想在家如何锻炼胸肌锻炼身体

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我想在家里弄个比较专业的健身器材锻炼身体,有啥好推荐?
我想把我的肚腩变成腹肌,在家练仰卧起坐一个多月了还是没啥效果,这次打算买个专业的健身器材,请问选什么器材比较适合?
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我觉得如果有车,不错的。但是如果你有小孩,要解决学位问题,那就可能麻烦点咯。还是要看自己实际情况吧。
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我比较宅到也想锻炼锻炼身体。可是家里啥都没只能做做仰卧起坐。求教有什么其他的方式在家锻炼。
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可以买一些简单的锻炼器材,还有跳绳什么的!
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大概看了看不明白,现在是不是只有xbox这一种体感游戏机了?实际效果怎么样啊,有没有用过的来说说
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nikon25oo 发表于
想玩就买,别找借口。。
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大德必寿 发表于
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yangdaoshuo 发表于
我是对着优酷的insanity跳。不一定非要体感,随便一个电视盒子装app选择更多 。郑多燕啊,熊t啊,瑜伽……
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我用kinect天天晚上锻炼,练的我大汗淋漓,我觉得只要活动了就好。
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