为什么学单脚转体安装180度

来源：蜘蛛抓取(WebSpider) 时间：2014-11-27 09:05 标签： 负重转体
乐安实验小学陈志刚体育工作室
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前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立
上传: 陈鼎裕 &&&&更新时间： 18:51:53
一、&指导思想：
本课以&健康第一&的指导思想，激发学生的体育运动兴趣，结合学生的生理、心理特点安排教材，遵循课程理念，以学生发展为本，注重全体学生的参与和合作学习。让学生获得最大的自主学习的空间，让学生在&玩中学，乐中练&的过程中分享快乐，真正体验体育活动的乐趣。
二、&教材选择：
本课选择&前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立&为主教材，通过学、练和创编使学生初步掌握了&前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立&的技术，达到发展学生的灵敏素质和协调能力，培养勇敢、顽强和克服困难的精神，同时选了&拓展联系&是提高学生的心理素质，培养团结合作品质，激发体育运动的兴趣，为&终身体育&奠定基础。
教学目标：
认识目标：初步了解技巧前、后滚翻连接技术要领。懂得体操动作必须有始有终。
技能目标：进一步提高前、后滚翻动作质量，掌握连接转体方法，促进灵巧、协调能力发展，提高自控能力。&
情感目标：培养学生勤于思考、敢于创想，团结协作、勇敢拼搏的精神。
教学重点、难点：
教学重点：转体连贯、方向正。
教学难点：两腿交叉转体提踵。
三、&教学设计：
开始部分：教师语言导入，让学生明确本课所学的内容和要求。
准备部分：（1）小游戏-&蚂蚁搬家&（2）在音乐伴奏下教师带领学生进行有氧健身操热身。（3）在垫子上做瑜珈（自编）辅助练习。提高了学生积极活动的情趣，使学生尽快进入角色。在音乐得伴奏下，教师采用直观教学手段，带领学生做有氧健身操健身操和瑜珈辅助练习，使学生消除紧张的情绪，以轻松愉快的心情投入到学习中。
基本部分：（1）&前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立&在这个过程充分发挥学生的主动性，给学生一个空间，让学生通过复习前、后滚翻联系。教师设置疑问，巧妙引出新课，提高学生学习兴趣于学习效果。（2）运用小组合作的学习方式，加上教师的点拨与引导，让学生自学自练，互帮互练，不仅有利于每个学生较快地掌握动作，而且培养了学生的自主学习的能力和创新能力。（3）拓展练习-&高处背向后倒&,在同伴的帮助保护下消除高处向后倒的恐惧心理，使学生的心理素质有更好的提高，调动了学生的积极性，把课堂的学习气氛推向高潮。
结束部分：在音乐的伴奏做瑜珈放松，达到消除疲劳，恢复身心的效果，让学生参与评价过程，既体现了学生的主动性，又融洽了师生间的感情，使学生生理和心理得到健康发展。
体育课时计划
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&
&前滚翻交叉转体180度接后滚翻起立&
2．拓展游戏：
&高处背向后倒&
认识目标：初步了解技巧前、后滚翻连接技术要领。懂得体操动作必须有始有终。
技能目标：进一步提高前、后滚翻动作质量，掌握连接转体方法，促进灵巧、协调能力发展，提高自控能力。
情感目标：培养学生勤于思考，敢于创想，团结协作，勇敢拼搏的精神。
指导与练习法
开 始 部 分
一、课堂常规
二、宣布课的内容
三、激发兴趣，提高课的要求。
组织：四列横队
要求：认真听讲，仔细观察，积极思考，勇于实践。
准&&&& 备&&&& 部&&&&
一、小游戏：
&蚂蚁搬家&
二、有氧健身操
三、瑜珈辅助(自编)音伴
组织见图（1）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图（1）
教师讲解游戏的方法与规则并示范。
组织学生进行游戏比赛。
带领学生做有氧健身操与瑜珈辅助练习，随音乐跟老师做。
要求：群策群力，争取胜利，动作整齐、舒展、优美。
前滚翻两脚交叉转体180度接后滚翻起立。
教学重点：转体连贯、方向正。
教学难点：两腿交叉转体提踵。
二、拓展游戏：
&高处背向后倒&
（音乐伴奏）
小结，讲评
布置收检器材
组织：见图（2）
&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&& 图（2）
复习前、后滚翻起立。
教师设置疑问，引出本课主教材。
教师讲解示范及保护与帮助。
原地站立和蹲撑两脚交叉提踵，以前脚掌为轴向后腿方向转体180度练习。
教师提出要点，分组练习，巡视指导，小组长做好保护与帮助。
组织评比，重点观察，评价优缺点，再分组练习。
小组讨论，发挥创新意识，努力展示自己的动作。
师生共同评价。
要求：动作协调，滚动圆滑，转体连贯。
组织:见图（3）
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教师讲解拓展游戏方法及规则要求。
分组练习，教师巡视帮助保护。
要求：信任同伴，保障安全。
组织：见图（1）
1、教师简述要求后，师生共同放松
2、师生评议，共同小结
要求：轻松愉快，身心满足，畅所欲言，共做主人。
小垫子40床
2、大垫子8床3、跳箱2幅
预计运动负荷
平均心率约132次/分。
预计全课密度40%
这节课，我觉得有几点比较成功之处，在准备活动中把有氧健身操和瑜珈带入课堂作为热身运动，提高了学生兴趣，在技巧练习中，充分发挥学生的主观能动性，给学生自主练习的时间和空间，通过合作练习的方式，让学生进行组合动作练习和创编，培养学生的合作意识和创新意识。在拓展练习中发挥学生的合作保护作用，消除了学生的恐惧心理。再次激发了学生的学习情趣。
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