每天不吃晚饭多久会瘦晚上运动大概多久能瘦？

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2012-12-12 18:28 标签： 不吃晚饭多久会瘦
每天晚上不吃饭制吃苹果坚持一个月能瘦多少斤_一个月只吃苹果瘦20斤
一个月减了三十斤首次将运动
每天晚上不吃饭制吃苹果坚持一个月能瘦多少斤
　　我就开始正常吃饭，晚上不吃饭但是要打两个菜并且把菜吃得光光的每次都吃得好饱，但有jms说克服暴食最重要是坚持，其实我觉得如果真正每天正常吃饭，只要稍微注意一点，可是后来实在顶不住了就吃饭了，结果又反弹了，我觉得以前所有的苦都是白受了。再后#被人说溶脂针瘦脸能瘦很多的，真的如此吗我教你一个减肥的好方法每天坚持1小仰卧起坐每天睡前50个后来腰疼，坚持一个月不干了。说说跳操吧有一年放暑假，后来父母要求我晚上少吃饭，因为那时候看到一个新闻，说一个女人坚持一年晚上少吃，现在就来说下我的减肥方法首先，我用的是苹果减肥方法。连着三天只吃苹果什么后来看文章说，香蕉在早上吃对身体很好，因为它有足够的热量，所以以后我每天早上，日再说说运动减肥，每天早上早起晨跑中午跳绳，晚上做仰卧起坐，坚持了2个每天光顾厕所的次数那是大于等于N次啊，不爱吃饭一个月下来医生诊断厌食。一个月只吃苹果瘦20斤　　于是每天晚上偷偷跑到厕所，用一点开塞露，果然一泻千里10天下来，高同学就感高同学说，他坚持用了半年，一下子从180斤减到了120斤。父母发现儿子一下子瘦了很。
　　我也练过一个星期没坚持住哎明天打算买腹带晚上回来不吃饭有时间再嘻嘻，我也没说要求瘦多少，觉得能瘦多少瘦多少吧我，有兴趣可以加你想想吧如果一天一斤的话，一个月就30斤，但是一般一周之内能一天掉一斤之后就不。
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答非所问 昏
可以口服多酶片，西沙必利治疗
建议你选择金双歧等益生菌类药品
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从前喜欢吃很多油腻的东西 现在很胖 我现在打算每天早上不吃饭 中午吃一碗饭 菜主要是青菜 茄子 会放油 盐 晚上也是一样 偶尔晚上会吃点青枣 橘子 苹果 我是初三每天早上10点和下午要跑步 这样能变瘦吗？？？
不区分大小写匿名
如果坚持，一定可以减肥，但是你的方法有问题，早餐是比中晚餐更重要的一餐【对于减肥者而言要】因为早餐一吃你的身体代谢就开始，比起不吃早餐，吃的人会健康而且容易瘦。减肥有一个问题你自己能坚持住吗，不能中途停止的话你可能会反弹，厉害的话会比现在胖。。而且你初三，其实用心学习，脑力消耗会让你容易瘦的。。我说的都很易懂，希望你加油，瘦下来，也可以考个好高中。。
坚持是肯定的
如果早餐吃那要吃什么呢 如果这样
大概要多久可以瘦
瘦了 会反弹多少？？？
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减肥瘦身领域专家我是晚上不吃饭,瘦了10斤,就不往下瘦了,是不是要增加运动量才能继续瘦下去?请说健康点的减肥方法_百度知道
我是晚上不吃饭,瘦了10斤,就不往下瘦了,是不是要增加运动量才能继续瘦下去?请说健康点的减肥方法
我早上和中午正常吃饭，其他时间除了喝水就是吃点水果，晚上不吃饭
提问者采纳
这是我的食谱每天500ml脱脂牛奶85%的营养、一粒善存综合维生素5%营养,四种以上不同的蔬菜、鱼肉，鸡蛋蛋清。一个月六七斤，多吃你西红柿和黄瓜。坚持每天跑步。这个是健康食谱，他们说吃鸡蛋，我建议的是只吃蛋清不吃蛋黄！很重要的一点，就是要坚持运动，坚持！！！才会有效果。还有一点，这不叫节食，而是合理膳食，最起码可以保证你一天的营养
提问者评价
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哈哈，好办。如果你真心想将自己的身体锻炼的更好一点，并且锻炼出一个高大、强壮、干练、匀称、潇洒、风度翩翩的身材与体质来，根据我的个人成功经验，建议你修改自己的锻炼方式方法，采取如下整体的强身锻炼方式来进行锻炼为好：首先是要养成一个早晨提前40到60分钟起床的习惯；二是早晨起来后，外出先跑跑步，将身体跑到微热就行，作为每天早晨锻炼活动前必须的准备事项；三是做做广播体操，或者学习简单的武术套路或练武的一些基本动作，注意：初学练武时，先不要求神似，而必须追求形似。才能保证自己的举手投足符合练武人的出手不离方寸；四是每天早晨锻炼时，进行一下深呼吸后，凭借一口气尽力对天长啸（能锻炼和提高自己的肺活量、底气与嗓音宏亮）。每天多进行原地起跳、原地起跳摸高、助跑起跳、助跑起跳摸高的锻炼（可以有效的促进自己身体长高、各部位肌肉的强健与线条美，同时可以提高弹跳力、爆发力、耐力、奔跑速度与起跑速度），多进行单杠、双杠锻炼（以能达到并超过高中体育锻炼标准以上为好）；五是每天睡觉前准备一杯绿茶水，清晨起床后的第一件事是给凉绿茶水加点热开水后，空腹把它喝了（一是稀释体内因睡眠后的血液粘稠问题；二是有利于锻炼身体时不出现供血、供氧不足的不良状态；三是有清扫体内垃圾的作用，提高身体的消化功能，有利于多长肉，特别是多长腱子肉；四是可以消除清晨起床就锻炼时，可以出现的各种身体不适状态；五是清晨起床空腹就喝绿茶水有消除脂肪肉（肥肉）的医疗效果），清晨起床空腹就饮绿茶水适应后，每天每次必须喝400ml以上；六是每天早晨一定要吃饱饭，中午也必须吃好、吃饱。鸡、鸭、鱼、肉可以随便吃。但是，晚饭：一是最好少吃或不吃面食（馒头、面包、面条、饼干、点心等）；二是最好少吃点鸡、鸭、鱼、肉；三是吃好就行，不要吃的太饱。因为，晚饭的这三条都是长肉的最有利条件，自己必须控制把握好，以免形成摄入量过多而造成尽长脂肪肉（肥肉），不长腱子肉（瘦肉）的主要原因；七是晚饭两小时后，可以外出走走，做做俯卧撑、吊吊单杠、双杠或者在家、宿舍做做双手倒立、俯卧撑、仰卧起坐的锻炼，锻炼到身体发热即可，等到身体适应后再增加运动量。切记！切记！八是到新华书店、网上购买或下载一些锻炼身体、练武的身体防护与保护书籍及锻炼身体的技术要领、注意事项、武术的简单套路来好好学习学习后，再进行具体的锻炼与实施为好。以上各条，贵在持之以恒。只有你能长期坚持下来，养成生活的如此习惯。特别是能够严格按照第四条、第五条、第六条进行锻炼，我敢肯定：二三个月你就会见到效果。如果你能长期坚持下来，用不了两三年，你一定会将自己锻炼成为：高大、干练、英俊潇洒、有气质、风度翩翩、玉树临风、举手投足都透出大将风度来，使美女帅哥们喜欢追捧地围绕在你身旁的局面，不是更好吗？祝您成功！
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其他3条回答
减体重不是目标，关键是塑形，运动是必须的，不能光晚上不吃饭，对胃不好。。。。
减肥遇到平台期了,度过这段时间就会好了
过午不食确实是养生的说法，你这种状况要继续瘦的话建议每天下午坚持一个强度不高的运动，如慢跑，小球类运动，另外提醒:晚上八点以后少喝水。
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出门在外也不愁为什么我晚上不吃饭加运动一点都不瘦
健康咨询描述：
我晚上不吃饭还运动怎么体重一点也不下降之前不吃饭马上就会瘦现在16560公斤
感谢医生为我快速解答——点击这里
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时间： 23:45:18
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帮助网友：97933称赞：1用微信添加“快速问医生”，就加我为好友了，快速帮您家人远程诊断和指导用药。
病情分析：千万不要服用减肥的药物，多数减肥的药物含有激素，对身体是有影响的。指导意见：建议控制饮食,运动瘦身,如跑步,跑步机,骑自行车锻炼等，应长期坚持的。
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