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失眠多梦易醒是什么原因？
健康咨询描述：
最近半个月总是失眠，而且晚上会不停的做梦，一个接一个的梦，睡眠不深，只要有点动静就能醒，早上起来很没有精神，持续大半个月了，吃什么都没用。
想得到怎样的帮助：失眠多梦易醒是什么原因？
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医生回复区
秦医生爱心医生
&&&&&&我们可以先了解下失眠的可能原因：1.太在乎。有时候我们睡不着就睡不着，也不会在意；如果意识到自己失眠并且为此感到紧张的话，说明很在乎睡觉、或者睡觉带来的东西（如第二天精力充沛去学习上班）。这个时候我们需要问问自己，如果睡不好、睡不够，会有什么后果，这个后果我们可以接受吗，如果可以的话，那现在睡不着就暂且睡不着吧，没关系。2.情绪困扰。失眠往往背后会有情绪。如果是焦虑情绪，可以进行心理调适：1.想想自己的焦虑是不是有用的，可以帮助我们在接下来的几天更紧凑、更高效、更好地完成一些事情，如果是的话，不必处理，接纳它。2.如果是过度的焦虑，甚至有一些身体反应的话，我们可以问问自己最担心的是什么，看看这个担心是否高估了发生的可能性、高估了后果的严重性。3.进行一些放松练习，如呼吸、想象等，音频应该可以在网上找到。失眠不是病，只是我们的情绪困扰在生理上的一个反应，通过上面的调整一定可以好转。
陈医生爱心医生
&&&&&&您好!失眠病因：环境的改变，会使人产生生理上的反应，如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一。有的人对环境的适应性强，有的人则非常敏感、适应性差，环境一改变就睡不好。&&&&&&失眠治疗：治疗失眠不要靠药物来进行缓解，长期服用药物会让您的身体受到药物的副作用危害。所以在生活中可以通过下面的方法来进行自我缓解。&&&&&&建议：听着美妙、舒服的音乐，放松身体，也能够使我们更快的入睡。可以选择一些钢琴曲，或者乡村音乐、轻音乐等。现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐，我用过很多次，还是有些作用的，建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的，备在家中。
何医生爱心医生
&&&&&&病情分析：失眠病因：茶、咖啡、可乐类饮料等含有中枢神经兴奋剂--咖啡碱，晚间饮用可引起失眠。酒精干扰人的睡眠结构，使睡眠变浅，一旦戒酒也会因戒断反应引起失眠。失眠治疗：这多是神经衰弱造成的，你可以服用安神补脑液和健脑丸调理，如果不能够改善，可以少量服用佳静安定。同时要养成规律的生活和饮食，适当的多锻炼身体，平时多吃些有利于睡眠的食物，香蕉，菊花茶，土豆，温奶，蜂蜜，燕片，杏仁，全麦面包，亚麻籽等食物。
&&&&&&以上是对“失眠多梦易醒是什么原因？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
刘医生爱心医生
帮助网友：11称赞：1
&&&&&&你好， 失眠病因：服用中枢兴奋药物是导致失眠原因之一，如减肥药苯丙胺等。长期服用安眠药，一旦戒掉，也会出现戒断症状--睡眠浅，噩梦多。失眠治疗：要保持平常而自然的心态。出现失眠不必过分担心，越是紧张，越是强行入睡，结果适得其反。有些人对连续多天出现失眠更是紧张不安，认为这样下去大脑得不到休息，不是短寿，也会生病。这类担心所致的过分焦虑，对睡眠本身及其健康的危害更大。&&&&&&建议：处理失眠症时应注意确定失眠原因的重要性，同一病人可能有多种原因。
李医生爱心医生
帮助网友：36称赞：3
&&&&&&你好，如你所述，无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足，各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，常见导致失眠的原因主要有环境原因、个体因素、躯体原因、精神因素、情绪因素等。根据传统中医理论，失眠的原因主要为脏腑机能紊乱，尤其是心的温阳功能与肾的滋阴功能不能协调、气血亏虚、阴阳失调等，改善失眠症状。避免失眠应少喝妨碍睡眠的咖啡和茶，少喝酒。建议你不要总熬夜，建立有规律的一日生活制度，保持人的正常睡-醒节律，白天适度的体育锻炼，有助于晚上的入睡，养成良好的睡眠卫生习惯，如保持卧室清洁、安静，限制白天睡眠时间，如你的情况是在是比较严重，请到相关医院进行检查，在医生的指导下进行积极的治疗和用药。
詹医生爱心医生
&&&&&&你好，失眠病因：环境的改变会使人产生生理上的反应如乘坐车、船、飞机时睡眠环境的变化；卧室内强光、噪音、过冷或过热都可能是人们的失眠原因之一有的人对环境的适应性强有的人则非常敏感、适应性差环境一改变就睡不好失眠治疗：治疗失眠不要靠药物来进行缓解长期服用药物会让您的身体受到药物的副作用危害所以在生活中可以通过下面的方法来进行自我缓解建议：听着美妙、舒服的音乐放松身体也能够使我们更快的入睡可以选择一些钢琴曲或者乡村音乐、轻音乐等现在市场上也卖有很多专门的辅助睡眠的音乐我用过很多次还是有些作用的建议失眠的朋友可以去买些自己喜欢的备在家中。
王医生爱心医生
帮助网友：272称赞：37
&&&&&&病情分析：你好，失眼多梦常由精神紧张,思虑过度,苦恼忧虑,心事重重,想入非非等引起.梦是正常的生理现象多梦与深睡眠期时间短,睡眠深度不够,睡眠质量不高有密切关系,多梦并不是做梦次数的增多,而是对梦的记忆次数的增加.　失眠的表现有入睡困难.不能熟睡,睡眠时间减少.早醒,醒后无法再入睡.频频从恶梦中惊醒,自感整夜都在做恶梦.睡过之后精力没有恢复.发病时间可长可短,短者数天可好转,长者持续数日难以恢复.容易被惊醒,有的对声音敏感,有的对灯光敏感.很多失眠的人喜欢胡思乱想.长时间的失眠会导致神经衰弱和抑郁症,而神经衰弱患者的病症又会加重失眠.失眠会引起人的疲劳感,不安,全身不适,无精打采,反应迟缓,头痛,记忆力不集中,它的最大影响是精神方面的,严重一点会导致精神分裂和抑郁症.&&&&&&指导意见：&&&&&&　睡前放松活动.睡前1～2小时应停止紧张的脑力和体力劳动,做些轻微的放松活动.如到室外空气新鲜的地方慢慢散步半小时,或打打太极拳,做做有氧运动,自我按摩一下腰背,听听轻音乐……使大脑神经和周身肌肉充分放松,对入睡很有帮助.
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失眠多梦易醒引起头痛上火怎么办？
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疾病名称：失眠，多梦，易醒，睡眠时间短，头晕&&
希望得到的帮助：今年三月开始实习，毕业和工作压力不算太大，但是躺上床心跳就很
请医生给我一些治疗...
病情描述：今年三月开始实习，毕业和工作压力不算太大，但是躺上床心跳就很快，感觉整个人很重，特别是头，很紧绷翻来覆去睡不着，容易惊醒。周末会睡得比较好，上班时间睡觉时间一般只有5个多钟头，严重时...
疾病名称：失眠多梦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议
病情描述：失眠多梦一年多了，晚上九点左右入睡下半夜多梦易醒，该如何调整或去哪家医院最权威治疗。
疾病名称：失眠多梦易醒，腰酸无力，口苦咽干，没有精神&&
希望得到的帮助：提高睡眠质量，改善身体状态！
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希望得到的帮助：想知道我这种情况到底是什么原因引起的，怎么治疗
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病情描述：2013年6月月子期间出现怕风怕冷浑身刺痛。一直治疗直到2015年7月再孕，再孕后所有症状消失。2016年4月生产后所有症状全部出现。现在产后70多天，严重怕风怕冷，不能出门。受风受凉后浑身刺痛，皮...
疾病名称：失眠，多梦&&
希望得到的帮助：请医生给我一些治疗上的建议,是否需要就诊?就诊前做哪些准备？
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联系方式：Ele_
●详细病情及咨询目的：很长时间以来一直都有很多的梦,，醒来后可能将梦境很好的描述,但感觉睡眠质量还不错.偶尔还会伴有头疼。去年6月前头痛频繁,,还有脑门那边好...
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曾经治疗情况和效果：无效
想得到怎样的帮助：改善睡眠
化验、检查结果：
最后一次就诊的医院：
疾病名称：头痛头晕失眠多梦入睡困难&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
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曾经治疗情况和效果：
1.在当地做过针灸，理疗，2.在川医做过颈2.3封闭，3目前采用...
疾病名称：头痛，不易入睡，失眠多梦，发冷&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
头痛，不易入睡，失眠多梦，发冷
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
不知道去看哪一科
疾病名称：精神压力大，多梦失眠头痛&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我今年33岁，以前是一个单位的部门主管，工作很是顺心得意，无忧无虑。今年3月份调整了新工作，是做下属的。对新工作极不喜欢，整天没事做，每...
疾病名称：头晕头痛失眠多梦心烦怕光&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
发病十多年在梁山，济南省立医院看过效果不理想
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
我想问：是药物治疗好还是针灸治疗好呢
疾病名称：失眠多梦、怕冷、头痛头晕&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
我经常出现失眠多梦、怕冷、头痛头晕等现象。
曾经治疗情况和效果：
治疗过失眠症，但效果不好，现在还是经常出现失眠多梦、怕冷、头痛头晕等...
疾病名称：头晕，头痛，失眠，多梦，手脚酸痛，全身无&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
2年，昆明第一人民医院
曾经治疗情况和效果：
想得到怎样的帮助：
彻底的治疗
疾病名称：失眠多梦 头痛欲裂&&
病情描述（发病时间、主要症状、就诊医院等）：
女 34岁 十几年前发现只要晚上休息不好 第二天左眼上方看东西会出现一道亮亮的波浪线 过上二十分钟左右消失 随之而来的是剧烈的头痛 最近还伴随...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
姚立大夫的信息
心、脑血管疾病，脾胃病，脂肪肝，肝纤维化，代谢综合征（高血糖、高血脂、高血压），甲状腺结节、痛经，月...
姚立，男，中医学博士，浙江中医药大学教授，硕士研究生导师。2007年度入选浙江省新世纪151人才工程第三层次...
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