跑步前喝什么好？红牛有用吗？
跑步前喝什么好？红牛有用吗？
详细一点.谢谢
补充：能不能给点科学的解释？
建议你可以吃点香蕉和橘子.我本人就是这样做的,
香蕉是很容易消化的食物,可以帮助你补充体力.
橘子则是防止你在长跑过程中出现口干舌燥的情况.
喝红牛在考前30分钟前喝或者葡萄糖水也可以.
在半小时前可以吃几块巧克力（3到4块，小的）跑前一定要热身。
重要的是在跑步过程中尽量保持呼吸均匀。
你可以试一下的希望对你有帮助.

绝对有用啊，红牛里含能量多。
红牛饮料的功效成分主要包括牛磺酸、赖氨酸两种重要氨基酸和维生素肌醇、维生素PP、B6、B12维生素等四种重要B族维生素。此外有一定量的白砂糖和咖啡因
牛磺酸属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏；能改善脑细胞工作状态。对于维持运动能力，牛磺酸是必需的，加强其补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。
赖氨酸属于蛋白质的重要组成部分和人体必需氨基酸之一，可以调节人体代谢平衡；能提高钙的吸收以及在体内的积累，加速骨胳生长；有促进生长发育、增加食欲、减少疾病和增强体质的作用
咖啡因直接作用于中枢神经，促使思维变得敏捷清晰；能减少疲劳；能促进代谢；能刺激肝脏释放肝糖原以增加体内能量；促使血液中肾上腺素明显增加，从而加快心率，增加血流量，提高氧输送能力，促使三羧酸循环得以顺利进行，保证能量不断得到补充。咖啡因作为食品添加剂应用于食品之中是很普遍的，一罐红牛所含的咖啡因相当于一杯袋泡茶，或一罐可乐饮料，并低于一杯咖啡
红牛功能饮料科学地把上述各种功效成分融入产品之中，这些成分相互配合，协同作用，能够促进人体新陈代谢，吸收与分解糖分，迅速补充大量的能量物质，并调节神经系统功能，从而取得提神醒脑、补充体力、抗疲劳的卓越功效。因此，人在生理性疲劳之时，体内能量物质缺乏，能量代谢不足或存在障碍，饮用红牛饮料，充分补充能量，可以快速消除疲劳，振奋精神，提高工作效率与生活质量
其他回答 (6)
你可以在跑步前，吃巧克力，但红牛少去喝，那种对身体不好的（有副作用），然而，作用是有的，要在前3小时喝啊！！喝葡萄糖蛮好的，或者在跑步前30分钟喝白开水。最主要的还是要你自己去练习，记住：要靠毅力，和坚持！！谢谢采纳我的专业解答~~！！

仅对补充水分而言有用。但我认为最好喝放一点盐的茶或水。 
因为大量运动不仅需要水，也同时需要盐，这一点很重要。
和红牛挺好的，能使神经兴奋。还有就是千万不要吃巧克力。
绝对有用！！！！！！！
跑步前十分钟少喝一些水或者淡淡的盐水，以免在跑步的过程中身体缺水。但跑步的时候不宜喝水。喝红牛的作用不是太大。
你可以吃点香蕉和橘子
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田径领域专家产妇生产前可以喝葡萄糖吗?_育儿问答_宝宝树
产妇生产前可以喝葡萄糖吗?
总听人说前得吃点东西,不然到最后会没有力气。我就想,到那个时候手忙脚乱的了,还怎么吃东西,直接一两支葡萄糖得了。可是,孕妇总是不能吃这样那样,葡萄糖能喝吗?
当时年龄：
还没有宝宝
临产前别吃牛奶豆浆这类就行，巧克力啊，蜂蜜水啊啥的可以。听说还有喝红牛的，呵呵。
最佳回答者：
如果没有糖尿病的话，是可以吃的，不过我们那边都是吃的，能量够，好吃。
生前是没有必要喝的，是药三分毒，不排除会对胎儿造成影响，最好不要喝。
没听说过和啊，我们这里顺生的话都会喝牛奶，红牛，吃巧克力，鸡蛋。我是剖的。
可以喝点的，顺产需要消耗很多能量的，是可以补充的
可以喝的，准备点巧克力、香蕉，等不痛的时候就吃点，对生产很有帮助的
可以的哦，最好是喝··
准备一些是最合适的中考长跑1000米 要喝红牛还是葡萄糖（或者其他的，推荐一下）._百度知道
中考长跑1000米 要喝红牛还是葡萄糖（或者其他的，推荐一下）.
本人属于在及格线上下徘徊的。
提问者采纳
其实。。。。。。1000米不算长跑，还属于无氧运动，所以，喝红牛和葡萄糖作用都不大，当然，喝肯定比不喝强，但是，跑前30分钟别喝太多水，建议，跑前将准备活动做足，尤其是跟腱要拉伸开，其次，跑步过程中呼吸要均匀，两步吸气两步呼气，尽量保持匀速。训练一千米最好的方法就是：每次供範垛既艹焕讹唯番沥训练都跑2000米！！！！！！我们就是这么练体能的！！！！！！只不过考核远比1000米长。
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葡萄糖吧，跑前1小时到半小时喝，不要喝太多如果你能掌握呼吸，保持节奏，（一般采用3步一呼3步一吸）一般是不会腹痛就算真的腹痛 了，忍一忍，才几分钟时间就结束了
当然是红牛啦！红牛中富含牛磺酸。牛磺酸：属于人体必需氨基酸之一，参与糖代谢的调节，加速糖酵解；能增强心肌收缩力，增加血液输出，同时防止心肌损伤；能保护肝脏。对于维持运动能力牛磺酸是必需的，加强补给可使运动能力和抗运动性疲劳能力进一步增加。所以， 红牛有助集中注意力及反应力，强化警觉，调整情绪状态，促进新陈代谢。
都可以的。不过我建议和葡萄糖，因为人在运动时需要大量能量，体内的糖元分解较快，需要及时补充，否则容易出现低血糖的状况（运动量较大时）；至于红牛虽属于运动功能型饮料，不过主要补充的是维生素。补充葡萄糖要注意把握时机，太早起不到应有的作用，太晚的话运动完之后容易恶心，最好在运动前半小时左右补充。其实1000米不算长的，一般情况下不需要补充什么，关键是平时要加强锻炼！
葡萄糖,重要的是心态，不要紧张，不用担心落后，祝你超常发挥!
其实不用刻意喝的，跑的时候喝点水就好了，尽量别急着跑，保持呼吸平衡，要在直道超别人，不要在弯道，那会很累
如果喝的话就喝葡萄糖吧~红牛对身体有伤害
红牛的相关知识
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出门在外也不愁体育中考前应该吃什么?
发表于： 04:42:08
& 来源：网络
体育中考前应该吃什么？注意哪些问题？ 【最佳答案】考前吃点面包，喝一盒牛奶，不宜多吃比赛前要热身下200米注意事项，穿感觉舒服的运动鞋而不是有钉子的跑鞋还有一点；考试时，喝葡萄糖饮料，才会迅速被吸收，那样会跑得更好的 荐体育中考【其他答案】其实吃的东西不用过多改变，保持好的心情，不过吃过多东西就好。刻意改变可能引起胃部不适，影响发挥。 我上个礼拜考完了，考前和半瓶红牛吧，水太多了跑不动的，还有旁边人很多，就当没人看着你。嚼绿箭，放轻松。热心网友
体育中考前午餐应该吃什么今天是星期天，星期三下午要体育中考了，我报的项目是掷实心球，立定跳远，800必选的，由于是下午考试，中餐应该是什么样的。问题补充：希望哪位大哥大姐有经验的，告诉我一下。还有这几天用不用吃一些补钙的。 【最佳答案】首先你要吃饱别吃垃圾食品考前半小时你喝2瓶葡萄糖和一瓶红牛就差不多了有劲热心网友 荐体育中考【其他答案】中午吃的随便不要太饱也不要太饿考试之前一个小时建议吃点巧克力还有喝点红牛希望对你有帮助 吃饭呗~很快的又不是考一天 中午吃的随便不要太饱也不要太饿 不要吃得太油腻
体育中考前3天，饮食上应该注意点什么体育中考前3天，饮食上应该注意点什么 【最佳答案】看你要减什么肉。如果你要减肌肉，那么你不吃饭，或者营养不良都可以减，但是肥肉却减不了。科学的减肥方法主要是减少体内的脂肪，所以不能笼统地说减轻体重就算是减肥成功了。就是采取了一些措施，短期内你的体重减下来了，但你身上的脂肪没有减下来，所减少的只不过是水分。如此减重，危害不小。科学的减肥是只有让细胞能够得到完整和充足的营养的前提下，如果能量不足，细胞会把脂肪放出来 荐体育中考【其他答案】保持平时的饮食就可以，补充蛋白质和水份，但是要忌生冷的东西，防止肠胃不适等，调整好心态，祝你考试顺利。 补充足够的碳水化合物蛋白质盐分还要忌口 正常吃吧饮食不一定能有帮助只要在考前别就好
急！还有1天！体育中考前到底应不应该吃巧克力？（1）体育中考前到底应不应该吃巧克力？我到网上查了有些人说提前30分钟吃，有些人说不吃（2）还有考试前的饮食注意（3）另1000米跑法呼吸方法和“极点”“第二次呼吸”的应对放法（4）跑前应做什么热身运动（5）200毫升40%的葡萄糖水怎么配置（6）考试前怎样自我引导自我鼓励我知道心理因素是很中要的以上问题的解决可以帮住我拥有良好的心态和跟好的发挥想必大家都知道这次考试的重要性，所以帮帮忙了，这里先谢谢了小弟暂时没分以后一定补上 【最佳答案】巧克力是增加人体热能的食物这个要更具当天考试天气和你本人当时的身体如果考试时你身体比较燥热就不要再吃了！如果感觉不到兴奋你可以在跑一个小时少量食用切忌不要大量食用这样会造成跑时口部干渴饮食尽量做到清淡爽口即可，关于1000米的跑法和呼吸这个我可以简单的和你说说！三至四步吸吐一次根据跑时的频率可以改变三至两步也可吸吐一次，最重要的是你自己的心理压力和紧张的情绪只要能控制好这个你会感觉呼吸很顺畅的！200毫升40%的葡萄糖水你可以在药房买的到很便宜的！考试前你应该是多做做运动调节一下自己的心理压力去练练跆拳道空手道等能让你在运动时大喊这样可以宣泄一下紧张的情绪。希望你能取得好成绩！ 荐体育中考【其他答案】放松就好了，那些方法。。巧克力你吃几粒就好了..估计没多大效果。考前不要吃太多..但也一定要吃饱，少喝水。。但是也要喝。。呼吸法。。平常没练习就不要太计较了。等下心里一直想着怎么调整呼吸就跑得更不好、跑前热身可以稍微跑跑，我记得我中考是跑一圈，然后再跑两三个来回50M我们只要考50不要考1000...然后葡萄潭水，你加一两勺放水里，然后自己试下甜度。。没必要那么精确。。考前可以和同学聊聊天呐，放松心情下，也可以找个地方静坐，调整心情，还是要看你自己啦，主要是不要让自己太紧张。平常练习不偷懒，成绩不错的就可以不用太担心啦、~
中考体育前应吃些什麽再过1个月就中考了，这个星期6（4月17日）体育模拟考试，老师说早上9点多吃点补品（下午1点考试），吃什么补品好呢？还有考试前要注意什么？在网上查了下，有的人说吃巧克力好，有的说不要吃，说吃了的话跑步的时候喉咙会发粘，到底是怎么一回事？还有葡萄糖、糖水有用吗？（请先说下吃什么补品好，巧克力和糖水另外说，如果有别的方法（吃、喝），也请告诉下小弟。谢谢了！！ 【最佳答案】网上找的，鄙人认为很管用！可以自己摸索！运动前的饮食对训练或比赛的结果有绝对的影响，适当的营养可以提升训练的效率和比赛的成绩，不适当的饮食则会让你提早感觉疲劳，或是肠胃不适，无法表现出应有的水准。运动前的饮食依照个人的喜好、习惯、适应的程度，和参与的运动而各有不同，当然有些运动员相信在特定的时候吃特定的食物，会为他们带来好运，不论如何，运动前的适当饮食有以下的功能：1.为体内的肝醣做最后的补充：替整个运动的过程提供充足的营养：肝醣是主要的能量来源，肝醣存量不足会使人提早感觉疲劳，而影响表现。2.提供充足的水份。3.安定肠胃道：让你不至于在运动过程中感觉饥饿，也不会因为吃得太多而感觉肚子不适。4.提供自信：让你感觉你已经有充足的准备，可以表现出最好的成绩。运动前应该吃些什么?运动前应以高醣类、低脂肪的食物为主，例如面包、饭、面、和水果等，这些食物容易消化，又能提供醣类，作为运动时的能量来源。如果运动的时间超过60—90分钟以上，可以选择升糖指数(glycemicindex)较低的食物，例如水果、脱脂牛奶、米饭、豆类，这些食物缓慢的被消化成醣类，能够常时间的供应醣类给运动中的肌肉使用。如果运动的时间短于60分钟，可以选择高升糖指数的食物，例如面包、运动饮料，这些食物很快的就被消化，能够迅速的提供醣类。高纤维的食物比较容易造成肚子不舒服，因为它们需要比较长的时间消化，有些高纤维的食物也富含醣类，例如全麦面包、高纤饼干、某些高纤饮料等，如果这些食物会使你在运动中感觉不舒服，就应该避免在运动前吃这些食物。什么时候吃最好？进食的时机随着比赛举行的时间，和食物的总类而不同，共同的原则是，吃进去的食物可以在比赛过程中提供充足的营养和能量，而又不至于在运动过程中造成肠胃道不适。高热量或是高脂肪的食物需要长一点的时间才能消化，一般而言，正常一餐的食物约需要3—4小时的消化时间，才不至于在运动中感到肠胃不适，份量较少的一餐约需2—3小时，少量的点心只需一小时，这些情形依照个人在运动时对胃中食物的感觉不同而有差异。如果你在运动时对胃中的食物很敏感，少量的食物就会令你感到饱胀不适，你就需要让食物有更长的时间消化。身体上下震动比较大的运动员，例如篮球、跑步等等，对胃内的食物通常比较敏感，少量的食物可能就会令这些人感到不舒服，这时就需要在比赛更早前进食，或是减少食物的摄取，以减轻这些症状。一般而言，身体震动比较小的运动员，例如自行车和游泳选手，比较不会受到胃中食物的影响，对于进食的时间和食物的选择有必较大的弹性。少数的人若是在比赛前15—120分钟吃甜食或是高升醣指数的食物，例如运动饮料、汽水、面包、蜂蜜等，在运动时会发生血糖过低，而感到头晕和疲劳。这是因为胰岛素受到醣类的刺激而分泌，这原本是维持血糖的正常反应，但是运动时肌肉使用比平常更多的血糖，而造成血糖过低。运动前的一点甜食对你的表现会有帮助，但是如果会出现血糖过低的症状，最好的方法是，在运动前5—10分钟再吃这些甜食，胰岛素的分泌无法在这么短的时间内反应，而在运动开始后，胰岛素的分泌就会被抑制，不会对升高的血糖产生反应，也就不会有上述的血糖过低的症状发生。没有任何一种食物或是任何的进食时间表可以适合每一个人，每个人都需要在练习时实际体验，仿真比赛时的赛程，找出最适合最有效的食物和进食的时间。最好不要在比赛时尝试没有在练习时试验过的食物，以免造成不必要的负面影响。清晨8：00的练习或比赛前一天的晚餐和消夜...... 荐中考体育【其他答案】体育中考前一周应多吃碳水化合物多的食物,含碳水化合物多的食物：米饭、土豆、面制品等；要考试还应加强蛋白质的补充，含蛋白质多的食物：鸡蛋、牛肉、瘦猪肉、牛奶等。比赛前《从今天到赛前三天》少吃或不吃含糖食物，到赛前三天开始多吃高塘食物，比赛当天吃饭八成饱，要好消化，比赛前30--40分钟可以饮200ML葡萄糖水浓度40%。另外吃三片维生素C。不要吃巧克力。考前30分钟喝点饱和的葡萄糖水，不要喝的太急，否则肠道会很难受，红牛之类不要喝，不然可能要吐…………1.赛前30分钟喝一些高浓度的葡萄糖水（葡萄糖是单糖可迅速消化吸收直接作用于肌肉），不要喝其他饮料，口渴可喝白水，赛前30分钟之内不要吃任何食物。切记！！2.比赛当天绝对不能吃巧克力等甜食，吃了比赛时嗓子会发粘。3.用嘴和鼻子同时呼吸，舌头顶上颚，让空气从舌头两侧通过，可以湿润空气，也避免凉空气直吹嗓子。 吃巧克力可以，最好不要喝糖水热心网友 一忌油腻刺激考生切忌吃大量油腻的动物性食品，油炸食品易使人产生饱腹感，影响其它食物的摄入量。考生忌喝刺激性饮料如浓茶、咖啡等，尤其有些考生空腹饮用这些饮料更容易伤身，容易导致胃痛无法专心备考。二忌偏食少食考生在复习期间的营养摄入应该以保证脑神经健康运转为主要目的，同时也要保证提供身体需要的营养，加强自身抵抗能力。有偏食习惯的考生尽量改掉这种习惯，家长在准备饮食的时候也要尽量做到花样多、口味好，同时侧重优质蛋白质的摄入，比如肉、鱼、奶、蛋、豆类等。三忌汤水泡饭有些考生喜欢吃汤水泡饭，这极不可取。俗话说：“汤泡饭，嚼不烂”。这种吃法使唾液来不及和食物充分拌和，食物便被“冲”进了胃里。同时，也冲淡了唾液和胃肠消化液，影响胃肠消化吸收功能，容易造成胃病。不过，吃饭时少量喝些汤，可润湿口腔、调和口味、增进食欲、刺激消化液分泌，有利消化与吸收。一需多喝水每天要保证1500ml－2000ml的摄入量，充足的水分可确保血液循环顺畅，这样大脑工作所需的氧才能得到及时供应，切忌以喝饮料代替喝水。饮水也有讲究，一般要少量多次饮水，不要等口渴了才去饮水。二需多吃果蔬考前天气比较热，人容易上火，多吃水果不仅能补充各种营养素、维生素及矿物质，还能有效防止上火。一般膳食里蔬菜每天保持300克－400克，水果每天保持100克－200克。蔬菜水果中，绿色和橙黄色是最佳食物，可以多食用。三需少食多餐少食、多餐不仅有助于减轻考生紧张与疲劳，还能降低厌食。在控制总量的前提下，增加进餐的次数，把每日三餐变成每日四餐、五餐，如此既可降低厌食也同样可以摄取到考生一天所需的营养量。
体育中考前吃什么最好？嗯。我明天体育考试==考200米和1分钟仰卧起坐，两项中间有10-15分钟的间隔时间。于是乎问了很多人考前吃什么好。有人说红牛，有人说咖啡粉，有人说葡萄糖，有人说巧克力。那么到底是那样最好呢？红牛会不会有副作用？感觉喝了会头脑身体发热……如果是喝葡萄糖的话多少剂量为准呢？嗯叽，请不要告诉我注射兴奋剂之类的，我们这边买不到酱的玩意。谢谢哟。问题补充：【鞠躬】谢谢所有回答的人。另，同巧可的回答也很好，可我只能选一个==| 【最佳答案】我是体育高考生，现在从事的也是体育教育方面。根据每个人体质不同来辨别。其实，吃什么都是心理作用。我记忆犹新。那次高考，我们队有个男生，他很担心到时会发挥不好，害怕到手脚发抖，不敢上场。结果老师给他一小片药片，说:这个是兴奋剂，吃了它吧。他一口就吞了。。。接着，上场。。。考试完后，结果很理想，每一项目他都超常发挥。后来他问老师，给他吃的到底是什么药啊，那么有用？老师拿出一个小瓶子给他，说：喏，就是这个，VE（其实就是维生素E片）红牛，佳得乐，都是含有刺激性的饮品，基本上都是激素成分多。对于短期间喝，效果不是很明显，我认为很大都是心理作用而已。如果真的要喝的话。考试前半个小时，你可以适量的吃一小块巧克力，巧克力的作用其实是提高运动时的兴奋度。接着去做准备活动，你就会感到很快的热起来。不要脱衣服噢，尽量保持那样高一点点的体温，或者微汗的状态，一直到到你上场的时候。场上气氛很紧张，那时自然就会发挥出比你平时还要好的水平来的。在做准备活动中，可以多次少量的喝一些红牛。注：是少量多次。Understand？可以用这些饮品替代水。喝葡萄糖也可以，我们基本上喝的是那种医院里面卖的一盒一盒的，玻璃瓶装的。喝一瓶就差不多拉。。然后上场前也少量喝一些水，稀释一些。OK，就可以上场了！祝你好运！o(∩_∩)o 荐体育中考【其他答案】(⊙o⊙)哇，你居然和我一模一样！！！考的项目和我一模一样啊！！！巧克力、葡萄糖、红牛、AIP等等都对！！！一日三餐要吃得和平时一样。至于红牛，是没有副作用的，虽然说不适合青少年。葡萄糖，选择葡萄糖注射液，注射液也可以用来喝，玻璃瓶装着的那种。一瓶就够。巧克力也行，都是补充能量的啦！我看我同学就吃了两块巧克力啦，五毛钱一个的那种。我那天喝了红牛之后没有什么感觉，就感觉胸口有股气吧~~红牛喝两瓶，不过你喝一瓶8倍的也行，我那天也只是喝了一瓶8倍红牛。然后心里也就想着快点跑步，就赶到跑道去了~~这些东西建议你在校车上（做校车去考场的路上）就喝。反正就是考试前20分钟喝啦~~穿的衣服呢~~就是要穿短裤了~~可以提高大概两三秒的时间。呃··我回答的几个问题，答案都差不多~~⊙﹏⊙b汗因为都是中考体育的啦~呵呵。 体育中考前吃什么标签:体育中考,体育,中考早餐和午餐回答:22人气:38提问时间:8:33答案可以喝两支葡萄糖补充能量祗为你%_&%回答采纳率:42.9%8:34提前半小时喝葡萄糖开心果8:37牛奶和充沛的体力，吃点水果黑暗骑士8:38牛奶和充沛的体力，吃点水果可以喝两支葡萄糖补充能量oО①泩洧沵8:46提前半小时喝葡萄糖Liyuming8:46吃饭要中饱，不能太饱！≮开心果≯8:46中考体育前喝一些红牛一类的饮品考试前吃巧克力(效果相当于兴奋剂只是没那么强而已)但吃完巧克力要蔌口若不蔌口如长跑结束时就会很难受的.暖风-刺骨回答采纳率:13.8%8:51可以喝两支葡萄糖补充能量回答采纳率:14.3%9:07放心好了，考试时肯定是最好成绩，因为那时都拼了命了.至于吃什么没什么注意的，放松点，该吃什么就吃什么，主要时心态。得墨忒尔回答采纳率:28.5%9:12想吃就吃，不要有压力。董事长回答采纳率:5.1%1:36不管是中考还是高考什么的，你平时怎么吃那天也就怎么吃，心里一定要放松不要带任何的药理什么的。你想想，你平时吃饭都很少，结果你考试那天你吃了好多肉什么的，如果你的身体适应能力好点那还没有什么的，要是不好呢》你想过后果吗？考试你本人首先不要有太多的压力，用心去考，好好发挥就可以了，更不要有任何的思想包袱。临危不惧，才会有意想不到的收获。じ无訫の变坏回答采纳率:12.0%2:31不要有压力尽量放松可以喝葡萄糖和水果@-支葡萄糖补充能量ㄣ纯白sè灬回答采纳率:1.8%5:38运动型饮料υ爱永存在シ回答采纳率:13.1%8:03其实你要多吃香蕉·！一般考试前喝点葡萄糖·！对你有好处·！吃香蕉可以补充大量能量~！还不会使你感到肚子难受~！々昨夜的枫々回答采纳率:12.7%1:43考试之前吃些巧克力和香蕉?寳钡ル微笑3:29水?坏坏Уǘπ回答采纳率:1.8%0:49不要听楼上的，喝红牛有激素，喝水影响发挥。买巧克力，在体能大的项目前30分钟吃下去，另外买运动型饮料，比如脉动，尖叫，另外最主要的是心态，心态平衡就好了，不要以为吃这些可以提高成绩，这些是微不足道的，主要的还是自己。另外在距离中招体育前1个月大量吃牛肉，中招前3天就不要再吃了追梦的流浪者回答采纳率:18.2%8:28可以喝两支葡萄糖补充能量和互设答案补充的资料，奥运会比赛项目是这样的分的：大项（SPORT）、分项（DISCIPLINE）和小项（EVENT），与雅典奥运会一样，北京奥运会的比赛项目是大项28项，与雅典...... 我考过两次体育考试，一次中考，一次高考，没什么感觉，只要不紧张就行，主要的是不要坏肚子，别太荤。但是不能没有荤的，晚上睡好觉，别想太多，明天考之前喝红牛葡萄糖那就看你自己的了，不过没什么用，你要是想吃，那就吃两片安乃近吧，多少有点用。 每天牛排吃一顿增加体力每天喝红牛增加爆发力和体力坚持一周可以改善体质到时候尽情发挥吧
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