政法干警体能测试摸高训练后腿酸,还没有以前跳的高。为什么

辽宁政法干警体能测试原地纵跳摸高265cm 怎么跳那么高啊?这个体检测时严不严啊?_百度知道求助,体能测试摸高两米六五难度大不?_河北政法干警吧_百度贴吧
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求助,体能测试摸高两米六五难度大不?
一千米和十米往返不成问题,毕竟踢了好多年足球了。但是跳高真不行啊,本来身高就属于二等残疾,更对篮球没兴趣,担心摸高过不了,有经验的求分享,感激不尽!
随后会放制作过程
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学会计,到佰平!
很轻松的,放心准备笔试吧
:你不是应届 也不是退伍兵 那在基层服务过吗 比如村官之类的
哥们。唐山招警的吧。我也进体测了
搞笑一样,简单的和一一样
省考的体测很严格
一点也不难。说是265,我感觉最多250
我都怕我往返跑不过……
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保存至快速回贴有木有参加过警察体能测试的朋友啊.有一项纵跳摸高要求2米65但是我还差5厘
平泽忧丶314
体能测试还是很严格的差一点都不行!(成绩当场公布 那么多人看着在 当然打分的人你都认识那就不用讲了)跳远 1000米 4×10往返跑 引体向上10个 四项过三项!为合格 我见过1000米晚一秒被淘汰的 跳远差5cm左右就是不让他过(结果那人拉了十个引体向上 ——!一组20个人考 没几个能拉10引体向上的 碰到变态的考官 下体不让摆 保持静止直上直下 )体检现在取消身高限制 所以会有摸高这个测试 现在练练蛙跳 不要跳太多容易受伤 练练爆发力 多摸摸高 5cm 祝你好运@!
我笔试面试都是第一,只是因为以前木有好好锻炼才会这么纠结,现在练了两天感觉腿有劲了就是有一点酸痛
跑步慢慢跑 别造成肌肉酸胀就可以了 运动前热热身再做 就像上学时体育课前的热身
运动后也要稍微放松放松慢慢走一圈 扭扭 回去洗个热水澡 去泡澡最好
1000米只要你跑的时候能跟上大部队 找个人跟着跑 千万不能走!那样就差不多了
跳远 4×10往返只要多练练就好了 考试的时候穿个防滑的鞋子(钉鞋有的地方不让穿)这样4×10的时候就不会划出线外了 (如果4×10考试中你开始的时候 慢了或者其他什么状况跌倒了 你立马自己造犯规这样可以有一次机会重新跑 你那地方我不知道是不是这样 建议考试的时候问问考官犯规了 有没有机会重考!!!!只有4×10有这样的犯规其他的三项没有这说法 比如棒子扔掉 算犯规 你重新跑!!!!)
引体向上 平时不锻炼的 正手拉10个有难度 大多数选择放弃 !!!再碰上个变态考官 那就更惨了
放松心情 持续锻炼 考前几天可适当稍微减少锻炼的强度 然后蓄势待发!!!一鸣惊人!!!
那些什么红牛啊 喝不来的建议不要喝 (我喝过之后跑1000米 腿软的很 不知道为什么 郁闷)
葡萄糖水(买点葡萄糖粉冲开水就可以了 或者咨询医生)考试时可以小口喝点 别喝多!
红牛啊 葡萄糖水啊 这些建议考试后喝 恢复起来舒服的很!!!!
最后 祝哥们 一路顺风!!!
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