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　　北京青鸟健身有限公司健康顾问陈越说：“骑自止车是一种很好的幼眭练习方式，假如练习恰当其减脂效果口角常不错的。但选择甚么样的自止车，要根据自己的爱好和磨炼目的。”　　3.力气型骑车法：即根据不同的条件用力往骑止，如：上坡或上坡时调治齿***小(限五速或十速可调速自止车)，此种方法可以进步双腿的肌力或肌耐力素质。　　自止车磨炼五法　　1.减脂骑车法：以中等速率骑车，一样平常要陆续不中断骑止40分肿笤上，同时要注重纪律呼吸，对减脂很有用果。　　2.强度型骑车法：首先要求以自己的6成极限速率骑止五至七分钟，其次是专心率表观测自己的每分智遇搏，使其处于心肺功能练习区间内，如许可以达到磨炼心血管体系的效果。　　5.焦点肌力骑车法：骑止过程中臀部离开坐位，但又不站直身体，同时焦点部位(腰腹部)发力控制身体均衡，利用此种方法可练习焦点部位肌群力气。　　4.间歇型骑车法：正在骑车时，先以中慢速骑一至两分钟，再以1.5至2倍速率骑两分钟，然后再中慢速骑止，再回到快速，云云交替轮回磨炼，可以进步练习者洞口幼眭举动的顺应本领。　　提示：　　1.举动时戴专业举动手套，一是防滑，二是跌减肥药排行榜倒后可保护手部。　　2.不建议负重(背双肩包)骑自止车练习，自止车的磨炼重假如时间的连绝，假如负重再骑车有可能会伤害到背部和腰椎。　　3.不论骑甚么样的自止车，假如是为减脂，必要每隔5至10分钟进止补水。　　4.车座的位置。人站立正在地面上，一侧腿部抬起，年夜腿取地面平止时的高度取车座高度划一即可。（义务编辑：甘苦）
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请登录后评论。女子17天骑行2000公里回家 称看到路牌想哭(图)
燕子回家路女子17天骑行2000公里回家燕子的家人等她回家。@华西都市报：从北京到南充，2000公里的回家路，川妹子贾燕梅决心用骑自行车的方式来完成。今天下午，这个勇敢的南充姑娘就将抵达位于南充市龙蟠镇温馨的家，回家一词，因为坚持的力量，因为爱心的传递，变得更加有温度。已到家乡，看到路牌想哭南充界。当亲眼看到蓝底白字的三个大字矗立在面前时，燕子的情绪激动到难以自持：“真的到家了，好想好想大声哭。”如果说十多天前，有人对于一个女孩子骑行2000公里回家的行为还有质疑的话，那么现在，这个26岁的川妹子用行动告诉所有人：她回来了，她做到了。1月27日，骑行了16天的燕子进入了南充界，这意味着她到家了。之前的一天，她刚刚告别了和她同行一路的广元大哥，不过剩下的路她依然不孤单，因为有南充的骑友来接她。昨日，华西都市报记者拨通了燕子的电话，电话那头传来呼呼的风声，可见燕子还在奋力骑行着。“我今晚会到西充，跟这边的骑友聚一下，明天早上到南充市区，也是跟骑友们一起。”燕子说，“然后估计明天下午我就能回到家里，见到亲人们了。”离家越来越近，燕子的心情也越来越好，她在每日一发的骑行状态里这样写道：“倒计时：第二天；地点：苍溪；目标：西充；天气：阴；状态：5星；速度：超速前进；表情：微笑不止。”自从进入四川地界之后，除了家乡熟悉的气息让燕子倍感舒畅以外，家乡骑友们的热情也差点让她招架不住。“我真的不知道该怎么说，他们热情招待我，腾出上班时间来迎接我，还爬了四五公里的坡来接我。我就觉得，诶哟，真的是到家了。”说起热心骑友们的护驾，燕子激动得有些语无伦次，“特别是苍溪的孙大哥，据说是骑游过全国的，这么牛的人，一路上都是他在招呼着沿途的车友在接待我，真的非常感谢他。”骑行顺畅，路越走越温暖从北到南，2000公里，燕子一路从冰雪铺路走到了春暖花开。总有人担心，燕子路上会不会遇到什么问题，骑夜路的时候会不会安全，车子的状况能不能一路挺过来。回忆起这十多天的归家路，燕子很开心地说：“一路都非常顺利，我觉得路越走越宽，越走越温暖。”除了第一天骑夜路摔坏了车以外，燕子说骑行途中基本没有出过什么问题：“扎胎的情况是有，不过这种很普遍，而且跟我同行的大哥会补胎。每到一地遇到专业的自行车店，店家都会热心帮我调试自行车。”虽然嘴上说着顺利，但是实际上对于自己体能特别有信心的燕子也遭遇了身体上的考验。因为第一天摔坏了车之后是借用了骑友“胡子”的车，人与车的磨合不够好，导致路上有些耽搁，于是只能赶夜路。“大哥的儿子过年期间要订婚，我不能拖后腿耽误他的时间，所以只能靠夜路来赶进度。”回忆起那几天的艰辛，燕子的语气却始终很平静，“但其实朋友们都不太支持我骑夜路，一是不安全，二是对身体的考验很大。”那段时间，燕子感觉非常劳累，大腿肌肉也提前进入了疲劳期，而有一天早上起来眼睛甚至肿成了一条缝。但这些困难在这个一心享受着骑行乐趣的女孩子面前，变得都不那么重要：“适应了其实就好了，我一路上不会去考虑路有多么难走，或者有多么辛苦，更多是在享受沿途的风景，看着不同的风土人情，他们过年团圆的场景，觉得年味更加浓了。”尤其是看到农村田间地头的风光，会让燕子回忆起小时候在自己田地里玩耍的场景，整个人越发的轻松快乐。华西都市报记者李昊皎图据燕子微博感动时刻特别生日骑友送蛋糕1月17日是燕子的生日，而今年的生日，她正好在骑车回家的途中，送行的骑友为她准备了生日蛋糕，这让平时不怎么过生日的燕子既惊喜又感动。“印象中只有12岁的生日请了很多同学来家里，爸妈为我们做了一大桌好菜。”燕子说。更让燕子意想不到的是，生日的前一天晚上，“同行的优酷大哥拿出一个生日蛋糕的时候，我真的太惊喜了。”提起那段美好的回忆，燕子还是很激动，“蛋糕一般都是要提前订的，他们真的很有心。”华西都市报记者李昊皎温馨时刻妈妈备好香肠腊肉“让她回来吃安逸”燕子回家牵动了无数陌生人的心，而作为她最亲的家人，则更是多了外人难以体会的矛盾心情。一方面担心燕子的安全，另一方面也为她的勇敢而自豪。燕子的事被本报等多家媒体报道后，成了当地的名人。父母出去买个菜都会被熟人拉住问个究竟。昨日，记者来到燕子的家中，见到了燕子的父母和哥哥。燕子的父母开了一个小吃店，平时卖一些包子馒头或者家常菜。女儿快到家了，父母当然格外开心，母亲何秀明还拿出了熏制好的腊肉和香肠向记者展示了一番：“她平时就喜欢吃腊肉、香肠，还有米粉，这次回家，让她吃安逸。”家里的小店门口，也已经挂上了一副父亲贾光平亲手写的对联。贾光平介绍，这副对联表达了两层意思，一是向燕子骑行路上 帮助她的人道一声感谢，二是对女儿勇敢骑行行为感到自豪。说到女儿这次骑车回家，燕子妈妈何秀明的眼眶又红了，女儿骑车回家的消息，最初还是从燕子同学口中得知的：“那天我们在店里面，燕子的同学跑来说了这件事，我们就看了她的视频，当时眼泪就掉了下来，很担心她。”何秀明立即与女儿通了电话，了解到她并非一个人骑车回家，才稍稍放了心。父亲贾光平说：“女儿很懂事，说就是怕我们担心，才没有告诉我们。”不过，对于女儿的此次骑行，父亲还是比较有信心：“女儿从小身体就很好，参加过南充市第一届运动会的田径比赛，并获得了较好的名次。也很懂事，记得她上高中的时候，一个大爷身体不好，走路很吃力。她看到后，步行了12公里，将那位大爷安全送到家。”相较于父母而言，长妹妹两岁的哥哥贾先彦对她骑车回家的壮举更能理解一些，所以每天和妹妹联系的任务，就落在了哥哥身上。贾先彦说，各地骑友接力护驾的事情，他都会讲给父母听的，“我每天跟妹妹电话联系，也关注她的微信，随时把她的情况告诉父母，让他们放心。”今天燕子就要到家了，哥哥贾先彦是笑得合不拢嘴：“挺想她的，这个曾经跟在我身后跑的妹妹，现在已经比哥哥勇敢了，我为她感到骄傲。”华西都市报记者李昊皎华西城市读本记者许雯尹秦摄影报道
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我想哭不知为啥想哭而且心痛谁能告诉我是咋了
提问者采纳
不是，如果人一旦要是真的很伤心，很心痛的话，确实是流不出泪来。这说明这件事情确实让你痛彻心扉珐恭粹枷诔磺达委惮莲了！所以才会哭不出来！
提问者评价
太给力了，你的回答完美地解决了我的问题，非常感谢！
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其他5条回答
可能是因为平时的负面情绪一点一点堆积，现在到了临界点 不知不觉就很想哭。这很正常，没什么
哭出来就好了
你这些天经历
你是男的还是女的
想哭就哭吧。哭出来会好受一些。如果是感情方便。那还不如对对方说出来。让他理解
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出门在外也不愁骑车的技巧谁能告诉我学骑摩托车的技巧，怎样才能快速的掌握．
依然爱情丶掅
第一次骑摩托-摩托车新手驾驶教程1、从第一次骑摩托车开始，你就必须掌握好正确的驾驶姿势。当然，刚刚开始，姿势难免不对，但是不及时纠正，时间长了形成怪癖，想改也改不过来了。所谓驾驶技巧，并不是什么高深莫测的技术，而是一种最基本的操作技巧。但是要任何时候，任何情况下，都毫不改样地保持正确而轻松的驾驶姿态和操作技巧，就不象想的那么容易了。你想做到这一点吧?就请你仔细阅读下面讲的内容吧。
采取什么样的骑车姿势，这是个人的自由。何况每个人的身高不同，骑车姿势也就会各种各样。另外，摩托车的结构、款式多种多样，如果大家都是一种姿势，反倒是不正常的了。
为了正确而熟练地掌握和操纵摩托车，除基本操纵技巧外，要求每个初学者都能做到以下几点：
第一，保持身体的平衡。因为身体坐得不稳，就不能得心应手地操纵。当然，还必须保持摩托车的平衡和稳定。
第二，即使都平衡稳定了，也不要用力死死地按住车把。因为用力过大，难以轻松地操纵，不能充分发挥摩托车转向机构的固有性能。
第三，能够使身体自如地活动。即能根据操作的需要改变身体的姿态，或是把体重加到踏板或车座上。或是改变姿势减轻对踏板、车座的重量，以获得不同状态下的车体平衡。
虽然摩托车的性能各有差异，但是正确的，驾驶姿势的要领是一样的。只要真正做到以上三点，以正确的姿势，轻松自如地驾驶摩托车的骑手，才是最棒、最潇洒的。也只有在正确的驾驶姿态下，才会更好地发挥出摩托车的应有性能。
骑手的驾驶技术是高还是低，只要看他的姿势就明白了。因为只有姿势正确，才能有上乘的驾驶技术。但是不能生搬硬套，象大赛骑手那样，把屁股用力压向弯道内侧在大街上开摩托车，反倒有些出洋相了。正确的方法，是看他们如何根据需要，不时地改变姿势，什么时候放松，什么情况下把体重压向哪个方向，这样的观察和模仿是很在益处的。但是不要注意表面，而应掌握它的实质。另外，通过自己亲自驾驶摩托车试一下，如果不适合你的自身条件，那么再好的姿势，也是不可取的。
综上所述，所谓骑车姿势，就是以怎样的姿态控制操纵摩托车这种行为的外在表现。因此，只靠姿势的模仿来操纵摩托车，将会事与愿违。反过来说，那些只以能开动摩托车为目的的骑手，他的姿势也一定是很难看的。而无视摩托车性能，只凭浑身力气来操纵摩托车的人，也一定是很粗笨的。因为有一定自重的摩托车，是在一定速度下奔跑的，而决不是取决于你臂力的大小。当然，合理地利用你的力量和体重，更有利发挥摩托车的性能，这就是安全、快速。
使你养成最佳骑车姿势的“秘诀”，在于正确的骑车姿势及其训练。
上车方法：①站在车体两侧的上车踏板上；②同时弯曲双膝，直到坐在车座上；③使你的体重仍在双侧的踏板上，上身向前倾斜，两手自然放在摩托车两侧的手把上。至此，上车的动作全部完成。
不要认为这很简单，要着重注意两点，即臀部“接触”到车座上，然后将双手扶在手把上。否则，当臀部还没有坐在车座上，胳膊也没有负担体重时，就开车，哪怕只跑上一小时，你也会精疲力尽。除了把臀部坐在车座上，还必须调整臂部的位置，绝对不许将车把握得太紧，防止体重落在手腕上。
只有采取这种基本的骑车姿势，才能使体重恰到好处地落在车座——手把——踏板这三个部位上。也只有这样，才能根据情况，调整各部位的用力程度。
“负荷控制”这句话很对，要掌握好左右方向的负荷分布。可以通过前后左右的移动，在身体得到瞬间活动的同时，消除对摩托车附加上不必要的力。这样，就能慢慢地减少两条腿的力量，使体重自然地落在车座上，从而养成正确的骑车姿势。
即使臀部坐在车座上，手臂和腕部也应处在一种“游离”状态。这样，你才能敏感到车把的动作。在摩托车直行时，车把会自然地左右振摆，保持正常运行。如果双手死死地握住车把，反而影响了车把和转向机构的固有功能，使摩托车发生摇晃。甚至导致翻车事故。
下半身是通过车座和脚踏板来支撑的，而前倾的上半身是由下半身支撑的。为了不使上身向前倒下，就要利用背部肌肉的力量，即下腹回收，腰部放松，使脊背呈现“弓形”。这种姿势，不仅能使上半身平稳，还可以保持身体的柔软性。
肘部为半曲伸状态。只有这样，才能使腕部始终保持一种轻松的“游离”状态，达到柔软性、自由性。下颚微微抬起，但决不是向前伸出，否则就会使手腕和肩部受力，而影响操纵的自如性。
无论是直行，还是转弯，都不要有意识地扭动身体对车体“加力”。这样不仅影响微细自如的操纵动作，还会增加你的疲劳感。越是摩托车高手，他的姿势越轻松，长时间或高速驾驶也不感到疲劳，原因就在于全身放松。当然，漫不经心也是不对的，关键是能及时放松。因为摩托车本身就具有抗左右振摆的性能，当然这也是你的下半身起了作用，这就是再三强调的“双膝夹紧”作用。人们在长期实践中，总结出了“双膝夹紧”的重要性，在驾驶员培训班也反复强调这个问题。除了双膝外，也可以使大腿内侧靠住燃油箱。并用腿肚子贴在侧罩上，但重要的是用脚跟靠紧车体。这些技巧，只要反复练习，就会运用自如，但是动作不能僵硬，不能用力过大。希望我的回答对你有所帮助，望采纳，谢谢！！！
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想哭,昨天下午骑车去看女朋友,她跑到她女同学家了
发布于： 09:47
白白等了4个小时,才知道.........好象有意躲我,真的没招了...........
好了1年多,我比她大很多,前段时间她家人知道了,完全反对,把她骂死
有些人是注定要遇见的，遇见了就是这辈子的劫。
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威望1413068点
发布于： 09:48
什么啊，人就喜欢多想，怪不得有人自杀，你也去试一下
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发布于： 09:51
& 你不会明白的,有的话这里不可以说,更不可以和现实中的朋友聊,真的无奈....想死的心都有,要怪自己太花心,可又太认真
有些人是注定要遇见的，遇见了就是这辈子的劫。
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发布于： 10:01
你比她大多少哦
我一直隔着玻璃看风景
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发布于： 10:07
男人大,发家快
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发布于： 10:08
如果你有钱，她父母绝对对你好得你发慌
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发布于： 10:10
年龄不是问题
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威望2018点
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发布于： 10:19
又是一个被感情所困的人
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威望19437点
贡献2123点
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发布于： 10:22
哎,我的新女朋友,我准备去苏州找她,她跑南京去了.你还好了.我就和她好了一个晚上
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威望2018点
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发布于： 10:24
问世间情为何物,直叫人生死相许!
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发布于： 10:25
确实，但是考验你实力到了。
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威望2018点
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发布于： 10:28
又可能是故意试探你对她是不是忠心的!　两情若是长久时,又岂在朝朝暮暮!
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发布于： 10:33
现在她的手机被她家人没收了,虽然离的不远,差不多40公里,可我的天天上班,没有什么时间去找她了,暑假前近一年天天和我在一起的,离不到20米,天天见面还QQ或者手机短讯聊天没停,她去年初中毕业因为她家穷到我们这里打工,因为我是医生,天天帮她做思想工作,让她去帮她去读书,现在她终于去读护校了.可好象她就变心了,真的好郁闷.
有些人是注定要遇见的，遇见了就是这辈子的劫。
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威望281782点
贡献339015点
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发布于： 10:37
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发布于： 10:38
谈恋爱最重要的脸皮足够厚,或者不要脸!　萍萍一水间,脉脉不得语!
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