手腕负重买单只还是一副,我只是想增加投篮手腕力量不够射程

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我是大学校队的得分后卫,教练曾经说过投蓝是全身都要用力,单单靠手腕发力的人现在都在NBA,比如活塞的BILLUPS.投篮时候手行很重要,要做到三个90度,即偷蓝...
你好,从你的病史和症状上看,可以比较确定你是软组织损伤,主要是韧带和软骨受伤.
一般关节有扭伤,尤其是扭伤时受到的外力比较大的时候,都会损伤到韧带,韧带损伤后...
建议用祖传中医外科膏药外敷治疗,局部用药,药物经皮肤吸收直达皮下病灶部位,舒筋活血,消肿止痛,活血散淤,祛风散寒,软坚散结。主要治疗:骨膜炎、滑膜炎、膝盖积水、...
腕关节损伤,多有明显的外伤史。伤后出现腕部无力,腕关节活动不灵。轻伤,一般无明显肿胀,疼痛不甚,仅在大幅度活动腕关节时始有疼痛。严重扭伤,可间腕部肿胀、疼痛较重...
答: 病情分析:你好,你描述的这种情况,晚上睡觉的时候脚后跟痒痒,应该是冻的,意见建议:当您的脚后跟冻伤以后,睡觉半夜的时候发热了,就有搔痒的症状,建议你每...
大家还关注练习运球到底能不能手腕负重!!!!!
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前几天看有人说手腕用沙袋练运球的说效果不错,不过那个哥们把X宝地址都给弄上来了,不知道是不是广告哥。一直想练运球,但是怕得不偿失,把之前苦练的稍微起来点的投篮准星给练没了。有没有真的是亲身体验过的,来讲解一下,最好讲的细致一点,比如手腕负重后一次练多久,每次练完之后要不要去掉负重再适应训练一下之类的~谢谢~!
我感觉一看就是卖沙袋的。。。你问的话也会有卖沙袋的告诉你
他们体验过!很好地!整个世界都是骗子- -
引用1楼 @ 发表的:
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他们体验过!很好地!
给地址的一律不信
引用2楼 @ 发表的:
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感觉运球多练就好了
引用1楼 @ 发表的:
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引用2楼 @ 发表的:
给地址的一律不信
别诋毁青宏姐行吗?@
引用4楼 @ 发表的:
别诋毁青宏姐行吗?@
也不是不信,主要是我也区分不了,只是觉得不放地址的应该更可信一些
上海AF街球队负责人 ()
应该不是广告
吾有祛痘神器,可助主公战痘成功!有JR反馈有说明!/afcrew/blog/6540163.html
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有用的,不过还是先把双球练好了 在负重吧。我觉得这是个过程。。。
负重练球对你的运球力度和球速都很大帮助。
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引用7楼 @ 发表的:
有用的,不过还是先把双球练好了 在负重吧。我觉得这是个过程。。。
负重练球对你的运球力度和球速都很大帮助。
那单手多重合适些
引用8楼 @ 发表的:
那单手多重合适些
0.5kg的够了。。
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引用5楼 @ 发表的:
也不是不信,主要是我也区分不了,只是觉得不放地址的应该更可信一些
青宏姐 先介绍了方法 后来有jrs求地址 他才给了地址 好淫啊
怕把准星练没的话,你还是考虑一下塑料袋包球来运吧
恐惧只是喂给自己的毒药
不能拿那个投篮,我买了,但是弄丢了。。。拍球可以增加速度,发自手机虎扑
还是买个王菲重球练吧,那个真的有效果!
人生就像一颗篮球,不会铁一辈子,但总会铁一阵子!
我用了1个星期的一公斤。感觉以往运球的力量确实跟不上现在的节奏了,感觉有用,但是前提。我们天负重练20分钟左右,然后再拍极限拍40分钟,就是最快速度,最大力量那种,对控球挺有用的。负重的时候感觉比跑步还累。。。。。。。
引用14楼 @ 发表的:
我用了1个星期的一公斤。感觉以往运球的力量确实跟不上现在的节奏了,感觉有用,但是前提。我们天负重练20分钟左右,然后再拍极限拍40分钟,就是最快速度,最大力量那种,对控球挺有用的。负重的时候感觉比跑步还累。。。。。。。
极限拍40分钟,,,你是super man (开玩笑开玩笑别介意)
小心弄伤手腕
引用15楼 @ 发表的:
极限拍40分钟,,,你是super man (开玩笑开玩笑别介意)
机器人极限能40分钟,但是你是植物人的话也无压力,反正我是在坚持不了,就歇会然后继续。
另外建议LZ不要绑在手腕上,建议绑在大臂上面。
引用6楼 @ 发表的:
应该不是广告
怎么看出来的求教
上海AF街球队负责人 ()
引用18楼 @ 发表的:
怎么看出来的求教
因为我买了
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引用19楼 @ 发表的:
因为我买了
然后练了一下效果不错是么?其实刚才我也在那家买了两个0.5kg的。。。本着宁肯信其有。。
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求解投篮拔球时手指要不要刻意发力,还是只用手腕发力?
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手指需要指引方向,不然球会偏
投篮是全身协调用力的过程,主要的力气是来自腰腿,手腕和手指控制球的方向、、旋转
手指刻意加力量那是加转了
手臂发力、手腕下压、手指中间三根手指拨球、拇指小指控制球的方向
习惯手指不用力。手指一直都疼着,不知道为什么,就没好过,动一下就疼得要死
根据个人习惯
手腕发力,手指带动。真正投出去的好球会感觉到拇指肚在球身轻轻擦过。。。这我个人感觉,不知道其他球友有没有
投篮时右手是空心还是手掌贴着球?
「自由篮球」韩国Joycity打造的FS正统续作,新年大动作:觉醒系统!全新英雄!全新技能!120FPS超流畅操作手感,800种花式技能组合,30秒新手速成,极致篮球体验篮球游戏
投篮主要发力点是褪的力量。手起到一个导航作用,手腕在波指的时候不要刻意用力。如果刻意发力就好像你是把球给扣出去的。后旋力量过大╭(╯ε╰)╮
投篮手指有两种形态,一种是内线的硬手,就是手指是僵硬伸直,手掌是空的,一种是三分投手的软手,整个手就是完全放松的,完全贴合在篮球表面,喜欢哪种用哪种,软手适合推弧线,硬手适合擦板,或喜欢用手腕拨球的。你三不沾是因为力不对,其实投篮是脚尖-腰腹-手指然后投篮的连贯协调性动作,不是用手臂的力量,这个要自己体会
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