太极拳有哪些种类所发的劲总共有多少种类?例如硬劲,绵劲等?

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-10-19 14:46 标签： 太极拳的种类
频道合作：散文吧网站海不择细流，故能成其大。山不拒细壤，方能就其高。陈式太极拳的发劲规律有哪些相关话题陈式太极拳的历史是非常悠久的，之所以有这么悠久的历史主要就是因为其有非常好的养生功效，所以生活中我们要时常练习陈氏太极拳。陈式太极拳的发劲规律有哪些?接下来小编和你一起了解陈式太极拳的规律吧。
陈式太极拳的发劲规律
想要掌握陈氏太极拳的发劲方式，首先就要去僵求柔，在身体放松的情况下，要遵循劲起于脚，行于腿，主宰于腰，发于梢的原则。
只要真正掌握了这个规律，无论在任何角度和部位发力，都能够做到得心应手，随心所欲，日久自会成功。
放松是发劲的前提，极柔软方能极坚刚，只有做到充分的放松，去掉全身之僵劲，才能够发出完整一气的弹抖劲。
要使自己的全身骨节松开，肌肉松弛，要最大限度的较少对抗肌的用力，这样才能使周身之力能够在一瞬间到达着力点。
另外，肌肉紧张用力的时间要短，要在力达到落点的一瞬间紧张，然后再迅速放松，这就是说，发劲时肌肉紧张的时间越短，力达到落点的速度就越快威力也就越大。
意气是太极拳运动的灵魂，发劲要想达到一定的水平，就必须结合意念和内气，以意领气，以气运身，气到则劲到。
意念一动，则全身皆动，在腰的带动下，按照发劲规律，节节贯串地使劲迅速达到着力点劲到落点的同时肌内紧张，这样就会产生弹抖力，此力极富弹性，有力而不僵硬，如金狮抖毛，干净利落。
要想做好弹抖力，关键是腰裆，腰部旋拧，裆劲扣住，可使动作迅猛快疾，力达梢节。
练习螺旋劲，要以自己身体中心为轴，即以腰为轴心，在发劲时身体迅速向一边转动，产生离心力。按照力学原理，圆上任何一点都可以成为出击点。要按圆的切线方向发出，并且发劲到落点时要讲究前后
左右的配合，也就是要注意对称发力，不至于出现因发力落空而失重的现象，以保持自身的平衡。
要从下面三个方面来分析
第一要看他的劲是否从脚上起，劲不起于根就好像是无源之水，没有脚的蹬地反弹，就不会有节节贯串的推动力，也不会发出威力强大的整体劲。
第二要看他是否有腰裆的抖弹旋转力，在放松的基础上，快速地拧腰扣裆，就会产生周身一体的弹抖力。
第三看他是否有落点劲，落点劲就是将周身之力于一点发出。
陈氏太极拳的要领
一、虚灵顶劲
就是头向上顶，意识上顶百会穴，神贯于顶，项部直立松竖。具体练法头顶天，项松竖，眼睛平视，后脖颈贴衣领。这是对静态的头颈部而言。
盘起拳架来，就要同其他要领相互联成一体动作。如在&虚灵顶劲&的同时，&气沉丹田&;气沉丹田时，相应&含胸拔背&、&沉肩垂肘&。这时，有顶有沉，上下之势，得以相称，脊椎松竖了，身躯正直了，此时，就会出现一种松空的感觉。
这里有一个地方非常难练，即习惯性的向上顶劲，身躯也会随着一起向上，而此处的头向上顶，应该是身躯下沉。
这在太极&力道&上讲，是力在上与下的对称，要达到这层意思，须相应地克服日常生活习惯上的拙力。之所以说这是拙力，因为&一上俱上&拔了底劲，立身不稳，易于倒地。
&虚灵顶劲&，在陈式太极拳要领中排次居首，在整个要领中是个&纲&，起着&纲举目张&的作用。
二、沉肩垂肘
是指肩要松开下沉，肘要松开下垂，但做起来就不那么容易了。肩若不能沉，气也沉不下去;肘要翘起，肩也会随之耸起来，就同内家拳相悖了。根据笔者实践体会，肩易沉，但着意于肩的下沉，则会在往下伸拉下，肩有不舒适的感觉。
练习陈式太极拳讲究的是松，初学陈式太极拳要求做到全身放松，当你练到一定阶段的时候，你会发现，沉和松是同时存在的。
因此，转意于肘，后来逐渐地觉得只要肘能下曲松垂，肩自然就会沉下去，且很顺应。肩与肘的关系，肘是矛盾的主要方面。但须注意，沉肩时，还要虚腋。腋下 &如同夹着两个热馒头&，空度大了，谨防要掉;空度小了，又怕烫着。
这个比喻，既形象，又有分寸感，非常贴切，说拢住实则无物，道无有意念存在，这种寓虚与实、合与开于无限想象的高度集中的空间里，使身体出现一种腾挪飘逸劲势。可见，肩与腋的关系，肩是矛盾的主要方面。
腋能虚&沉肩垂肘&才能正确，才能到位。三者，是互为条件，互相联系的。尤其在动态中，&沉肩垂肘&与&含胸拨背&相辅相成，使气沉于丹田，沉劲守住，顶劲相对称地顶起，随着拳架的盘转，内气会在两肩、两臂通畅地运行起来。相关文章最新文章(丫丫不吖)
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(匿名小姐)
第三方登录：太极拳视频 教你怎样练习太极拳发劲动作
责编：葛红
发表时间： 13:29
　　拳是一套看似柔软自然的健身运动，其实，它的每个动作都是有劲力的，那么，练习怎样进行发劲练习呢?又有哪些手法运用呢?下面，小编就来为大家介绍一下关于太极拳的发劲练习及其原理。
　　太极拳发劲训练与手法运用
　　关于发劲，须注意以下几个方面，在盘架子时练，这是最基本的。盘架子至二三年后，即应心存假想之敌，所谓&无人若有人&，尤其在定势时要学会发劲，意到气到劲到。陈氏太极拳发劲比较明显，杨氏太极拳大架、中架的发劲已趋向隐于内，但有志练太极真功者，在定势时仍要注意发劲。杨氏老架(亦称&小花架&)的发劲虽较陈氏为柔，但仍较明显，其中有不少动作是发二回劲的。至于杨氏太极长拳(亦称&小架&、&快架&)的发劲，不但刚柔相济，迅疾异常，而且还带吐气发声，这是一;杨家秘传&太极八段锦&，则是专门练气、练劲的，一共八段，对于全身的九节，掌拳肘腕肩腰胯膝脚，都有专门的锻炼方法，这是二：可将太极拳37个不同的拳式，逐一单个地进行练习。必须注意的是，练架子时，年轻力壮者可尽量练得低一些，步子大一些，以锻炼基本功，而单练时，步子应小一些，动作应快一些，因为与人交手时，步子不可能大，动作不能慢，要做到&动急则急应，动缓则缓随&，这是三;太极拳中有八种劲别，亦须经常单练，功夫才能上身。这八种劲是：退步跨虎为开劲、提手上势为合劲、白鹤亮翅为提劲、海底针为降劲、搂膝拗步为前进劲、倒撵猴为后退劲、抱虎归山为右转劲、肘底捶为左转劲，这是四：其五非常重要的，是一些太极宗师、大师们有不少关于打手(即推手)、散手发劲的要诀，必须认真学习，仔细领悟。
　　澄甫师祖曾说禄禅祖师讲过：&你要给你&、&咋打咋有&、&要哪儿有哪儿&的话。田师常说，健侯太师祖经常对自己说：&打手时打人，要打得对方两脚噔噔作响而弹跳出去，脚跟觉得疼，身上被打处不觉得疼，反而有松快之感才对!&少侯师祖发劲有&五字诀&：&薄、顺、短、脆、远&。发劲时，劲在本体，必须要透皮而出，此为&薄&;发劲，气先劲后，要周身一家，上下九节，无丝毫阻滞，此为&顺&;发劲的动作短小，此为&短&：发劲松快，干净利落，直指敌身，无所纠缠，此为&脆&。发劲时意念要远，此为&远&。澄甫师祖认为手臂要如绵裹铁，化劲要松净，放劲要干脆，将欲打人，步须偷进。放劲如摔杯，要摔就摔，要去就去，一有犹豫，不能放出人。并说：向上打，意欲将人击入地中;向远打，意欲将人拍透墙壁。打人要用哼、哈、咳三音，哼音上打，哈音下打，咳音远打。
　　陈炎林所著《太极拳刀剑杆散手合编》，1943年6月由上海国光书局出版，1949年1月再版，此书内容实全为田师所授而为陈所记录的，其中《论劲》一节将沾粘劲、听劲、懂劲、走劲、化劲、引劲、拿劲、发劲、借劲、开劲、合劲、提劲、沉劲等25种劲别、技法分析得精微深入，大有益于推手与技击。并指出，此外尚有拨劲、搓劲、撅劲、卷劲、寸劲、分劲、抖擞劲、折叠劲及擦皮虚临劲等。太极拳之习练与爱好者，可读此书，这里不赘述。
　　另外，田师亦常对弟子说劲，今援引数则，以飨读者。
　　注意推手时，手不过膝，过即不拿，沾在何处.即在何处沉劲，见劲速出，气沉丹田，用劲如抛物;掤、捋、挤、按，每手中有五个劲.所谓借、化、入、截、沉也;发劲沉且长而震动全身者.其劲刚柔俱备.所谓阴阳相济者也;随曲就伸.人屈则随其屈而放之，人伸，则随其伸而放之，放人时，臂要直，不宜屈.劲在两臂如九曲珠，旋转自如.放人时.即成一大珠。就像练习一样，需要注意一些动作要点。
　　上面所引太极名家对于发劲的经典论述，当然对习练太极发劲有极大的指导意义和实践价值;然而，发劲要发得好，必须具备两个前提，一是要有内劲，二是要懂劲。多盘架子，勤练八段锦，经常抖杆子，内劲自会产生，还能不断增长。要懂劲，则还要多推手，除了与老师推，由老师领劲、引劲、喂劲外，与师兄弟推手也非常重要，时长自得沾粘连随之功，如无对手(旧称&相手&)，或不常在一起，应经常想像以两臂摸劲，设想对手如何进攻，我用何法解化而反制之，年深日久，亦能懂劲。懂劲后才能愈练愈精，逐渐达到从心所欲，无不如意的地步。还需说明的是，内劲与懂劲，固然有一定标准，但这又都是相对而言的，也是没有止境的，所谓&技高一筹，无如之何&，说的就是此理，练功者能不终身勤勉吗?!
　　说到手法，先要明确两点，一是&着&与&劲&的关系，上面刚谈过，这里不重复。二是散手亦须粘随，练太极拳如不能粘黏住人，则不要与人动手。至于练手法的步骤，则首先要把架子中每式的用法烂熟于胸。一般手法，以平均每式3种手法计，37个不同拳式，便有lll种手法，也顿不算少。如果再加上另一种架子，又可再多几十种手法。接着再练散手的对打套路。
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