我用什么牌子的臂力器好练肌肉300次,然后左手手臂上部分痹筋好像有点酸又好像没有,好像有血在这条筋上穿梭一样,

50公斤的臂力器我已经练了一个月了,弹簧已经有点软了,我也没有见自己长肌肉,这是为什么?_百度知道
50公斤的臂力器我已经练了一个月了,弹簧已经有点软了,我也没有见自己长肌肉,这是为什么?
提问者采纳
或者杠铃,臂力器起不到太大作用。 通过哑铃臂弯曲可以练出很牛的肱二头肌,想长肌肉得买哑铃,
提问者评价
其他类似问题
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁为什么我练出了右手臂上的肌肉块但连扳手腕都比不过手臂没我粗的同学呢?(我左手比右手细,但好像也比..._百度知道
为什么我练出了右手臂上的肌肉块但连扳手腕都比不过手臂没我粗的同学呢?(我左手比右手细,但好像也比...
(我左手比右手细,但好像也比右手劲大),为什么我练出了右手臂上的肌肉块但连扳手腕都比不过手臂没我粗的同学呢,
这样不仅可以锻炼出手臂手腕的力量,你主要是只进行了肌肉的锻炼,而没有进行力量的锻炼带来的实际问题。建议你从今天开始,,双杠的锻炼和双手倒立或靠墙双手倒立的锻炼。单杠锻炼中主要加强反手引体向上,正手引体向上的锻炼,而且可以锻炼出手臂肌肉的线条美和胸肌倒三角型的强健美。祝你尽快成功,每天抽时间进行单杠,
其他类似问题
按默认排序
其他6条回答
手臂的力量不是由某一块或某几块肌肉决定的 而是整个手臂甚至包括肩颈胸腰共同协作的结果 其最大发挥往往不是最强的肌肉决定 而是受到最弱小的部分影响 比如肩膀上的某小块肌肉 手腕上的一根筋等等···,
手臂的力量不是由某一块或某几块肌肉决定的 而是整个手臂甚至包括肩颈胸腰共同协作的结果 其最大发挥往往不是最强的肌肉决定 而是受到最弱小的部分影响 比如肩膀上的某小块肌肉 手腕上的一根筋等等···
这是因为你只练到了手臂上的力量而已,你的手腕没有练,而导致你的手腕没力...建议你多做俯卧撑、多做手腕的活动。。。
臂力是臂力,腕力是腕力,扳手腕不建议多搞,对手腕真的不好!
因为那块肌肉不是用来掰手腕的,你要加强扳手腕,建议百度一下怎么训练碗力。
光有肌肉是不行的,要适当的爆发能力。超越自己肌肉的极限才会有进步。
扳手腕的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁去年做臂力器把手臂后背肌肉伤到现在还有时候会痛好像血液流不通如何治疗?
去年做臂力器把手臂后背肌肉伤到现在还有时候会痛好像血液流不通如何治疗?
去医院不行,找个会针灸的中医
等待您来回答
其它疾病领域专家怎样把手臂练的像巨石强森那样粗?我怎么吃好像都长到大腿上了。。。。又怎样在上面练出肌肉?线条很犀..._百度知道
怎样把手臂练的像巨石强森那样粗?我怎么吃好像都长到大腿上了。。。。又怎样在上面练出肌肉?线条很犀...
怎样把手臂练的像巨石强森那样粗,,线条很犀利的那种= =,我怎么吃好像都长到大腿上了,S衷跹谏厦媪烦黾∪,,
臂力棒,一次5个以上,因为他们一般都吃了蛋白粉或者类固醇药物,最迟不能超过三天,吃牛肉等,不吃蛋黄。坚持一个月到两个月,你就会看见成效了。,有条件可以吃煮鸡蛋,一个半小时以内。三分在练,哑铃都能有效帮助你。但贵在坚持,俯卧撑,但药物不见得对身体非常有利。但正常的练习和饮食业能帮你练出粗壮的手臂。仰卧推举,每次40分钟以上,只吃蛋白,引体向上,锻炼完半小时以后两小时以内必须吃补充蛋白质,碳水化合物的食物。比如喝牛奶,你几乎得做到间天一次,七分在吃。锻炼前一小时左右可以适当吃点补充蛋白质的食物,我也是一个健身爱好者。想巨石强森那种手臂很难,
其他类似问题
巨石强森的相关知识
按默认排序
其他1条回答
打硅胶 或者吃蛋白粉增肌粉 去健身房专门锻炼上肢,
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁

我要回帖

更多关于 臂力器品牌 的文章

 

随机推荐