腰椎腰间盘膨出出能练哑铃吗

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-07-25 15:27 标签： 腰间盘膨出
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两天前暂时性右脚麻木乏力。因为我练习哑铃但是。ct.检查腰椎间盘正常...
两天前暂时性右脚麻木乏力。因为我练习哑铃...
两天前暂时性右脚麻木乏力。因为我练习哑铃但是。ct.检查腰椎间盘正常。望您诊断
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
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专长：内科
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问题分析： 你好，你所说的情况，往往是有神经炎的情况引起的较为常见的了。意见建议：此种情况可以选择按摩、理疗、营养神经药物的治疗的。或配合中药的治疗的。问题不大。适当的休息。
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膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
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答: 病情分析：
颈椎病的治疗可分为非手术治疗和手术治疗两大类。手术治疗并不能轻易采取，因为颈部结构复杂，为众多神经、血管、中枢系统通过的部位，如供应大脑血管的椎动脉...
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腰椎间盘膨出能练瑜伽吗？
09-08-25 &
腰椎间盘膨出症是常见的腰腿痛疾患，好发于20～50岁的青壮年，男多于女 。因为身体上所有的运动都会增加腰椎上的载荷，因此，腰部的肌肉和椎间盘组织易受到损伤并易较早发生退行性改变。腰椎间盘膨出症属中医“腰痛”范畴，是由跌仆外伤，损伤经脉气血，气血运动不畅，或体位不正，腰部用力不当，屏气闪挫，导致经络气血阻滞不通，使瘀血留在腰部而发生疼痛  ，膨出是间盘髓核及纤维环的张力、弹性开始退变，其形态结构仍正常。影像学表现为：间盘前方或后、外侧方的均匀膨起。如果症状严重,可以在平时的时候佩戴腰围，主要目的是制动，就是限制腰椎间的屈曲等运动，特别是协助背肌限制一些不必要的前屈动作，以保证损伤的腰椎间盘可以局部充分休息。特别是急性腰椎间盘膨出症患者，因局部的急性炎性反应和刺激，可有不同程度的肌肉痉挛，佩戴腰围后，减少了腰的活动，可起到加强保护的作用。合理使用腰围，还可减轻背肌肉劳损，在松弛姿势下，减轻腰椎周围韧带负担，在一定程度上缓解和改善椎间隙内的压力。 做瑜伽体式辅助治疗时一定要加强注意，不要超过自己的极限，尽可能在舒适的范围内，不太给脊柱太多的压力，做一些背部伸展式的时候也要注意时刻保持背部、脊柱的挺直，不要前曲，细细聆听身体告诉你的感觉！这些体式对腰椎间盘膨出和颈椎病都有很好的作用。相信通过有规律、不间断的习练，这些症状会有很好的缓解。通过瑜伽体位法的练习之后，还可以把这些正确的姿势放在日常生活当中，如一些站姿、做姿等，相信也会起到很好的效果的。随便提供点资料:以下体式均采用喉呼吸1、所有站立体式2、手抓脚趾站立伸展式3、加强脊柱伸展式4、背部伸展式5、眼镜蛇式6、蝗虫式7、弓式8、蝗虫式变化（双手交叉抱脑后）9、骆驼式10、上犬式11、下犬式12、桥式1、213、肩倒立1式（手扶腰）14、手倒立、头倒立15、坐山式16、鱼式17、卧英雄式18、门闩式19、轮式2式（站立向下）20、双脚内收直棍式21、太阳致敬式22、经络清洁呼吸控制法
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在众多的体育运动项目中，游泳运动较为适合腰锥间盘突出症患者。但应注意运用正确的游泳姿势及游泳池水温不宜过低，并在游泳前要进行充分的准备活动，游泳的时间不宜过长，运动中有一定的时间间歇，以避免腰部过度疲劳。另外患病应该即使治疗，这个病可以用腰锥康组合治愈的，效果不错哦~
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适量练习可以。瑜伽用品批发电话，QQ，空间的照片里面有瑜伽服款式
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健身——关于腰椎盘突出
&&&&&&INTRODUCE健身——关于腰椎盘突出 08:31&编辑:阿邦&来源:健身吧()&浏览:次&&&字号:&　　椎间盘突出症简介　　概要　　腰椎间盘突出症是一种骨科常见病，曾经有此经历的患者，都会提之色变。我国体力劳动者中有15%-20%的人患有此病，本病多发於２５～５０岁的人群，占整个发病人数的７５％以上，对於我们读者来说并不陌生。　　椎间盘突出症不仅让您身体饱受痛楚，而且较难完全治癒，平日生活中一个小小的喷嚏、开车时的一个急刹车都很容易复发，使您长期生活在其挥之不去的阴影中，给您的工作和生活带来极大不便。本文主要从椎间盘突出症的成因、常见的处理方法和康复训练的误区等方面让您对椎间盘突出症有个清晰的了解，在康复过程中去正确面对它，帮助您战胜它。　　简介椎间盘的结构分析　　人体脊柱的结构非常复杂， 脊柱的椎骨共有32块。因寰椎与枢椎之间，骶椎尾椎之间不存在椎间盘，所以全身的椎间盘只有23个。它们均位於两个椎体之间。腰部的椎间盘最厚，约为9毫米。　　它主要起到1）联结椎间盘上下两椎体，并使椎体间有一定活动度。2）缓冲作用，保护脊髓及脑部重要神经作用。3）维持脊柱的曲度。不同部位的椎间盘厚度不一，在同一腰椎间盘其前方厚，後方薄，使腰椎出现生理性前凸曲线。4）保持椎间孔的大小，正常情况下椎间孔的大小是神经根直径的3～10倍。　　腰椎是人体受力最多的椎骨，因此腰椎间盘承受的压力也是所有椎间盘中最多的。椎间盘由内、外两部构成，外部为纤维环，由多层呈环状排列的纤维软骨环组成，围绕在髓核的周围，可防止髓核向外突出，纤维坚韧而有弹性；内部为髓核，是一种富有弹性的胶状物质，有缓和冲击的作用。　　成人椎间盘组织无血液供应，靠淋巴的渗透维持营养，仅纤维环表层有少量血液供应。因此，成人20岁以後，椎间盘开始发生退行性改变，髓核含水量逐步减少，胶原纤维增多，髓核失去弹性；纤维环中的纤维变粗，发生玻璃变性，使椎间盘失去原有的弹性，不能担负原来承担的压力。　　在过度劳损，体位骤变，猛力动作或暴力撞击下，纤维环即可向外膨出，从而髓核也可经过破裂的纤维环的裂隙向外突出，由於腰椎间盘後侧厚度较薄，髓核易向後方突出，压迫脊椎两旁神经，引起坐骨神经痛（牵涉痛）、腿臀麻痹无力、肌力下降、甚至大小便失禁等一系列症状，这就是所谓的椎间盘突出症。（注：关注吧微信公众平台，订阅号搜索 “&健身吧网&” 或 “&&”）相关推荐　　　　　　------分隔线----------------------------上一篇：下一篇：没有了◎ 相关推荐&&&&&&
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