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新得力 发表于
昨天下午跑了植物园，今天下午跑到潍县中路。返程路过百大九龙山店附近，有一个免费测量血压的，我平常血压 ...
路过，看看老师，老师的毅力是我们学习的好榜样
下午跑步晒得上么？？
北马遇到学校运动会，难去成
台湾超级马拉松运动员林义杰被中华民国总统马英九在纪念中华民国成立100周年大会上表扬过。
27岁的美国妇女，怀孕38个月居然跑完芝加哥马拉松，费时6小时25分多。然后马上去医院生下孩子。这是她第八个马拉松，也是怀孕跑的第二个。她声称她知道自己能对付。她还说她并不想冒险。
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惊憟。。。。三十八。。。。
& && && && && && && && && & 细算一下，应该是周吧。&&常听人说&&十月怀胎滴啊。----还是那个&&月& &。不一样滴。
下午2:30到3点，从学校跑到文化路返回，出汗了。
没跑透吧，，阿门！！&
新得力 发表于
下午2:30到3点，从学校跑到文化路返回，出汗了。
没跑透吧，，阿门！！
今天早上跑北海路高架桥
呵，新得力，太好了
阁下字迹工整，文笔极佳，才思敏捷，过目不忘，十年寒窗，博学多才，见多识广，才高八斗
学富五车，文武双全，雄韬伟略，谈吐不凡，谈笑风声，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄
言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章
出类拔萃，出神入化，万古流芳，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议
力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归
英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，一鸣惊人
叱诧风云，排山倒海，惊涛骇浪，雷霆万钧，惊心动魄，横扫千军，惊天动地，见缝插针
无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，励精图治
壮志凌云，高瞻远瞩，忍辱负重，盖世无双，龙飞凤舞，一丝不苟，身兼数职，日理万机
明察秋毫，英明果断，分身有术，孜孜不倦，吾等楷模 ……
在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水，连绵不绝……又如黄河泛滥，一发不可收拾……
阁下字迹工整，文笔极佳，才思敏捷，过目不忘，十年寒窗，博学多才，见多识广，才高八斗
学富五车，文武双全，雄韬伟略，谈吐不凡，谈笑风声，高谈阔论，眉飞色舞，运筹帷幄
言简意赅，完美无缺，一针见血，远见卓识，义正词严，一气呵成，大显神通，出口成章
出类拔萃，出神入化，万古流芳，一本正经，一箭双雕，长篇大论，功德无量，力排众议
力挽狂澜，气贯长虹，气势磅礴，气吞山河，坚韧不拔，身体力行，空前绝后，视死如归
英姿焕发，奉公守法，艰苦奋斗，忠贞不渝，舍己为人，大公无私，一尘不染，一鸣惊人
叱诧风云，排山倒海，惊涛骇浪，雷霆万钧，惊心动魄，横扫千军，惊天动地，见缝插针
无孔不入，千篇一律，口诛笔伐，文从字顺，十全十美，无懈可击，无与伦比，励精图治
壮志凌云，高瞻远瞩，忍辱负重，盖世无双，龙飞凤舞，一丝不苟，身兼数职，日理万机
明察秋毫，英明果断，分身有术，孜孜不倦，吾等楷模 ……
在下对你的景仰之情有如滔滔长江之水，连绵不绝……又如黄河泛滥，一发不可收拾……
91 / 132 页平安提醒|太恐怖啦！男童跑步竟然导致重度中暑肾衰竭！_平安鹤城-爱微帮
&& &&& 平安提醒|太恐怖啦！男童跑步竟然导致重度…
& &小编本人是一个爱运动的好孩纸，基本上每天早晨都会小跑运动运动，可最近太热，一大早起床太阳公公就在头顶对我笑了，让本宝宝瞬间没了跑步的心情啦~夏天你还跑步吗？虽然已立秋，却没有感受到一丝秋天的赶脚……出门跑个步还得注意翻面儿，小心火候，带上辣椒面儿，贴近“孜然”，自己为自己“带盐”，千万别烤糊了，我们都是奔跑的五花肉~在这个天气坚持跑步的你们都是小天使！给你们点个赞！& 但是你造吗？最近有一个10岁的小男孩在跑步机上跑了40分钟，竟然导致重度中暑而且肾衰竭啦！& 来自湖北黄石的军军（化名）体重有120多斤，是个小胖墩，因为经常被同学嘲笑所以下定决心要减肥。&&& 6月18号晚上，军军在自家跑步机上跑步减肥。跑到20分钟时军军突然说肚子疼，爸爸叫他休息一下，可军军想快点减肥就继续跑，跑到40分钟的时候军军昏倒了。&&& 军军爸爸随后将儿子送到黄石二医院，医生建议转到武汉的大医院。武汉市儿童医院的张医生诊断军军为重度中暑，通俗的讲就是因为排汗过多，血容量不足，所有的脏器供血不足，导致多脏器功能损伤。&&& 看到这里，有人可能会问：“军军中暑为啥会这么严重呢？”&& 原来呀，是因为当天的黄石气温很高，加上空气潮湿，军军体型较胖，散热慢，跑步时没开窗也没开空调得了热射病。现在军军肝肾功能衰竭，已经在重症监护室里躺了一个月了。看了这则新闻，你是不是有点想放弃夏天跑步呢？不要轻易放弃哦！面对持续高温天气，让小编来告诉你到底该怎么跑步，才是健康有效的~1.穿透气性、吸湿性较好的跑步服装& 即使不出汗也要补水，长时间运动后，补水的同时还要补盐；潮湿闷热的天气要格外注意给身体降温。& 在这里，还要提醒那些穿着不透气的衣服捂汗减肥的跑友，不管是妹子还是男士，都是不正确的。如果在这么热的高温天气下，还捂着汗跑步，你很容易脱水，那时就离中暑不远了。 2.选择正确的袜子& 不少跑者在夏季跑步时，开始尝试不穿袜子、直接穿鞋跑。那么，这样不穿袜子的跑步真的ok吗？& &一般的袜子不宜穿太厚和尼龙材质，不仅影响透气性，也容易吸汗造成跑步时的额外负担。建议袜子的长短至少要高过脚踝2公分左右，不宜穿着船型袜，以免跑步中袜子下滑，脚踝容易被鞋子磨破皮。& 另外，现在有些袜子也会强调防滑功能，但袜底的阻体不宜太粗，摩擦力太强也会造成额外负担。 为了跑得更加舒适，建议跑者在选择跑鞋时尽量挑选一些轻便、透气性好的鞋子，而选择袜子，则应该选择对脚掌部和后跟等部位有特殊处理的轻薄、透气性好的速干袜。 3.妙用创可贴& 通常而言，跑者在进行远距离长跑、尤其是参加马拉松比赛时都会提前在自己的装备里准备一些创可贴。&& 不过，准备这些创可贴可不仅仅是为了应对跑步过程中可能出现的磨损、擦伤的，除了这么个地球人都知道的的作用，创可贴还有另一个妙用——贴乳头。& 这一般是针对男性跑友而言的。夏季跑步流汗多，衣物在吸收了汗液之后摩擦会增大，在经过长时间的反复摩擦之后，跑者的乳头可能会出现红肿、破损症状，在汗液的刺激下甚至会出现刺痛感，让人难以忍受。开始跑步前在乳头处贴上创可贴就能够很好的避免摩擦了。 4.忌穿纯棉衣物& 纯棉衣服的特点就是吸汗，而在跑步过程中势必是会大量出汗，而纯棉衣服吸汗之后无法变干，这样衣服就会粘在身上，不仅不利于身体的摆动，而且还会使人着凉感冒。& 如果天气比较闷热的话，纯棉衣服吸汗后非常不透气，身上的热气无法排出，就会使人觉得异常燥热，十分不舒服。所以在跑步的时候最好选择那种速干面料的衣服，这种衣服透气性能极佳，非常适合跑步时候穿着。 5.正确补水经口补水：& 这个相信大家都会，就是喝嘛！但是需要注意的是：千万不要等到口干舌燥的时候才进行补水，这个时候其实已经进入了脱水状态。你应该在跑步中尽早一些对身体进行补水。经皮肤补水：& 简单来说，这种方法就是将水到在身体上，让皮肤直接吸收水分并直接降低皮肤表面的温度。另外，在高温天气下跑步，最好是放慢速度或选择温度不那么高的早晨或者晚上跑。 & 聪明的跑者一般都会预防、降温及早期简单处理，千万不要等着出现了中暑症状才去治疗，你应该在感觉不适时就自我预防。& 注意身体的反应，如果出现头晕、恶心或者疲劳时要及时停止运动，到路边阴凉处休息一下寻求帮助。& 最后小编提醒大家，夏季运动一定要选择通风场所，温度不要过高！适可而止，千万不要过度哦！（本内容来源于网络综合）编辑：姜文婧
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京ICP备号-2&&&&京公网安备34汽车放久了是不是跑起没得力哦 我放了20几天在跑感觉没有以前有力了_百度知道湖北一10岁男童家中跑步锻炼 竟致重度中暑器官衰竭
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核心提示：到了夏天，防中暑变得格外重要。但是，千万不要以为只有在室外才会中暑。日前，在湖北黄石，一个10岁的小男孩在家中跑步锻炼的时候，就因为重度中暑晕倒了，至今仍未脱离生命危险。
新蓝网-中国蓝新闻客户端7月25日讯（浙江经视记者报道）到了夏天，防中暑变得格外重要。但是，千万不要以为只有在室外才会中暑。日前，在湖北黄石，一个10岁的小男孩在家中跑步锻炼的时候，就因为重度中暑晕倒了，至今仍未脱离生命危险。跑步机上慢跑竟致多脏器衰竭钧钧的父亲纪学武是大冶人，夫妻俩都在黄石开出租车。钧钧今年10岁，读小学五年级。两年前，纪学武在家里添置了一台跑步机，有时间就跑跑步。儿子体型较胖，有123斤重，有时也在跑步机上锻炼。6月18日是周六，那天特别闷热，纪钧和同学在外玩了一天，下午5点多才回家。当时，纪学武在沙发上看电视，妻子涂莲英在做晚饭，纪钧便上了跑步机慢跑。跑了一会儿，纪钧说有点不太舒服。纪学武没太在意，还鼓励儿子坚持一会儿。一共跑了近40分钟，纪钧突然腿一软，险些要栽倒。纪学武赶紧起身将儿子抱住，发现他已昏厥过去。救护车很快赶到，将纪钧送至黄石市第二医院，由于病情危重，次日又被转至协和医院。因其肾脏等多个器官衰竭，需要接受透析，6月21日又转至武汉市儿童医院重症病房。得了“热射病”抢救20多天未脱险在重症病房住了20多天，纪钧仍未脱离生命危险，何时能转出重症病房，也是个未知数。纪学武说，儿子平时身体还算健康，就是比较肥胖，“当天他只是在客厅慢跑，为何会这么严重呢？”武汉市儿童医院重症医学科主任医师蔡小芳介绍，纪钧是得了“劳力性热射病”，属于重度中暑，夏天在户外从事高强度劳动或剧烈运动，都有可能得这种病。而10岁的小男孩得“劳力性热射病”，她还是第一次遇到。蔡小芳分析，事发当日气温很高，空气湿度大，室内又不通风。另外，10岁儿童标准体重为60斤，而纪钧有120多斤，大量运动后，身体内的热量散不出去，结果引发疾病。经过抢救，纪钧目前已恢复了意识，也摘掉了呼吸机，但因肝、肾等多器官衰竭，仍未脱离生命危险。医生提醒：进入暑期，家长在让孩子锻炼的时候，应该尽量选择通风状况好的地方，或者是气温比较凉爽的环境。一旦发现孩子因为高温出现大汗淋漓、口唇发白、精神涣散等情况时应当立即停止锻炼，大量饮水补充水分，并且及时进行降温处理，避免发展成中暑。（实习编辑 李戈辉）
来源：浙江经视编辑：周凡琦Fw:&SportyPal：我的得力跑步助手
看了此文章，想买google的手机了，哈哈
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From: Linux桌面中文网
Sent: Wednesday, May 26,
Subject: SportyPal：我的得力跑步助手
这个月初的时候，我开始跑步锻炼身体，并使用作为。
当时经验丰富的读者——马上告诉我，SportyPal这个工具更好用。于是我用了下，果真如此。这半个月来，每次跑步都是靠它来追踪，已经完全离不开它了。
所以今天就写篇文章来推荐一下它。
安装SportyPal
SportyPal是一个结合Web的Android软件，可以在Android Market中找到，需要在注册才能开始使用，当然一切是免费的。
我个人非常喜欢这种结合Web、把数据另存一份在网上的移动工具，这不仅省去了备份，而且能拓展各类移动设备做不到的功能，接下来会谈到。
使用SportyPal
SportyPal是一款专门针对运动的软件，使用它，不仅可以追踪跑步，还有走路、骑车、滑冰、跳蝇等等，可谓非常齐全。看下图：
软件本身也设计得十分漂亮！
在使用它的时候，它会像一般的软件一样，初始化GPS，按“Start”，然后你就可以开始跑了。
我这里的截图是跑完后的，你可以看到，各项数据都十分齐全，包括了“卡路里消耗”。这是根据你在注册时填写的身高和体重再计算出来的。
这些数据汇总出来后，SportyPal会提示你是否要上传到网上，或者与Facebook、Twitter上的朋友分享。这个社会化功能也结合的很棒。
PS：我跑了4.04KM，幸好人还在，没有404掉。
另一页是关于每次跑步的路程，红点是起点，绿点是结束点。
因为众所周之的原因，地图模式在中国有偏移，所以我一般都用卫星模式来看。
友情提醒：跑步时一定不能跑到有“国家机密”的地点去！
最后一页图表是此次跑步的速度变化，与My Tracks相比少了海拔的变化，不过这样也够参考了。
作为一个专业的记录工具，所有纪录的汇总是必须的。
Records”中可以看到所有纪录：我已经跑了1小时45分钟共18公里，消耗了1118千焦卡路里（OMG！我不想减肥～）
嗯～关于这个软件的Android介面就介绍完了，很棒吧？
更更更更更更更更更更更更……棒的是！假如你安装了TTS语言库的话，SportyPal还支持每公里语音提醒！
想像一下：你把你的Android手机绑在手上，然后跑步……你总不可能时不时地去看看跑了多少路了吧？
不要怕，竖起你的耳朵，每到了又一公里的时候，从手机里就会传出一个声音，提醒你已经跑了多少路，已经过去了多久。这样，你就能准确地掌握当前路程，并一心一意继续跑下去啦！
还没完呢，下面是：
SportyPal的Web界面
SportyPal有一个强大的Web界面，实际上它也是一个Social Media。
在这个网站里，你可以更详细地查询所有的纪录，并设置其开放选项。
你可以看到，我比较“善变”，每次跑的路都不一样，而且越跑越多。
网页上的Map功能就更强大了！甚至还能手动编辑来修正位置，包括分享、发送和标注一应俱全。同时Stats和Analyze仔细地分析了每次跑步的各项数据。
图中是我今天沿钱塘江跑步的路线，一路风景无限好啊～
同样的汇总数据在网页上就更直观了，图表非常漂亮，而且100％的HTML。哈哈。
好了，基本上把SportyPal从移动端到Web端都介绍完了。是不是一个很酷的应用？
别犹豫了，想跑步的话就一起加入吧！只有跑得更远，才能达成更远大的目标！
PS：Ubuntu的全新主页上线了，非常非常养眼：
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