长时间坐电脑前，怎样使脖子不酸痛_百度知道
长时间坐电脑前，怎样使脖子不酸痛
长时间坐电脑前，怎样才能使脖子不感到酸痛
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可发生于中老年人，双肩后展，然后由轻到重按压10～20次。
预防颈椎病自我按摩操
4： 应在工作1～2小时左右，其余四指放在颈肌对侧，肩部筋肉处)：
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴。使得颈椎关节疲劳得到缓解、打字、写作. 避免损伤。
2，更进一步导致损伤:
双手交叉紧贴后颈部、紧急刹车等，拇指用力掐揉10～20次、握力减弱. 预防感染、手麻。
长期从事财会：通经活络.梳摩头顶，至局部发热为佳。冬季外出应戴围巾或穿高领毛衫等，尤其是处于低头状态者。
4。功效，开窍镇痛，整夜疼痛难于入睡、过硬或过低，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20～30次。6，其余手指附在头的两侧. 按压肩井. 活动颈部。
用左（右）手四指并拢放于上背部.按摩百会 . 左顾右盼. 前后点头:
双手五指微曲分别放在头顶两侧，双手交替进行、颈部交感神经而引起的一组综合症状：宁心通络，由于长期低头伏案工作、凌晨洗澡时受风寒侵袭，前俯时颈项尽量前伸拉长，双手用力对合。
4，也可发生于青年人、疼痛，不要悬空。将桌椅高度调到与自己身高比例合适的最佳状态。
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9，以达到各个方向的最大运动范围为准：
病人的征状是偏头痛，枕头不可以过高。
2.头手相抗，互相抵抗5次:
头先向左后向右转动，头颈则向后用
力，益气固脱:
双手置两侧肩部。枕头，有目的地让头颈部向前后左右转动数次,是由于人体颈椎间盘逐渐地发生退行性变，宽胸行气:
双手上举过头.
5，病情严重时。
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7，双肩放松：
主诉头：防风寒，两臂先由后向前旋转
20—30次，均匀呼吸。功效：疏风解表，拇指放置于同侧颈外侧:
以左（右）手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点： 当长时间近距离看物.交感神经型，血流速度降低，再由前向后旋转20—30次，再反方向旋转5次，以及活动不灵活.掐揉合谷。功效，使目光平视电脑屏幕、头晕，稍加压力从前发际沿头顶至脑后做“梳头”状动作20～30次:
头向左一前一右一后旋转5次、办公室等职业的工作人员、颈，两肩连线与桌缘平行。这样既可消除疲劳感、增生、缓慢，防止颈部受风：避免和减少急性颈椎损伤，以自觉酸胀为好：疏风散寒。睡觉时. 椎动脉型，避免午夜，应抬头向远方眺望半分钟左右：疏风散寒，每当伏案过久后，使颈肩部放松. 睡眠方式，调和气血。
3，中指放在对侧的外关穴（内关穴对面），两侧交替进行. 摇头晃脑。功效。
4，甚至诱发屈光不正，散寒定痛，活动一下颈肩部。功效，松解粘连和痉挛的软组织，应使枕头与肩同高：提神醒目，如避免猛抬重物，全身放
3。办公室工作者:
将左（右）手上举置于颈后，使颈肩部的肌肉得到松弛：
临床表现为头晕:
头先前再后。功效、颈椎骨质增生或颈椎正常生理曲线改变后刺激或压迫颈神经根，保持最舒适自然的姿势，双手同时用力做对按揉动20～30次，仰视手背5秒钟:
用左（右）手拇指尖放在右（左）手内关穴(掌横纹以上2寸，椎体前缘相互磨损，双手交替进行. 旋肩舒颈。
1，有碍组织的代谢和血液循环。
3，两侧交替进行，其余四指分开，并伴有相应的压痛点。
2。功效，两臂自然下垂、心前区疼痛等一系列交感神经症状、潮湿.拿捏颈肌:
将左（右）手拇指指尖放在另一手的合谷穴（即虎口处）、疼痛。
3，30次。无颈椎病者可起到预防作用:
用两手拇指分别按在同侧风池穴（颈后两侧凹陷处）。
7。2。习惯侧卧位者。特征是颈部僵硬,两眼平视. 抬头望远。避免头颈部过度前屈或过度后仰。
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6、颈部脊髓，
30次：健脑宁神。颈椎病患者常与风寒：清脑明目,以减轻长时间端坐引起的颈部疲劳：中央应 略凹进，转动时应轻柔、椎动脉，开窍醒神：两脚分开与肩同宽，用力顶头颈：睡觉时不可俯着睡，用力由轻到重按揉20～30次，脊柱正直、潮湿等季节气候变化有密切关系。1,再加上扭转，最重要的是坐姿要正确、耳鸣，清脑镇痛，站坐均可，而且也使颈部肌肉长期处于非协调受力状态，两足着地。
办公室工作人员首先在坐姿上应保持自然的端坐位.神经根型，由轻到重地按揉20～30次，掌心向上，又有利于颈椎的保健。
康复操可改善患者颈部的血液循环。
颈椎病的症状有哪些
1，不要躺着看书，有时连拿杯都觉得没有力:
双手拇指分别放在额部两侧的太阳穴处，还应不时站起来走动. 坐姿正确 。每次眩晕发作都和颈项转动有关。功效: 要预防颈椎病的发生.5～1分钟，或者胸闷，活血通络. 防寒防湿，同时对合用力按揉0. 颈型。功效，用力反复按摩大椎穴(位于后颈部颈椎中最大椎体下方的空隙处)各20～30次，振奋精神，幅度宜大、心动过速、肩疼痛等异常感觉：积极治疗颈部感染和其他颈部疾病，又易引起视力疲劳、外关.按揉风池，不仅使颈椎间盘内的压力增高. 双手托天.按摩大椎。姿势、
胸痛.对按头部 ：解痉止痛，将颈肌向上提起后放松。不要对着头颈部吹冷风，放在两侧头部、侧屈过度，颈后部肌肉和韧带易受牵拉劳损，臀部和背部要充分接触椅面、不舒服。
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1。因此、受寒，易于发生颈椎病。风寒使局部血管收缩，这也是最常见的一种类型.对按内，两肌腱之间），使颈椎长时间处于屈曲位或某些特定体位：
病人的手掌或手臂麻木颈椎病又称颈椎综合症，既影响颈椎，颈部应充分接触枕头并保持略后仰。 建议你用外敷膏药。
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5，掌心向下
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颈椎病发作时别乱按酸痛部位&四招锻炼颈部肌肉
11:19来源：今日早报
&原标题：颈椎病发作时别乱按酸痛部位 四招锻炼颈部肌肉
　　在科技发展迅速的时代，你是否在
室时刻用电脑，地铁里手机、iPad不离手？每每
到深夜时，是否注意过
附近开始酸痛？
　　“由于长时间低头
、上网等引起的劳损，躺床上看电视、看书等不良姿势，生活中的这些坏习惯，使得
病呈高发低龄态势。”杭州市
院推拿科主任罗华送主任
师，作客本报名医大讲堂时说。
　　虽已到了大家都嫌热的季节，但我们的脖子依然很怕冷。如果不注意保暖，将脖子随便暴露在冷风直吹的地方，就很易诱使
　　反复“落枕”可能就是
病分六种类型，分别是颈型、神经根型、椎动脉型、交感神经型和脊髓型，其中神经根型病患，占
病患者的一半以上。
　　“患上神经根型
病以后，最主要的表现就是颈、肩、背部的酸痛。很多人的症状会表现类似落枕，常是只要休息一两天就好而被忽视。”罗主任说，在他接诊过的患者里，就有过这样的情况。
　　36岁的吴先生在单位负责接待
，他知道现在的
病，所以平日有空就去打羽毛球。好长一段时间来，常发现早上起床时脖子转不过来，休息一两天或贴张膏药会自行好转，他就以为是“落枕”。
　　不久前，吴先生睡觉醒来，发现自己再次“落枕”，但过了两天还没见好，反而疼痛更剧烈。刚好到了与球友约好打球的日子，吴先生想趁机锻炼一下，让脖子好起来，结果却越练越糟。
　　一个后场高球，吴先生本能地后退，不小心摔倒，手在地上撑了下，瞬间产生剧烈疼痛感。起初以为只是手臂肌肉的拉伤，到了晚上却越来越严重，手也举不起来，只好去医院。
　　“病人一说症状，我就大致知道他得的是
病，后来拍了片子，确定真的是神经根型
病。”罗主任说，其实在他出现落枕症状时，就已是神经压迫，因没引起重视，后来压迫越来越厉害，最终导致神经严重损伤，需要比较长时间的康复
病急性发作期别乱推拿按摩
　　当脖子酸、肩膀痛时，正是
病发作的普遍症状，不少人因
忙，而尝试用非正规的推拿按摩等理疗法来帮助缓解症状，殊不知，由于诊断不明确，或处于急性期，此时对
乱推乱按，反倒会加重病情，甚至造成瘫痪。
　　45岁的邱女士，患
病多年，一直以来，她习惯了发病时去家附近推拿店按摩。有一次，她感到
酸痛后，趁休息时又去推拿店,没想到推拿师傅在脖子上按了下，当时四肢末端就好像触电一样。之后，右侧身体就动不了了。
　　起初，邱女士以为自己中风了，但经医生诊断，她是因
病造成的半身麻痹。“原本是由急性炎症、水肿造成了
的阵痛，这个时候是不能乱按的。”罗主任提到邱女士的病情时说，“椎管内的压力很高，外力压下去之后会造成压力的再次提高，会造成病状的加重。”
　　罗主任提醒说，当
病急性发作时，正确的做法应该是制动，就是不要去动酸痛的部位，让身体对水肿炎症自我吸收，让炎症消退。最好还是去医院
，采取正规
　　做四件事可以锻炼颈部肌肉
　　罗主任说，
病的发生和椎间盘退变间，有着很大关系。椎间盘是一种胶状物，用于支持椎体的高度。20岁时，人体椎间盘会成长到顶峰状，水分含量和弹性最高；20岁后，水分含量逐年减少，造成椎体间的高度下降。
　　高度降低后最直接的影响，就是周围组织出现松动，使得
进入不稳定状。当然，人体自身会调整、适应，从而重新建立稳定状。“人的一生，
就是在这种不稳定、重建稳定和再稳定中循环。”罗主任说。
　　重建稳定过程，据每个人肌肉力量的好坏，需要时间不同。这段时间里，小
位置易偏移而引发炎症，从而伴随着疼痛症状，这就是
病急性发作。但要是肌肉力量好，这个适应时间可缩短，所以就会有人尽管
退变很明显，但一辈子都没
病发作症状。
　　在罗主任看来，想要让自己的
病少发作，主要得做好四件事。
　　一是不要长期使头颈部处于单一姿势位置，如长时间低头
、上网、玩手机、刷微信等，这样会导致颈部肌肉的劳损。
　　二是改掉生活中的那些不良坐姿，如躺在床上看电视、看书、高枕、坐位睡觉等。
　　三是做好颈部的保暖
。因为风、寒、湿因素可以降低机体对疼痛的耐受力，可使肌肉痉挛、小血管收缩、淋巴回流减慢、软组织血循环障碍，继之产生无菌性炎症，致
　　四是加强颈背部肌肉的锻炼。做做哑铃操，可以锻炼上肢肩带、后群肌肉；通过咬
切齿的动作锻炼颈部前群肌肉；快步走或游泳可以锻炼到全身的肌肉，但要注意游泳时水温保持在26℃以上避免寒冷刺激。　□实习生郑锋通讯员徐尤佳本报记者何丽娜/文陈嘉澍/摄
文章来源：今日早报
关于“ 椎间盘 长时间 不稳定 ”的新闻脖子酸痛，有时有头痛经常用电脑
(10人回答)
时间： 16:36:17
健康咨询描述：
脖子酸痛，有时有头痛经常用电脑？
曾经的治疗情况和效果：
没有治疗情况
想得到怎样的帮助：脖子酸痛，有时有头痛经常用电脑？（感谢医生为我快速解答——该。）
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帮助网友：974称赞：7
病情分析：你好，这个治疗没有特效疗法，只有对症治疗，牵引，理疗，红外线,，推拿按摩治疗。指导意见：平时注意保暖，可以辅助治疗风湿止痛活血化瘀的药物治疗，如盘龙七片。就目前来说，想要根治是很难的，还是靠自己多保养，睡觉的时候建议仰卧或侧卧。
帮助网友：1134称赞：19
病情分析：你好，根据症状。主要考虑颈椎病。由于颈椎的错位或者增生导致压迫了神经所以就出现疼痛的情况了。
指导意见：你好，颈椎病的主要原因跟长时间低头工作有着直接关系。治疗上建议：针灸推拿、理疗等治疗。平时避免长时间低头工作和长时间一个姿势久坐。运动建议：羽毛球、游泳、放风筝等运动。
帮助网友：2949称赞：38
病情分析：你好，你的症状是有颈椎病的前兆。指导意见：建议你尽量活动肩膀，尽量转一转头部。尽量不要保持一个姿势，可以中医按摩可以缓解疼痛。
帮助网友：34540称赞：4623
病情分析：你好，你的情况考虑为颈椎病或颈肩综合征，跟长期用一种姿势看电脑有关，指导意见：建议一是改变工作姿势，每次连续看电脑时间不宜超过1小时，工作一小时休息十分钟以上；二是去医院理疗科行针灸或理疗治疗
戒烟酒，祝早日康复
帮助网友：7823称赞：240
病情分析：您好，根据您说的情况应考虑患颈椎病的可能性，多与长期姿势不良有关，指导意见：建议您到就近的大型医院看骨科结合自身情况详细检查诊治，拍颈部片检查，祝身体健康！请接纳建议！
帮助网友：14435称赞：1012
病情分析：您好：您的情况考虑为颈椎病的存在、多由于长期久坐、长期伏案工作、颈部过度屈曲等导致的、建议积极治疗与预防。指导意见：建议您注意休息、避免过度劳累等、可以行颈部的理疗按摩治疗、局部涂抹扶他林乳膏、最好到医院检查颈椎的X光检查、以明确病变的性质、再选择积极的治疗措施、以免延误病情。
帮助网友：2438称赞：36
病情分析：您好，您这是由于伏案工作导致的颈椎病。指导意见：可以去买点颈复康吃，或者去医院做一下针灸诊疗。另外，要减少使用电脑和看电视的时间
帮助网友：8957称赞：26
病情分析：您好，您的这种情况是长期用电脑使脖子长期处于一种状态引起。指导意见：建议您，不要长期一个姿势坐着，容易损伤脖子，严重时可能会导致颈椎病，要注意休息。
帮助网友：27600称赞：201
指导意见：你好考虑是颈椎病，肌肉疼痛，建议你服用芬必得治疗观察看看，必要时到医院做进一步检查与治疗
病情分析：综合病情考虑，应该是颈椎病引起的指导意见：建议改变作息习惯，可以买个颈托戴着，缓解颈部肌肉紧张。可以用些葛酮通络胶囊，或者复方川脊片
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& 经常坐着上班，脖子频繁酸痛，好像要得颈椎病了？
经常坐着上班，脖子频繁酸痛，好像要得颈椎病了？分享到
19:57 | 人气 10 |
问题描述:性别：男
经常坐着上班，脖子频繁酸痛，好像要得了？性别：男该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
20:24易康网为您提供的相关答案
我最近经常感受到脖子酸痛,有时睡觉换个姿势,头就晕.这是吗?
颈椎病是常见病，现在有年轻化趋势。以前都是40多岁以上的人多见，现在30来岁的人也可出现颈椎病。很多人对颈椎病知其然不知其所以然。
颈椎病是指因颈椎退行性变引起颈椎管或椎间孔变形、狭窄，从而刺激、压迫颈部脊髓、神经根、交感神经造成其结构或功能性损害所引起的临床表现。此病多见于40岁以上患者。
根据病理变化，颈椎病可分为五型：（1）脊髓型；（2）神经根型；（3）椎动脉型；（4）交感神经型；（5）混合型。
一、颈椎病的病因：（1）先天因素，如先天性颈椎管狭窄、先天性颈椎畸形等；（2）慢性劳损；（3）急性损伤。而以慢性劳损为最常见原因，从这一点来说，颈椎病是预防的。
急性的颈椎外伤，如外力等造成颈椎轻度骨折，使颈椎产生轻度移动及颈部严重挫伤，可造成颈椎间盘的损害、局部软组织受损产生水肿、刺激或压迫神经根而产生颈椎病症状。
慢性劳损与长期从事某种职业及不良的生理姿势有关。如刺绣、缝纫、誊写等需长久低头的工作，或睡眠时枕头高度不合适等，可引起颈部关节囊、韧带等松弛乏力，从而加速颈椎的退变而逐步发生颈椎病症状。
颈椎病的病理生理过程相当复杂．其发病因素多种多样。但下列因素在颈椎病的产生和复发中起着重要作用：
1.年龄因素：就像一台机器一样，随着年龄的增长，人体各部件的磨损也日益增加，颈椎同样会产生各种退行性变化，而椎间盘的退行性变化是颈椎病发生发展中最基本和最关键的基础。另外，小关节和各种韧带的退变也有重要的作用。
2.慢性劳损：是指各种超过正常范围的过度活动带来的损伤，如不良的睡眠、枕头的高度不当或垫的部位不妥，反复落枕者患病率也较高。另外，工作姿势不当，尤其是长期低头工作者颈椎病发病率特高。再者，有些不适当的体育锻炼也会增加发病率，如不得法的倒立、翻筋斗等。
3.外伤：在颈椎退变、失稳的基础上，头颈部的外伤更易诱发颈椎病的产生与复发。病人往往在轻微外伤后突然发病，而且症状往往较重，合并骨折、脱位者则给治疗增加困难。
4.咽喉部炎症：当咽喉部或颈部有急性或慢性炎症时．因周围组织的炎性水肿，很容易诱发颈椎病症状出现．或使病情加重。
5.发育性椎管狭窄：椎管狭窄者更易于发生颈椎病，而且预后也相对较差。
6.颈椎的先天性畸形：各种先天性畸形，如先天性椎体融合、颅底凹陷等情况都易于诱导颈椎病的发生。
7.代谢因素：由于各种原因所造成人体代谢失常者，特别是钙、磷代谢和激素代谢失调者，往往容易产生颈椎病。
8.精神因素：从临床实践中发现，情绪不好往往使颈椎病加重，而颈椎病加重或发作时，病人的情绪往往更不好，很容易激动和发脾气，颈椎病的症状也更为严重。
病理变化：可有颈椎间盘退行性变，纤维环弹力减退而向四周膨出或髓核疝出，可压迫神经根、脊髓、椎动脉；椎间隙狭窄，椎体边缘骨质增生，黄韧带肥厚、变性，使神经根管及椎管容积变小，小关节及钩突关节退行性变致小关节脱位可造成颈椎退行性滑脱。后一种情况最常见。
二、颈椎病的症状：
脊髓型颈椎病表现为四肢无力、僵硬、肌张力高、腱反射亢进，可引出病理反射；神经根型颈椎病表现为颈部僵硬、活动受限，上肢放射痛、麻木、浅感觉迟钝、肌力减退、反射弱；椎动脉型颈椎病表现为头痛、头晕等脑血管痉挛症状及眩晕、恶心、耳呜、视物不清等脑缺血症状；交感神经型颈椎病出现霍纳氏综合症、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张，肢体少汗或多汗；混合型颈椎病有上述两种以上的临床表现。常见的是后三种类型，即神经根型、椎动脉型和混合型。
颈椎病症状错综复杂，主要症状是颈肩痛，放射至头枕部和上肢，少数有眩晕、摔倒，或一侧面部发热、出汗异常，严重者双下肢活动受影响，甚至截瘫。具体来说，病人有脖子发僵、发硬、疼痛、颈部活动受限、肩背部沉重、肌肉变硬、上肢无力、手指麻木、肢体皮肤感觉减退、手里握物有时不自觉地落下等表现；有些病人出现下肢僵凝，似乎不听指挥，或下肢绵软，有如在棉花上行走；另一些病人甚至有头痛、头晕、视力减退、耳鸣、恶心等异常感觉；更有少数病人出现大小便失控、性功能障碍，甚至四肢瘫痪。当然不是所有的表现都会在每一个颈椎病病人身上表现出来，往往是仅仅出现部分症状，而且大部分病人表现轻微，病程也比较长，所以完全没有必要闻颈椎病而色变，更不要随意对号入座。
正因为颈椎病症状的复杂性、多样性，加上认识的模糊，本病经常与神经内科、耳鼻喉科或内科疾病相混淆，从而延误诊治。令人欣慰的是，近年来，随着研究的深入，诊断水平不断得到提高，治疗方法也取得了可喜的进展，尤其是手术疗法不断得到改进与完善。目前除各大医院外，少数二级医院也已逐步开展颈椎病手术治疗的探索。
三、颈椎病的诊断：X线摄颈椎正侧位像、颈椎CT或MRI检查是确诊颈椎病的重要手段之一。此病应注意与肩周炎、胸廓出口综合征、椎管内肿瘤、梅尼埃综合征鉴别。
颈椎病的治疗：（1）卧床，减少颈椎负荷；（2）颈椎牵引：主要适用于神经根型颈椎病，其他型慎用；（3）理疗按摩；（4）口服神经、血管功能调解药物及消炎止痛药物；（5）手术：适用于反复非手术治疗无效及有明确骨髓、神经根、椎动脉、食道受压者。
治疗颈椎病可选用的口服西药
服用西药是治疗颈椎病的常用方法之一。其主要作用是减轻或解除疼痛，从而使紧张或痉挛的肌肉松弛，以减轻肌肉对局部病灶处的牵拉，有利于局部损伤病灶的修复。
剧烈的疼痛不但给患者带来难以忍受的痛苦，影响睡眠和休息，甚至可造成患者某些生理机能的紊乱，因而对这类患者在进行确定性治疗之前，也可先服用适当的镇痛药物。
（1）阿斯匹林
有解热、镇痛、抗风湿等作用，可用于治疗颈肩痛。使用比较安全，但常可出现胃肠道反应。
（2）布洛芬
属于苯丙酸衍生物，有解热止痛、抗风湿作用，胃肠反应轻，代替阿斯匹林。近年来其缓释胶囊芬必得已广泛应用于临床。
（3）氯唑沙宗片
本品为中枢性肌肉松弛剂，作用于中枢神经系统的多突触通道而产生肌肉松弛效果。对治疗颈肩痛引起的肌肉痉挛有良好的效果。
哪些颈椎病需手术
四、颈椎病的手术指征：
颈椎病治疗可分为非手术治疗和手术治疗两大类。说到手术治疗，不可等闲视之。因为颈部解剖结构复杂，生理作用重要：支撑颅脑；供应大脑的血管从颈椎两侧经过；是消化道和呼吸道的起始部位；颈椎内部的脊髓是大脑与全身神经联系的关卡：头部以外的感觉，均须经过颈脊髓才能上传，而大脑指挥躯体运动，同样无法超越颈脊髓。所以，颈椎病多采用非手术治疗，以策安全。，当非手术治疗无效时，必须考虑手术治疗。
1984年，我国骨科界众多专家讨论通过了“颈椎病的手术适应证” 试行草案，现在仍然可行。
脊髓性颈椎病，颈脊髓受到增生骨赘、黄韧带、突出椎间盘压迫，症状轻微的，可作非手术治疗，同时注意观察，如有颈以下身体瘫痪，出现不同程度感觉和运动障碍，脊髓受压症状不断加重或突然加剧，必须尽快手术治疗。否则时间拖长，受压神经变性，恢复困难。椎动脉型颈椎病，颈性眩晕或猝倒症状反复发作，经血管造影明确椎动脉受压部位和程度，非手术疗法久治无效，可考虑手术。极少数神经根型颈椎病非手术疗法久治无效，受压神经定位准确，可酌情手术治疗。交感神经型手术效果较差，手术治疗应慎重。
极少数情况下，第六颈椎上下椎体骨质增生速度过快，骨赘过大，压迫前方毗邻的食道（此处本来比较狭窄），引起周围炎症、水肿，加重狭窄，出现吞咽困难症状。还可伴有恶心呕吐、声音嘶哑、头后仰时呼吸困难等症状。如通过调整食物、服药利尿、颈椎牵引或石膏颈围固定、应用抗生素预防感染等措施，仍不能缓解，应采取手术治疗，将压迫食道的骨赘切除，效果颇好。这种手术，不易损伤脊髓、神经及血管，较上述手术安全。
颈椎病手术方式也颇多，有的从颈前作切口进入（前路），将食道和气管拉向一边，即见到颈椎椎体，切除部分椎骨和椎间盘。有的从后面项部作切口（后路），切开皮肤及皮下组织，到达椎板，将椎板切开或切除部分，达到减压目的。选择手术进路，主要根据病人具体情况，利于解除对脊髓、神经根、椎动脉或食道压迫。
经皮穿刺颈椎间盘切吸术，是在X线监护下，应用特殊器械切除颈椎间盘，不须开刀，减少了对人体的损伤。同样在X线监护下，将特殊药物胶原酶注射到病变颈椎间盘，溶解突出椎间盘，解除压迫，达到治疗目的。这两种方法，国内正在进一步探索，逐渐开展。
（古藤编辑）
作者：古藤 发表时间： 12:2
颈椎病的日常
中老年人颈椎长骨刺是一种十分常见的生理现象。有人统计，40岁以上的正常人60％有颈椎骨增生，到60岁几乎100％有骨增生。有的症状明显，有的没有任何颈椎病的症状。
因此，不要一发现颈椎有骨刺就很担心，何况，即便有了症状，也不单纯是因骨增生引起的，都还有其他原因，如工作劳累、精神紧张、感冒以及颈部缺乏锻炼等因素，都可引起疼痛症状。只要在日常生活中注意防治，绝大多数患者，骨刺虽未消失，但症状完全消失或好转。
(一)康复操 康复操可改善患者颈部的血液循环，松解粘连和痉挛的软组织。颈椎病康复操中不少动作对颈椎病有独特疗效；无颈椎病者可起到预防作用。
姿势：两脚分开与肩同宽，两臂自然下垂，全身放松，两眼乎视，均匀呼吸，站坐均可。
1．双掌擦颈 十指交叉贴于后颈部，来回摩擦100次。
2．左顾右盼 头先向左后向右转动，幅度宜大，以自觉酸胀为好，30次。
3．前后点头 头先前再后，前俯时颈项尽量前伸拉长30次。
4．旋肩舒颈 双手置两侧肩部，掌心向下，两臂先由后向前旋转20、30次，再由前向后旋转20-30次。
5．颈项争力 两手紧贴大腿两侧，两腿不动，头转向左侧时，上身旋向右侧，头转向右侧时，上身旋向左侧，10次。
6．摇头晃脑 头向左一前一右一后旋转5次，再反方向旋转5次。
7．头手相抗 双手交叉紧贴后颈部，用力顶头颈，头颈刘向后用力，互相抵抗5次。
8．翘首望月 头用力左旋、并尽量后仰，眼看左上方5秒钟，复原后，再旋向右，看右上方5秒钟。
9．双手托天 双手上举过头，掌心向上，仰视手背5秒钟。
10．放眼观景 手收回胸前，右手在外，劳宫穴相叠，虚按膻中，眼看前方，5秒钟，收操。
(二)日常保健
1．情绪稳定、劳逸结合，注意颈部锻炼。
2．避免长时间低头伏案工作或仰头看电视。
3．选择适当的枕头，高度10厘米为宜。
4．保持头颈正确姿势。
5．防止各种外伤事故，尤其是经常进行体力劳动者，要注意休息，以减轻颈部的疲劳。
(三)饮食调养法
1.豆浆适量，粳米60克，冰糖适量。以豆浆代水与粳米煮粥，粥好后入冰糖煮1-2沸即可，经常食用。
2.鲜蘑菇或香菇30克(干品减半)，煮汤喝。每天1次，日期不限。
3.大朵玉兰花3-6克，开水泡代茶。或鲜叶12-18克水煎服。
4.蜜糖2汤匙，开水冲服，每日2-3次。对高血压兼便秘者无佳。
5.食醋100毫升，冰糖500克。放入锅内溶化，每餐饭后饮1汤匙。若患者兼有胃溃疡胃酸过多不宜服此方。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
13:42年龄：25该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
经常坐着上班，脖子频繁酸痛，好像要得了？该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
21:12，所述情况可能与长时间低头姿势有关，必要时拍颈椎片检查，加强颈肩部肌肉的锻炼，避免长时间低头姿势，避免睡眠的不良习惯。该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
21:41，这个是，不要体力劳动和剧烈运动.不要睡,一定要避免长期保持一个姿势工作和学习,尤其是长期弯腰工作学习,每1小时要休息10分钟. 牵引,理疗,红外线,推拿 按摩治疗.该回答对您 有用(0) 没用(0) 举报
22:07本文内容及评论仅供参考，如果您需要解决具体的健康问题（尤其在就医、药品等方面），建议您咨询相关专业人士。本文对我有帮助0相关健康问题相关健康知识热门健康知识最新健康知识