10年以前踢过足球，后来膝盖被撞了之后感觉比较危险就不提了，改打篮球。　　现在发现右腿膝盖经常隐隐作痛，打篮球时更加明显。有点纠结，到底哪个运动更损伤膝盖呢？年纪大了，不想再折腾了。一家有无对运动学比较有研究的同志给点意见？
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　　我即踢足球，又打篮球。可谓全能。我膝盖从没受过伤。打篮球可能损伤大一些。　　
　　不知道没数据凭感觉是足球　　
　　篮球，篮球对膝关节髌骨的损伤是毁灭性的。
　　@kmcg1234 4楼 　　篮球，篮球对膝关节髌骨的损伤是毁灭性的。　　-----------------------------　　但是感觉篮球运动员职业寿命一般都要高于足球运动员，这是怎么回事？
　　踢球的时候，冲撞，变向，对膝盖都是有直接冲击的，而且我觉得足球比打篮球多一些，因为足球很多情况是全速情况下的变向或者做动作，防守的时候也是对下盘的冲击更多一下。不过，其实两种运动应该差不多，篮球的跳起更多一些，而且内线的冲撞都会有冲击，所以都应该好好保护，养成带护膝的好习惯。
　　@kmcg1234 4楼 　　篮球，篮球对膝关节髌骨的损伤是毁灭性的。　　-----------------------------　　@罗尼大破赵本山
20:59:20　　但是感觉篮球运动员职业寿命一般都要高于足球运动员，这是怎么回事？　　-----------------------------　　因为足球对体能的要求更高啊~
　　@popo左翼 6楼 　　踢球的时候，冲撞，变向，对膝盖都是有直接冲击的，而且我觉得足球比打篮球多一些，因为足球很多情况是全速情况下的变向或者做动作，防守的时候也是对下盘的冲击更多一下。不过，其实两种运动应该差不多，篮球的跳起更多一些，而且内线的冲撞都会有冲击，所以都应该好好保护，养成带护膝的好习惯。　　-----------------------------　　但是篮球的突然加速急停和变向似乎都要比足球来得多。
　　@罗尼大破赵本山 8楼 　　但是篮球的突然加速急停和变向似乎都要比足球来得多。　　-----------------------------　　不一样啊~篮球是上肢接触多，足球是下肢接触多，足球在冲刺变向的时候，经常被扫到，而且，足球场上的距离更长，速度更快一些。而且足球是双腿的直接做假动作变向上身起辅助作用，，篮球的下肢配合，上肢做出的假动作，所以说，在这些方面是足球的损坏大一些。在内线的对抗和跳起中，是篮球大一些。　　讨论这些都没用，什么运动对膝盖和腰的要求都很高，所以养成保护自己的好习惯是最重要的。
　　@popo左翼 7楼 　　因为足球对体能的要求更高啊~　　-----------------------------　　年龄增大之后，速度会迅速下滑，而力量衰减的要慢很多。
　　@罗尼大破赵本山
18:29:00　　10年以前踢过足球，后来膝盖被撞了之后感觉比较危险就不提了，改打篮球。　　现在发现右腿膝盖经常隐隐作痛，打篮球时更加明显。有点纠结，到底哪个运动更损伤膝盖呢？年纪大了，不想再折腾了。一家有...　　-----------------------　　篮球伤腰，足球伤膝盖
　　[发自iPad客户端-贝客悦读]
　　我认为是篮球，我两个都玩。　　几年前打篮球十字韧带拉伤过，缓了半年，别提多痛苦了。　　现在右脚踝一直有伤，剧烈运动就痛，虽然难受，但是，爱打篮球，也爱踢足球。　　
　　回复第12楼(作者:@科比爱梅西 于
22:50)　　我认为是篮球，我两个都玩。　　几年前打篮球十字韧带拉伤过，缓了半年，别提多痛苦了。　　现在右……　　==========　　你这是不要命啊，我现在心脏有些过速，但即使跑个五分钟要缓十五分钟的情况下也要跟他们踢小场。哈哈　　
　　足球受伤惨些 篮球可能更伤膝盖　　
　　这两项运动对身体损伤是差不多，岁数大了都不宜玩了，身体在疲劳、或体力下降的情况受伤的概率增大，年岁增长受伤后恢复的慢。
　　兄弟们保护好膝盖吧，我踢球时伤了右膝半月板，还引起了滑膜炎都已经四个月了，还是疼痛。唉。　　
　　篮球伤腰啊卤煮　　
　　要看位置 风格 还要看平时是什么水平的比赛吧
　　足球吧，我的胯关节就是踢足球弄得，现在落下病根了。篮球基本打半场，锻炼锻炼身体不太那个，就是我的起跳脚人小腿部分的骨头每次跳起太猛会疼。其实我觉得田径也挺费的，110栏和背越跳高一个弄得我胯关节疼，一个弄得起跳脚疼。综上，自我感觉篮球要轻松些，别突破就投投篮好像不会有什么不适。要是感觉太激烈，游泳，乒乓球都是极佳的选择。我记得看过本书，说最适合青少年骨骼发育的三个运动依次是游泳，篮球，乒乓球　　
　　回复第13楼(作者:@更好的默默 于
00:05)　　回复第12楼(作者:@科比爱梅西 于
22:50)　　我认为是篮球，我两……　　==========　　哈哈，祝福我们这帮爱折腾的兄弟弟兄们，你们都要幸福哦。　　
　　踢足球造成前交叉十字韧带断过，手术一年多了。。早就告别球场了。 现在只适合玩玩实况。珍爱生命，远离足球。　　
　　膝盖没有那么容易伤，这两项都伤脚
　　@罗尼大破赵本山 　　主要是看打法,如果打篮球经常习惯变向突破,拿对于膝盖和踝关节减至是毁灭性的,　　我以前主要以突破为主,两个脚踝全是伤,现在只是飘在外面投篮了
　　当然是篮球。
　　@小马也疯狂
11:41:50　　膝盖没有那么容易伤，这两项都伤脚　　-----------------------　　膝盖和脚踝是竞技运动最容易受伤的关节。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规同时转发到微博踢球时大腿拉伤，没完全好，后面再踢球时导致加剧。开始是腰部痛，两周后腰不痛了，但是左边屁股痛_百度知道
踢球时大腿拉伤，没完全好，后面再踢球时导致加剧。开始是腰部痛，两周后腰不痛了，但是左边屁股痛
踢球时大腿拉伤，没完全好，后面再踢球时导致加剧。于是休息了两周，但是左边屁股后面的关节边的肌肉还在痛，但是踢球时活动开了就完全不痛，踢完之后第二天疼痛会加重，小腿肌肉也有点紧紧的，休息几天后又会不怎么痛了，再踢球，又会加重。。。这样的话，是需要彻底休息，还是继续小量运动恢复更快？
1.马上国庆就要放假了，我还准备假期中天天跑步，好加快恢复速度，因为十月中旬公司组织的联赛就要开始了。看到前两位的回答，相互矛盾的，怎么办才好？跑还是不跑，这是个问题！
2.国庆回家，没有做任何运动，只是每天坐着打牌有3~4个小时，且凳子是比较膝盖矮，来回坐车，现在感觉伤情加重了好多，病情早上好点，晚上就严重些；另外，无论什么时候，坐着不痛，躺着就痛，有点像腰间盘突出的症状，但是疼痛只有一边，不知道怎么办了，有点吓人！
提问者采纳
多休息几天吧，尽量不要跑步，我也有过这样的经历。一两个月就差不多了。再跑时，就没感觉了。 如果联赛很重要，那就做出点牺牲吧，但运动要适量。职业运动员不经常带伤上阵吗？最好找个医生问一下，了解一下你的伤究竟是怎么回事。最好别让加重了。
提问者评价
还是去了医院，诊断为腰椎左侧弯，理疗休息；上场是有点悬，不敢拿身体当赌注，正休息；感谢大家！
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我也算踢了十一年球了，我认为不管你是拉伤还是扭伤，都建议彻底休息。你不是专业运动员，所以不用担心休息时体重升高之类的烦恼。运动员都是伤没好彻底就必须小锻炼恢复，否则体重多了，肌肉少了，球队里的位置也就没了，因此运动员退役后都有一辈子的伤病。所以你还是彻底休息吧，别让一次普通的拉伤变成撕裂了。祝早日康复！
最好到医院去检查一次 像运动拉伤要分伤情轻重的 轻微的拉伤根本不需要恢复甚至不用减少运动量自然就能好 反复的伤痛要注意了 说明伤情比较严重了 需要到医院去检查 需要听医生的
您好,虽然建议不短,但为了健康,希望能细看:
首先给您说下原因,肌肉拉伤是体育运动中常见的一种肌肉损伤。这种损伤在各种损伤的发生率中约占25％以上,主要原因有： （1）准备活动不充分。肌肉的生理机能尚未达到剧烈活动所需要的状态就参加剧烈活动。 （2）体质较弱，训练的水平不高，肌肉的弹性、伸展性和力量较差，疲劳或负荷过度。 （3）运动技术低，姿势不正确，动作不协调，用力过猛，超过了肌肉活动的范围。 （4）气温过低，湿度太高，场地太硬等。
在请你了解下原理,这个肌肉拉伤分主动拉伤和被动拉伤两种:主动拉伤是由于肌肉做主动的猛烈收缩时，其力量超过了肌肉本身所能承担的能力；被动拉伤主要是肌肉用力牵伸时超过了肌肉本身特有的伸展程度，从而引起拉伤。 肌肉损伤的症状与肌肉拉伤的程度有关。如是细微的损伤，症状较轻；如是肌纤维完全断裂，则病态较重。一般表现为伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋，有明显的压痛，摸摸发硬。当受伤肌肉做主动收缩或被动拉长时疼痛更厉害。严重的肌肉拉伤在肌纤维断裂时，受伤者自己往往感到或听到断裂声，随即局部肿胀，皮下出血，肢体活动障碍，在断裂处摸到凹陷或两端异常膨大。 肌肉抗阻力试验，是检查肌肉拉伤的一种简便方法。其做法是患者作受伤肌肉的主动收缩活动，检查者对该活动施加一定阻力，在对抗过程中出现疼痛的部位，即为拉伤肌肉的损伤处。 最后是治疗，请你根据具体情况而定.如果少量肌纤维断裂，应立即给予冷敷，局部加压包扎，并抬高患肢，外敷中草药。如果肌肉大部或完全断裂，在加压包扎后立即送医院进行手术缝合。 还是来个友情提示:如果确实严重,还是赶快去医院看看嘛~----------------------------------------最后顺便说下预防(腿好了再看也行)，主要是针对发生原因进行。剧烈运动前做好准备活动，尤其是易拉伤部位的准备活动；体质较弱、训练水平不高的，运动时要量力而行，防止过度疲劳和负荷太重；要提高运动技术及动作的协调性，不要用力过猛；改善训练条件，注意运动场所的温度。冬季在野外运动时要注意保暖，不可穿得太薄；要注意观察肌肉的反应，如肌肉的硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤后重新参加训练时要循序渐进，勿操之过急，并要加强局部保护，防止再度拉伤。===========================================最后祝您早日康复!......手疼啊,望采纳
臀部肌肉受损引起拍打臀部肌肉，大腿面肌肉
用活络油按摩
绝对不能跑了，静养，联赛可以放弃了
找医生最好啊
希望能够帮到您！回答来自：&真钱游戏dyj188 &敬请关注！
小量运动+多点的休息！
需要彻底休息不跑
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出门在外也不愁我的朋友踢球时把大腿拉伤了,有什么办法能快速恢复么_百度知道
我的朋友踢球时把大腿拉伤了,有什么办法能快速恢复么
谢谢家,请快些给我建议谢谢拉!
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肌肉拉伤体育运见种肌肉损伤据北京运医研究所统计种损伤各种损伤发率约占25％ 发肌肉拉伤主要原： （1）准备充肌肉理机能尚未达剧烈所需要状态参加剧烈 （2）体质较弱训练水平高肌肉弹性、伸展性力量较差疲劳或负荷度 （3）运技术低姿势确作协调用力猛超肌肉范围 （4）气温低湿度太高场太硬等 肌肉拉伤主拉伤拉伤两种主拉伤由于肌肉做主猛烈收缩其力量超肌肉本身所能承担能力；拉伤主要肌肉用力牵伸超肌肉本身特伸展程度引起拉伤 肌肉拉伤发肌腹与肌腹界处发肌腱附着于骨骼处拉伤能细微损伤能肌纤维部撕裂甚至完全断裂除损伤肌肉组织本身外往往损伤肌肉周围辅助组织筋膜、健鞘等肌肉拉伤部位腿部肌群、腰背肌、腿三肌、腹直肌、斜肌等 肌肉损伤症状与肌肉拉伤程度关细微损伤症状较轻；肌纤维完全断裂则病态较重般表现伤处疼痛、局部肿胀、肌肉紧张或抽筋明显压痛摸摸发硬受伤肌肉做主收缩或拉疼痛更厉害严重肌肉拉伤肌纤维断裂受伤者自往往或听断裂声随即局部肿胀皮血肢体障碍断裂处摸凹陷或两端异膨 肌肉抗阻力试验检查肌肉拉伤种简便其做患者作受伤肌肉主收缩检查者该施加定阻力抗程现疼痛部位即拉伤肌肉损伤处 肌肉拉伤治疗要根据具体情况定少量肌纤维断裂者应立即给予冷敷局部加压包扎并抬高患肢外敷草药肌肉部或完全断裂者加压包扎立即送医院进行手术缝合 肌肉拉伤预防主要针发原进行剧烈运前做准备尤其易拉伤部位准备；体质较弱、训练水平高运要量力行防止度疲劳负荷太重；要提高运技术及作协调性要用力猛；改善训练条件注意运场所温度冬季野外运要注意保暖穿太薄；要注意观察肌肉反应肌肉硬度、韧性、弹力、疲劳程度；肌肉拉伤重新参加训练要循序渐进勿操急并要加强局部保护防止再度拉伤
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