要有自信，因为我也有比别人优秀的地方.可以这样鼓励自己吗？
要有自信，因为我也有比别人优秀的地方.可以这样鼓励自己吗？ 5
忙碌了几周...心里也有欣慰，起码有收获了！
补充：也应该是种适度的安慰吧....要不就安于现状咯！
其实你说的也是一种安慰吧，总认为自己有比别人优秀的地方也不好，这样会使得自己会自以为是，更应该的是认识自己的不足加以改正，这样更能鼓舞自己的好强心，这样才能体现出自己的实力。
当偶尔对自己没信心的时候....首先想到的会是什么？会是觉得自己很差劲还是先安慰自己使心情平静下来，当还有希望存在的时候才会有动力去体现自己，心态应该很重要，不足的加以改正是行动，是这样吗？
对，心态是很重要的。当我没有信息的时候，只是默默地努力着，当你感觉成功是，胜利的喜悦却是你一个人的。无论什么时候，信心是不会舍你而去的，自有自己把信心舍弃。只要明点，，只要肯登攀。记住这句话，这可是我一生的名言哦，送给需要的你吧。好好努力吧！期待你的胜利
的感言：谢谢！~
其他回答 (5)
不管什么时候都要有自信
偶尔鼓励自己也是可以的
但不要弄反了，比如失败或者受挫折的时候 经常也这样子来'安慰'自己
是啊.所以我才讲不要弄反了...
适度的这样安慰自己有时候能有好的效果
但过度的这样'安慰'的话其实就是逃避了
可以啊！
我我觉得这样的鼓励是什么意思
是代表着“羡慕”
往往人就是这样！很好！支持
但我觉得人也要懂得在乎！拿人和自己比是永远都比不了的！
拿那些比自己优秀的人来比我想可能给自己更大的动力向前！
建立自信的具体方法 (一)挑前面的位子坐 你是否注意到，无论在教学或教室的各种聚会中，后排的座位是怎么先被坐满的吗?大部分占据后排座的人，都希望自己不会“太显眼”。而他们怕受人注目的原因就是缺乏信心。 坐在前面能建立信心。把它当作一个规则试试看，从现在开始就尽量往前坐。当然，坐前面会比较显眼，但要记住，有关成功的一切都是显眼的。 (二)练习正视别人 一个人的眼神可以透露出许多有关他的信息。某人不正视你的时候，你会直觉地问自己：“你想要隐藏什么呢?他怕什么呢?他会对我不利吗?” 不正视别人通常意味着：在你旁边我感到很自卑；我感到不如你；我怕你。躲避别人的眼神意味着：我有罪恶感；我做了或想到什么我不希望你知道的事；我怕一接触你的眼神，你就会看穿我。这都是一些不好的信息。 正视别人等于告诉你：我很诚实，而且光明正大。我相信我告诉你的话是真的，毫不心虚。 (三)把你走路的速度加快25% 当大卫·史华兹还是少年时，到镇中心去是很大的乐趣。在办完所有的差事坐进汽车后，母亲常常会说：“大卫，我们坐一会儿，看看过路行人。” 母亲是位绝妙的观察行家。她会说：“看那个家伙，你认为他正受到什么困扰呢?”或者“你认为那边的女士要去做什么呢?”或者“看看那个人，他似乎有点迷惘。” 观察人们走路实在是一种乐趣。这比看电影便宜得多，也更有启发性。 许多心理学家将懒散的姿势、缓慢的步伐跟对自己、对工作以及对别人的不愉快的感受联系在一起。但是心理学家也告诉我们，借着改变姿势与速度，可以改变心理状态。你若仔细观察就会发现，身体的动作是心灵活动的结果。那些遭受打击、被排斥的人，走路都拖拖拉拉，完全没有自信心。 普通人有“普通人”走路的模样，作出“我并不怎么以自己为荣”的表白。 另一种人则表现出超凡的信心，走起路来比一般人快，像跑。他们的步伐告诉整个世界：“我要到一个重要的地方，去做很重要的事情，更重要的是，我会在15分钟内成功。” 使用这种“走快25%”的技术，抬头挺胸走快一点，你就会感到自信心在滋长。 (四)练习当众发言 拿破仑·希尔指出，有很多思路敏锐、天资高的人，却无法发挥他们的长处参与讨论。并不是他们不想参与，而只是因为他们缺少信心。 在会议中沉默寡言的人都认为：“我的意见可能没有价值，如果说出来，别人可能会觉得很愚蠢，我最好什么也不说。而且，其他人可能都比我懂得多，我并不想让你们知道我是这么无知。”这些人常常会对自己许下很涉茫的诺言：“等下一次再发言。”可是他们很清楚自己是无法实现这个诺言的。每次这些沉默寡言的人不发言时，他就又中了一次缺少信心的毒素了，他会愈来愈丧失自信。从积极的角度来看，如果尽量发言，就会增加信心，下次也更容易发言。所以，要多发言，这是信心的“维他命”。 不论是参加什么性质的会议，每次都要主动发言，也许是评论，也许是建议或提问题，都不要有例外。而且，不要最后才发言。要做破冰船，第一个打破沉默。也不要担心你会显得很愚蠢。不会的。因为总会有人同意你的见解。所以不要再对自己说：“我怀疑我是否敢说出来。”用心获得会议主席的注意，好让你有机会发言。 (五)咧嘴大笑。 大部分人都知道笑能给自己很实际的推动力，它是医治信心不足的良药。但是仍有许多人不相信这一套，因为在他们恐惧时，从不试着笑一下。真正的笑不但能治愈自己的不良情绪，还能马上化解别人的敌对情绪。如果你真诚地向一个人展颜微笑，他实在无法再对你生气。拿破仑·希尔讲了一个自己的亲身经历：“有一天，我的车停在十字路口的红灯前，突然‘砰’的一声，原来是后面那辆车的驾驶员的脚滑开刹车器，他的车撞了我车后的保险杠。我从后视镜看到他下来，也跟着下车，准备痛骂他一顿。“但是很幸运，我还来不及发作，他就走过来对我笑，并以最诚挚的语调对我说：‘朋友，我实在不是有意的。’他的笑容和真诚的说明把我融化了。我只有低声说：‘没关系，这种事经常发生。’转眼间，我的敌意变成了友善。” 咧嘴大笑，你会觉得美好的日子又来了。笑就要笑得“大”，半笑不笑是没有什么用的，要露齿大笑才能有功效。我们常听到：“是的，但是当我害怕或愤怒时，就是不想笑。”当然，这时，任何人都笑不出来。窍门就在于你强迫自己说：“我要开始笑了。”然后，笑。要控制、运用笑的能力。 (六)怯场时，不妨道出真情，即能平静下来 内观法是研究心理学的主要方法之一，这是实验心理学之祖威廉·华特所提出的观点。此法就是很冷静地观察自己内心的情况，而后毫无隐瞒地抖出观察结果。如能模仿这种方法，把时时刻刻都在变化的心理秘密，毫不隐瞒地用言语表达出来，那么就没有产生烦恼的余力了。例如初次到某一个陌生的地方，内心难免会疑惧万分，这时候，不妨将此不安的情绪，清楚地用语言表达出来：“我几乎愣住了，我的心忐忑地跳个不停，甚至两眼也发黑，舌尖凝固，喉咙干渴得不能说话。”这样一来，不但可将内心的紧张驱除殆尽，而且也能使心情得到意外的平静。不妨再举一个很实在的例子。有一个位居美国第5名的推销员，当他还不熟悉这行工作时，有一次，他竟独自会见美国的汽车大王。结果，他真是胆怯得很。在情不自禁之下，他只好老实地说出来了：“很惭愧，我刚看见你时，我害怕得连话也说不出来。”结果，这样反而驱除了恐惧感，这要归功于坦白的效果。 (七)如用肯定的语气则可以消除自卑感 有些女人面对着镜子，当她看到自己的形影或肤色时，忍不住产生某种幸福的感受。相反地，有些女人却被自卑感所困扰。虽然彼此的肤色都很黑黝，但自信的女人会以为：“我的皮肤呈小麦色，几乎可跟黑发相媲美。”而她内心一定暗喜不已。可是，一个缺乏自信的女人却因此痛苦不堪地呻吟起来：“怎么搞的，我的肤色这么黑。”两种人的心情完全不同。有的女人看见镜子就丧失信心，甚至在一气之下，把镜子摔破。由此可见，价值判断的标准是非常主观而又含糊的。只要认为漂亮，看起来就觉得很漂亮，如果认为讨厌，看来看去都觉得不顺眼。尤其，关于自卑感的情况，也常常会受到语言的影响，所以说，否定意味的语言，对于一个人的心理健康有百害而无一利。 《物性论》一书的作者是古罗马大诗人卢克莱修，他奉劝天下人要多多称赞肤色黑黝的女人说：“你的肤色如同胡桃那样迷人。”只要不断如此赞赏对方，那么，这位女人即使再三对镜梳妆，或明知自己的皮肤黑黝，也会毫不在乎。这样一来，她就能专心于化妆，而且总觉得自己不失为迷人的女性。 接着，卢克莱修奉劝我们不妨将“骨瘦如柴”改说为“可爱的羚羊”，把“喋喋不休”改说为“雄辩的才华”。不同的语言可将相同的事实完全改观，而且也给人以不同的心理感受。 总之，运用肯定或否定的措词，可将同一件事实，形容成有如天壤之别的结果。可见措词这件事，诚然是任何天才都无法比拟的魔术师。在任何情况之下，只要常用有价值的措词或叙述法，则可以将同一个事实完全改观，当然驱除自卑感，而令人享受愉快的生活。 (八)自信培养自信 如果缺乏自信时，一直做些好像没有自信的举动，就会愈来愈没有自信。 缺乏自信时更应该做些充满自信的举动。缺乏自信时，与其对自己说没有自信，不如告诉自己是很有自信的。为了克服消极、否定的态度，我们应该试着采取积极、肯定的态度。如果自认为不行，身边的事也抛下不管，情况就会渐渐变得如自己所想的一样。有某一学生团体，提倡大学生每年选出一位最合乎现代且美丽的大学生，并且举办比赛。以下是那里的工作人员说的。他(她)们到各大学、到大街上，看到美丽的人，就把小册子拿给他(她)们看，请他(她)们参加这个比赛。从地方到中央，举办一次又一次各种的比赛。然而，大家变得愈来愈美，简直让人看不出来。那里的工作人员说：“大概愈来愈有自信了吧!”这话完全正确。因为“我要参加这个比赛”的这种积极态度，使这些人显得好美。“我要参加这个比赛”，这种肯定生活的态度产生自信，使这些人显得更美。丹麦有句格言说：“即使好运临门，傻瓜也懂得把它请进门”，如果抱着消极、否定的态度，即使好运来敲自己的门，也不会把它请入内。机会来临时，更应该抛开自己消极、否定的态度。运气不仅发自于外，也发自于内心“今天一整天都不说刻薄话”，这些事看起来容易其实不简单。但是，只要下定决心去做，就做得到。如果能在声音中表现得有笑容，那么人生就会一天天变得亮丽起来。因为，如果声音带着亲切的笑意，人们就会想和你交谈，然后因为和人接触而有精神起来。电话交谈时，如果用有笑容的声音说话，对方听了舒服，自己也觉得快意。苦着一张脸或者冷言冷语地，不仅会让对方不舒服，自己也会不痛快。用言语冲撞对方时，就是用言语在冲撞自己，自己对对方的态度同时也是对自己的态度。我们应该像砌砖块一样一块一块砌起来，堆砌我们对人生积极、肯定的态度。即使不能喜欢所有的人，也应该努力多喜欢一个人也好，喜欢一个人，相对地，也会喜欢自己，然后，也会克服对他人不必要的恐惧。因为，自信会培养自信。一次小成就会为我们带来自信。如果一下就想做伟大、不平凡的事，就会愈来愈没有自信。 (九)做自己能做的事 做自己做得到的事时，个性会显现出来。重要的是，与其极欲恢复自我的形象，不如找出现在可以做的事。知道应该做的事，然后加以实行，就可以从自我的形象中获得解放。总之，要试着记下马上可以做的事，然后加以实践，没有必要非是伟大、不平凡的行动只要是自己能力所及的事就足够了。因为我们就是想一步登天，所以才找不到事做。“今日事今日毕”，今天可以轻松做完的工作，如果留到第二天，工作就会变得很沉重。如果心想“真烦!”而留待第二天，工作就会相对地变重。今天能动手做的事如果拖到第二天，那么那些延迟的工作就会使自己的负担加重。从没遇到有人说：“从明天起我要戒烟!”而把烟戒了的。也从没有遇到有人说：“今晚酒喝到此为止!”而把酒戒掉的。以下是一位摄影师的小故事。一次，这位摄影师出席某个聚会。前往酒会的途中，这位摄影师说道：“我戒酒了”，问他：“什么时候开始的”，他回答：“刚才我决定戒掉的。”他把烟、酒都戒掉了。大部分的人都会回答：“待这次酒会过后”或者“这次酒会是最后一次”。“永远”也是一小时一小时累积起来，因为抽掉一小时，也就没有永远了。试着制作两张卡片，一张写上“Go ahead!”(做吧)，另一张写上“待会儿再做”。把这两张卡片随身带着，当自己不太有自信时，抽出其中一张。这时应该抽出写着“Go ahead!”那张。我们可以在背面先写上“要有自信”。当自己不知道要不要做时，务必抽出这张卡片。因为今天关系着第二天，今天可以动手做的事如果没有动手做，明天再要动手做就会变得更加困难。 跑马拉松，因为身体会疲倦，所以我们不可能每超越一根电线杆就更有动力。但是，只要不完全是肉体上的操劳，一次一次的达成目标会带给人更多的动力。所以，应该把大目标分成几个小阶段来达成。每达成一个阶段，都会产生新的动力。然后就会激发达成终极目标所需要的动力。心想：“大概很难吧!”然后陷入忧郁的人，一开始就被目标屈服了，而且，这些人会立一个自己做不到的目标，可见他们内心已经扭曲。一个健全的灵魂，会向往自己能够做到的事。心智发育未成熟的人，会不断采取非常强烈的自我中心的态度。这种表现型，以自我中心的人一旦订立目标，一定是立刻吸引众人注意的那个目标，然后，因为执着于那个 目标，而迷失了此时此地自己应该做的事到了最后就是独来独去，标新立异。年轻时候喜欢标新立异的人，老了以后往往抑郁度日，就是这个缘故。年轻时无法克服自我表现、自我中心的个性，到上了年纪，就成了忧郁症。有句俗话说：“雁子飞，乌龟也跺脚”，就是说“找不到自己要作的事”的人，不做像这句话中的乌龟吗?假设乌龟看到雁子飞过天空而自己也想飞，那不是很奇怪吗?乌龟应该有乌龟能做而雁子不能做的事才对。
加油吧，有自信更要坚强，你会是最棒的！
你说的很对啊
事实本来就是这样的
人都有自己的优点
每个人都不能说全方面的都比别人出色
要激励自己就要挖掘自己的潜在优点
这样才能实现自己的社会价值
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心理咨询领域专家在班级中用激励的方式培养学生的自信心
在班级中用激励的方式培养学生的自信心
自信心是一种积极、肯定又切合实际的自我评价，也是衡量一个人心理是否健康的标准之一。自信是社会发展的要求和现代人必备的素质。它能激发人的积极性，提高人的各种能力。班级是学生直接学习、生活的载体。学生的自信心很大程度上反映出班级风貌。因此，班主任要建设好一个班级就必须注重学生自信心的培养。
班级激励教育具有能使班级满足，激发学生的各种需求，促进每位学生全面主动发展的作用，它在班级建设中具有许多的主导功能：⑴目标的导向功能；⑵组织的调控激励功能；⑶活动的发展激励功能；⑷班风的同化激励功能；⑸评价的强化激励功能。那么如何用这五种功能去满足学生需求，激发学生参与班级活动的动机，促进学生自信心的培养？我本着满足学生管理需求为基础，通过激励、激发他们的动力，培养其能力，树立起信心，让学生获得成功来达到教育目的。
那么，怎样在班级激励教育中培养学生自信心呢？
一、正确定位，启动自信心
正确定位就是帮助学生认识自我，让学生有一种天生我才必有用的想法，然后确定个体自我在班级中的地位。对于一个班的学生来讲，有好，有差，但都有一个做人的“基调”。古人云：“争乎其上，得于其中，争乎其中，得乎其下”。学生只有认准了自己，定准了基调，才能发挥自己的潜力，启动内在的欲望，同时也启动了自信心。对于品德优良的学生并非都是德、智、体全面发展的学生，这时教师应时时提醒，用言语激励他们向更高目标前进。对于学习成绩等一般的学生就更不能忽视，要给他们创造机会和条件，让他们有展示自己才华的机会，让他们体验到成功的喜悦，让他们在实际生活和工作中经受锻炼进一步认识自己的潜力，为力争上游而自觉地去奋斗、努力。而对于后进生，需要帮助他们认识自己的优点找准自己的定位。对于这些后进生可以和班干部一道通过平时观察来找出他们的闪光点，并在晨会时间对其进行表扬，让其以此为起点，从能做到的事做起，这样就充分地把他们的内在动力淋漓尽致地发挥出来。
二、目标激励，形成自信心
目标代表一个集体的方向，具有导向、激励和凝聚的作用。当然，目标的制定一定要符合学生实际。目标的制定有集体的共同奋斗目标、小组奋斗目标和个人奋斗目标。在制定目标的时候，班主任一定要根据本班的实际与学生共同分析班情和特点，根据学校的工作要求，制定切实可行的远、中、近集体目标，并把集体目标化解为小组目标和个人奋斗目标，激发学生的内在潜力，树立起自信心。如我接手班级，由于一部分学生在低年级时就养成了纪律散漫、松懈的坏习惯，很多人对自己已经失去信心，认为改不了了，已经定型了，于是我抓住这一点，将发展组织纪律这一要素作为激发学生树立自信心的突破口，制定了远、中、近目标。远期目标：人人严格遵守纪律，争做合格毕业生；中期目标：争创守纪律良好班；近期目标（为一个学期）：爱小队守纪律→爱班组守纪律→爱学习守纪律→讲礼仪守纪律。为了使集体目标落实到实处，又指导学生制定小队目标及个人目标。（个人目标的确立应以个人的素质水平来定）提出“每天小进步，每月大进步”的口号，激发学生逐步树立起自信心。
三、活动激励，提高自信心
开展活动，激励学生，可以逐步提高学生的自信心，使学生最终达到所制定的目标。如开展“每月之最”评选活动（最关心集体的人、最遵守纪律的人、体育成绩最好的人、最乐于助人的人等）。每个学生都有他的闪光之处，只有使学生不断发现自身的闪光点，正确认识自我，学生才能树立自信心，从行动上鼓励自己向好的方向发展。开展“每月之最”活动，便是从这个目的出发，让学生在一周之末总结自己在学习、生活、劳动、日常行为等方面的表现，确定出自己做得好的方面。教师可以在教室后面设计一个“每周之最”宣传栏，把班上获得几项之最的学生的相片贴在上面。这样一来，那些学习成绩差，但其他方面好的学生在这种气氛的影响下逐渐正确认识自我，看到自我的价值与潜在能力，并能充分合理地发挥自我潜能，并迁移到学习上，常能达到事半功倍的效果。例如，我班的张军翔同学，很调皮，纪律松散，经常违反课堂纪律，学习成绩也是倒数几名。但他的体育好，且字写得好，经过几周的评选，他都榜上有名，这样一来，他对自己树立起了信心，也开始注意自己的学习了。一年下来，除了体育、书法榜上有名外，还多了学习最用功的人等几个称号。通过这一年，他的自信心已得到了提高，并找到了自身进步的动力。
四、典型激励，增强自信心
已有的教育实践表明，每个学生进入班集体都有一种心理需求，希望自己的言行得到集体认同，归属于集体，受到集体的尊重，但大部分学生由于害羞和自卑的性格而不愿表现自己或对自己没有信心，总认为别人比自己强，所以营造一个充满自信的环境尤为重要。在营造集体气氛时可以从思想上动员，可以从行动上实行。在思想上，给学生树立一个积极向上、充满自信的观念，多讲一些诸如“我们班和其他班一样，为什么别的班能学得那么好，为什么别的班能获得文明集体，我们班没有理由要比别人差，我们一定要拿出点勇气，拿出点行动，树立起信心，那么别人能做好的我们也能做好”等此类话来激发学生树立起自信心，激发他们内在的潜力，为班集体争得荣誉。在营造一个充满自信氛围的同时也应该树立几个好的典型，可以对培养学生树立自信心起一个带动作用。
在选择典型的时候，可以选一些我们身边存在的同学，这些同学还应是以前学习成绩差或非常调皮或其它方面特别差的，经过努力取得了很大进步的。只有多选用此类的典型进行教育，就往往可以促进其他在这方面或那方面不行的学生树立起信心和勇气。“他都能行，我肯定行”，从而激发自己的内在潜力，从而更加努力地去奋斗，弥补自己的不足。当然选择典型一定要根据班里的实际情况，如果班里情况较好，就应该选择一些高品位的典型来引路。
五、成功激励，巩固自信心
一般来说，只要付出了努力，就会或多或少获得一点成功。成功可大可小，一次小小的成功可能令你陶醉一番，一个大点的成功会让你更加信心百倍。对于一些在某方面不太行的同学我们不能给他的目标和要求订得太高，可以一层一层由小到大，让其在逐步感受成功、获取荣誉的时候更加有自信心、有勇气地向更大的目标前进，去获得更大的成功，更多的荣誉。如我班的吴晨辉同学，上课总爱说话，比较任性，老师经常为此点他的名，一天下来，不下十次。于是我多次找他谈心，给他讲明利害关系，他本人也在我的耐心教育下认识到了，答应上课要好好上。但让他一开始就接受上课不讲话的条件是不现实的，于是我和他订了一个协议，每天被老师点名的次数要比前一天少1次，做到了我就及时给予表扬，除此之外我还和他父母联系，让他们对他的进步给予鼓励。一个月下来，他被老师点名的次数变为了零，而且学习成绩也提高了不少。
总之，激励教育的方法、措施是多种多样的。我们只要认准什么激励方法有效，就采用何种方法，确认最能激发学生自信心的就是最好的激励方法。“让每一位学生都抬起头来走路！”“让每一朵花绽开它的花瓣，展示它的美”，那么，我们也就获得了成功！孩子的今天成功了，有了自信心，他们在明天才会表现得更为出色，他们的未来才会更美好。
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本次机会已经送出，可复制一下链接给好友!从来没有人认可我！没自信！没勇气！自闭的活着好累！
从来没有人认可我！没自信！没勇气！自闭的活着好累！
首先自己要认可自己呀，自己要相信自己，不要老是想着别人怎么怎么看你，你不是为别人而活的呀，你要考虑自己的想法呀，自己觉得满意了就可以了呀，相信自己，以自己为中心呀，必须相信自己哦~
自闭不舒服——那不会打开吗？
没人认可——你自己呢？有没有认可？如果你自己都看不上自己，你指望谁看的起你？
其他回答 (2)
等你任务客人的时候就是你的潜能爆发的时候了
每个人都有遇到挫折的时候，但千万不要因为因一时受挫，而对自己的能力产生怀疑，进而形成一种压力。 当你遇到挫折的时候，应该保持头脑清晰、面对现实、勇敢面对、不要逃避。冷静地分析整个事件的过程，分析一下是自己本身存在的问题，还是由于外来因素而引起的呢？还是两者皆有呢？假如是自身因素的话，那么自己就应该好好反省一下，为什么会犯这样的错误呢？以后应该怎样做，才能避免同类事件的发生呢？事情已经发生了，不要急于去追究责任或是责怪自己，而应该想想事情是否还有挽转的余地呢？要是有的话，应该怎样做才能把损失或伤痛减到最低呢？应该怎样做自己才会感觉舒服一点呢？ 当你遇到困难的时候，请记住一句话————没有永远的困难，也没有解决不了的困难，只是解决时间的长短而已。困难与人生相比，它只不过是一种颜料，一种为人生增添色彩的颜料而已。当你遇到困难的时候，不要逃避问题或是借酒消愁，有道是：“借酒消愁，愁更愁啊！”只要你对自己有信心的话，那么什么困难都难不倒你的。 那如何才能提高自己的自信心呢?首先得先克服自卑的心理，树立自信心，每天在心中默念“我行，我能行”。别的人能得行，我也行啊！大家都是人，都有一个脑袋、两只手，智力都差不多。只努力，方法得当，那么什么事都能办到的。 相信自己行，才会我能行； 别人说我行，努力才能行； 今天若不行，明天争取行； 能正视不行，也是我能行； 不但自己行，帮助他人行； 相互支持行，合作大家行； 争取全面行，高考才能行。 其次，每天都能保持甜美的笑容。没有信心的人，经常眼神呆滞，愁眉苦脸，而雄心勃勃的人，则眼睛总是闪闪发亮满面春风。人的面部表情与人的内心体验是一致的。笑是快乐的表现。笑能使人产生信心和力量；笑能使人心情舒畅，精神振奋；笑能使人忘记忧愁，摆脱烦恼。学会笑，学会微笑，学会在受挫折时笑得出来，就会提高自信心。 最后，做人一定要昂首挺胸，同时也要学会主动与他人交往。遇到挫折而气馁的人，常常垂头是失败的表现，是没有力量的表现，是丧失信心的表现。成功的人，得意的人，获得胜利的人总是昂首挺胸，意气风发。昂首挺胸是富有力量的表现，是自信的表现。 积极的自我形象和健康的生活态度，可增强你抵抗压力疾病的免疫力。 自我怀疑和对自己的能力失去信心是常见的。任何人，无论表现得多么自信，也难免对他面临的挑战缺乏自信心。这常常是对压力的一种自卫性反应。 长期自信心丧失，会影响对自己能力的认识，压力就产生了。情绪上的、心理上的或生理上的毛病就相伴而至。许多心理健康专家认为：焦虑、沮丧等神经失常是因为自我形象和别人对你的目的看法有矛盾而造成的。 因此，如果无法克服焦虑或沮丧，应去找专家帮助，治疗的首要目标就是改变自我认识。一旦找回了自我价值，压力就会减少，症状消失。 照镜子时，你是否无忧无虑、身心轻松，还是焦虑不安、心情紧张？积极的自我形象是自信心的表现。如果你认真思考，就会发现自己生活中积极的方面。 下列的措施旨在提高你的自信心，改善生活： 列出你性格中积极方面，可更好地了解自己。 ●对自己的成功给予积极评价。 ●选择生活中的某一方面，努力改变。 ●制定可以完成的目标。 ●不要过快地改变生活中的太多方面。 ●找出一个合适的典范，而不是一个不现 实的偶像加以学习。 ●不要对过去的失败和错误的判断耿耿 于怀。 ●不要用酒精刺激自信心。 自我评价 记下你的优点和成功，可着眼于积极的生活，增强自信心。 一个人由于缺乏成功的经验，缺乏客观的期望和评价，消极的自我暗示又抑制了自信心，加上生理或心理上的缺陷、恶劣的生活境遇等等原因导致了自卑心理的产生。这种心理常表现为抑郁、悲观、孤僻。如果任其发展，便会成为人的性格的一部分，难以改变， 严重影响人的社会交往，抑制人的能力发展。那么如何来克服自卑心理呢？ 首先，要有意识地选择与那些性格开朗、乐观、热情、善良、尊重和关心别人的人进行交往。在交往过程 中，你的注意力会被他人所吸引，会感受到他人的喜怒哀乐，跳出个人心理活动的小圈子，心情也会变得开朗起来，同时在交往中，能多方位地认识他人和自己，通过有意识的比较，可以正确认识自己，调整自我评价，提高自信心。 其次，要不断提高对自我的评价，对自己作全面正确 的分析，多看看自己的长处，多想想成功的经历，并且不断进行自我暗示，自我激励：“我一定会成功的”，“人家能干的，我也能干是，也不比他们差”等等，经过一段时间锻炼，自卑心理会被逐步克服。 最后，要想办法不断增加自己成功的体验，寻找一些力所能及的事情作为试点，努力获取成功。如果第一次行动成功，使自己增加了自信心，然后再照此办理，获取一次次的成功，随着成功体验的积累，你的自卑心理就会被自信所取代。 做事粗心大意的性格:无论做什么事，只有专心致志、 仔细检查、认真对待，才能减少出差错，避免不必要的失误。因此“专心”、“仔细”、“认真”的精神是克服粗心大意这一毛病的良药。
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