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各省天气预报：湖北白癜风皮肤敏感脆弱如何应对雾霾天气_舟山网_名医名院
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湖北白癜风皮肤敏感脆弱如何应对雾霾天气
文章来源：生活健康频道
作者：生活健康频道
近两日，武汉笼罩在昏黄的雾霾天气里，给市民的正常生活带来了一些困扰，那么，作为皮肤敏感脆弱的白癜风患者该如何应对呢，医院专家给白癜风患者传授防护“三字经”：戴口罩&关门窗&勤喝水&多吃菜
　　【出行】&戴口罩&少出门
　　雾霾天白癜风患者应尽可能少出门，取消晨练，非要出门时最好戴上医用口罩防护，避免呼吸道受刺激导致疾病发生；白癜风患者外出归来，应立即清洗面部及裸露的肌肤。
　　【居家】&关门窗&净空气
　　在雾霾天气条件下，家庭应关闭门窗，等到霾散日出的时再开窗换气。白癜风患者家庭可以打开空气净化器，空气净化器的过滤网能够有效吸附有害物质，起到净化空气的作用。
　　【起居】&勤喝水&莫熬夜
　　人体对PM2.5颗粒有一定抵抗能力，其武器一是人体支气管会分泌一种叫分泌型免疫球蛋白A，另一种是肺中的粘液纤毛，它们对肺有自洁功能。
　　喝水可以分泌型免疫球蛋白A和粘液纤毛更加强壮，首先白癜风患者要多喝水，再就是要注意休息，不能让身体抵抗力因为熬夜、紧张等因素而下降。
　　【饮食】&多吃菜&多吃鱼
　　雾霾天气的饮食宜选择清淡易消化且富含维生素的食物，多吃新鲜蔬菜和水果，尽量少吃刺激性食物。作为白癜风患者错了要注意坚决不能吃含维c的食物外可适当多吃些滋养润肺除尘的食物
相关文章推荐:雾霾天气来临&专家教您如何挑选口罩--黑龙江频道--人民网
雾霾天气来临&专家教您如何挑选口罩
防尘口罩应对雾霾天气更有效&单掩住口鼻无用
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人民网哈尔滨10月15日电（方圆）目前，黑龙江省已进入雾霾天气多发期，据黑龙江省气象部门消息，10月18至19日黑龙江省南部地区局部有轻度霾，23日南部地区可能出现轻度霾。
雾霾来袭，怎样抵御这样的天气？普通、灭菌、棉布、活性炭，再加上网上热销的N95、N99型口罩，多种选择让百姓眼花缭乱……到底什么样的口罩才能有效抵御雾霾天气？哈医大二院呼吸内科一病房主任吴晓梅为广大网友介绍了口罩的类型、功能挑选方法。&
目前市面上流通的口罩主要有6种类型，分别是N95防尘口罩、医用纱布、普通白色棉质口罩、以及市面上各种花图案的化纤类口罩和其他材质的口罩。
医用纱布口罩：
医用防护口罩是一种密合性自吸过滤式医疗防护用品，可有效过滤空气中的微粒和阻隔飞沫、血液、体液、分泌物，主要用于疾病的预防,对防甲流有效。&
普通白色棉质口罩：
普通白色棉质口罩是一种防护性保健用品，对空气中的微生物、飞沫及尘埃有一定的过滤效果。优点：可重复清洗使用；缺点：口罩内面接触口鼻的部分会留有唾液，若没有勤于清洗，容易滋生细菌，不符合卫生之要求。棉布口罩的纤维一般都很粗，无法有效过滤较小的微粒。
各种花图案的化纤类口罩：
普通民用口罩(卡通口罩)是一种日用保健品，主要用于御寒，其材质、规格没有统一要求，对疾病的预防没有效果。
N95防尘口罩：
N95型防毒面具可以有效过滤病毒，使用效果强于口罩。但它的缺点是比较重，时间一长，使用者会感到不适。另外，它的透气性不如口罩。
此外，据哈医大二院呼吸内科一病房主任吴晓梅表示，在口罩的选择方面，最好是专门的防尘口，为了减少雾霾天气对市民身体健康的影响，医大二院专家支招教您如何挑选并合理使用口罩。&
口罩也有有效期
很多人挑选口罩只关注几层，对于口罩的生产日期、有效期等关键信息却不大注意。
据了解，目前医用口罩已经作为医疗器械批准上市，而普通脱脂纱布口罩不作为医疗器械管理。因此，挑选医用口罩可通过判断其是否标有生产许可证号（药监械生产许某某号）及注册证（药监械准字某某年某某号）。最好去正规药房购买。&
挑选时注意查看口罩的外观形状，口罩表面整洁均匀，没有破损和污渍，无臭无味，大小与标准规定的尺寸相符。同时要查看产品的基本信息，除了产品的名称、规格型号、生产厂家、执行的标准编号、产品的批准文号外，还要注意生产日期和有效期，一般口罩有效期为两年。另外，最好有独立小包装。
戴前莫忘先洗手
很多人戴口罩都非常随意，但专家指出，戴口罩前和脱口罩后都要彻底洗手。&
正确佩戴口罩的方法是：戴口罩前要洗手，然后取出独立小包装袋里的口罩，先系紧固定口罩的绳子，头带分别绑于头顶后及颈后，使口罩紧贴面部，口罩应完全覆盖口鼻和下巴。一些人戴上口罩会觉得呼吸困难，于是只将口罩掩住嘴巴，却把鼻子露在外面，这种戴法起不到防护甲流的作用。&
佩戴口罩后，避免触摸口罩，以防降低保护作用。如果必须触摸口罩，在触摸前后都要彻底洗手。摘口罩时尽量不要碰到口罩外部，以免细菌沾到你的手，但摘完最好也彻底洗手。
口罩不宜长期戴
专家表示，身体健康的公众在日常生活和正常的社会活动中，不建议佩戴口罩。如果长期戴口罩，会使鼻黏膜变得脆弱，失去了鼻腔的原有生理功能。
暂时不戴装袋里
上班族们往往只会在上班途中的地铁或车上戴上口罩，下车立刻摘下，随手塞在兜里或包里，等到下班途中继续使用。&
专家指出，摘下口罩后不要放在包里或桌上，因为这样会让口罩直接沾上细菌等污染物。挂在脖子上的口罩更会成为污染物的收集器，将空气中的粉尘、颗粒和飞沫直接收到口罩上。&
口罩在不戴时，应叠好放入清洁的信封内或保鲜袋里，并将紧贴口鼻的一面向里折好，切忌随便塞进口袋里或是在脖子上挂着。&
热水烫洗更安全
一副口罩不宜使用太久，专家建议，一次性医用口罩应每天更换，不能重复使用，可重复使用的纱布口罩应每天清洗，口罩如有破损或弄污，应立即更换。使用几次后应更换新的口罩，不能长期使用。口罩不可相互换着戴，必须专人专用，以防交叉感染。&
此外，医生提醒，雾霾天气下应尽量减少户外活动，尽量少出门，不要开窗，减少开门时间，如果不得不在室外活动，应佩戴口罩。医生还表示，很多人在路上行走时掩住口鼻，这样是没有作用的，因为空气来自四面八方，无孔不入，所以必须佩带专门的口罩才行。每次外出回到室内，要清洗鼻腔、刷牙，避免有毒颗粒和尘埃对呼吸道造成二次伤害。最后，有基础呼吸道疾病的患者，应该准备一些速效的抢救药物，一旦哮喘或支气管炎发作，应立即用药，以免出现危险危及生命。
(责编：实习编辑&张琳、丁洋)
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夏季细菌多 如何正确使用消毒剂
夏季闷热潮湿，各种细菌极易滋生，人们往往会选择用一些消毒剂来对付，但你真的了解消毒剂吗？
什么是消毒剂？
消毒剂，顾名思义就是能够起到杀灭病原微生物作用的产品。优质的消毒剂应具备杀死多种病原微生物、消毒能力强、作用迅速、无毒、无残留、无腐蚀、无刺激，对人和动物无害，对环境污染程度低的特点。
日常生活中如何正确使用消毒剂？
在使用消毒剂过程中，必须严格按照说明使用。由于消毒剂其本身就是一种危险品，不是浓度越高越好。有些消毒剂在高浓度时可刺激、损害皮肤黏膜，腐蚀物品。消毒过程中要有适当的防护措施（口罩、手套、防护服、眼罩等）。大面积消毒要在专业人员指导下进行。
消毒剂不可过度使用，长期大量使用消毒剂，会使微生物产生抗药性，消毒效果大大降低。同时为了避免消毒谱不广，防止致病菌产生耐药性，须轮换使用消毒剂。
日常生活中常用的消毒剂主要有含氯消毒剂，比如大家熟知的84消毒液，这种产品在超市就可以买到，可以用来消毒餐具、桌椅、厕所洁具等物品。一般情况下，居室空气无需使用专门的消毒剂消毒，通风换气是保证居室空气卫生质量的重要措施。
在使用消毒剂前，必须彻底清除环境中存在的有机物，如粪便、污水或其它污物。因为这些有机物中藏匿有大量病原微生物；这会消耗或中和消毒剂的有效成分，严重降低了对病原微生物的作用浓度。
家庭中存放的消毒剂要放置在小儿不能接触到的地方，或上锁保存。避免使用酒瓶、饮料瓶盛装消毒剂，以免误服，一旦误用应及时去医院处理。
消毒剂的使用有哪些误区？
误区一：在洗衣服、刷餐具时加入消毒液杀菌。
日用品的消毒无需通过消毒剂就能做到。太阳紫外线的照射是最好的消毒剂，用洗衣液洗衣服也能起到杀菌的作用，餐具则可采取在沸水中煮30分钟的方法进行消毒。
误区二：喷洒消毒剂给家里空气“消毒”。
让居室内空气保持新鲜，最好的办法不是消毒而是开窗通风。家庭中病原微生物数量有限，无需使用消毒液。吸入含氯消毒液容易刺激眼睛和呼吸道，也可能导致过敏性鼻炎和支气管哮喘的患者过敏，使病情发作。
误区三：使用空气清新剂给室内空气“消毒”。
空气清新剂通常是由乙醇、香精、去离子水等成分组成，通过散发香味来掩盖异味，减轻人们对异味不舒服的感觉，不具有消毒的作用。居室或汽车内空气流通是保持空气新鲜最好的方法。
误区四：稀释消毒液，涂抹伤口消毒。
消毒液在产品分类上有“消”字号和“药”字号两种。如果处理伤口或给皮肤消毒，应该使用“药”字号的产品。“消”字号产品仅用于预防性消毒，没有治疗作用。
误区五：消毒液与其他日用化学品混用。
为了清洁和消毒更为彻底，有人把洁厕灵与消毒液混在一起清洁卫生间。没想到两种化学制剂混和后产生化学反应，排放出大量氯气，刺激眼睛和呼吸道，甚至引起氯气中毒。绝大多数消毒液最好参照说明书单独使用。
误区六：用消毒液清洗洗衣机。
洗衣机使用时间长了，污垢容易藏在洗衣机套筒夹层里。有些人会用84消毒液稀释后进行清洁消毒处理，这样是不对的，84消毒液容易腐蚀洗衣机不锈钢内筒，也会使塑料老化。正确的方法是购买专用的洗衣机槽清洗剂。
误区七：在生活中频繁大量使用消毒液。
人们使用消毒剂多数出于心理作用，觉得消毒后更为干净。其实，除非有明确目标地预防传染病，一般来说，无需常用消毒液，更不必每天使用。
除了使用消毒剂，还有哪些简便易行的消毒方法？
1）太阳暴晒：利用日光暴晒消毒是最简单的自然消毒方法之一。太阳光的红外线和紫外线杀灭部分病原微生物，起到消毒作用。在暴晒时，要把衣物、被褥等铺开，保证表面能够晒到；2）开水煮沸：是家庭较为常用的消毒方法之一，具有简便易行、消毒效果可靠的特点，尤其适用于家庭餐具的消毒。从水沸腾开始计算，一般煮沸30分钟能够杀灭大多数病原微生物，如要杀灭细菌芽孢、真菌孢子和肝炎病毒，煮沸时间应该在1小时以上；3）肥皂去污清水冲洗：可以有效地清洁皮肤和衣物，减少病原微生物的负荷。
编辑：翟潇
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