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扫一扫发现精彩做连续+快速+有力的变向运球时候，容易在某个环节脱手。
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最近运球进步了不少，但是还是会出现脱手现象。于是我很刻意的去留意，到底我为什么会脱手，结果真的有所发现。我归纳了一下脱手的原因，全部大同小异，主要是变向运球，球弹起上升的时候，球没有到达预定的位置。比如说，球弹到手臂上，或者手指末端，或者只碰到大拇指，或者只碰到尾指。我绝大部分运球脱手都是这个原因，大家有什么好的建议。
PS：可能有些朋友说没什么方法就只有练。我知道，我也很努力的去练的。不过，有些东西有人提点一下，那么努力的效果可能是没人提点的很多倍。
这个问题困扰我很久了，现在就卡在这里，练了很久还没有突破过去，希望有人提点一下。
说白了不就是熟练程度的问题嘛。。。
切入 变魔术
得分 是艺术
引用2楼 @ 发表的:说白了不就是熟练程度的问题嘛。。。
是拍球的问题，还是接球的问题发自手机虎扑
我都快30岁了，这个问题还是没有解决，我问过几个专业队的教练，他们的回答都一样，就是练的不到家，练的不够苦。
引用4楼 @ 发表的:我都快30岁了，这个问题还是没有解决，我问过几个专业队的教练，他们的回答都一样，就是练的不到家，练的不够苦。
看来有场硬仗要打发自手机虎扑
引用5楼 @ 发表的:
看来有场硬仗要打
运球训练这个硬仗我是不想打了，太他妈累太他妈的苦逼了，我还是凑合够用就成了。
引用3楼 @ 发表的:
是拍球的问题，还是接球的问题
基本上是接
切入 变魔术
得分 是艺术
我琢磨是不是球感的关系啊 有人告诉我球感的话天赋还是占一定比例的
也许吧你要练的动作每天都重复练好几次 感觉就有了 仅供参考啊
引用6楼 @ 发表的:
运球训练这个硬仗我是不想打了，太他妈累太他妈的苦逼了，我还是凑合够用就成了。
我最近练了4个月运球，进步真的是不少。运球确实快了很多，但脱手还是时有发生。打半场无所谓，但打全场脱手意味着对手的快攻机会。发自手机虎扑
引用7楼 @ 发表的:
基本上是接
明，谢！！发自手机虎扑
先不论运球熟练与否，无论运球多熟练也要配合脚步，变向之前就算一个脚步，变向之后属于另一个脚步，请问楼主可有注意或者刻意练过那个脚步，如果没有，问题可能就在这里了，因为你只是用了变向一个脚步，又没有注意第二个脚步的连接，之后你头脑还想着怎样走的同时，就顾不上球怎么运了。。如果你不清楚那是什么感觉的话，我问你一个问题，变向之后有没有要马上就想停球的感觉。。？
引用9楼 @ 发表的:
我最近练了4个月运球，进步真的是不少。运球确实快了很多，但脱手还是时有发生。打半场无所谓，但打全场脱手意味着对手的快攻机会。
慢慢来吧兄弟，运球永远没有尽头的。科比还觉得自己基本功不好呢。
引用11楼 @ 发表的: 先不论运球熟练与否，无论运球多熟练也要配合脚步，变向之前就算一个脚步，变向之后属于另一个脚步，请问楼主可有注意或者刻意练过那个脚步，如果没有，问题可能就在这里了，因为你只是用了变向一个脚步，又没有注意第二个脚步的连接，之后你头脑还想着怎样走的同时，就顾不上球怎么运了。。如果你不清楚那是什么感觉的话，我问你一个问题，变向之后有没有要马上就想停球的感觉。。？ 我是练习那个，双腿马步站着不动的，连续快速胯下运球。所以不存在脚步问题。
引用13楼 @ 发表的:
我是练习那个，双腿马步站着不动的，连续快速胯下运球。所以不存在脚步问题。
哦，这个嘛，更容易理解了，你双腿马步站着不动的，连续快速胯下运球是吧？平时练的时候是站着的，一到场上，跟据防守球员的身体素质的不同，你加速的力度，和你拍运的力度都跟平时你练的强度不同。。所以就会发生偶尔掉球的事件，如果防守球员的身体素质比你平时练球的强度低，那就不容易掉球了，感觉这样练球太被动了，
引用10楼 @ 发表的:
明，谢！！
这就明了?我还没给你解释呢。。。你这个问题我也有想过，运球失误是拍的问题还是接的问题。一分为二地讲，比如换手的时候是先拍后接对吗，那只要运球水平到一定程度，拍这个步骤就不会做的太离谱，只要不是拍的失误很严重，一点点小瑕疵，没问题。只要接的好，接的这个步骤都能兜回来，都能调整。
有点乱，听懂了吗
切入 变魔术
得分 是艺术
针对楼主的问题回答：运球漏接是因为球没有上升到预判的高度，而预判高度取决你运球时候的发力。发力不足，或者说球向下的力量不足导致弹起高度不够，漏接。完。
08年的老jr表示，三观太low的，我没义务拉你上岸。
就是你球性不行而已。。。研究高度，手指神马的那是本末倒置
找个好基友，顶住你的肩，你边换手运球边推着他跑，还有就是全场来回破紧逼，两个轮着练一个月就见效
缺乏垂直青训机制的NBA注定不存在豪门，优越感收一收，好好看球，学点东西
欢迎各种statistician和码农私信骚扰……
有技巧的，以前说过的，你下球时候手要下到底
引用14楼 @ 发表的:
哦，这个嘛，更容易理解了，你双腿马步站着不动的，连续快速胯下运球是吧？平时练的时候是站着的，一到场上，跟据防守球员的身体素质的不同，你加速的力度，和你拍运的力度都跟平时你练的强度不同。。所以就会发生偶尔掉球的事件，如果防守球员的身体素质比你平时练球的强度低，那就不容易掉球了，感觉这样练球太被动了，
我觉得腿不动的胯下更难吧。就是8字那种连续胯下哦。发自手机虎扑
引用15楼 @ 发表的:
这就明了?我还没给你解释呢。。。你这个问题我也有想过，运球失误是拍的问题还是接的问题。一分为二地讲，比如换手的时候是先拍后接对吗，那只要运球水平到一定程度，拍这个步骤就不会做的太离谱，只要不是拍的失误很严重，一点点小瑕疵，没问题。只要接的好，接的这个步骤都能兜回来，都能调整。
有点乱，听懂了吗
明白啊，之前看慢镜视频，保罗拍下去球上来时，球也弹到他的手腕上。但他的调整非常快。发自手机虎扑
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体前变向，面对防守者的时候，不是那种CROSSOVER的过人，我说的那种变向是球还在手上的瞬间，从身体的这一边推到另一边，这个过程中球不落地，一直在手上。然后在球落地的时候怎么样能避免被断球，或者说在面对防守者什么时候选择做这个动作，这个动作的 要领等等，有高手能解释下吗 或者说上一些GIF，视频。谢啦
这些回帖亮了
体前变向的运球被断，只有2种可能 1 就是你运球的中心太高了 2 运球软绵无力 以前初中的时候，我们篮球没人教，自己觉得自己的控球很好了，因为什么花样都做得出来 后来升高中，和我们体育老师玩，结果和他对位的时候，断球被断的后来我都不敢运球了 说到底，还是自己刚接触篮球的时候，没人教，自己瞎玩 高中的时候，听体育老师的建议，平时没事的时候，屈膝，俯身，老老实实的做那个无比枯燥的动作 很多人一个人打球的时候，喜欢一直拿个球玩上篮和投篮 却不知，枯燥的拍球和一些基本的滑步移动，才是篮球最本质的东西 现在工作四年，很少接触篮球了，但是平时去玩的话，依然不会很糗 至少，我的体前变向是很稳的，依然能过掉很多人 背身之后的后撤步，是融进我习惯的篮球动作，所以也很稳 其他的技术动作都忘得差不多了，但是靠着一招吃鲜，野球场我依然是受欢迎的队友 以上是个人的篮球经历，权作参考吧
重心低一点，动作快一点，技术扎实点，胯下少玩点发自手机虎扑
体前变向的运球被断，只有2种可能 1 就是你运球的中心太高了 2 运球软绵无力 以前初中的时候，我们篮球没人教，自己觉得自己的控球很好了，因为什么花样都做得出来 后来升高中，和我们体育老师玩，结果和他对位的时候，断球被断的后来我都不敢运球了 说到底，还是自己刚接触篮球的时候，没人教，自己瞎玩 高中的时候，听体育老师的建议，平时没事的时候，屈膝，俯身，老老实实的做那个无比枯燥的动作 很多人一个人打球的时候，喜欢一直拿个球玩上篮和投篮 却不知，枯燥的拍球和一些基本的滑步移动，才是篮球最本质的东西 现在工作四年，很少接触篮球了，但是平时去玩的话，依然不会很糗 至少，我的体前变向是很稳的，依然能过掉很多人 背身之后的后撤步，是融进我习惯的篮球动作，所以也很稳 其他的技术动作都忘得差不多了，但是靠着一招吃鲜，野球场我依然是受欢迎的队友 以上是个人的篮球经历，权作参考吧
唯快不破。
有多少人爱。
就有多少人恨。
快，稳！节奏感强！！要多练啊！
尽可能低 尽可能快 体前变向绝笔无敌大招 可惜用好的不多啊
虎扑裁判区：/caipan
公众号：全篮球
知乎：华丽阁楼
不要滥用这招，不要是个人站在前面就来个变相。还有就是重心低速度快发自手机虎扑
楼主你说的那种就是要快，然后基本功杂实，拉开幅度要大，腿部发大力，以最快速度甩掉对手。
另外一种就是用试探步，比如你左脚中轴，你右脚往右试探步，对手会有下意识动作，然后突然向左跨，然后左手运球，这时候你的运球手跟对手之间就有你的右腿挡着，对手是无论如何都断不了球的，然后突破过程中辅以手部动作，挡住对手前进方向，但不要推，推了就犯规了，基本上就过了对方了。反方向也一样，原地拿球时换个中轴脚就行了
SHOW ME THE CALORIE
背对着防守球员做发自手机虎扑
当时我想,如果这是我的最后一场比赛,如果这是我最后一次出现在赛场上,我就绝对不能被担架抬着离开球场!我要用自己的双脚走下去,即便我不能走路,我爬也要爬出球场,我不会让担架将我抬离我奋斗的地方。
典韦，阿伦，司机，ET
背对着防守球员做发自手机虎扑
当时我想,如果这是我的最后一场比赛,如果这是我最后一次出现在赛场上,我就绝对不能被担架抬着离开球场!我要用自己的双脚走下去,即便我不能走路,我爬也要爬出球场,我不会让担架将我抬离我奋斗的地方。
典韦，阿伦，司机，ET
体前就是很容易被断，特别是你想过人往前的那下，你臂展要是不够长就是很容易被断。
你ai那些体前他都是来回拉，不是非要一下过你，等你重心不稳时再过，或者你就是想晃开人跳投，这样稳点。
我在校队时我们教练基本不让我们体前，因为这样你会把球亮给人家，想不被断很难。
我们都是胯下，或者顺边过人。。
所有的运球都要有力，这样才能跟手，在胯下的同时后脚要有力，很多人不会夸下，是先胯下再启动，这样是两个动作，很慢。
真正的胯下是在胯下的同时后脚发力，压肩过人，所有的过人压肩很重要。。
记住要快，要用力，要压肩，要后脚发力同时，慢慢练吧。
最好把基本功练好了， 这些自然就有了，左右手上篮很重要！
进攻赢得票房！防守赢得总冠军！
我知道共同的默契很重要，那骄傲才不会寂寞的很无聊！
高手的体前，落球点都在自己脚前很近很近的，运球要有力，其实体前过人基本还是很少的！
进攻赢得票房！防守赢得总冠军！
我知道共同的默契很重要，那骄傲才不会寂寞的很无聊！
还不如来个站的东风大卡车突破发自手机虎扑
时间在旁闷不吭声
寂寞下手毫无分寸
体前变向不被断的秘诀就是：不要体前变向。这种动作没啥用。发自手机虎扑
体前变向不被断的秘诀就是：不要体前变向。这种动作没啥用，因为普通人做出来，是打乱不了防守人的节奏的，找空隙一步过，不行就找机会外面投，那就只能传了发自手机虎扑
你得结合起来啊
你还得投靠有，这样他就不敢断你了
为啥要体前？挡拆多好
专门揭明星伤疤的妓者们，正等着大家来搞。
右手换左手的提前 当球落地准备变相到左手的时候 请你拿出你 的右手护球，这个时候如果对方要断，基本是个犯规，因为你的右手已经做保护住球了，对方下手基本是阻挡
一切没打过篮球或者不会打篮球的JRS 讨论某个球员比某个球员强的时候都是在装13！！！！！
引用11楼 @ 发表的:
体前就是很容易被断，特别是你想过人往前的那下，你臂展要是不够长就是很容易被断。
你ai那些体前他都是来回拉，不是非要一下过你，等你重心不稳时再过，或者你就是想晃开人跳投，这样稳点。
我在校队时我们教练基本不让我们体前，因为这样你会把球亮给人家，想不被断很难。
我们都是胯下，或者顺边过人。。
所有的运球都要有力，这样才能跟手，在胯下的同时后脚要有力，很多人不会夸下，是先胯下再启动，这样是两个动作，很慢。
真正的胯下是在胯下的同时后脚发力，压肩过人，所有的过人压肩很重要。。
记住要快，要用力，要压肩，要后脚发力同时，慢慢练吧。
最好把基本功练好了， 这些自然就有了，左右手上篮很重要！
谢谢，有点感触
引用2楼 @ 发表的:
体前变向的运球被断，只有2种可能 1 就是你运球的中心太高了 2 运球软绵无力 以前初中的时候，我们篮球没人教，自己觉得自己的控球很好了，因为什么花样都做得出来 后来升高中，和我们体育老师玩，结果和他对位的时候，断球被断的后来我都不敢运球了 说到底，还是自己刚接触篮球的时候，没人教，自己瞎玩 高中的时候，听体育老师的建议，平时没事的时候，屈膝，俯身，老老实实的做那个无比枯燥的动作 很多人一个人打球的时候，喜欢一直拿个球玩上篮和投篮 却不知，枯燥的拍球和一些基本的滑步移动，才是篮球最本质的东西 现在工作四年，很少接触篮球了，但是平时去玩的话，依然不会很糗 至少，我的体前变向是很稳的，依然能过掉很多人 背身之后的后撤步，是融进我习惯的篮球动作，所以也很稳 其他的技术动作都忘得差不多了，但是靠着一招吃鲜，野球场我依然是受欢迎的队友 以上是个人的篮球经历，权作参考吧
兄弟说的在理，基本功扎实，什么动作都可以得心应手，没有基本功支持，再花哨的动作都是只会皮毛，一对抗就露馅。
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