本人小明身高175cmm,体重60kg,力量较差,求完整周期性(一月或一周)锻炼规划。

【急】我16岁,想训练上肢力量和腿部力量,耐力主要,爆发力次要,最好是训练计划 本人175cm 60kg_百度知道本人16 身高175cm 体重60kg偏瘦 比较喜欢玩突破和篮板 二分10进7 三分一般 左手_百度知道本人身高175cm 体重60kg 举哑铃需举多少kg的 并给我一份计划表 谢谢_百度知道本人身高175cm,体重60kg,16岁,上身很瘦,并且很肌肉不发达,请问有什么方法可以练习出力量与肌肉来?_百度知道

我要回帖

更多关于 小明身高175cm 的文章

 

随机推荐