每天健身1个小时，不跑步。每天晚饭只吃3个蛋白和一个鸡蛋。偶尔喝碗常喝小米粥参鸡蛋。这样能减肥吗？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-08-12 11:59 标签： 常喝小米粥参鸡蛋
每天健身回来吃一个鸡蛋，只吃蛋白，不吃蛋黄，对长肌肉有好处把？这样不会长脂肪吧?_百度知道（共1个回答）
你好，顺产后半个小时喂奶比较好，祝你身体健康
很可能是血管瘤，不严重，一个小手术就能治好
如果哭闹较多，伴排气多、排便费劲但稀便，可能是婴儿肠绞痛。很多书都会介绍不同年龄婴儿每日睡觉的时间，这只是经验性的平均时间。每个婴儿都是个性化个体，睡觉时间；吃
1. 3到15分钟:指持续抽动时间。
2. 一般是1个半小时....最多试过3个小时:指全过程。
说法不矛盾，都很正常。
亲，在怀孕的头3个月要每天坚持服用0.4毫克的叶酸片，可以预防胎儿先天性神经管畸形。
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去健身房每天跑1小时，加上不吃晚饭会瘦吗
去健身房每天跑1小时，加上不吃晚饭会瘦吗
去健身房每天跑1小时，加上不吃晚饭会瘦吗？我158体重130斤。。。
共5条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医师
专长：中医科
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问题分析：女，26岁，根据你的情况要考虑你营养摄入过剩或缺乏运动等导致的可能。意见建议：建议你控制脂肪的摄入，控制总热能的摄入，增加锻炼，晚上可以吃一些低热能的食物，但一定要控制总热能的摄入不能超过消耗的热能。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：会瘦，但是不吃晚饭胃里空的却在一直蠕动对胃不好，建议晚餐可以吃些粗粮，吃些水煮蔬菜，吃些水果，少量鱼肉，不吃夜宵不吃零食甜食，水果也要多吃苹果香蕉都有助于减肥，可以喝些柠檬水等
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好:根据你的描述应该是可以瘦的，还有就是平时养成良好的饮食习惯少吃能量值很高的食物如甜食肥腻食物，平时不要熬夜保证睡眠充足，另外三餐要均衡清淡易消化多以粗纤维食物为主，每天坚持运动如跑步羽毛球仰卧起坐游泳
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：你好！到了晚上即使你没有吃饭，还是会分泌胃酸，但是你的胃里却没有东西跟他们反应，这样对胃粘膜有很大的伤害，很伤胃的。另外的困难就是，不好坚持。一般不吃晚饭不能减肥的，晚上不吃的话早上会很饿，可能会吃很多的，建议还是多运动来减肥为好。
职称：三级营养师
专长：其他
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健康指导：是可以的，运动减肥应该是减肥方法中相对比较绿色健康的，主要有跑步、游泳、健身房、跳舞，它的作用主要是通过一定量的有氧运动消耗人体的糖分和脂肪发挥的，建议是可以尝试的，坚持长久肯定会瘦的
问我不吃晚饭加每晚慢跑一个多小时成功减肥20斤，最近由...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问晚上不吃饭，加跑步，一个月能减多少斤
职称：护士
专长：狂犬病,乙肝,原发性肺结核
&&已帮助用户：5641
问题分析：您好，减肥应该循序渐进，如果靠饥饿减轻体重会导致营养不良。意见建议：建议您晚饭少吃，可以喝稀饭、吃一些低脂肪的蔬菜、豆制品等。多运动是对人体非常有益的，不但能够减肥，还能够维持良好的形体，增强心脏和肺功能。如果保持每天运动1小时以上，一个月应该能瘦3-5斤是比较健康的。
问我不吃晚饭加每晚慢跑一个多小时成功减肥20斤，最近由...
职称：医生会员
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
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问题分析：你好朋友,减肥最好的方法是运动，比如,骑单车，即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈，可以有效的减掉你肚子上的坠肉。还有跑步，意见建议：可以调节全身上下，对肚子也是个很好的减肥法哦。还有睡前深呼吸50下。走路的时候，有意识的收腹，抬头挺胸，腹部会结实。
问请问：每天早晨慢走1小时，晚饭不吃...
职称：医师
专长：中医科,尤其擅长体寒等疾病
&&已帮助用户：56285
问题分析：早晨好！人体之所以发福变胖，多是由于平时摄入高脂肪、高热量的食物过多，而且运动耗热量过少所致。意见建议：所以减肥要针对致胖的原因才能有效，从你说的减肥计划与方式来看，应该说会有一定效果，至于3个月能否减到位108斤，那要根据各人的综合体质来定。祝好！
问晚上不吃为什么一点不瘦，还有锻炼
职称：护师
专长：煤炭工尘肺,Rh血型不合
&&已帮助用户：25669
问题分析：你好，一般运动时要坚持才有效果，运动和饮食控制很重要。意见建议：你要坚持每天运动1-2小时，饮食晚上不是不吃而是少吃，同时避免吃的过于油腻，以清淡为主，多吃水果蔬菜粗纤维。
问晚饭不吃会瘦吗?
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：12520
病情分析： 根据观察，不吃晚餐反而变胖的原因，大多数是犯了以下二个大忌，导致减重失败。因此各位美眉在决定利用不吃晚餐来达到减肥目的之前，最好先了解自己的忍耐力，再进行完整计划。意见建议：如果不吃晚餐，然后又到凌晨一、两点才睡觉，从中餐算起的话，肠胃已经饿了将近十个小时，肠胃不好的人，可能会因此出现胃痛、胃酸等等状况，这时候无论是为了减重继续不吃，或是为了肠胃吃点东西再睡，对身体都是不好的。
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评价成功！→ 健身完成可以半个小时之后喝蛋白粉吃晚饭然
健身完成可以半个小时之后喝蛋白粉吃晚饭然
健康咨询描述：
健身完成可以半个小时之后喝蛋白粉吃晚饭然后吃鸡蛋…可以这样吃吗？对肾是不是代谢压力太大健身完成可以半个小时之后喝蛋白粉吃晚饭然后吃鸡蛋…可以这样吃吗？对肾是不是代谢压力太大
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擅长: 皮肤方面的相关疾病及一些常见病
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&&&&&&病情分析：&&&&&&您好！健身完成后半小时吃饭是没事的。&&&&&&指导意见：&&&&&&吃饱就好，不需要硬撑着的，喝蛋白粉吃晚饭然后吃鸡蛋是可以的，满营养的，当然吃饱就好，多了就不好了，祝您健康快乐！
擅长: 在北京三甲医院工作10余年，诊治患者数千名，擅长支
帮助网友：32451称赞：1174
&&&&&&病情分析：&&&&&&身完成可以半个小时之后喝蛋白粉吃晚饭然后吃鸡蛋…可以这样吃吗？对肾是不是代谢压力太大健身完成可以半个小时之后喝蛋白粉吃晚饭然后吃鸡蛋&&&&&&指导意见：&&&&&&这种情况可能是一种蛋白粉的摄入了，这种情况可以试试用一点好的消化药物治疗了，祝好
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