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我夏天基本都洗冷水澡，都是爸妈老是阻拦，说不好，到底洗冷水澡对身体有益还是有害？女孩子能不能洗冷水澡呢？
对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。这是因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
但是女性千万不要洗冷水澡。洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
简单讲，冷水澡有三个好处：
其一，增加人体适应气温的能力，特别是适应泠空气的能力，不容易患感冒；
其二，对人体血管是一个很好的锤炼，洗冷水澡时，血管急骤收缩，大量血液流向身体内部，过一会又流向体表，血管一伸一缩,长此以往，可以预防心血管疾病的发生；
其三，可以锻炼人的意志，夏天冲凉很痛快，冬天洗泠水澡就要有毅力；
女性最好还是不要洗冷水澡的。因为女性本属阴性，对身体不好，而且这样也容易导致痛经、皮肤粗糙，等老了会得风湿、关节炎之类的病！
洗冷水澡并不是对每个人都适合。有些人的皮肤对冷水敏感，遇到冷水就会产生过敏症状，如起疹子，这类体质的人就不能进行冷水浴。此外，患有严重高血压、冠心病、风湿病、空洞性肺结核、坐骨神经痛以及高热病人都不可进行冷水淋浴.
对于大部分人来说，如果洗冷水澡的方法正确，是有利于健康的。因为，刚开始洗的一两分钟，会使皮肤表皮收缩，血液流向内脏，但两三分钟后，身体适应了这种温度，血液会重新分配，回流到皮肤表皮，整个过程就像给血管做“体操”一样，不仅可以增强抵抗力，还会增强血管弹性、预防动脉硬化。其次，用冷水洗澡，神经系统明显受到刺激，导致心跳加快、呼吸加深、血流加速，既能促进新陈代谢，还会使皮肤变得柔软、有弹性。此外，洗冷水澡还有助于增强消化功能，对慢性胃炎、便秘等病症有一定的辅助治疗作用。
不过，为了最大限度地“享受”洗冷水澡的好处，应采取科学、合理的方法，具体来说有以下几点：从夏天开始，一直坚持下去，循序渐进；每次洗冷水澡前先做做“热身”运动：用手揉搓皮肤数分钟，感觉发红、发热为止；洗澡时，先往四肢部位“浇”水，数分钟后再冲胸、背部，让身体有个逐渐适应的过程；水温不要过低，以5℃—25℃为宜，时间也不宜过久，10—15分钟左右即可，最长别超过半小时。另外需要注意，剧烈运动后不要洗冷水澡，因为这时体表的毛细血管扩张，如果突然“遭遇”冷水，会增加心脏负担，引发心慌、气短、头晕等不适；在洗澡过程中，如果出现皮肤持续变白、头昏等症状，要立即停止，以免发生意外。
女性千万不要洗冷水澡：洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。女性因其特殊的生理原因，特别是在经期，哺乳期，怀孕期间的女性朋友，遇到冷水的刺激会引起女性内分泌失调，闭经，腹痛，而且许多细菌也会进入阴道引发阴道炎等妇科疾病，严重的对女性以后怀孕、生理健康都有一定的影响。
冷水冲凉虽说有利于增强体质，但是也非人人适合。尤其对女性来说，更是要根据自己的体质慎重考虑，毕竟女性的低温耐受力相对较差，而多数女性属于阳虚体质因而也容易怕冷。同时，为了预防女性关节炎和妇科病，女性（特别是处于孕、产、经期的妇女）在日常生活中，应尽量避免冷水的刺激。
有关的实验数据则显示，热水的去污力是冷水的5倍。由于特有的生理周期及抵抗力差等因素，女性如果频繁受到冷水刺激，就容易导致抵抗力下降，致病微生物可乘虚而入，从而引起感冒或其他疾病。
研究发现，女性皮肤里的传感器异常灵敏，只要大脑接收到冷的信息，瞬间就会感受到冰凉，血管就会自然收缩。如果用冷水洗澡，人体会产生一系列应激反应，如心跳加快、血压升高、肌肉收缩、神经紧张等。特别是在哺乳期、怀孕期、月经期，女性受冷水刺激后容易诱发多种妇科疾病，对女性怀孕、生理健康都会产生不良影响。
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摘要：冬天虽然寒冷，但是有不少人为了锻炼身体，用洗冷水澡、冬泳等非常规方式来挑战自己，很多人都知道，但是并不了解洗冷水澡到底好吗？洗冷水澡是在控制下进行的，在能耐受的条件下，最大的激发出人对寒冷天气的适应能力，增强体质，适度非常重要，不然就会反受其害。
冬天洗冷水澡好不好 冬季如何正确洗澡
冬天洗冷水澡好不好--好处
1、增加人体适应气温的能力,特别是适应泠空气的能力,不容易患感冒。经过冷水锻炼的人，由于身体机能得到锻炼，在受到寒冷刺激时，鼻和咽部黏膜就能很好地适应，不易发生感冒一类的疾。
2、冷水浴对神经和心血管系统有益。当全身皮肤接触冷水时，在神经支配下，皮肤血管先缩后舒张，从而改善了皮肤的血液循环加强对皮肤下组织的营养供给，使皮腺分泌增加，皮肤变得柔韧润滑，富有弹性，抵抗力加强。
冬天洗冷水澡好不好 冬季如何正确洗澡
3、冷水浴能提高机体对寒冷刺激的适应能力，当人体一接触冷水刺激时，皮肤血管急剧收缩，使大量血液流向人体深部组织和器官;继而，皮肤血管又扩张，大量血液复又流向体表。对人体血管是一个很好的锤炼,洗冷水澡时,血管急骤收缩,大量血液流向身体内部,过一会又流向体表,血管一伸一缩,长此以往,可以预防心血管疾的发生。
4、在冷水的作用下，由于神经系统，心血管系统，呼吸系统和消化系统的机能加强，其他个组织，器官的技能相应改善，从而使整个机体机能水平都得到提高.屏障功能加强，抗病能力提高.老年人或壮年人经常进行冷水浴锻炼，还可以减少脂肪堆积和胆固醇在血液中的沉积，这样有助于防止动脉硬化，高血压等的发生。
5、当冷水作用到皮肤以后，引起皮肤血管剧烈收缩，血液流向内脏或深部组织，可使内脏新陈代谢过程增强，热量增加，当腹腔血液循环加速时，胃肠功能活跃，肠蠕动增快，可改善消化吸收能力，因而使整个消化系统功能增强，令人食欲旺盛。
6、在冷水刺激下，大脑会立刻兴奋起来，调动全身各器官组织加强活动抵御寒冷；周身血管的舒张运动，即是靠了中枢神经系统的调控，长期坚持冷水澡锻炼，通过神经反射和大脑作用，可使中枢神经系统功能增强，减缓脑细胞的衰老和死亡。
7、可以锻炼人的意志,夏天冲凉很痛快,冬天洗泠水澡就要有毅力。
冬季洗冷水澡好不好--坏处
1、洗冷水澡时因水温过低，人体会感到寒冷，产生一系列应激反应，如心跳加快，血压升高，肌肉收缩，神经紧张等，不但不能消除疲劳，还易引起感冒，应尽量避免。对于那些身体体质较差的朋友，就更不能用冷水洗澡，否则本来抵抗力较差，因冷的刺激，会引发感冒、发热等疾病。
2、在一些部分地区气候变化较大，使得流感提前，应及早预防感冒，洗冷水澡对有些朋友来说并不是明智之举。但是，可以长期坚持用冷水洗脸，促进血液循环，起到预防感冒、鼻炎的作用，还可使皮肤变得更有光泽更有弹性。
3、对于刚刚剧烈运动后的人来说，很可能会只图一时爽快，马上回去冲冷水！！！却不知这样会使毛孔收缩，大量的热量会积压在体内，这样容易造成头晕，头痛，感冒，甚至还有更严重的后果。
冬季如何正确洗澡
1、不要勤于每天洗澡
在冬季不适合每天洗澡，本来在冬季人的皮肤就很脆弱。如果你每天回家都要洗澡的话，你的皮肤会受到伤害。引起皮肤瘙痒和红肿等。建议大家可以2-3天洗一次。
2、长时间洗澡
洗澡的时间过长会很容易导致脱水，以及诱发心脏病，会使头部血液供应相应减少，易导致脑缺血而发生意外。 建议大家在冬季洗澡不要超过30分钟。
3、水温过高
在冬季很多人都很怕冷，所以在洗澡的时候会把水温调的很高，这样很容易把皮肤表层烫坏，增加心脏的负担。　建议水温控制在水温24℃到29℃为宜。
4、饭后立刻洗澡
饭后不宜洗澡的原因是消化道血流量较少，会妨碍食物的消化和吸收，引起肠胃道疾病。建议饭后两小时以后再洗澡。
冬季洗浴小秘诀：
1、洗澡前可以喝一杯白开水，因为在洗澡时会是人体缺水，提前喝水可以摄入足够的水分。
2、皮肤过干着不要使用过多的沐浴露，以免使其皮肤更加干燥瘙痒。
3.一定要把沐浴露或香皂冲洗干净，否则会引发皮肤病。
4、走出浴室以前一定要穿好衣物、鞋帽，以防感冒。
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光听别人说没用.要自己试才知道
202.106.38.*
我一直坚持洗冷水澡,我觉得身体比以前好了,一年半了一直没有感冒,我认为洗冷水澡对人有益处,坚持就好!
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病情分析：
你好朋友，经常参加运动，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加.
指导意见：
保持乐观情绪乐观的态度可以维持人体于一个最佳的状态.多吃新鲜萝卜、人参蜂...
你家宝宝和我家宝宝一模一样.去看了医生说是干性湿疹.你买好点滋润效果好的宝宝润肤露每天洗澡完擦拭.再抹点湿疹膏.我家用的是欧润芙的润肤.再涂抹肤乐霜.现在好很多...
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当心妇科病 4类女性不适合洗冷水澡
很多人都知道，洗冷水澡可以增强人的体质，可是却不是人人都适合通过洗冷水澡来增强体质的，特别是女性，女性要根据自己的体质来考虑。究竟哪些女性不适宜洗冷水澡呢？处于月经期的女性不能洗冷水澡这是女性应该知道的常识。女性在经期洗冷水澡时，会因为水温过低而感到寒冷，从而导致心跳过快、以及神经紧张等系列现象。而且经期洗冷水澡容易出现现象。女性月经期间盆腔会明显，如果遇到突然寒冷刺激，会引起子宫、盆腔内血管痉挛收缩，发生痛经现象。所以，女性经期不能洗冷水澡，同时，还不宜喝冷饮、冰冻饮料。孕妇不能洗冷水澡孕妇同样不能洗冷水澡，因为不仅会伤害到孕妇自身的健康，同时还会影响到胎儿的健康。冷水澡会使孕妇的皮肤毛孔突然紧闭，血管骤缩，会导致胎儿的供养减少，也会使孕妇体内的热量散发不出来，致使孕妇生病。此外，洗冷水澡后会使孕妇感到，以及出现肩、膝酸痛、等现象，还可能诱发及慢性胃肠疾病。哺乳期的女性处于哺乳期的女性也不适宜洗冷水澡，因为冷水澡的去菌能力很弱，而哺乳期的女性需要给孩子喂奶，必须保持乳房的洁净度。而且哺乳期的女性身体还处于一个较弱的阶段，洗冷水澡容易惹上一些妇科疾病。抵抗力较弱、体质的女性抵抗力弱的女性当然不适宜洗冷水澡，冷水会刺激皮肤，以及血管等，容易惹冒等症状。有专家建议，女性不适宜长期洗冷水澡，因为长期的洗冷水澡，容易使得寒气侵入体内，引发宫寒，等症状，而且洗冷水澡还会加大患上妇科疾病的概率。所以，能不洗冷水澡就不要洗冷水澡吧！
（责任编辑：何诗雅 ）
文章关键词：
很多人都知道，洗冷水澡可以增强人的体质，可是却不是人人都适合通过洗冷水澡来增强体质的，特别是女性，女性要根据自己的体质来考虑。究竟哪些女……
女人和水有着不解之缘，人们都说，女人是水做的，女人离不开水，但是对于冷水，女人应该敬而远之，因为冷水会伤害女人，让妇科病找上门。
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