本人女生23岁，身高176，体重58kg,那天上健身房教练说我脂肪含量多_百度知道
本人女生23岁，身高176，体重58kg,那天上健身房教练说我脂肪含量多
我想要有经验的人可否给我一些健身的建议
提问者采纳
。。哇哦， 适当的加强锻炼。 性感身材。
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按正常工作身高与体重标准，你是偏瘦的。脂肪怎么会多呢？
那个健身教练是图谋不轨呀
。。。。说你咪咪呢吧
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出门在外也不愁---03月29日 18:312014年重新出发,4月Pk即将开始.大家快报名。每周１斤ＰK~~冠军继续有礼物哦(第119页)
发表于 10-04-27
米粒的减肥PKQQ群：
1.每月的PK冠军有礼物收哦，礼物我说了算，嘻嘻，这个是老大的特权，没得上诉
2.每个月的28号到下个月的1号到帖子报名PK，迟到一律不待。当然老米粒可以破例
3.每个星期一来帖子报体重，不再一一提醒，偶是一个4岁孩子的妈妈，没有办法时刻都在线上，有时候会晚了来公布体重，希望体谅
4.PK冠军规则：减去体重/报名时体重 *100% ，谁数值大谁就是冠军罗，不要跟说脂肪率啊什么的，太复杂哈哈，偶的DHA都给儿子了。
5.水分问题：这里全靠大家自觉，如果有谁为了礼物而虚报数字的话，偶确实也是没有办法监督。礼物是得到了，但是肉肉还在拿，那也没什么意思.
6.还有没有想到的，欢迎大家的建议和意见
7.现在微信很发达了为了让大家可以及时联系上我,请加我们的微信群号,只有100个名额.
网友回帖3595
回复于 14-03-31
我也加入扣以不？！起初61kg，，现在57.8kg，目标50kg。。哎，任重道远啊啊~四月份目标是达到54.5.。不过分吧~~哈哈~一起加油！
回复于 14-03-31
我也要报名，现在体重63.9，四月份目标61kg
回复于 14-03-31
对了，我在微信群里，叫wilma
回复于 14-04-01
报名报名，身高167，现在56kg, 目标44kg...
回复于 14-04-01
报名报名，今天体重88.6kg，目标体重45kg
回复于 14-04-01
报名报名，今天体重88.6kg，目标体重45kg，四月目标82kg
回复于 14-04-01
我也报个名儿吧，初始体重59公斤，目标体重50公斤，共同努力！
回复于 14-04-01
算我一个，我160，124斤想减20斤
回复于 14-04-01
加我一个，160.现61，目标55
回复于 14-04-01
我要报名，目前体重55，目标体重45，身高160
回复于 14-04-01
报名：身高168cm，目前体重58kg，目标体重50kg
回复于 14-04-02
身高 157cm 初始 65KG 目前61kg 第一步目标 55kg
回复于 14-04-02
我也要报目前112目标100
回复于 14-04-02
报名 &身高170 &初始暂且68.6 清明回家报准确体重 &目标49
回复于 14-04-02
现在还能报名吗？刚看到帖子，好希望加入啊
回复于 14-04-03
算我一个，身高164，初始体重78KG，现在75.8KG，目标：53KG
&有没有奖品啥的不重要，重要的是大家一起努力！
顺便提一下，我现在还没有买NICE服务。
回复于 14-04-03
最重时候68kg 今天刚称的59.6kg
目标48kg，要么瘦要么死~~
回复于 14-04-04
我现在67.1，目标50，计划半年。这账号注册得早，其实我还没真正运动减肥过，算新人吧，求指点提携。
回复于 14-04-04
看签名， 发现比注册时又胖了好和斤，5555
回复于 14-04-05
报名，身高168，目前体重70kg,目标55kg
回复于 14-04-05
报名，现在61KG左右飘忽不定，4月底目标57KG
回复于 14-04-05
报名，最近食欲好体重反弹了不少，目前52kg左右，身高160，五一前目标：48kg
回复于 14-04-06
哎喂……这是四年前的帖子了吧……虽然我也想报名……
回复于 14-04-07
好像过了报名时间了，我来看个热闹给各位加油打气吧~
回复于 14-04-07
还能加吗0 0
我这小基数一定很难减 冠军什么的我就不指望啦~
回复于 14-04-07
我也要报名，初始体重61.3，现在58.6
回复于 14-04-07
加了群啦！喵 希望这个月底能到60 现在62.2
回复于 14-04-07
我也报名, 我目前体重57, 目标体重47, 四月任务减到55
回复于 14-04-09
加上我把，现体重72KG，目标60，
回复于 14-04-09
我微信群叫花开一朵　　本人163CM，100的时候N多人夸身材好，110的时候被爸妈戏称小胖子周遭亲友勉强说身材还好，120的时候妈妈拿着菜刀追着我让我减肥爸爸说我大象腿所有人都说我胖了。。。。本人属于肉很紧的那种，完全不觉得120是什么好身材，而且算健康指数的话，22多，百度的说法是”您是健康体重，但已不苗条，小心。”
　　算，我164，51，腿还是粗，我一个朋友168，62，微胖界　　
　　摸摸楼主，这个体重是正好的，不算胖的，肉肉的才好看，至少我周围人都是这么觉得的，长辈说这个叫福相，很招长辈疼的，比排骨好多了。而且，年轻的时候就忌口，不敢多吃，那还有什么乐趣呢。自己的心态好比什么都重要
　　回复第3楼，
@我得披个马甲　　@xiaoxiaoaix
17:06:11　　我165.原来120，现在110 都算微胖界的！　　-----------------------------　　110都算微胖界了啊。。。。。T T　　--------------------------　　@慵懒系水獭 96楼
17:58:47　　是啊，我165，105也经常被我弟嫌弃，开电猫猫都不带，说怕把车压坏。。。摔！！！　　-----------------------------　　你弟弟好坏。。。。
　　@我得披个马甲 　　我是165，原先永远在47到50之间漂浮，老想减肥，现在怀孕5个半月，体重增加到112。个人觉得胖点后反而好看了，同事老公都说我气色好、皮肤好，除了大肚子身材也润泽起来！所以我觉得女生不宜太瘦，如果是二十出头不过百还行，二十七八以后的女人，165左右身高还是在100到110之间更漂亮。120有点略高，稍微减减就可以啦。
　　@海川河 102楼
18:01:02　　本人163CM，100的时候N多人夸身材好，110的时候被爸妈戏称小胖子周遭亲友勉强说身材还好，120的时候妈妈拿着菜刀追着我让我减肥爸爸说我大象腿所有人都说我胖了。。。。本人属于肉很紧的那种，完全不觉得120是什么好身材，而且算健康指数的话，22多，百度的说法是”您是健康体重，但已不苗条，小心。”　　-----------------------------　　妹纸你曾经瘦过啊。。。。LZ一直都差不多。。。。。
　　在唐朝不算。　　再白嫩点就能进宫了……　　=
=好吧其实不胖吧，我身边有1米68，130多的女生，穿上大衣真不觉得胖。腿长看着高挑。关键还是身材比例吧。　　
　　@慕流歌 108楼
18:03:55　　在唐朝不算。　　再白嫩点就能进宫了……　　=
=好吧其实不胖吧，我身边有1米68，130多的女生，穿上大衣真不觉得胖。腿长看着高挑。关键还是身材比例吧。　　-----------------------------　　在唐朝的话估计就是排骨精了吧。。。。。。。
　　晕死，天涯标准不要太恐怖
　　@1只小红花
17:22:15　　肯定算！！！同身高，同体重，已经胖得不像话了，不过我是大梨子。现在已经减去5斤，感觉舒服了一点点儿，还得继续啊。　　-----------------------------　　@我得披个马甲 47楼
17:28:57　　我也是梨子。。。就大腿粗。。上半身离远点看还过得去。。。。。。。之前LZ听说敲胆经有用啊。。。。但是就没恒心。。敲了两天就没继续了。。。。　　-----------------------------　　真的很有用。一定要坚持啊！！！！要不永远是个死胖子！！！！其实为了自己身体健康也该减减了。
　　@Elise或者Alice 106楼
18:03:35　　@我得披个马甲　　我是165，原先永远在47到50之间漂浮，老想减肥，现在怀孕5个半月，体重增加到112。个人觉得胖点后反而好看了，同事老公都说我气色好、皮肤好，除了大肚子身材也润泽起来！所以我觉得女生不宜太瘦，如果是二十出头不过百还行，二十七八以后的女人，165左右身高还是在100到110之间更漂亮。120有点略高，稍微减减就可以啦。　　-----------------------------　　LZ才21。。。。。。
　　我是另一个楼主。　　
　　恩，要看密度~~~~~~
　　楼主，我169也120。。。属于微胖。。。　　
　　@苏之魍 104楼
18:02:26　　摸摸楼主，这个体重是正好的，不算胖的，肉肉的才好看，至少我周围人都是这么觉得的，长辈说这个叫福相，很招长辈疼的，比排骨好多了。而且，年轻的时候就忌口，不敢多吃，那还有什么乐趣呢。自己的心态好比什么都重要　　-----------------------------　　长辈是喜欢有肉的。。。。他们貌似不喜欢太排骨的。。。。
　　每个人情况不同，有些人身高体重都一样，看起来就不一样。　　前几天看个帖子，那个楼主发了个女孩子的照片，在我看来身材很好了，下面有人说她胖。当时我就跪了。。那都算胖，我等岂不是要哭瞎？　　我感觉有些人把标准定太高，在我看来满身骨头皮包骨才叫难看！　　
　　@1只小红花
17:22:15　　肯定算！！！同身高，同体重，已经胖得不像话了，不过我是大梨子。现在已经减去5斤，感觉舒服了一点点儿，还得继续啊。　　-----------------------------　　@我得披个马甲
17:28:57　　我也是梨子。。。就大腿粗。。上半身离远点看还过得去。。。。。。。之前LZ听说敲胆经有用啊。。。。但是就没恒心。。敲了两天就没继续了。。。。　　-----------------------------　　@1只小红花 111楼
18:07:34　　真的很有用。一定要坚持啊！！！！要不永远是个死胖子！！！！其实为了自己身体健康也该减减了。　　-----------------------------　　懒是硬伤。。。。什么时候敲最好？
　　@我得披个马甲 116楼
18:11:01　　长辈是喜欢有肉的。。。。他们貌似不喜欢太排骨的。。。。　　-----------------------------　　其实不止长辈，很多男孩子也喜欢肉感的女孩子
　　@温暖苍穹 117楼
18:11:55　　每个人情况不同，有些人身高体重都一样，看起来就不一样。　　前几天看个帖子，那个楼主发了个女孩子的照片，在我看来身材很好了，下面有人说她胖。当时我就跪了。。那都算胖，我等岂不是要哭瞎？　　我感觉有些人把标准定太高，在我看来满身骨头皮包骨才叫难看！　　-----------------------------　　我等又不是麻豆。。。T T 。。。。
　　肯定是正常体重范围呀！！！瘦有什么好的！！！
　　lz，天涯对瘦的审美很畸形，无论身高必须100，不到100就不是美女……　　不过私以为身材这个真的是要看整体啊，看到过妹子，瑜伽老师，165左右，130斤，但是身材真好啊
　　真算！太胖了
　　@我得披个马甲
18:11:01　　长辈是喜欢有肉的。。。。他们貌似不喜欢太排骨的。。。。　　-----------------------------　　@苏之魍 119楼
18:13:59　　其实不止长辈，很多男孩子也喜欢肉感的女孩子　　-----------------------------　　是因为太瘦了硌得慌？
　　165，,60kg的飘过，不算胖也不算瘦
　　@独自在家晒肚皮 122楼
18:16:00　　lz，天涯对瘦的审美很畸形，无论身高必须100，不到100就不是美女……　　不过私以为身材这个真的是要看整体啊，看到过妹子，瑜伽老师，165左右，130斤，但是身材真好啊　　-----------------------------　　人家就是密度有点大。。。。
　　不算吧
只要身材匀称不会显胖
　　@我就是爱抬杠 123楼
18:16:57　　真算！太胖了　　-----------------------------　　你就是爱抬杠。。。坏银。。。
　　@我得披个马甲 124楼
18:17:13　　是因为太瘦了硌得慌？　　-----------------------------　　差不多吧，反正周围朋友说太瘦的女生看着吓人
　　我166，跟你一样重我都是shi胖子一只了你说呢。截至前年为止我的生命里最重是51，胸70b，去年开始疯狂爱吃牛肉，变成了现在的样子今天称是60.1，现在穿75c的内衣，但是我宁愿瘦没胸。
　　身高160体重112微胖爬过~　　冬天一般112，夏天一般106-108，主要是局部有赘肉，腰与手臂囤了不少肉，有时候穿衣服就显得胖。
我都觉得胖
　　@咸菜丝爱葱花饼
17:07:00　　还好　　骨架小的话还是很匀称的　　-----------------------------　　@我得披个马甲 6楼
17:09:10　　LZ骨架不算小啊。。。所以看起来肉不多但是体重确吓shi人。。。。　　-----------------------------　　同高，50kg。可是架不住骨架大。。。。。
　　催眠自己只是密度大。。。密度大。。。密度大。。。。度大。。。。。大。。。。。。
　　我166cm,58KG,死胖子，我要减肥　　
　　我是进来接受打击的……突然压力山大，162，52KG我要减肥……　　
　　楼主我跟你身高一样，45kg，有时候还不到一点。但是！！！真的是一！马！平！川！！！A都填不满！！！那些比我高还比我轻轻还C啊D的人都是神奇的存在！！！我们两匀一下就好了
　　这么多年了，胖不胖您自己心理还没数吗？
　　身高163体重100算不算︶︿︶　　
　　168，120的胖子路过。
　　微胖哦　　
　　身高172体重115的正在努力减肥，不知道小腿为什么就是瘦不下去啊啊啊
　　回复第5楼(作者:@co2zizi 于
17:08)　　这身高 110差不多　　==========　　快别，我就这身高，前两天称114，感觉何止微胖啊　　上面还有人说骨架小就看不出　　更别，我骨架就很小，结果更显得一身肉，特别是手臂上那个蝴蝶袖啊！忽闪忽闪的，捏一下就细细根小骨头，其余全是肉啊全是实实在在的肉啊！　　现在洒泪下决心减肥，甩掉二十斤赘肉，要把以前的裤子全穿上啊！　　
　　啊，骨架小均匀？我怎么觉得要是骨架大的话不算太胖，如果骨架小只是看不出来胖，但是肉很多？我觉得确实不算瘦，但是比较标准了。　　
　　前提是大骨架　　
　　不爱运动？肉肯定是松的？！胖！　　
　　158，60KG，楼主有觉得被治愈么　　
　　@CJ的小蘑菇 138楼　　这么多年了，胖不胖您自己心理还没数吗？　　-----------------------------　　自己的标准跟人家的标准是不一样的嘛。。。来问问大家的意见。。。。　　
　　@莫斯科没有鸡腿
17:27:11　　体重和体型并不是绝对的关系好么……　　在健身房看见有妹子从一百多斤增肌到一百二十斤，人还窄了好几圈~　　放俩图妹子们就明白了吧　　　　　　-----------------------------　　@我得披个马甲 49楼
17:31:43　　LZ听说过肌肉的密度和肥肉的密度不一样。。听说一斤肥肉的体积是一斤瘦肉的体积的好几倍。。。　　-----------------------------　　努力的目标啊！
　　@善良的豚鼠 143楼　　回复第5楼(作者:@co2zizi 于
17:08)　　这身高 110……　　-----------------------------　　我就是骨架不小。。装不了小可爱。。。哭。。。。。。　　
　　不管你比例有多好，除非真的和楼上发的图那样都是肌肉，不然就已经是微胖了哦。。。　　161 55KG 手背指根的地方已经出现一个个小小的窝了。。不得不接受自己进入微胖界的事实了！
　　@泪奔来排队 147楼　　158，60KG，楼主有觉得被治愈么　　-----------------------------　　亲。。抱个。。　　
　　上JB 看看尺寸就知道了
　　我162，不到45kg，楼主你看着办吧。
　　@zom楼　　不管你比例有多好，除非真的和楼上发的图那样都是肌肉，不然就已经是微胖了哦。。。　　161 5……　　-----------------------------　　难道要跟我爱的零食说拜拜么。。。T T。。。。　　
　　@leazh 154楼　　我162，不到45kg，楼主你看着办吧。　　-----------------------------　　雅蠛蝶。。。。。T
　　有点胖吧，我现在孕六个月，162，116斤已经觉得自己很胖了。　　
　　@leazh
154楼　　我162，不到45kg，楼主你看着办吧。　　-----------------------------　　@我得披个马甲 156楼
19:38:28　　雅蠛蝶。。。。。T
T　　-----------------------------　　不要娇嗔！春天要来了，楼主快减肥！！！！！！！！！！！！！！
　　微胖吧应该。。
　　@温暖苍穹
18:11:55　　每个人情况不同，有些人身高体重都一样，看起来就不一样。　　前几天看个帖子，那个楼主发了个女孩子的照片，在我看来身材很好了，下面有人说她胖。当时我就跪了。。那都算胖，我等岂不是要哭瞎？　　我感觉有些人把标准定太高，在我看来满身骨头皮包骨才叫难看！　　-----------------------------　　@我得披个马甲 120楼
18:14:55　　我等又不是麻豆。。。T T 。。。。　　-----------------------------　　对啊楼主。我爸以前就常跟我说，街上看到有的姑娘小腿还没他胳膊粗，感觉手都能掰得断，看得怪吓人的。长辈都觉得身体好才重要，身材神马的都是浮云。长辈才是真正为我们好的人。你只要不是胖到离谱，胖到身体因为肥胖出现多种疾病，我就觉得没问题。在我看来你是中等身材，虽然没看到照片= =　　咳咳，不过说了这么多略感觉有点自己打自己嘴巴，因为我最近就在减肥。泪。前阵胖得离谱。。。。好在成效还算不错，就是方式不好，所以就不推荐了。
　　163，曾经徘徊在105的时候，不仅自我感觉胖，周围的人也说有点胖　　所以，你这个算挺胖了
　　还行　　
　　168`120斤，不管怎么减都是120。大骨架，肩宽40.胳膊长腿长，手大脚大，洗澡时感觉自己像穿了鱼蹼？的潜水员。买衣服从来都是袖子短。总被问是不是体育生，各种心酸啊，说多了都是泪。　　
　　...164，60公斤，绝对胖啊，真的不需要问、、、
　　绝对胖= =　　我和你差不多高，我认为自己的体重是95~100斤之间是最完美的　　当然和天涯美女们的170cm45kg才不胖的要求有很大差距，但我可不想那么苗条
　　回复第19楼，@我得披个马甲　　@敬意啊惊异 4楼
17:08:36 　　...我是世界上另一个楼主...QAQ 　　----------------------------- 　　虎摸。。。。。我追求的一向是看起来不胖。。。。。。。　　--------------------------　　168 120看着不胖 摸着有肉。　　
　　其实LZ我现在和你一样。我在减肥，但是我的目标绝对不是下百。　　因为我骨架大，如果下百了，我估计就只有骨架子了。　　所以最好能减到105到110，维持住。　　这个主要要看个人的。我有一个同学，从来在90徘徊，身高和我一样，但架不住她骨架小啊，还是有肉肉的，那就是还不错的。如果瘦到皮包骨头，那还是算了吧。
　　上JB，就算同身高同体重 实际看起来也未必一样 有的人骨头重有的人肉结实 没图。。。
　　我和楼主身高一样　　以前118斤的时候很匀称 一点不胖 衣服都穿均码的。。　　人都要比体重看上去轻　　我觉得120斤 看上去最多105斤样子。。。
　　163 106 减肥中
　　@我得披个马甲 14楼
17:12:14　　LZ是从来都不敢告诉人家体重多少的。。。。被人问起来就说“你猜~~~~”幸好每次他们都猜一零几。。。。。万一哪天被人知道真相了只好说。。。。。“我密度大。。。。”　　-----------------------------　　所以LZ你以体重来判断胖不胖没什么意义, 我和你一样高, 105斤, 但是肚子, 腿上都是肥肉, 走路都颤, 我看上去就是个胖子　　但是我见过密度大的妹子, 看上去真的很苗条。匀称的妹子也不显胖。
　　看来起码得减个十斤。。。。有啥好方法不。。。。。不吃减肥药的啊。。。。。。
　　至少再减10斤，太瘦了也不好看！　　
　　【占星师Gin】 上海实体 当面排盘解盘　　本命盘全解，流年推运，月次，月三，太阳返照，情侣夫妻合盘　　淘宝地址：/C3AuBt
　　我166，体重和你一样，看起来挺胖的...
　　lz算微胖,不過身材應該不錯吧?
我161.5 92斤
　　回复第1楼，@xiaoxiaoaix　　我165.原来120，现在110 都算微胖界的！ 　　--------------------------　　〒_〒 微胖。　　
　　微胖了吧。　　
　　太算了。。
　　@我得披个马甲 14楼
17:12:14　　LZ是从来都不敢告诉人家体重多少的。。。。被人问起来就说“你猜~~~~”幸好每次他们都猜一零几。。。。。万一哪天被人知道真相了只好说。。。。。“我密度大。。。。”　　-----------------------------　　我密度大。。
　　169 同120 有时稍微瘦点 骨架大 TAT
　　胖？应该说不上。。。但是有点小肉感了　　
　　164,55，常被人说瘦个5公斤正好，瘦你妹，能瘦老子还能挂着这些肥肉到处晃荡？
　　我喜欢微胖！求私信　　
　　我跟LZ的身高体重一样，一直被人说是胖子，主要是胸大显胖。
　　体型 和手感很重要···
　　@番茄的外号西红柿 80楼
17:51:05　　还是看尺寸吧，重量不代表一切，我可以说我见过90几斤的妹子，脱了衣服像沙皮狗吗　　-----------------------------　　你的意思是，那个妹子因为减肥而导致全身皮肤松弛的像沙皮狗了吗？
　　回复第148楼，@我得披个马甲　　@CJ的小蘑菇 138楼 　　这么多年了，胖不胖您自己心理还没数吗？ 　　----------------------------- 　　自己的标准跟人家的标准是不一样的嘛。。。来问问大家的意见。。。。 　　--------------------------　　哈哈哈哈哈哈哈哈，其实就是想来找安慰的………………172
65比你胖　　
　　173cm 61kg 比你瘦
　　巨胖吧……　　
　　164 156减肥中 　　理想体重 120。。。　　骨架大啊啊啊啊啊
　　不胖呀，比较标准的体重吧应该是
　　泥马 还以为是自己发的帖子
　　我也是
正在减肥中
　　楼主分我十斤！　　我就不说身高体重什么的打击人了……
　　天涯标准绝对是胖子　　人100斤都还是胖子呐
　　楼主如果不上照片是不知道算不算胖的，每一个人都有不同的情况。单纯数字来讲算胖。我现在162,12５左右，真的是胖到不行的感觉，反正就属于买衣服都买不到的了，当然现在是刚生小孩四个月还在恢复。我怀孕前身高１６０，体重一般在１００零几到１１０之间，我脸瘦，虽然骨架大可是骨头细，看起来就好瘦的，当然我大腿粗，而且肉特别松，可是别人都说我瘦。　　
　　这个体重真的看身材的，穿衣显瘦脱衣有肉不光男的适用，会长的话女生也可以做到~比例比体重重要的多，五短身材哪怕30kg也不美啊
　　麻痹　　夹杂着看到了什么我172，110斤小腿还是好粗减肥减肥减肥的回复　　能别进来找存在感么
　　165 120 = =
撸主你是另一个我么。。。　　我的肉都在肚子和大腿上TUT　　基友说我特别厚！！！厚！！！　　麻痹一定是因为胸大= =
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