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按照你说的,真的成功了,好开心,谢谢你!
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请发给我一份
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不要网址要下载好的谢谢
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这个是百度网盘,都是要自己下的,即使传给你也要更多时间?shareid=&uk=" name="【郑多燕全套】,你看看。<file fsid="453" link="/share/link不怎么样
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网盘上下载不了
不可能。你可能没有财富值或者你舍不得财富值。
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不好意思,我需要的是mp4格式的文件,依然非常感谢您的热心帮助!
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是我需要的,非常感谢!
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出门在外也不愁郑多燕健身舞全集下载要MP4格式..............谢谢了 给我发到邮箱_百度知道
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减肥要坚持
给你个简单的食谱
一天 3两主食(2两粗粮 1两细粮) 2两肉(蛋奶都行) 一斤蔬菜
这是一天的量
还有就是两餐之间多喝水
总结一下就是 吃饭七分饱
两餐之间多喝水
再加上适当的运动
你肯定能瘦下来
不能节食 不能暴饮暴食还有粗粮你可以吃点薯类(红薯 白薯
这个可以多点别超太多量就行 因为薯类淀粉含量比其他主食含量少 而且吃了显饱
)蔬菜(芹菜是个不错的选择 )欧了
主要是要坚持
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