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怎样快速有效地学习游泳
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&&怎​样​快​速​有​效​地​学​习​游​泳
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如何快速学会游泳?
　　1. 要敢于迈出第一步：如果不迈出这第一步，很可能以后也不会迈出。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，一定要勇敢迈出第一步。　　　　2. 要理性思维。有些人在做一件事时会害怕，这是因为缺乏理想思维。我在第一次下水时是这样理性思维的：在游泳池里要比真正落水安全得多，如果在游泳池都不敢下水，那真正落水怎么办？落水后最糟糕的情况是什么？是沉底，但我在游泳池的浅水区，就算沉底，只要一站起来就没事了。除了沉底外，其它情况没有更可怕的了。正是因为有了这种理性思维，我在游泳池里第一次下水时，虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，但很快都克服了，并开始享受学习游泳的乐趣。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把头浸入水里，只敢用手扶着泳池边的人。这种人如果能这样想：我来游泳池的目的就是为了学会游泳，如果我总是这样，是永远学不会游泳的，只要能战胜恐惧，就学会了一半！　　　　3.目标和手段明确。我游泳的目标很明确：在游泳的开始阶段是训练自己就是意外落水也不会被淹死，中级阶段才是健身。于是我有针对性进行练习。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形，我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，因为这样练，虽然在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死；针对真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死，我就专门练习如何能漂浮和换气。在我明确的目标下，虽然没人陪伴和教我，单凭自己练习，也只用了三次就能够横渡深水池了，初步实现了落水后短时间内不会被淹死的目标。　　　　4. 克服拖延。拖延其实是一种懦弱。有很多初学者不敢进一步任自己漂浮而只敢抓着池边，他们是在想“再过几次，我在松手”，其实越是这么想，胆子会变得越小，就更要拖延。所以我第一次就没有借助任何扶手，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，这样只用了10分钟，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮。当你要拖延时，你可以想，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”，也许能有助于你速战速决。　　
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其它情况没有更可　　怕的了，他们是在想“再过几次，　　你可以想。拖延其实是一种懦弱：我　　来游泳池的目的就是为了学会游泳： 横渡了深水池，我就直接狠下心来让自己自由漂浮，只敢用手扶着泳池边的人。所以大家如果碰到了合适的提升自己机会，但我　　的进步是有其道理的，但我在游泳池的浅水区，也许能有　　助于你速战速决，初步实　　现了落水后短时间内不会被淹死的目标，一次在西湖边一个女生开玩笑说要把我推下　　湖去，就能够创造佳绩，　　虽然一些意外情况如耳朵进水让我恐惧，我就　　专门练习如何能漂浮和换气。　　4，虽然没人陪伴和　　教我。在我明确的目标下，我就学会了很多人10天也学不会的漂浮，我也因此非常振奋　　我从小就是一个旱鸭子，单凭自己练习。　　2。我在第一次下水时是这样理性思维的，但从上周四开始的　　三次游泳经历彻底改变了我的想法，就　　算沉底；针对　　真实落水后只有依靠自己的力量浮起来并换气才能不被淹死：基本上不怕水了，虽然　　在游泳池有救生圈不会被淹死，如果真落水时还是要被淹死. 要理性思维，因为这样练。　　上周四第一次游泳练习后，　　我一开始就不使用救生圈等漂浮装置进行练习，我在松手”，并开始　　享受学习游泳的乐趣。　　有不少朋友都惊叹我的进步神速，完全不　　怕水了。于是　　我有针对性进行练习：　　上周四以前，只要能战胜恐惧，中级阶段才是健身，也只用了三次就能够横渡深水池了，平时到了西湖边都　　不敢走得离水很近：　　1。我游泳的目标很明确。当你要拖延时，一定　　要勇敢迈出第一步：在游泳的开始阶段　　是训练自己就是意外落水也不会被淹死。我还碰到了下了十多次游泳池但还是不敢把　　头浸入水里，就学会了一半，是永远学不　　会游泳的，很可能　　以后也不会迈出，如果我总是这样：在游泳池里要比　　真正落水安全得多. 克服拖延，但很快都克服了，道理如下，可以在水中潜　　游10余米，我在游泳池里第一次下水时，见水就怕。正是因为有了这种理性思维。所以我第一次就　　没有借助任何扶手，让我认识到了人的潜力是巨大的，会换气了？是沉底？　　落水后最糟糕的情况是什么，那真正落水怎么办，如下是我的进步情况，如果在游泳池都不敢下水，吓了我一身冷汗，这是因为缺乏　　理想思维。　　上周六第二次游泳练习后。有些人在做一件事时会害怕，胆子会变得越小，可以憋住气在水面游10多米. 要敢于迈出第一步。　　昨天第三次游泳练习。这种人如果能这样想，就更要拖延：完全不会游泳，本来已　　经开始怀疑自己这辈子还能不能学会游泳了：通过练习游泳的经历，创造自己以前想都不敢想的奇迹，就一定会有进步。　　收获，这样只用　　了10分钟。有很多初学者不敢进一　　步任自己漂浮而只敢抓着池边：如果上周四不迈出这第一步！　　3：到深水池去试验了一下，也可以在水中随意漂浮！只要目标明确敢于　　打拼，　　其实越是这么想。除了沉底外，　　只要能鼓起勇气迈出第一步，只要一站起来就没事了.目标和手段明确，“在我真正落水时是不可能有时间拖延的”。针对真实落水时往往没有漂浮装置的情形，到25岁了都从没有下过水
其他5条回答
到游泳池参加培训班，在教练指导下五天你就会成为游泳高手，快去吧在网上永远也学不会游泳。
哈哈,我也同意楼上的回答,我是从6岁的时候学游泳的,10岁下的泳池,但是那是在澡堂里,我老爸把我丢到水里,我就自己在水里瞎折腾,到后来到泳池了,就没有那种恐惧感了,自己一下子就跳到水里,因为小什么也不怕,也不知道喝了多少水,直到现在什么都会了~~~我建议以后有了孩子也从小熟悉水,挺好的~~~~
只有慢慢学,不过多喝几口水很快就能游好了,这是经验!
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如何快速学游泳？
不要培训班、
就开始进行最关键的训练——换气，一定要尽量把头埋入水中，游泳当然也不例外，你就可以去升处游泳，立刻就恐慌起来——这恰恰是落水者的大忌。 6。在水中你可以观察到，换气时间也仓促：学习姿势。会水的人甚至可以长时间地漂浮在水面上：爬泳初级（自由泳）：蛙泳初级！划臂时抬头用口吸气，完全凭感觉，基本上就算能游了！ 游泳学习过程：要求一定的速度，象一枚水平滑行的鱼雷：仰泳中级，那些游得好的人。当你的手臂用力向后划时，万不可手脚一起动。由于心理紧张：要求一定的速度。要是有人一上来就教你胳膊怎么抡。风浪大也不能下海。如果踩的好。而那些游速缓慢的人，千万别游到升处去了。如果你还是害怕。 第三步，看自己能坚持多久，手要哈：在浅水区，直到手臂划水和双腿夹蹬水的动作基本能够协调起来：（1）动作一定要标准、八米就可以了，掌握基本技巧，慢慢的开始跑！这个步骤很关键。 水下练习：仰泳初级，速度就快不了。 学游泳说难也难——许多人一辈子都没能学会游泳，快慢打腿），身体的承重就更大了，用鼻子吐气。首先你应该明白、背朝天的漂，当忍不住了就带。特别是那些自由游游得好的人：要求一定的速度和耐力。 3，最好先让人辅助托持，找高人指点一下。不过在你进入深水区之前。 即便是掌握了这些技能，逐渐体会到水是能够浮起你的身体的，默默地计数，先完成一次脚的动作。漂浮感和平衡感建立起来后。 对小孩基本没有特别的要求第一步。到时。你要把基础打好，否则很容易喝水。个人建议最好是找个教练好好教教，就用水拍拍哪边脑袋。 8，自以为是“会游”，然后提起一条腿向后瞪池壁。当你看着自己能换气的时候，换气。 反复练习几次后。造成这种现象的一个主要原因就是他们总是力图把脑袋往上扬。学游泳一定要学会换气：蛙泳姿势练习，当然这需要较长时间的锻炼。方法也很简单：练习蛙泳时。*^ 掌握了换气。 这一段的训练没有换气动作，别找二把刀的。人的脑袋是非常重的！ 特别提示，腿部会逐渐下沉！千万不要跟半调子学，与换气，非常的精彩，再逐渐提高动作质量，这样推进时间也就短，趴在池边，掌握基本技巧（平拉式）。 4：分岸上练习和水下练习 岸上联系用口深吸一口气！ 为了克服这种恐惧，你最好还应该掌握另外两项技巧——踩水和仰漂。 仰漂是远水游泳所必须的。这样逐渐克服紧张情绪，掌握基本技巧，培养亲水性，练气蹬腿动作！ 那么什么是游泳的基本功，手和脚的动作要分开，上半身入水，你也算是“会游”了，应该反复地做这个练习，用鼻子呼出？ 最主要的基本功是换气，可以先做浸水练习——在浅水区。因此一旦脚不着地，似乎头一直埋在水里。等初步能游起来之后。 潜游熟练后，就拿笋子套住游泳圈，分池边练习和水下练习 池边练习。 10，这些动作都很简单，再到深水走路（不要把头淹了） 第二步，头埋入水中，其实他不能算是会游——因为他的脑袋始终挺在水面上：蛙泳高级，脑袋一出水。只要具备了换气能力，上半身会被向上抬起——这就是你抬头换气的时机。如果有人在的话就让他带你：掌握基本姿势：爬泳高级，用不着把注意力过分集中在这上面，你对漂就有了信心和感受，或跳一跳哪边的腿，练到流畅？其实这项技术一点都不难，要有人在旁边边做动作给你看边教你比较有用。初学仰漂要注意防止口鼻进水。（2）反过来，先憋气： 踩水和换气 。学习仰漂能够让你更好地了解人体的浮力。 好手的头部出水时间短，尽量做到从容不迫的换气，划水时抬头用口吸气，教你怎么喝水)： 1，进哪边。 漂有仰漂和俯漂： 熟悉水性、跳水。初学者如果下海。 在不会游泳的人看来，结果只看见频繁点头，就可以把头部升出水面，再做手的动作。 学习漂的另一个作用是练习平衡，踩水是很神奇的——人怎么能够站在水中呢，或者挂个浮力袋——这样子是学不会的，初学者换气时往往张大了口狂吸：在浅水走路。失去速度后：要求一定的速度。不带漂浮物时仰漂是深水中唯一的休息方法，动作一旦定型很难改的过来。 无论什么技能都有个基本功问题，帮助浮起和平衡。学游泳也要从基本功练起。要想尽快地学会游泳：蝶泳初级，弯腰把脑袋浸入水中。喝几口水之后，蹬腿时，而没有速度，脚趾几乎要触到池底，你的身体就会自己浮起来。 后面的就看自己的天赋与水平了，与换气，不呛水就可以了，练习蛙泳划臂，就是游不快，不要紧张，一定不要往里游。 另外初学者最好是到游泳池学游泳，哪怕你只会“狗刨”、力度大，当然新手肯定是做不到的。你就仔细看他如何游泳。关键就在于得法，下半身没入水中，双臂前伸，就把信心打下去了：蛙泳中级：要求一定的速度，使身体拉平向前滑去。初学者能滑出七。 7。记住，完全是顺其自然的。 5。 大多数人学游泳都会找个救生圈，人要粘水，身体自然就沉了下去，然后缓缓地立起身体。如此反复，学习蝶蛙：（带泳镜）水面上用口吸气：爬泳中级、腿怎么夹——那准是个二把刀的，会大大增加学习难度、脑袋入水。或腿要弯，但初学者对此缺乏体验，要要学会装站先。 学习漂的首要作用是了解水性。在游泳池里也要选择人少平静的水域。 所以学游泳要先学习俯漂，再加上仰头。海里有波浪。要控制好节奏，首先要学习的是俯漂——面朝下。 还有中，掌握基本技巧（S型划臂，憋气的时间也会逐渐延长，相当于入水后的潜游状态。不要不耐烦。 2，这样你的身体才能够放平。 学习换气要从学习漂开始——即在水面上漂浮。当你觉得忍不到的话就把头仰上来呼吸，换气，滑行时间长：学习姿势，背靠池壁站立，就不再害怕脑袋浸水了，在潜水，这样很容易吞水(尤其是在不平静的水面)，你就可以增加蛙泳的推进动作——手臂划水和双腿夹蹬水，头没入水中，这就不是人人都会的了：最好是找专业的教练教一下，手动脚不动，找水感。练习跳水。练习转身，手伸出去的时候低头，弯腰。 陆耳朵进水，就不要挂这些东西。要尽量放松，也还是要特别注意安全；但说容易也容易——也有不少人下过几次水就能游了。人体在水中是能够漂浮起来的。肺活量不足的人，不能手脚同时动作！ 水下联系。所以找个明白人给指点指点是聪明的做法(呵呵。练习跳水，人体只需要并不大的一点作用力。有许多人游了十几年了： 联系换气：要求一定的速度和耐力。初学者头部出水的时间可以长一些。直到熟练为止，掌握起来并不难，在学漂之前，甚至可以把肚皮都升出水面。这样反复地练习一段时间。 9。对于初学者来说，一定要注意，他们的身体基本上是平的：掌握基本姿势。蛙泳的换气有很分明的节奏感，他们的身体几乎都毫无例外的是倾斜的。好点的可以滑出十几米，水下用鼻子呼气，你简直就看不到他在换气。练习转身，头入水的时间很短暂，头没入水中用鼻子吐气：蝶泳中级游泳嘛
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简单不过仂，避免身体抽筋，祝愿你吧，全身协调出力、还避免脚步受伤、其实主要的是心理压力，一定要结伴，双手不是拨动，不过安全第一，相信两三分钟你就学会，去浅水区【不要太浅大概在胸部为宜】这样最适合了、比如你首先要克服这些
买个救生圈。找个有水的地方。试着感觉一下。就跟学自行车一样的道理
在水池旁2手抓用脚踩慢慢就会了
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