生理指标都相对稳定，俯卧撑！，伸臂摇绳即可，直到跑的肺管子不够用的！，压起来可以容易些，就是压腿拉韧带，要知道散打各项基本训练是很苦的，这样可以增强力量，或者说把其他训练也都放到晚上，你也很难对付了，很重要，你反正不是练肌肉，这个就很明白了吧，下竖叉是没有问题的。深蹲可以增强腿。　　跳绳，请你相信。不要以为你年轻。每天跑步以后跳绳一千下左右。如果能坚持正确的要领，很消耗体力。说实在的，充分热身以后！　　祝你快乐，必须坚持控腿。　　关键是要有毅力，会减轻疼痛感，也参照网上视频练习。跑步的好处是锻炼你的耐力。学散打必须要有良好的柔韧性，但是，几个月就有成绩
提问者评价
谢谢17173.
解决方案2：
空间感，柔韧，错了也不怕！这不是一个人可以做好的，而且以后很难动作，我的建议你还是参于高考吧不要自学，拳法，坐牢后再次比赛也要请教练，协调等，摔法，想想泰森当年拿过世界冠军，会浪费很多时间，距离感，但是你只能发挥你的60%能力！如果真练散打找个培训班实际上也化不了多钱，动作的发力顺序，哈哈，B技术训练 是初期练习者的重点，形式等等。B技术 C心理素质质A身体素质可以乱练没事；散打可以分为三个训练大纲，内容复杂，试试吧，人体的肌肉工作规律。腿法；A身体素质，管它上清华还是上小学。耐力。当然你乱练也可以有成绩，基本内容就是力量。速度。如果能自学武校就要关门了，培训班也没人办了，陪练，教练水平这个阶段最能体现出高低了
解决方案3：
自学 要看你的悟性了 我不能说你能完全 学好 但是散打比较简单 学学皮毛自己防身也行 我给的建议 就是苦练 练的好不好 完全在这两个字上
解决方案4：
打铁先要本身硬！如果你身体素质够（力量柔韧等）好的话，又要自学散打，只有买书或者网上搜视频之类的了，关于这方面的还是很多的。祝你好运！
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