下颌脂肪袋做什么运动动作可以让脂肪聚拢

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-18 18:26 标签： 胖子减脂肪做什么动作
我是男的，饭后做什么小动作可以让脂肪留在上半身，而让脂肪更少窜到下半身，因为我想长上半身，不想长下_百度知道
我是男的，饭后做什么小动作可以让脂肪留在上半身，而让脂肪更少窜到下半身，因为我想长上半身，不想长下
我是男的，饭后做什么小动作可以让脂肪留在上半身，而让脂肪更少窜到下半身，因为我想长穿骸扁缴壮剂憋烯铂楼上半身，不想长下半身
我有更好的答案
没啥好办法，少运动，大腿脂肪可以按摩，小腿一般是肌肉没啥办法
平衡调节饮食
睡前4个小时内不能吃东西
一条最少有2个小时的有氧运动
比如跑步、比如仰卧起坐
自己规定做到的数字
建议有时间看看《郑多燕减肥体操》
友善改变体型
不过你要是练的话
最好是能坚持下去
这个是你身体代谢的问题，做运动不太能解决
哦哦！怪不得我吃东西老是长下半身，上半身还依旧是瘦骨
搞得节日我想吃东西，但又怕体型偏差更大
那有什么办法可以解决吗
下半身囤积的脂肪太多也会在视觉上让你感觉到上身特别胖，每个人的代谢都有一定的规律，不可能偏得太多，你可以尝试排排下半身的水肿和脂肪，我以前也是梨行身材，现在下半身减下来了，比例看起来就匀称了
你是个牛人！
其他类似问题
为您推荐：
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁做什么运动可以减少腹部的脂肪。就是人说的啤酒肚_百度知道
做什么运动可以减少腹部的脂肪。就是人说的啤酒肚
　　一、 揉擦腹部：练习者仰卧床上，两手相叠，放在腹上顺时针，逆时针各50圈，两手分开放腹上，再上下往复50次，要求不用意念，可以憋口气把腹部顶起来练习，早晚一组。　　二、 体转：两腿分开直立与肩同宽，两手叉腰或下垂体侧，随身体摆动，向左右转体各50次。要求转体时两腿不动，转体幅度要大，直腰，头颈要上顶。　　三、 体前屈立起：两腿分开直立与肩宽，上体前倾向下体前屈，然后立起。要求膝盖要挺直，双手尽量去角摸地一下，连续做50次。(也可以根据自己的身体状况，次数渐序进展)。　　四、 依次高抬腿：两腿站立开始(也可以双手扶墙壁、写字台、窗台上或在床上地毯上进行)上体尽量不动，膝盖尽量上抬贴胸，两手可以抱一下腿，连续反复各做50次。　　五、 仰卧起坐：练习者仰卧在床上或地毯上，两腿伸直，上身用力坐起，然后将身体前倾，同时双手去角摸脚尖，连续反复数次。
其他类似问题
为您推荐：
其他3条回答
这样腹部就不会完全收紧，4-6组，双腿伸直慢抬起，再慢忙下，4-6组，向左侧躺：上腹，平时我们常做的做的仰卧起坐针对于上腹，你的髋关节会下沉，左手支撑头部，如果你在家练的话。练腹外斜肌，右腿向上慢抬起。根据你自己的情况来选择合适的运动强度。因为如果你在床上做的话，可以一天三个部位都练，分三部分锻炼腹肌，每组20-40次，练瑜伽的垫子就可以、下腹和腹外斜肌，最后你最好买一个垫子，如果觉得累也可以一天一个部位，除此之外你还要做下腹平躺，然后再换另一边作，慢放下20-40次。锻炼腹部效果不是最好！希望我的回答对你有帮助朋友
男生的话跑步+仰卧起座。女生的话做下面这个时间：30 天；每天2次 作用：通过按摩腹部达到瘦腹的效果，同时改善排便不畅和涨肚的现象。 效果：每天坚持早晚按摩腹部，可以使腹部在30天内不知不觉的减小4CM-6CM。我再做第2种
饭后背部紧贴在墙上,头也跟墙接触,直立30分种.或者打打羽毛球。
您可能关注的推广回答者：
啤酒肚的相关知识
等待您来回答
下载知道APP
随时随地咨询
出门在外也不愁如何让脂肪快速燃烧？这很好办啊，那就是立卧撑跳，立卧撑跳是公认最强的燃脂训练动作，这套训练是从最简单到最困难的8个立卧撑跳变式，每个动作15次，动作之间休息30秒，让你全身都燃烧起来。
关于如何让脂肪快速燃烧，这样的方法有很多，但是立卧撑跳的效果是最强的，如果你想用最快的速度减掉脂肪，那就不妨试试立卧撑跳吧！
瘦子怎么锻炼肌肉？这里有你想要的健身计划
| January 01，1970
那晚我与老板在阳台上爱爱
| January 01，1970
他是公司的老板，什么事情都亲力亲为，从来不摆老板架子。对于员工，奖罚分明，深受公司职员的喜爱。年轻有为，虽然不是帅气的人，却别有一股男人的成熟魅力。
风度男时尚生活站致力于帮助男人把握时尚趋势，推荐流行产品，在穿搭、发型、护肤、健身、约会、两性方面为想要成为更出色的男人提供更多更好的建议。向大大内衣是移脂内衣吗？为什么说他是聚拢神器？_乐收 >
> 详细信息向大大内衣是移脂内衣吗？为什么说他是聚拢神器？ 发布于： 23:33:42厦门华博基尼向大大内衣，是一款进入微商短短2个月，就创造了300多万销售奇迹的超舒适内衣，是一款长时间被各大城市主持人、模特、社会名媛争相追捧的神奇聚拢内衣，它突破传统内衣的局限，深层呵护着每一位女性的健康和美丽。关注我的微信：，可以让你多了解内衣的各种知识，除此之外，你可以在这里简单了解下我们。&联系方式：&&微信号:
一、向大大厦门华博基尼内衣的特点是什么&我们的内衣是无钢圈、超聚拢、零束缚、巨健康的一片成型的内衣。向大大内衣系列目前有12款，包括最近出的新款。向大大内衣走的是高端路线，内衣材质外面是牛奶丝，舒适贴身，里面用料是棉纶，又叫记忆棉，其保暖、吸水、导湿、快干、抗菌等性能均较为优越，已通过国家检测，而且是零甲醛。罩杯是3/4杯，模杯已申请国家专利。包边设计，怎么动都不移位。&二、向大大厦门华博基尼内衣是三无产品吗&现在很多微商圈的东西都是三无产品，可我们的内衣不是。我们公司总部设在厦门，全国目前已设有21家分公司而且还是飞速增长。代理必须有公司的营业执照和授权书，授权书官网可查。&三、向大大内衣穿起来效果怎么样&有人会问你们内衣好穿吗我们这款内衣适用人群是老少皆宜，上至青春发育的少女，下至乳房下垂的妇女，孕妇和哺乳期的妈妈也可以穿的。既然在乳房敏感期的怀孕妇女和哺乳妈妈都穿了，你说好穿不好穿呢而且穿起来的聚拢效果惊人，能让小胸有沟变大胸，大胸收副乳不下垂，还能预防乳腺疾病。当然她不是丰胸药品，她是款调整型内衣，把游离的脂肪聚拢固定慢慢调整使胸部变大。&四、向大大厦门华博基尼内衣价格是多少&价格我们全国统一零售价是180，美容院和商场是可以卖到298的，但是必须要和我们签订一个价格协议，那样公司才能下发298的吊牌。合同一经签订售价必须180或298，如若出现别的价格那属于乱价打乱市场，我们就停止供货。公司控价严格，前段时间向总淘宝打假已把低于180的剪掉了。&五、向大大内衣售后怎么样&关于售后：售出去的内衣出现质量问题是可以换货的，但毕竟内衣是贴身物品我们是不能退货的，人为破坏的我们是不能退换货的。出现质量问题要第一时间拍照给我们说明情况，我们会第一时间拿出解决方案，尽量不耽误您宝贵的时间!&六、向大大厦门华博基尼内衣前景怎么样&向大大内衣已成为全国内衣日销售冠军，达到五万六千件，成为内衣届领军之最。日，不老女神温碧霞出席向大大新款内衣的发布现场，当天向大大30多个团队爆单。向大大不仅是央视CCTV的合作伙伴更是携手湖南卫视、东南卫视、广西卫视等10大卫视强势登陆，正在席卷全国。&七．怎么加入向大大呢？1.代理不收取任何代理费，加盟费。2.20套授权进团队&1600元拿货就可做代理，先打款后发货，给我相关资料帮你做授权。3.我做的不是爆款，我只做正品，全国统一零售价180/套，我们是一个公司在做，不是个体户。不要跟我讲价格，少卖你一分公司直接取消我的代理资格。4.如果你相信我，我会手把手毫无保留的教会你，哪怕你是小白，也能迅速成长为销售专家。&5.加入我们，公司还会免费提供加人软件给你使用。6.&我们对新手有免费培训课程，认真跟姐妹们分析每一个案例，认真解剖每一个问题，精准点破每一个营销技巧，实实在在帮助大家建立自己的事业格局，携手做大做强！教你如何打造诱人的朋友圈，新手也能马上上手哦~7.每周一三五晚上9:40会有向总亲自的培训课（在公司大群里）我们有自己的电商部，代理可以来公司免费学习推广技巧。只要你有手机会微信，赚钱原来是可以这么简单。想要学游泳的人，不下水是永远学不会游泳以及体会游泳的乐趣的!做微商做内衣也是一样，你不发图宣传和进货你是永远体会不到做微商的感觉的!越是敢进货越是能激发你的能力，什么叫破釜沉舟，什么叫有压力才有动力，当你真金白银砸进去的时候，你的心态也会不一样，你会更加坚定你的执着，有句话讲态度决定一切!&简单、相信、跟着做!你就算不知道什么是微营销，你也会成功的。加入我们的团队（ &微信号、），让我们成为手心向下的女强人，正如金星采访杨幂说，如果你想给你爸妈买一套房子你会和刘恺威商量吗，她说不会啊，因为我买得起！我是姗姗，我是厦门华博基尼内衣正规授权代理微信有问题可以联系我!&你准备好了吗&我已经准备好欢迎你的加入!!&联系方式：&&微信号:
姗姗诚招全国代理,加入我们免费赠送终身客源方式，我们有一对一的专业培训，只要你肯做就能让你月收入上万.联系信息

我要回帖

更多关于 胖子减脂肪做什么动作 的文章

 

随机推荐